【福津市】気圧による頭痛・慢性的な肩こりでお悩みだった方｜体重増加も気になり来院

福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
• 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
• 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/

今回は、気圧による頭痛や慢性的な肩こり、体重増加など、複数のお悩みを抱えていた方の症例をご紹介します。

「天気が悪くなると頭痛が起こる」
「慢性的に肩がこっている」
「年齢とともに体重も増えてきた」
「身体の不調がいくつも重なっている」

このようなお悩みがある方の参考になれば幸いです。

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気圧による頭痛・肩こり・体重増加など、いくつもの悩みが重なっていた

患者さんは以前から、気圧によって起こる頭痛や慢性的な肩こりに悩まれていました。

さらに、少しずつ体重も増えるようになり、ファスティングなどにも取り組まれたそうです。

一時的に体重は減るものの、しばらくするとまた戻ってしまう。

そのほかにも、

• 生理に関する体調の変化
• 慢性的な肩こり
• 時々起こるギックリ腰のような強い痛み
• 少しずつ増えていく体重

など、身体の悩みが重なっていました。

患者さん自身も、

「身体の悲鳴がどんどん大きくなったため、何かしてあげなきゃ身体がもたないと思いました。」

と感じていたそうです。

---

最初のきっかけはダイエットの初回カウンセリング

今回の患者さんが最初に申し込まれたのは、ダイエットの初回カウンセリングでした。

カウンセリングでは体重だけではなく、

• 現在の体調
• 日々の生活習慣
• これまでの身体の状態
• 食事や栄養
• 日常生活について

などもお聞きしました。

患者さんからは、

「今の私をつくっているのは、これらの全てのものが影響しあっているのだな、と改めて考えることができました。」

というお声をいただいています。

---

頭痛や肩こりだけでなく、身体全体の状態を確認

頭痛があると頭や首、肩こりがあると肩など、どうしても症状が出ている場所だけに意識が向きやすくなります。

しかし、身体はそれぞれが独立して動いているわけではありません。

きずな整骨院では、痛い場所だけを見るのではなく、関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動きを確認していきます。

また、施術だけで終わるのではなく、その時のお身体の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単な体操や身体の使い方、食事・栄養などについてもお伝えしています。

患者さんも、他院との違いについて、

「施術後にはその日からできる簡単な体操・運動や気を付けるポイント、食事・栄養など、その時の体調に合わせたアドバイスをいただけること。」

と話してくださいました。

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通院後に感じられた変化

体調が改善してきて、一番嬉しかったことについて伺うと、

「天候に左右されて起こっていた頭痛がなくなりました。」

とお話しくださいました。

また、

「仕事にも前向きに！朝しっかり起きて（笑）元気になりました。」

という嬉しい変化も教えていただきました。

身体の状態が変化することで、仕事や日常生活に対する気持ちにも変化を感じられたそうです。

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実際にいただいた患者さんの声

福津市のきずな整骨院に気圧による頭痛・慢性的な肩こりで来院された患者様の声

※実際に当院へ通院された患者さんにご記入いただいたアンケートです。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。

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「自分の身体を癒したい人におすすめしたい」

今回、患者さんが当院で治療を受けようと思った理由について、

「私の相談する話に対して、必ず会話を復唱され、内容を細かく確認されている姿を拝見していて、とても信頼できると思いました。」

とお話しくださいました。

そして、どのような方にきずな整骨院をおすすめしたいか伺うと、

「丁寧な施術とアドバイスで、自分の身体を癒したい人。」

という言葉をいただきました。

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よくある質問

Q．気圧の変化で頭痛が起こる場合でも相談できますか？

頭痛にはさまざまな原因があるため、すべての頭痛を整骨院で対応できるわけではありません。

当院ではお話を伺ったうえで、首や肩だけではなく、背骨・骨盤などを含めた身体全体の状態や動きを確認します。

必要に応じて医療機関への受診をおすすめする場合もあります。

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Q．慢性的な肩こりでも相談できますか？

はい。

肩だけでなく、首・背骨・骨盤など身体全体の状態を確認しながら、その方に合わせて施術を行います。

普段の姿勢や身体の使い方なども確認していきます。

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Q．体重の悩みも一緒に相談できますか？

はい。

きずな整骨院では身体の痛みや不調だけでなく、体重や食事・栄養についてのご相談にも対応しています。

今回の患者さんも、最初のきっかけはダイエットの初回カウンセリングでした。

身体の不調と体重の両方が気になっている方もご相談ください。

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福津市で頭痛・肩こり・身体の不調にお悩みの方へ

40代・50代になると、

「以前より肩こりが気になる」

「天候によって頭痛が起こる」

「疲れや身体の重さが抜けにくくなった」

「年齢とともに体重も増えてきた」

など、一つだけではなくいくつもの身体の悩みが重なってくることがあります。

きずな整骨院では、症状が出ている場所だけを見るのではなく、

関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動き

を確認しながら、お一人おひとりのお身体と向き合っています。

福津市で繰り返す頭痛や慢性的な肩こり、身体の不調にお悩みの方は、きずな整骨院へお気軽にご相談ください。

【WEB予約はこちら】

【LINEで相談・予約はこちら】

※施術による変化や感じ方には個人差があります。突然の激しい頭痛、これまで経験したことのない強い頭痛、麻痺・しびれ・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。

【福津市】歩くと股関節が痛い・立ち座りもつらい｜左股関節痛で来院された方の症例

福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
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今回は、歩行時の左股関節・左脚の痛みをきっかけに来院された方の症例をご紹介します。

「歩くと股関節が痛い」
「立ったり座ったりするのがつらい」
「朝起きた時や夜にも股関節が気になる」

このようなお悩みがある方の参考になれば幸いです。

歩くと左股関節が痛い状態から、夜間や朝にも痛みが

患者さんは、ある時から歩いている際に左股関節・左脚に痛みを感じるようになり、整形外科を受診されました。

レントゲン検査を受け、リハビリと湿布で様子を見ることになったそうです。

しかし、ご本人としてはリハビリの効果がよく分からないまま時間が経過。

次第に歩いている時だけではなく、

• 夜間にも違和感や痛みがある
• 朝起きた時にも痛みを感じる
• 立ったり座ったりするのがつらい
• 歩くこと自体がつらくなってきた

という状態になり、きずな整骨院へ来院されました。

股関節だけでなく、身体全体の状態を確認

股関節に痛みがあると、

「股関節そのものに問題があるのでは？」

と考える方も多いと思います。

もちろん、痛みが出ている股関節の状態を確認することは大切です。

しかし、歩くという動作は股関節だけで行っているわけではありません。

足・膝・股関節・骨盤・背骨などが連動することで、身体は前へ進みます。

そのため、きずな整骨院では痛みが出ている場所だけを見るのではなく、

関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動き

を確認していきます。

また、現在の症状だけではなく、これまでの身体の状態や生活習慣などについてもお話を伺います。

今回の患者さんも、他院との違いについて、

「現状の痛みに関してだけでなく、生まれてから現在までの状況をヒアリングしてくださる点が他とは違う。」

と話してくださいました。

通院して感じられた身体の変化

患者さんによると、初回・2回目頃までは、

「特に身体への施術を受けた感覚はなく、何が起きているのか分かりませんでした。」

とのことでした。

しかし3回目頃から、身体に働きかけられている部分を感じるようになり、ご自身の身体の状態や普段の身体の使い方にも意識が向くようになったそうです。

そして、体調が改善してきて一番嬉しかったことについて、

「これまでの悪しき習慣、生活の中での身体の癖に気づけたことです。」

とお話しくださいました。

実際にいただいた患者さんの声

【福津市のきずな整骨院に左股関節痛・歩行時の痛みで来院された患者様の声】

※実際に当院へ通院された患者さんにご記入いただいたアンケートです。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。

痛みだけでなく「身体の使い方」に目を向ける

今回、特に印象的だったのが、

「改善したことで、日常生活での身体の使い方や食習慣を、今後も気遣っていこうと思うようになりました。」

という言葉です。

身体に痛みが出ると、どうしても「痛いところをどうにかしたい」という気持ちが強くなります。

しかし、これからも自分の身体と付き合っていくためには、普段の身体の使い方や生活習慣に目を向けることも大切だと考えています。

患者さんからは最後に、

「一部の関節痛にとどまらず、痛みで身体を動かすのが億劫になったすべての方々におすすめしたいです。」

というお声もいただきました。

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よくある質問

Q．歩く時だけ股関節が痛む場合でも相談できますか？

はい。

歩行時だけに痛みを感じる場合でも、股関節の状態だけではなく、骨盤・背骨・膝・足など、歩く時の身体全体の動きを確認していきます。

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Q．整形外科でレントゲン検査やリハビリを受けていますが相談できますか？

はい、ご相談いただけます。

医療機関で検査や診断を受けている場合は、検査結果や現在受けている治療なども確認しながら、お身体の状態を見ていきます。

医療機関での継続的な診察が必要な場合は、そちらを優先していただくこともあります。

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Q．なぜ股関節以外も確認するのですか？

歩くという動作には、股関節だけではなく、足・膝・骨盤・背骨など複数の部位が関わっています。

そのため当院では、痛みが出ている場所だけではなく、身体全体がどのように動いているのかを確認しています。

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福津市で股関節痛・歩行時の痛みにお悩みの方へ

「歩くと股関節が痛い」

「立ったり座ったりするのがつらい」

「朝起きた時や夜にも股関節が気になる」

「リハビリを受けているけれど、身体全体の状態も一度見てほしい」

このようなお悩みがある場合、痛みのある股関節だけでなく、身体全体がどのように動いているのかを確認することも一つの考え方です。

きずな整骨院では、

関節・背骨・骨盤・歩行

などを確認しながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせて施術を行っています。

福津市で股関節痛や歩行時の痛みにお悩みの方は、きずな整骨院へお気軽にご相談ください。

【WEB予約はこちら】
【LINEで相談・予約はこちら】

※症状の経過や施術による変化には個人差があります。強い痛みや急激な症状の変化、外傷後の強い痛みなどがある場合には、医療機関での検査・診察が必要になることがあります。

【福津市】頭痛・めまいでお悩みの方へ｜MRIでは異常なし、繰り返す症状を身体全体から確認

「頭痛が続いている」
「めまいもあり、勉強や仕事に集中できない」
「病院で検査を受けても異常はないと言われた」
「マッサージを受けても翌日には戻ってしまう」

今回は、このような頭痛とめまいのお悩みで、福津市のきずな整骨院へ来院された方の症例をご紹介します。

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
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10月に入ってから頭痛とめまいが続く

この方は、10月に入ってから頭痛が出るようになり、めまいも感じていました。

MRI検査を受けたものの異常は指摘されず、薬の処方もなかったとのこと。

その後、整骨院でマッサージを受けましたが、

「その日は楽になっても、翌日にはまた戻ってしまう」

という状態が続いていました。

現在は受験勉強中で、1日の中でも長時間机に向かっていることが多い状況でした。

過去のケガについても詳しく確認

きずな整骨院では、現在の症状だけではなく、過去のケガや生活習慣についても確認します。

詳しくお話を伺うと、昨年5月に階段から転倒し、右足首を捻挫。靱帯や神経を損傷し、現在もリハビリに通院中とのことでした。

頭痛やめまいと聞くと、首や頭だけに目が向きやすいですが、身体はそれぞれの部分が独立して動いているわけではありません。

そこで、首だけではなく足元・骨盤・背骨・肩甲骨・歩行まで身体全体の状態を確認しました。

検査で確認できた身体の状態

検査では、

• 骨盤の左への傾き
• 首の軸の左への傾き
• 右骨盤周辺の圧痛
• 背骨のしなりの低下
• 背骨のS字カーブの減少
• 右足第4・5趾周辺の関節の痛み
• 右足親指の不安定さ
• 頭部から腰部にかけての筋緊張
• 歩行時、右脚へ荷重した際の肩甲骨と骨盤の連動低下

などがみられました。

特に今回は、過去に負傷した右足だけでなく、歩いたときに骨盤・肩甲骨までどのように連動しているかを確認しました。

頭痛だから「首だけ」と考えない

長時間机に向かう姿勢は、首や肩周辺に負担をかける要因の一つになります。

一方で今回のケースでは、姿勢だけでなく、過去の右足首のケガや歩行時の身体の使い方にも特徴がみられました。

そのため、

足元 → 骨盤 → 背骨 → 肩甲骨 → 首

という身体全体のつながりを確認しながら、現在どこに負担がかかっているのかを考えました。

頭痛やめまいの原因を整骨院で断定することはできません。

しかし、病院で必要な検査を受けたうえで症状が続いている場合には、首や肩だけでなく、姿勢・関節・背骨・歩行など身体全体の状態を確認することも大切だと考えています。

今回行った施術

今回の身体の状態に合わせて、

骨盤と首のバランス調整
背骨のしなりを出すための施術
頭部から腰部にかけての筋緊張へのアプローチ

を行いました。

また、受験勉強で長時間座る生活が続いているため、ご自宅でも行えるセルフケアをお伝えしました。

今後も症状だけを追うのではなく、身体の動きの変化を確認しながら経過をみていきます。

マッサージをしても繰り返す頭痛・肩こり

「首を揉んでもらうと楽になるけれど、また戻る」

このようなご相談は少なくありません。

きずな整骨院では、痛みや不調がある場所だけを見るのではなく、

関節・背骨・骨盤・筋肉・歩行

など、身体全体の動きを確認することを大切にしています。

一時的に楽にすることだけではなく、**なぜ同じところに負担がかかり続けているのか？**という視点から身体を確認していきます。

福津市で頭痛・めまいを繰り返している方へ

頭痛やめまいにはさまざまな原因があります。

「MRIでは異常なしと言われたけれど症状が続いている」
「首や肩をマッサージしても繰り返してしまう」
「身体の姿勢や動きも一度きちんと確認してほしい」

という方は、一度ご相談ください。

きずな整骨院・きずな整体院
福岡県福津市
JR福間駅より徒歩6分
院前駐車場2台
完全予約制
平日20時まで・土曜日も診療

頭痛・めまいについての注意

突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、意識の異常、ろれつが回らない、手足の麻痺・脱力などがある場合は、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診してください。

【福津市】変形性股関節症で歩きにくい・スポーツを続けたい方へ｜患者様の改善事例

「変形性股関節症と言われたけれど、このまま歩けなくならないか不安」

「股関節が痛いけれど、できれば好きなスポーツを続けたい」

このようなお悩みはありませんか？

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

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今回は、変形性股関節症による股関節の痛みがあり、歩行やスポーツに不安を抱えていた患者様の事例をご紹介します。

10年前に変形性股関節症と言われ、スポーツをやめるよう勧められた

患者様は10年前、スポーツ中に股関節の痛みを感じ、整形外科を受診されました。

そこで変形性股関節症と言われ、

「このままだと歩行も困難になるため、スポーツはやめるように」

と勧められたそうです。

しかし、患者様には、

「何とかスポーツを続けられる道はないか？」

「手術をしなくても、自分の足で生活を続けられる方法はないか？」

という強い思いがありました。

その後、さまざまな治療を試される中で、きずな整骨院へ来院されました。

股関節だけでなく「歩行」にも取り組みました

変形性股関節症で股関節に痛みがある場合でも、私たちは痛みがある股関節だけを見るのではありません。

身体は、股関節だけで動いているわけではないからです。

きずな整骨院では、股関節の動きだけでなく、関節・背骨・骨盤の動きや身体全体の連動、実際の歩き方などを確認します。

この患者様にも施術だけではなく、身体の状態に合わせて歩行やご自身で行うトレーニングに取り組んでいただきました。

患者様からは、

「歩行の重要性と、自分でトレーニングすることで強化しながら少しずつ治していく方法は良いなと感じ、続けてみようと思いました」

というお声をいただきました。

歩行が自然になり、走れるように

時間をかけてコツコツ取り組んでいただく中で、患者様自身も少しずつ身体の変化を感じるようになりました。

特に嬉しかった変化として、

「歩行が少しずつ自然になった」

「走れるようになった」

「大好きなスポーツが少しずつできるようになった」

と話してくださいました。

現在も痛みはあるものの、その程度にも変化を感じているそうです。

また、

「勧められたトレーニングや歩行は、どれも効果がありました」

という感想もいただきました。

身体だけでなく「やればできる！」という気持ちにも変化

長く痛みが続くと、

「もうスポーツはできないのでは？」

「この先、歩けなくなったらどうしよう」

と、不安になる方もいらっしゃいます。

今回の患者様は身体の変化だけではなく、

「やればできる！と思えるようになった」

そして、

「自分の身体の声を毎日よく聞いて、無理はしないように大事にできるようになった」

と話してくださいました。

変形性股関節症で、なぜ歩行を見るのか？

歩く動作では、股関節だけでなく、骨盤・背骨・膝・足などが連動して動きます。

そのため、股関節に痛みがある場合も、**「股関節のどこが痛いか」だけではなく、「身体全体がどのように動いているか」**を見ることが大切だと当院では考えています。

きずな整骨院では、

関節・背骨・骨盤・歩行

などを確認し、その方の身体の状態や生活に合わせて施術・運動をご提案しています。

福津市で変形性股関節症・股関節の痛みにお悩みの方へ

変形性股関節症と言われても、症状や生活上の困りごとは一人ひとり異なります。

「歩くと股関節が痛い」
「長く歩けなくなってきた」
「好きなスポーツを続けたい」
「できるだけ自分の足で生活を続けたい」

このようなお悩みがある方は、身体全体の動きや歩行を一度確認してみることも選択肢の一つです。

きずな整骨院は、痛い場所だけでなく、身体全体の動きから痛み・しびれに向き合います。

福津市で変形性股関節症や股関節の痛み、歩行時の不安でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

※本記事は患者様の体験をもとにご紹介しています。施術による変化には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。医療機関での診断・治療が必要な場合は、医療機関への受診をおすすめします。

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子育て中の忙しいママさん｜体重−6.7kg・下腹部−17cmのダイエット事例

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

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福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/

 

今回は、子育てをしながらダイエットに取り組まれたママさんの結果をご紹介します。

子育て中のお母さんからよく聞くのが、

「痩せたいけど、自分のための時間がない」

というお悩みです。

子どもの準備、家事、仕事、食事、お風呂、寝かしつけ…。

毎日やることがたくさんあり、自分の身体のことはどうしても後回しになってしまいます。

今回の方も、そんな忙しい子育て生活の中でダイエットをスタートされました。

1月29日｜ダイエットスタート

開始時はこちらです。

体重　62.3kg
ウエスト　72cm
下腹部　83cm

ダイエットのために生活を大きく変えるのではなく、子育てをしながらでも取り組める食事や生活習慣を少しずつ実践していただきました。

3月5日

体重　59.4kg
ウエスト　67.5cm
下腹部　71cm

スタート時と比較すると、

体重　−2.9kg
ウエスト　−4.5cm
下腹部　−12cm

となりました。

4月21日

体重　57.8kg
ウエスト　66.5cm
下腹部　68.5cm

スタート時と比較すると、

体重　−4.5kg
ウエスト　−5.5cm
下腹部　−14.5cm

となりました。

ここまでが3ヶ月コースで取り組んできた期間です。

そして7月4日には…

3ヶ月コースで身につけた食事や生活習慣をその後も続けていただきました。

7月4日には、

体重　55.6kg
ウエスト　64cm
下腹部　66cm

となりました。

1月29日のスタート時と比較すると、

【体重】
62.3kg → 55.6kg
−6.7kg

【ウエスト】
72cm → 64cm
−8cm

【下腹部】
83cm → 66cm
−17cm

という変化です。

大切なのは「3ヶ月後も続けられること」

今回の結果で特にお伝えしたいのがここです。

ダイエット期間だけ頑張って体重を落とし、終わったら元の生活に戻ってしまう。

これでは、またダイエットを繰り返すことになってしまいます。

今回のママさんは、子育てをしながら3ヶ月間取り組み、その後も身につけた習慣を継続されました。

だからこそ、

「3ヶ月で何kg痩せるか」

だけではなく、

【ダイエットが終わった後にも続けられる方法を身につけること】

が大切だと考えています。

子育て中だからこそ「無理なく続けられる方法」を

子育て中のママさんは、すでに毎日たくさんのことを頑張っています。

そこに、

「毎日長時間運動する」
「食べたいものを全部我慢する」
「家族とは別のダイエット食を作る」

といった負担を増やしてしまうと、長く続けることが難しくなります。

だからこそ、きずな整骨院では、

【ダイエットを生活に合わせる】

ことを大切にしています。

今の生活の中で何なら続けられるのか？

一人ひとりの生活スタイルに合わせながら、食事・栄養・身体づくりをサポートしていきます。

ママになっても、自分の身体を大切に

子育てをしていると、子どもや家族が最優先になり、自分のことは後回しになりがちです。

でも、お母さん自身が自分の身体と向き合うことも大切です。

「子育てが落ち着いたら」
「時間ができたら」

ではなく、今の生活の中でできることから少しずつ始めていく。

今回の方も、忙しい子育て生活の中で取り組まれ、

体重 −6.7kg
ウエスト −8cm
下腹部 −17cm

という変化につながりました。

きずな整骨院では、ただ体重を落とすだけではなく、ダイエット終了後にも自分で食事や体重を調整できる知識と習慣を身につけることを大切にしています。

福津市・宗像市周辺で、

「子育て中だけど痩せたい」
「運動する時間が取れない」
「産後から体重が戻らない」
「自分のことを後回しにしてきた」
「これを最後のダイエットにしたい」

という方は、お気軽にご相談ください。

※今回ご紹介した内容は個人の事例であり、身体や体重の変化には個人差があります。

変形性股関節症は寝ると痛い？夜間痛や症状について解説

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

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「夜、寝ている時に股関節が痛い」
「横になっているのに脚の付け根が痛む」
「寝返りをすると股関節が気になる」

このような症状があり、

「変形性股関節症でも寝ている時に痛くなるの？」

と心配される方もいらっしゃいます。

変形性股関節症では、股関節の痛みや動かしにくさなどが主な症状としてみられます。

症状が進行すると、動作時だけではなく、安静時の痛みや夜寝ている時に感じる「夜間痛」が現れることもあります。

変形性股関節症はどこが痛くなる？

股関節は、脚の付け根にある関節です。

そのため、初めのうちは、

・立ち上がる時
・歩き始め
・階段を上り下りする時
・長時間歩いた時

などに、鼠径部（脚の付け根）周辺に違和感や痛みを感じることがあります。

ただし、痛みを感じる場所は鼠径部だけとは限りません。

股関節周辺やお尻などに症状を感じることもあり、腰や坐骨神経痛などの症状と区別がつきにくい場合もあります。

変形性股関節症で寝ている時に痛むことはある？

あります。

症状が進行すると、

・動いていない時にも痛む
・横になっていても痛む
・夜中に股関節の痛みを感じる

などの安静時痛や夜間痛がみられることがあります。

ただし「寝ている時に股関節が痛い＝必ず変形性股関節症」というわけではありません。

股関節周辺の痛みにはさまざまな原因が考えられるため、夜間痛が続く場合には医療機関で原因を確認することも大切です。

日常生活ではどんなことがつらくなる？

股関節の動きが悪くなってくると、日常生活にも影響することがあります。

例えば、

・足の爪を切りにくい
・靴下を履きにくい
・靴を履くのが大変
・階段の上り下りがつらい
・正座がしにくい
・長時間立っているのがつらい
・長い距離を歩くのがつらい

などです。

股関節は歩行や立ち上がりなど、日常のさまざまな動作に関係しています。

そのため動きが悪くなったり痛みが強くなったりすると、生活の中で不便を感じる場面が増えてくることがあります。

股関節だけを見るのではなく身体全体を確認

歩く時には、股関節だけが単独で動いているわけではありません。

背骨・骨盤・股関節・膝・足首などが連動して身体を動かしています。

きずな整骨院では股関節に症状がある場合でも、

・背骨の動き
・骨盤の動き
・股関節の動き
・膝や足首との連動
・身体全体のバランス
・立ち方や歩き方

などを確認します。

股関節に必要以上の負担が集中していないか、身体全体の動きをみていくことを大切にしています。

股関節の動きを保つことも大切

股関節が痛いからといって、自己判断でまったく動かさなくなると、関節周辺の筋力や身体を動かす機会が減ってしまうことがあります。

一方で、痛みを我慢して無理に運動することもおすすめできません。

現在の股関節の状態を確認したうえで、その方に合った範囲で身体を動かしていくことが大切です。

変形性股関節症でお悩みの方へ

「年齢だから仕方ない」
「痛いけど、まだ歩けるから大丈夫」

と我慢を続けるのではなく、まず現在の股関節や身体の状態を確認することが大切です。

きずな整骨院では、股関節だけではなく骨盤・背骨・膝・足首などの動きや、立ち方・歩き方まで確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

福津市・宗像市・古賀市周辺で、

「脚の付け根が痛い」
「歩き始めに股関節が痛む」
「靴下を履くのがつらい」
「長く歩けなくなってきた」
「夜寝ていても股関節が痛い」

などのお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

※夜間痛や安静時痛が続く場合、急激に痛みが強くなった場合、発熱などを伴う場合には、医療機関を受診してください。

よくある質問

Q. 変形性股関節症は寝ていても痛みますか？

症状が進行すると、安静にしている時や夜寝ている時にも痛みを感じることがあります。ただし夜間痛には他の原因も考えられるため、症状が続く場合は医療機関での確認も大切です。

Q. 変形性股関節症はどこが痛くなりますか？

脚の付け根（鼠径部）周辺に痛みを感じることがあります。また、股関節周辺やお尻などに症状を感じる場合もあります。

Q. 靴下が履きにくくなることもありますか？

股関節の動きが悪くなると、脚を持ち上げたり股関節を曲げたりする動作がしにくくなり、靴下を履く、足の爪を切るといった動作に不便を感じることがあります。

Q. 股関節が痛い時は動かさない方がいいですか？

症状や股関節の状態によって異なります。完全に動かさないことや、反対に痛みを我慢して無理に運動することは避け、状態に合わせた対応を考えることが大切です。

外食の翌日に体重が増えるのはなぜ？1kg増えても全部脂肪ではありません

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/

外食や旅行、飲み会などでいつもより食べた翌日、

「体重が1kg増えてしまった…」
「昨日食べたものが全部脂肪になった？」
「せっかくダイエットしていたのに…」

と不安になったことはありませんか？

しかし、短期間で増えた体重がすべて体脂肪とは限りません。

今回は、外食の翌日に体重が増えやすい理由と、食べすぎた後の考え方についてお伝えします。

外食の翌日に体重が増える理由

外食では普段の食事と比べて、

・塩分が多くなりやすい
・糖質の摂取量が増えやすい
・食事そのものの量が増えやすい

といったことがあります。

そのため、翌日の体重には体脂肪だけではなく、身体に保持されている水分や、まだ消化・排泄されていない食べ物なども影響します。

つまり、

【昨日より1kg増えた＝1kgの脂肪が増えた】

とは限らないということです。

塩分が多いと体重が増えるのはなぜ？

外食や加工食品では塩分を多く摂ることがあります。

身体には体内の水分やナトリウム濃度を一定範囲に保つ仕組みがあるため、塩分の多い食事の後は一時的に水分を保持し、体重が増えることがあります。

顔や脚などのむくみを感じる方もいます。

糖質を多く食べた翌日も体重が増える？

糖質は体内でグリコーゲンとして肝臓や筋肉などに蓄えられます。

グリコーゲンは水分とともに蓄えられるため、普段より糖質を多く摂った後は、体内の水分量の変化によって体重が増えることがあります。

そのため、外食後の体重増加を見て、すぐに「脂肪が増えた」と判断する必要はありません。

食べすぎた翌日に食事を抜くのは？

体重が増えているのを見ると、

「今日は朝ごはんを抜こう」
「昨日食べたから今日はほとんど食べない」

と調整したくなる方も多いと思います。

しかし、極端に食事を減らして帳尻を合わせようとする方法を繰り返すと、長く続けにくいダイエットになってしまいます。

きずな整骨院では、

【減らすより、整える】

という考え方を大切にしています。

外食・食べすぎの翌日に意識したいこと

まずは普段の食生活へ戻すことを基本に考えましょう。

水分をこまめに摂り、塩分の多い食事や濃い味付けが続かないようにします。

野菜や海藻類なども取り入れながら、肉・魚・卵・大豆製品などのタンパク質を含め、食事全体のバランスを整えていきます。

食事を丸ごと抜くのではなく、「いつもの食事に戻す」という感覚が大切です。

ダイエットは「増えないこと」より「戻し方を知る」

ダイエット中でも、

外食をする日
旅行へ行く日
家族や友人と食事を楽しむ日

はあります。

一度食べすぎたからといって、それまでのダイエットがすべて無駄になるわけではありません。

大切なのは、

【体重が増えた時に、自分でどう調整するかを知っていること】

だと考えています。

きずな整骨院では、ただ3ヶ月間体重を落とすことだけを目的にしていません。

食事や身体の仕組みを学びながら、ダイエット終了後も自分自身で体重を調整できる知識と習慣を身につけることを目指しています。

「外食するとすぐ体重が増えて焦ってしまう」

「食べすぎた翌日は食事を抜いてしまう」

「何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた」

「これを最後のダイエットにしたい」

福津市・宗像市周辺で、このようなお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. 外食の翌日に1kg増えたら1kg太ったということですか？

翌日の体重増加がすべて体脂肪とは限りません。食事そのものの重量や体内の水分量、塩分・糖質の摂取などによっても体重は変動します。

Q. 外食後にむくみやすいのはなぜですか？

塩分の多い食事などによって、一時的に身体が水分を保持することがあります。そのため体重だけでなく、顔や脚などのむくみを感じる場合があります。

Q. 食べすぎた翌日は食事を抜いた方がいいですか？

極端に食事を抜くのではなく、普段の食事量やバランスに戻していくことを基本に考えます。

Q. ダイエット中は外食を控えた方がいいですか？

外食を完全になくさなければダイエットできないわけではありません。外食を楽しみながら、その前後でどのように食生活を整えるかを知ることも、長く続けるためには大切です。

膝に水が溜まるとどんな症状が出る？原因や対処法を解説

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• 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
• 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

「膝が腫れて曲げにくい」
「歩き始めに膝が痛む」
「膝が重たい感じがする」

このような症状があり、「膝に水が溜まっているのでは？」と心配になる方もいらっしゃいます。

一般的に「膝に水が溜まる」と言われる状態は、膝関節の中にある関節液が通常より多くなっている状態を指します。

今回は、膝に水が溜まるとどのような症状が出るのか、考えられる原因や注意したい症状について解説します。

膝に水が溜まるとどんな症状が出る？

膝に関節液が多く溜まると、

・膝が腫れる、膨らんで見える
・膝に違和感や重だるさを感じる
・膝を曲げ伸ばししにくい
・歩き始めに痛みを感じる
・階段の上り下りがつらい
・椅子から立ち上がる時に痛む

などの症状が現れることがあります。

症状の程度や感じ方には個人差があります。

「動いているうちに少し楽になるから大丈夫」

とそのままにする方もいらっしゃいますが、腫れや痛みが続く場合には、膝の状態を確認することが大切です。

なぜ膝に水が溜まるの？

膝に水が溜まること自体が病名なのではなく、膝関節内で炎症などが起きた結果として関節液が増えている場合があります。

背景には、

・変形性膝関節症
・半月板の損傷
・靱帯などのケガ
・関節内の炎症

など、さまざまな原因が考えられます。

そのため「水をどうするか」だけではなく、なぜ関節液が増えているのかを確認することが重要です。

膝の水を抜くとクセになる？

「一度、膝の水を抜いたらクセになって、何度も溜まるようになるのでは？」

と心配される方もいらっしゃいます。

水を抜いたこと自体が原因で、膝に水が溜まりやすい体質になるわけではありません。

ただし、関節液が増える原因となっている炎症などが続いていれば、再び水が溜まることがあります。

水を抜く必要があるかどうかも含め、医療機関で膝の状態を確認してもらうことが大切です。

膝だけを見るのではなく身体全体を確認

歩いたり、階段を上ったり、椅子から立ち上がったりする時には、膝だけが動いているわけではありません。

股関節・膝・足首などが連動して身体を動かしています。

きずな整骨院では、膝に症状がある場合でも、

・股関節の動き
・足首の動き
・骨盤や身体のバランス
・立ち上がり方
・歩き方

なども確認します。

膝にかかる負担を考えるうえで、身体全体の動きを確認することも大切だと考えているからです。

こんな症状は医療機関へ

膝に水が溜まっているように感じても、原因を自己判断することはおすすめできません。

特に、

・急に膝が大きく腫れた
・膝が赤くなっている
・熱を持っている
・強い痛みがある
・発熱を伴っている
・ケガをした後から腫れや痛みが強い

などの場合には、早めに医療機関を受診してください。

膝の痛みでお悩みの方へ

膝に水が溜まる背景にはさまざまな原因があります。

そのため、

「水が溜まったから水だけ抜けばいい」

「年齢だから仕方ない」

と考えるのではなく、まず現在の膝や身体がどのような状態なのかを確認することが大切です。

きずな整骨院では、膝だけではなく股関節・足首・骨盤、立ち方や歩き方なども確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

福津市・宗像市・古賀市周辺で、

「膝が痛くて歩くのがつらい」
「階段の上り下りで膝が痛む」
「膝の腫れや違和感が気になる」
「立ち上がる時に膝が痛い」

などのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. 膝に水が溜まっているか自分で分かりますか？

腫れや膝の曲げにくさ、重だるさなどを感じることがありますが、症状だけで判断することは難しいため、気になる場合は医療機関で確認してもらうことをおすすめします。

Q. 膝に水が溜まったら歩かない方がいいですか？

原因や症状の程度によって対応は異なります。強い痛みや腫れがある状態で無理に歩き続けるのではなく、まず状態を確認することが大切です。

Q. 膝の水を抜くとクセになりますか？

水を抜く行為そのものが原因でクセになるわけではありません。炎症などの原因が続いていると、再び関節液が増えることがあります。

Q. 整骨院では膝だけを施術しますか？

きずな整骨院では膝だけではなく、股関節・足首・骨盤の動きや身体全体のバランス、立ち方・歩き方なども確認しながら身体の状態をみていきます。

※症状や原因には個人差があります。強い腫れ・熱感・発赤・発熱・急激な痛みなどがある場合は、医療機関を受診してください。

ダイエット中の食事は減らすだけではダメ？栄養バランスの考え方

本記事の信頼性

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こんにちは。
福津市の「運動しないダイエット」きずな整骨院です。

ダイエットを始める時、

「ご飯を減らそう」
「夕食を抜こう」
「とにかく食べる量を少なくしよう」

と考えていませんか？

体重を減らしたい時に食事量を意識することは大切ですが、ただ食べる量を減らせばいいわけではありません。

健康的にダイエットを続けるためには、【何を食べるか】【必要な栄養が摂れているか】まで考えることが大切です。

ダイエット中に意識したい栄養素

私たちの身体は、毎日の食事からさまざまな栄養素を摂っています。

代表的なものには、

・タンパク質
・炭水化物
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

などがあります。

ダイエットだからといって特定の食品だけを食べたり、逆に特定の栄養素を極端に避けたりするのではなく、食事全体のバランスを見ることが大切です。

タンパク質を摂るには？

タンパク質は、筋肉をはじめ身体をつくる材料になる栄養素です。

代表的な食品には、

・肉
・魚
・卵
・大豆、豆腐、納豆などの大豆製品
・乳製品

などがあります。

「ダイエット中だから肉を食べない」というのではなく、量や調理方法なども考えながら食事に取り入れていきましょう。

炭水化物は食べたら太る？

「ダイエット中は炭水化物を抜いた方がいいですか？」

という質問をいただくことがあります。

炭水化物は身体のエネルギー源となる栄養素のひとつです。

そのため「炭水化物＝太るから食べてはいけない」と単純に考えるのではなく、食べる量や他の食品とのバランスを考えることが大切です。

ビタミン・ミネラルも忘れずに

野菜や果物などには、さまざまなビタミンやミネラルが含まれています。

ダイエット中も特定の食品だけに偏るのではなく、いろいろな食品を組み合わせることを意識してみましょう。

「食べない」より「食べ方を知る」

これまでダイエットを繰り返してきた方の中には、

食事を減らす
↓
体重が落ちる
↓
我慢が続かなくなる
↓
食べてしまう
↓
体重が戻る

という経験をされている方もいらっしゃいます。

その場合、また同じように食事を減らすだけでは、以前と同じことを繰り返してしまう可能性があります。

大切なのは、

【食べない方法を覚えることではなく、自分に合った食べ方を身につけること】

だと考えています。

ダイエット終了後にも続けられる食事を

きずな整骨院では、ダイエット期間だけ頑張れる食生活ではなく、終了した後にも自分自身で食事を選び、調整できる状態を目指しています。

「何を食べればいいのか」
「どのくらい食べればいいのか」
「外食した翌日はどう調整すればいいのか」

こうした知識を身につけることも、リバウンドを繰り返さないための大切なポイントです。

ただ体重を落とすだけではなく、

【痩せるより、戻らないこと】

そして、

【これを最後のダイエットにすること】

を目指してサポートしています。

福津市・宗像市周辺で、

「食事を減らしているのになかなか痩せない」
「何度もリバウンドを繰り返している」
「何を食べればいいのか分からない」

という方は、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. ダイエット中は食事量を減らした方がいいですか？

食事量だけではなく、食事全体の内容や栄養バランスも重要です。極端に食事を減らすのではなく、現在の食生活を確認することから始めましょう。

Q. ダイエット中も炭水化物を食べていいですか？

炭水化物は身体のエネルギー源となる栄養素です。一律に抜くのではなく、量や食事全体のバランスを考えることが大切です。

Q. ダイエット中にタンパク質は必要ですか？

タンパク質は筋肉など身体を構成する材料になります。肉、魚、卵、大豆製品などを食事に取り入れることを意識しましょう。

Q. リバウンドを繰り返している場合はどうすればいいですか？

まず、これまでどのようなダイエットをして、なぜ続かなかったのかを振り返ることが大切です。その上で、長く続けられる食事や生活習慣を考えていきます。

自分史上最高の体重に…60代女性が「最後のダイエット」を決意

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

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こんにちは。
福津市のきずな整骨院、諸熊です。

今回は、当院で3ヶ月間ダイエットに取り組まれた60代女性にインタビューをさせていただきました。

お悩みは、

「年齢とともに少しずつ体重が増えて、自分史上最高の体重になってしまった」

ということでした。

若い頃は体重が増えても比較的すぐに戻せていたそうですが、年齢を重ねるにつれて、以前と同じようには戻せなくなってきたそうです。

置き換えや1食抜き。それでもリバウンドの繰り返し

これまでにも、

・置き換えダイエット
・夕食のご飯を抜く
・食べる量を我慢する

など、さまざまな方法に取り組まれていました。

一時的に体重は落ちても、我慢が続かず食べてしまい、また体重が戻ってしまう。

「痩せる→リバウンドする」

これを何度も繰り返していたそうです。

Instagramの「最後のダイエット」という言葉がきっかけに

そんな時、Instagramできずな整骨院を知っていただきました。

当院でダイエットに取り組まれた他の方のインタビュー動画なども見て、

「これなら私でも痩せられるかもしれない」

と希望を持って来院されたそうです。

そして、ダイエットを決意する大きなきっかけになったのが、

【最後のダイエット】

という言葉でした。

今まで何度もダイエットをしては失敗を繰り返してきたからこそ、「最後のダイエットにしませんか」という言葉が心に刺さったとお話ししてくださいました。

「私に3ヶ月も続けられるのかな…」

もちろん、最初から不安がなかったわけではありません。

これまで毎日のように甘いものを間食していたため、

「間食を我慢できるかな？」

「本当に自分に続けられるかな？」

という不安があったそうです。

しかし、実際にダイエットを進めていく中で、ただ食べる量を減らすのではなく、身体の仕組みや食事についても一緒に学んでいただきました。

ご本人からも、

「身体の仕組みなどを勉強しながらダイエットができたので、すごく良かった」

と喜んでいただけました。

久しぶりに会った友人から「痩せたね！」

3ヶ月間取り組んだことで、嬉しい変化もありました。

久しぶりに会った友人から、こちらから何も言っていないのに、

「痩せたね！」

と言ってもらえたそうです。

さらに、10年以上前に履いていたものの「もう履けないから捨てようかな」と思っていたジーパンも、再び履けるようになりました。

以前は洋服を見ても、

「お腹が目立つから、これは無理かな…」

と諦めることがあったそうですが、これからは体型を気にしすぎず、おしゃれを楽しめそうだとお話しされていました。

こんな方におすすめしたい

最後に「このダイエットをどんな方におすすめしたいですか？」と伺いました。

・ダイエットとリバウンドを繰り返してきた方
・健康的に痩せたい方
・運動が苦手な方
・これまで自己流のダイエットが続かなかった方

このような方におすすめしたいとのことでした。

大切なのは「痩せた後」

きずな整骨院では、ただ体重を落とすことだけをゴールにはしていません。

一人ひとりの食事や生活習慣、身体の状態などを確認しながら、その方に合わせてダイエットを進めていきます。

そして大切にしているのが、

【痩せるより、戻らないこと】

です。

ダイエットが終了した後も、自分自身で食事や体重を調整できる知識と習慣を身につける。

何度もダイエットを繰り返すのではなく、

「これを最後のダイエットにする」

ことを目指してサポートしています。

福津市・宗像市周辺で、

「年齢とともに体重が増えてきた」
「昔と同じ方法では痩せなくなった」
「痩せてもリバウンドしてしまう」
「もうダイエットを繰り返したくない」

という方は、一度ご相談ください。

※今回ご紹介した内容は個人の体験・感想であり、結果には個人差があります。

よくある質問

Q. 60代からでもダイエットできますか？

年齢だけでダイエットの可否が決まるわけではありません。食事や生活習慣、身体の状態などは一人ひとり異なるため、その方に合わせて無理なく取り組むことが大切です。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

当院では激しい運動だけに頼るのではなく、食事・栄養・生活習慣なども確認しながらダイエットを進めていきます。

Q. なぜダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまうのですか？

リバウンドにはさまざまな要因があります。極端な食事制限など、長く続けにくい方法を行っている場合、ダイエット終了後に元の食生活へ戻ってしまうこともあります。

Q. きずな整骨院のダイエットで大切にしていることは？

短期間だけ体重を落とすことではなく、ダイエット終了後も自分自身で調整できる知識と習慣を身につけ、「最後のダイエット」を目指すことを大切にしています。