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デスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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デスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ

2021.01.30 | Category: 腰痛,骨盤

デスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ

☑座っていると腰が痛くなり集中できない
☑立って仕事していても腰が痛い
☑夜寝ていると足がムズムズして眠れない
☑スポーツをやっていて足首を捻挫してことがある
☑ストレッチや筋トレをしても改善しない

この様なお悩みはありませんか?

この症状は、関節の動きがわるくなり
骨盤と背骨の支える力が弱くなり筋肉に負担がかかって痛みがでます。

対処法として
まず連続歩行を20分2週間続けてみてください。

デスクワークの途中に1時間に1~2回、
1分間骨盤体操を入れてみてください。

詳しいやり方は動画で確認してくださいね。

★期間限定★
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その他何か分からない事や疑問点ありましたら
お気軽にご相談ください。