Blog記事一覧 > ダイエット,ダイエット（体質改善） > 40代から痩せにくくなる理由は,基礎代謝の低下?
40代から痩せにくくなる理由は「基礎代謝の低下」だけではありません。
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
（きずな整体院公式インスタ）
「食事量は変わっていないのに、毎年最高体重を更新してしまう…」
そんなお悩みを40代の女性からよくお聞きします。
若い頃は少し食事を減らしたり、運動をしたりするだけで体重が落ちていたのに、40代になると「頑張っているのに痩せない」「少し痩せてもすぐに戻ってしまう」と感じる方が増えてきます。
実はその原因は、**基礎代謝の低下だけではありません。**
当院では、**「太る原因」と「痩せない原因」は違う**と考えています。
例えば…
◆ **筋肉量の変化や姿勢の崩れ**
骨盤のバランスや姿勢が崩れることで、身体を効率よく使えず、日常生活で消費するエネルギーが少なくなってしまいます。
◆ **隠れ栄養不足**
食事量は足りていても、脂肪を燃やすために必要なビタミンやミネラル、たんぱく質などが不足すると、身体はエネルギーを効率よくつくることができません。
◆ **睡眠不足やストレス**
自律神経やホルモンバランスが乱れることで、疲れが取れにくくなったり、甘いものが欲しくなったり、脂肪を溜め込みやすくなることがあります。
このような原因が重なっているにもかかわらず、食事制限だけ、運動だけ、あるいは一つの方法だけに頼ったダイエットでは、思うような結果につながらないことがあります。
だからこそ40代のダイエットでは、**身体の状態に合わせて、複数の視点から見直すことが大切**だと当院では考えています。
当院では、栄養・整体・生活習慣を組み合わせ、一人ひとりのお身体の状態や生活スタイルに合わせたダイエットをマンツーマンでサポートしています。
目指しているのは、一時的に体重を落とすことではありません。
**「痩せたあともリバウンドしにくい身体づくり」と「健康的に過ごせる習慣づくり」です。**
「何をやっても痩せない…」
「もう年齢だから仕方ない…」
そう諦める前に、一度ご自身の身体を見直してみませんか？
40代からのダイエットは、「頑張ること」ではなく、「自分の身体に合った方法を知ること」が成功への第一歩です。
【アクセス】
JR鹿児島線 福間駅徒歩8分
福津市役所から徒歩2分
福間駅/東福間駅/赤間駅/ししぶ駅/福津市/宗像市/古賀市/新宮町/宮若市
【支払い情報】
visa/mastercard/JCB/AmericanExpress/
【サービス一覧】
ダイエット/痩身整体/整体/歪み整体/痩身/肩こり/首こり/自律神経/頭痛/猫背/巻き肩/ストレートネック/腰痛/PMS/頭痛/めまい/生理痛/更年期
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