太る原因と痩せない原因は違います | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

太る原因と痩せない原因は違います

 

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

この原因は同じようで実は違うんです😆

 

太る原因は 過食です😁

 

それ以外だと病気や薬の副作用がありますが、 基本的に食べ過ぎです😆

 

食べなかったら痩せるのか？ ある一定のところまで来ると停滞期がきます。

なぜかというと 栄養には使われる順番があるからです😉

 

１、生きるため 心臓や内臓、呼吸など生きるために必要

２、活動するため 仕事や家事、育児などの日常生活に必要

３、病気やストレスに打ち勝つため 栄養をしっかりとってないと病気になりやすいのはこの為です。

 

そして最後に脂肪の燃焼に使われます✨

 

脂肪の燃焼にも栄養が必要なんです😁

 

ダイエットでは、1日の食事量をどうしても減らさないといけないため バランスの良い食事に気をつけなければなりません。

 

しっかり取れているよと思われる方も、実は量と質は違うので 一度見直されてるといですよ☺️

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

痩せるメカニズム

 

本記事の信頼性

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

人の3大栄養素は たんぱく質 糖質 脂質 です。

 

エネルギーが使われる順番もこの順番で使われます😊

 

しかし たんぱく質は、エネルギーというより体の構成要素として使われるのがメインになります😁

 

例えば 髪　爪　皮膚　血液　内臓　筋肉　酵素　ホルモンなどです。 脂質は糖質が燃やされないと十分に消費されません😎

 

では、糖質が使い切った状態とはどのような時でしょうか？ 血糖値が下がった時です😁

 

一般的に血糖値が80になった時ですが、分かりませんよね。

 

 

実は、あのサインなのです…

 

それは お腹がグーとなった時が血糖値が下がったサインなのです✨

 

多くのダイエットが必要な人は、このお腹がグーとならない状態で食事をとっています。

 

これではなかなか脂肪が燃焼してくれません😅

 

では燃焼された脂肪はどのような形になるこというと、水になって体から排泄されていきます。

 

１回のオシッコは２００ml出るので、体重も２００g減ります。

 

痩せるポイントは、お腹がグーとなる事と、おしっこの回数を増やすことです😎

 

ぜひ参考にしてみてください😁

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

ダイエットの方程式

 

本記事の信頼性

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

(入れた量)−(出した量) 入れた量より出した量が多ければ痩せます😁

 

3000g入れて3100g出すと−100g痩せることになります😉

 

3ヶ月で約１０ｋｇの体重減少です。 よくカロリーのお話がありますが、例えば脂肪１ｋｇ燃焼するのに7200kcalが必要と言われます

 

これはフルマラソン3週分の運動量です😅

 

マイナス１０ｋｇならフルマラソン30週分です😅

 

現実的ではありませんよね😅

 

当院では入れる量を調整して、出す量を高める為 整体や食事の取り方、自律神経の調整、栄養の充足しをし、その人史上最大の脂肪燃焼状態を作り、出す力を強化していきます

 

😉 ダイエットはシンプルです♪ あなたも試してみませんか？

 

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2