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在宅ワークが増えて、腰痛や肩こりで悩まされています。

2023.01.25 | Category:

在宅ワークが増えて、家から出ることが少なくなった方の多くが、

腰痛や肩こりで悩まされています。

 

 

座ることが多くなり骨盤や腰、肩を動かさなくなると 筋肉が硬くなり、血流も悪くなり痛みが出やすくなります。

 

 

骨盤は構造上不安定です。

 

さらにPCなど前屈みの姿勢により背中が丸くなり骨盤が後に傾きます。

 

このようになると骨盤や腰の筋肉は常に緊張状態となり

血流悪化と関節の滑らかさが低下して、運動やストレッチをしても改善しない体になります。

 

 

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