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体重が落ちなくなった…それは努力不足ではありません
福津市 ダイエット
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
「食事制限を頑張っているのに体重が落ちない…」
「運動も続けているのに途中から変わらなくなった…」
このようなお悩みを40代以降の方からよく伺います。
実は、脂肪を燃やすには「栄養の使われる順番」があります。
１、生きるため（心臓・内臓・呼吸）
２、日常生活を送るため（仕事・家事・育児など）
３、 病気やストレスから体を守るため
４、 脂肪を燃焼するため
つまり、脂肪燃焼は一番最後です。
無理な食事制限を続けると栄養不足になり、体は生命維持を優先するため、脂肪を燃やしにくい状態になります。その結果、最初は痩せても途中から体重が落ちにくくなり、リバウンドしやすくなることがあります。
また、「運動すれば痩せる」と思われがちですが、脂肪1kgを燃焼するには約7,200kcalが必要といわれています。これは目安としてフルマラソン約3回分の消費エネルギーに相当します。
もちろん運動は健康維持に大切ですが、ダイエットでは運動だけに頼るより、まず食事や栄養を見直すことが重要です。
40代からのダイエットは、「食べない」のではなく、「脂肪を燃やせる体をつくる」ことがポイントです。
きずな整骨院では、栄養状態や代謝の低下につながる原因を確認し、一人ひとりに合わせた食事や生活習慣をご提案しています。
「頑張っているのに痩せない」「何度もリバウンドを繰り返している」という方は、ダイエット方法ではなく、まずは体の状態から見直してみませんか？健康的でリバウンドしにくい身体づくりをサポートいたします。
【アクセス】
JR鹿児島線 福間駅徒歩8分
福津市役所から徒歩2分
福間駅/東福間駅/赤間駅/ししぶ駅/福津市/宗像市/古賀市/新宮町/宮若市
【支払い情報】
visa/mastercard/JCB/AmericanExpress/
【サービス一覧】
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