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肥満と腰痛の関係をご存じですか？
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
「最近体重が増えてから腰が痛くなった…」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、体重の増加は腰への負担を大きくする要因の一つと考えられています。
一般的に、体重が1kg増えると腰には約2kg程度の負担がかかるとも言われています。
さらに、骨盤はすり鉢のような形をしているため、お腹まわりの脂肪が増えると重心が前方へ移動しやすくなり、骨盤や腰の関節、筋肉へ負担がかかりやすくなります。
その結果、腰痛や疲れやすさにつながることがあります。
特に40代以降は、更年期などのホルモンバランスの変化により筋力が低下しやすい年代です。
筋肉は身体を支える大切な役割がありますが、筋力が低下した状態で体重が増えると、骨や靭帯への負担はさらに大きくなります。
そのため、「以前より体重が増えて腰が痛くなった」という方も少なくありません。
特に、適正体重より5kg以上増えている方は、一度生活習慣を見直してみることをおすすめします。
きずな整骨院では、腰だけを見るのではなく、
・姿勢や骨盤のバランス
・歩き方
・体重による身体への負担
・食生活や栄養状態
なども確認しながら、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。
「体重が増えてから腰がつらい」
「何をしても腰痛が良くならない」
そんな方は、一度ご相談ください。
身体への負担を少しずつ減らしていくことが、腰痛予防にもつながります。
【アクセス】
JR鹿児島線 福間駅徒歩8分
福津市役所から徒歩2分
福間駅/東福間駅/赤間駅/ししぶ駅/福津市/宗像市/古賀市/新宮町/宮若市
【支払い情報】
visa/mastercard/JCB/AmericanExpress/
【サービス一覧】
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