運動を一切しなくても痩せる方法 福津市ダイエット | きずな整骨院・きずな整体院|福津市
メニュー TEL LINE Mail

運動を一切しなくても痩せる方法 福津市ダイエット | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

0940-36-9439
LINE

Blog記事一覧 > ダイエット > 運動を一切しなくても痩せる方法 福津市ダイエット

運動を一切しなくても痩せる方法 福津市ダイエット

2023.12.23 | Category: ダイエット

運動を一切しなくても痩せる方法

 

本記事の信頼性

  • 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
  • 開業13年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • ファスティングマイスター 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

 

ダイエット=運動という方が多いですが、 実は非効率なんです😆

 

脂肪1キロ燃やすのに必要なカロリーは7200キロカロリーになります💡

 

これを燃やすのに必要な運動量はフルマラソン3周分になります😅

 

運動は確かに体重は落ちますが、これは水分が出たからで脂肪が燃焼されてるとは違うんです😆

 

当院のダイエット法は

1、運動一切必要なし

2、カロリー計算必要なし

 

ダイエットに必要なのは、食事の量のコントロールです😄

 

この食事の量を計算するとこで、体重がスーっと落ちていきます😁

 

決して運動がダメなわけではないですが、運動だけで痩せるのはそれぐらい難しいという事です😉

 

体重を落としたい方は、運動よりも食事量を見直すことをおすすめします✨

 

 逆をいうと、脂肪1キロ蓄えるにも7200キロカロリー必要です。

 

たまに1日で1キロ増える方はいますが、これは単純に食べたものが1キロ分体の中に残っている状態です💡

 

まずは食事の量を見直してあげると、効率的に痩せる事ができるので参考にしてみてください😁

 

この情報が良かった方はいいね👍またはコメント📝お待ちしております😌

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2