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慢性腰痛で歩くと腰が痛い方へ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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慢性腰痛で歩くと腰が痛い方へ

2020.04.05 | Category: 腰痛

慢性腰痛で歩くと腰が痛い方へ

  この症状は歩く時に腰が痛い・股関節の付け根が痛い・膝痛

  外反母趾・魚の目が治りにくいなど様々な症状が出ます。

  ではどの様に予防をするのか?

  まずは歩行の見直しからしていきます。

  1、大股で歩く

  2、足の親指で力強く蹴って歩く

  3、早歩き

  4、腕を前に大きく振る

  5、歩きにくい靴(ウォーキング用ではない)

 上記の中で一つでも当てはまる場合は今すぐに

ご自身の歩き方を見直しましょう。

そうすることで腰に負担が減り楽な状態を作れますよ。