しゃがむと膝の上が痛くなるのはなぜですか？
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本記事の信頼性
- 2010年4月9日開業 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
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しゃがむ動作は、膝の前を通っている大腿四頭筋の筋肉が伸び切った状態です。
この時に痛みを感じる場合、筋肉が硬い、お皿の動きが悪い状態と考えられます。
このような状態の時は、股関節を軽く回したり、太ももの全面（大腿直筋）や内側（内側広筋）外側（外側広筋）をマッサージして、筋肉をほぐしてみてください。
お皿に関しては、皿の上下左右を優しく手の平でマッサージをしてみてください。
それでもしゃがむのが辛ければ、いちど医療機関を受診するのをおすすめします。
膝に症状が出る方は、膝のみだけでなく、骨盤や股関節、足首の関節も悪くなっている事が多くみられます。
なかなか改善しない膝痛でお困りの方はご相談ください。
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※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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