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自律神経について  福津市 福間 きずな整骨院 きずな整体院

2017.12.01 | Category: 自律神経について

皆さんこんにちは! きずな整骨院の諸熊です。 もうすっかり今年もあと一カ月になりますね、

と言ってもまだぴんと来てない今日この頃です・・・

 

 

 

 

今日は自律神経のお話し 自律神経ときいて皆さんどんなイメージですか?

精神的な悩みがある人を イメージされるのじゃないでしょうか?

自律神経は交感神経と副交感神経の二つからなります。

 

 

手や足を動かしたりするのは運動神経で、

この自律神経は呼吸、胃や腸などの内臓、血液循環など私たち が意識していないところで、

私たちの体が色んな刺激などに対して一番いい状態で保つ様に 勝手に調整してくれます。

 

今の時期だと寒い所に行くと、

ガタガタと震えたりして肩や首の筋肉を 固くして体温を逃がさないようにしてるれますよね。

こんな感じで体は勝手にその環境に体をわせるように反応してくれます。

 

こういった温度などの外からの刺激や精神的な悩みなど

その体に対して何かしらの 反応を起こすのをストレッサーといい、

そのストレッサーに対しての反応をストレスと言います。

大きく分けて3つのストレスがあります。

 

身体的ストレス、環境ストレス、精神的ストレスのこの3つがあります。

☆身体的ストレス

長時間労働、睡眠不足、体の疲労、日光不足、食べ過ぎ、飲み過ぎなど

☆環境ストレス

品添加物、薬、化学肥料、農薬、放射線など

☆精神的ストレス

仕事関係、対人関係、家庭内の悩み、長く続く不安、不満など

 

私たちは色んなストレスを受けながら生活をしていますが、

体が疲れていたり、生活のリズムが崩れると

自律神経が疲れてきて上手に対応するこっとが出来なくなり、体の不調が出て来ます。

 

最近生活のリズムが崩れてきたな~と感じる方は、一度生活の見直しをしてはいかがでしょうか?

早めの対処で今後体に不調が起きることを防げますよ、

これから年末にかけて忘年会など暴飲暴食や睡眠不足になりやすくなります

是非皆さんご注意くださいね。

 

自律神経整体 きずな整骨院

福岡県福津市中央2-1-3-105

TEL0940-36-9439

福津市役所ローソン前 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒811-3217 福岡県福津市中央2-1-3 Mコート105
予約予約優先制
電話番号0940-36-9439
駐車場院前2台 第二駐車場3台
休診日日曜日・祝日