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低気圧で頭痛や肩こり、体調が悪くなりませんか？
低気圧の影響で、酸素が薄くなり、体が膨張することで自律神経が乱れ不調につがなります。
気圧で体調が崩れやすい方は、たんぱく質不足や鉄不足＋歩行不足の可能性があります。
まずは、肉や魚などの赤身の肉を意識して摂取して
連続歩行も意識して、まずは２０分以内を目指し無理なく始めていきましょう。
体を作る組織を強くし、歩行で循環力や筋肉や血管を強くし環境ストレスに対応できる体にしていきましょう。
それでも改善しない場合は▶︎https://kizunaseikotsuin.com/katakori
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諸熊
