太る原因と痩せない原因は違います
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
この原因は同じようで実は違うんです😆
太る原因は 過食です😁
それ以外だと病気や薬の副作用がありますが、 基本的に食べ過ぎです😆
食べなかったら痩せるのか？ ある一定のところまで来ると停滞期がきます。
なぜかというと 栄養には使われる順番があるからです😉
１、生きるため 心臓や内臓、呼吸など生きるために必要
２、活動するため 仕事や家事、育児などの日常生活に必要
３、病気やストレスに打ち勝つため 栄養をしっかりとってないと病気になりやすいのはこの為です。
そして最後に脂肪の燃焼に使われます✨
脂肪の燃焼にも栄養が必要なんです😁
ダイエットでは、1日の食事量をどうしても減らさないといけないため バランスの良い食事に気をつけなければなりません。
しっかり取れているよと思われる方も、実は量と質は違うので 一度見直されてるといですよ☺️
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