60代女性｜何度もリバウンドを経験。それでも体重・体型をキープできるようになりました

こんにちは。
福津市のきずな整骨院・整体院です。

今回は、当院のダイエットを受けられた60代女性のお客様のお声をご紹介します。

これまで、

・こんにゃくダイエット
・エステ
・ジム

など、さまざまなダイエットに挑戦されてきました。

その時は体重が落ちても、しばらくするとリバウンド。

そして年齢を重ねるごとに少しずつ体重が増えていき、

「以前のように簡単には痩せられない」

と感じるようになっていました。

目標は「お腹まわりをスッキリさせたい」

今回のダイエットでは、単純に体重を落とすことだけを目標にはしませんでした。

大切にしたのは、

「ダイエットが終わった後も、自分で体重・体型をキープできるようになること」

です。

一時的に食事を極端に減らして体重を落としても、その生活をずっと続けられなければ、元に戻りやすくなります。

そのため当院では、その方の生活に合わせながら、食事や栄養について一緒に考え、リバウンドしにくい考え方や習慣を身につけることを大切にしています。

「好きな服を着て、お洒落を楽しみたい」

ダイエット後には、こんな嬉しいお声をいただきました。

「目標の体重・体型になり、ぽっこりお腹も気にならなくなりました」

さらに、

「これから好きな服を着て、お洒落を楽しみたいと思います」

とのこと。

以前はお腹まわりが気になって履けなかったパンツも、履けるようになったそうです。

そして何より嬉しいのが、

「今後も体重・体型をキープできるよう頑張ります」

と言っていただけたことです。

「痩せる」だけで終わらないダイエットを

40代・50代・60代になると、

「昔と同じ方法では痩せなくなった」
「食事を減らしているのに体重が落ちない」
「痩せても、またリバウンドしてしまう」

というご相談が増えてきます。

だからこそ大切なのは、無理な方法で一時的に体重を落とすことではなく、

自分の身体や食事について理解し、ダイエット終了後も続けられる習慣を身につけること。

「何度ダイエットしてもリバウンドしてしまう」

そんな方は、一度ダイエットの方法そのものを見直してみるのも一つの方法です。

---

よくあるご質問

Q．60代からでもダイエットできますか？
はい。年齢だけで決まるものではありません。体調や生活習慣などを確認しながら、その方に合わせた方法を考えていくことが大切です。

Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
食事や生活習慣など、運動以外にも見直せるポイントはあります。無理なく継続できる方法を考えていきます。

Q．リバウンドが心配です。
当院では体重を落とすことだけではなく、ダイエット終了後も自分で体重・体型を管理できる知識や習慣を身につけていただくことを大切にしています。

※結果には個人差があります。
※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。