慢性腰痛で歩くと腰が痛い方へ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

慢性腰痛で歩くと腰が痛い方へ

　　この症状は歩く時に腰が痛い・股関節の付け根が痛い・膝痛

　　外反母趾・魚の目が治りにくいなど様々な症状が出ます。

　　ではどの様に予防をするのか？

　　まずは歩行の見直しからしていきます。

　　１、大股で歩く

　　２、足の親指で力強く蹴って歩く

　　３、早歩き

　　４、腕を前に大きく振る

　　５、歩きにくい靴（ウォーキング用ではない）

　上記の中で一つでも当てはまる場合は今すぐに

ご自身の歩き方を見直しましょう。

そうすることで腰に負担が減り楽な状態を作れますよ。