Blog記事一覧 > ダイエット,ダイエット（体質改善） > 脂肪を1kg落とすにはどれくらい必要？ 福津市 ダイエット
「脂肪を1kg落とすにはどれくらい必要？」という質問をよくいただきます。 福津市 ダイエット
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
（きずな整体院公式インスタ）
実は体脂肪1kgは約7,200kcalにあたり、毎日500kcalの赤字（消費カロリー＞摂取カロリー）を作ると、およそ2週間で1kg減らせる計算になります。
ただし、食事や運動だけでは思うように効果が出ないこともあります。
その大きな理由が「体の動きの硬さ」です。
骨盤や背骨、肋骨まわりの関節がこわばると呼吸が浅くなり、代謝も落ちやすくなります。
当院では整体で姿勢や骨格の動きを整え、代謝をサポートすることで「痩せやすい体づくり」をお手伝いしています。
無理な食事制限に頼らず、健康的に体を変えていきたい方はぜひご相談ください。
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