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福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
繰り返す腰痛やお尻から太もも裏にかけて坐骨神経痛で辛い方へ
✓お尻から太もも裏が痛い
✓長時間座ると立ち上りに痛い
✓歩き方が変だと周りから言われる
✓長年慢性腰痛に悩まされている
✓根本的に腰痛や坐骨神経痛を治したい
上記でお悩みはありませんか！？
この症状は一般的に慢性腰痛や坐骨神経痛と言われる
症状です。
原因はよく、筋肉が固い、体の歪みがある、
体が固いと言われ、マッサージや電気
骨盤矯正、ストレートなどをして治療することが多いです。
この中で、慢性腰痛や坐骨神経痛と繰り返している、歩行動作までおかしくなっている方はこの治療法では改善しない傾向にあります。
改善したとしても、繰り返し起こっていることが多いのが現状です。
この症状は骨盤や関節の弱化やダメージによって、関節が身体を支える事が出来なくなっていることが原因になります。
根本的に改善していくには、関節を治して強くしていくアプローチが必要になります。
また
自宅ケアも重要になりますので、今回はその方法をご紹介します。
準備の仕方
四つ這いになります。
肩の下に手
股関節の下に膝
脚はつま先立ち
顔は正面を向く
腰を反り真っ直ぐ前をむく
やり方
まずは右足から
膝と足を垂直にあげて（２~3センチ）
そのまま5秒静止
次は左足を同じように膝と足を垂直にあげて
5秒静止
これを繰り返す。
1セット２０~４０回を目指してください。
そのほか慢性腰痛や坐骨神経痛治療法など
詳しくはＨｐをご覧ください。
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
