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股関節痛を和らげるには? 福津市 きずな整骨院

2023.07.15 | Category: 変形性股関節症,股関節痛

股関節痛を和らげるには? 福津市 きずな整骨院

きずな整骨院

院長 諸熊健

  • 2010年4月開業
  • 開業12年以上
  • 新規数延べ2,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

変形性股関節症の症状を改善するためには、関節を動かす運動療法が欠かせません。

 

運動は、関節液を促すことで痛みをやわらげたり、股関節を動かしたり関節の支えに必要な筋力を維持する目的で行います。

痛みがあるから動かないでいると、股関節周りの筋力や周辺の組織の柔軟性が低下し、症状がさらに悪化する悪循環に陥ります。

股関節周りの関節や筋肉を鍛える運動をして、股関節の安定性を高めることで、痛みがやわらぎ改善します。

 

ただし、股関節への衝撃が強い運動は避ける必要があります。

ランニング、ウォーキングマシーン、自転車漕ぎなど

股関節への負担が少なく、脚の筋肉を鍛えるのに効果的な運動には、ウォーキングや自重トレーニングなどがあります。

 

これらの運動は、状況に合わせて1日15〜30分程度を目安に行うと良いです。また、手軽に自宅でできる運動を継続することも効果的です。

 

きずな整骨院の関節潤滑整体を受けた方の声

寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました!

S.Oさん 60歳代

★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか?

最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。

整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。

★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか?

毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、1~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。

★他院とどう違いましたか?体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか?

施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。

★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。

いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし!!

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

股関節の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2