Blog記事一覧 > 変形性股関節症 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市の記事一覧
変形性股関節症なぜ女性？
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電話番号→０９４０−３６−９４３９
本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
患者さんの多くは女性ですが、 その場合は、原因は臼蓋形成不全や子供の時の感染性疾患や発育障害の後遺症が主なもので股関節症全体の80％といわれています。 その他に 骨盤の形状、家事など動きの違い、ホルモン変動など女性に多い原因があります。
骨盤の形状 胎児のために骨盤環が広く、楕円形をしているため、男性と比べると臼蓋の被覆率が小さく骨盤と股関節の荷重点が集中しやすく 関節に負担がかかりやすい形状をしています。 家事など動きの違い 男性と比べ家での動きの違いもあります。 食事や掃除などストップ&ゴーの動作が多く、関節の負担がかかりやすい動きが多くなります。
ホルモン変動 月経周期があり、特に排卵期〜黄体期は全身の靭帯が緩みやすい傾向にある為 この時に骨盤や股関節に無理な力が入ったりすると股関節の軟骨や周辺の軟部組織に負担がかかり股関節疾患につながります。
生活環境、スポーツの有無、ケガの有無など人それぞれの体の使い方には歴史がある為 それぞれに対して対応していくのが重要になりますが、 一番は股関節の症状が小さいうちに対処するのが重要になります。
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
福津市 古賀市 宗像市の方、股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
股関節症の初期症状は？
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変形性股関節症とは、骨盤側や股関節でクッションの役割をしている関節軟骨が何らかの原因ですり減ることによって関節に炎症が起きる疾患です。
悪化すれば股関節の摩耗が進行していきが変形が進んでいきます。 痛みや動きが悪くなることで日常生活に支障がくる疾患です。
変形性股関節症の初期段階の症状は、起き上がりや立ち上がる際、歩き始める際などに脚の付け根（股関節）に違和感を感じたり、 軽度の痛みを感じることがあります。
また、脚の付け根以外にも、腰や膝、お尻や太ももなど痛みや違和感を感じる場合もあります。
このことから、股関節だけではなく体全体の動きや日常生活を見直すことが今後悪化しないようにする最善の方法です。 レントゲンや湿布、痛み止めだけの対処では、今後悪化する可能性があります。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。
両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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after
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股関節が痛いのですがどうしたらいい？
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変形性股関節症は、歩行、しゃがみ込む、立つといった日常の生活動作で負担がかかるため症状が進行し、悪化します。 そのため、日常生活で股関節にかかる負担を可能な限り軽減することが重要になります。
日常生活改善１、洋式の生活 畳での生活スタイルではなく、テーブルやいすを使い、なるべく洋式の生活にする。 しゃがみ込んだり、長座位のような足を伸ばすといった動作は骨盤に負担がかかり、股関節の軟骨に大きな負担がかかりやすいです。 洋式トイレやベッド、椅子などを使うことで日常生活での股関節への負担を少なくできます。
日常生活改善２、 歩行時の注意 変形性股関節症の人にとって、股関節に最も負荷がかかるのが、歩行です。 大股や早足で歩くと股関節に負担がかかり痛めやすくなります。 腕を振ったり足の指を使いスピードはゆっくり、疲れないペースで歩きましょう。 また、長時間歩くと負担も増すので、20分ほど歩いたら一度休憩を取るようにしたり、 痛みがあるときは無理をせず、短い距離でもできるだけ車で移動するようにしましょう
日常生活改善３、 荷物の持ち方 重い荷物を持つ、また片手で荷物を持つといった動作も、体重が入り股関節に負担をかけます。荷物はなるべく少なくなるようにして、10kg以内にする方が望ましいです。荷物の移動には、無理をせずカートを利用するのも股関節の負担を減らす効果的です。 また、バッグよりも、リュックで背負ったほうが股関節の負担を軽減できます。 軽い運動の勧め 変形性股関節症には、股関節の周囲の関節や筋肉を軽く鍛える運動がお勧めです。
具体的には、ウォーキング、トランポリン、四つ這い系の体操などです。 毎日続けることで股関節の動きや滑らかさが出てくると痛みが和らぎ、動きも良くなってくることが期待できます。よくないのは、股関節を気にしてまったく運動しない事です、このままだと症状が悪化する可能性が高くなります。だからと言って、股関節を傷めるほどの激しい運動は避けてください。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。
両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
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股関節が痛い時にやっては行けないことは？ 福津市 整骨院
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変形性股関節症の禁忌肢位は、 股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動きを避けてください。
日常生活では股関節に良くない姿勢を無意識にやってしまうシチュエーションが多く、 実際には禁忌肢位をとらずに生活をするというのは難しいのが現状です。
しかし、諦めてはいけません。 禁忌肢位を繰り返すと変形性股関節症が進行して症状が進行してしまう可能性があるので、 できる限り禁忌肢位をとらないように意識と工夫が必要です。
そのためには、股関節の特性を知り、やってはいけない動作や姿勢を理解する事が重要になります。
禁忌肢位とは何か？を理解したうえで、それを意識して生活する事です。
この意識するというだけでも症状を悪化させることにつながります。
股関節は 骨盤と連動した動きをする為 骨盤の動き傾きにより股関節の動く方向に影響が出ます。
骨盤が緩んでいる場合は（骨盤は後に傾く） 股関節が外側に動きやすく 骨盤が閉まっている場合は（骨盤は前に傾く） 股関節は内側に動きやすくなります。
多くの変形性股関節症の場合は 骨盤が緩んでいる場合が多く（骨盤が後に傾く） 先にお伝えした、股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動作は 股関節に無理な動きをする為関節が壊れやすくなります。
普段、あぐらや正座をしているなら、椅子やテーブルを用意し、 地べたに座らないよう生活様式を変える。 同じように布団に寝ているならベッドに変え、 トイレは洋式にするといったことを意識的に行ってください。
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変形性股関節症の禁忌肢位は、 股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動きを避けてください。
日常生活では股関節に良くない姿勢を無意識にやってしまうシチュエーションが多く、
実際には禁忌肢位をとらずに生活をするというのは難しいのが現状です。
しかし、諦めてはいけません。
禁忌肢位を繰り返すと変形性股関節症が進行して症状が進行してしまう可能性があるので、 できる限り禁忌肢位をとらないように意識と工夫が必要です。
そのためには、股関節の特性を知り、やってはいけない動作や姿勢を理解する事が重要になります。
禁忌肢位とは何か？を理解したうえで、それを意識して生活する事です。
この意識するというだけでも症状を悪化させることにつながります。
股関節は 骨盤と連動した動きをする為 骨盤の動き傾きにより股関節の動く方向に影響が出ます。
骨盤が緩んでいる場合は（骨盤は後に傾く） 股関節が外側に動きやすく 骨盤が閉まっている場合は（骨盤は前に傾く） 股関節は内側に動きやすくなります。
多くの変形性股関節症の場合は 骨盤が緩んでいる場合が多く（骨盤が後に傾く） 先にお伝えした、股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動作は 股関節に無理な動きをする為関節が壊れやすくなります。
普段、あぐらや正座をしているなら、椅子やテーブルを用意し、 地べたに座らないよう生活様式を変える。 同じように布団に寝ているならベッドに変え、 トイレは洋式にするといったことを意識的に行ってください。
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変形性股関節症のセルフチェックは？
１、左右の脚の長さが違い歩きがおかしい
２、関節の曲げ伸ばしがしにくく違和感がある
３、階段の昇り降りがしにくい付け根が痛い
４、時々違和感やこわばりがある
５、足の爪きりや靴下をはくのが難しいやりにく
６、歩くときに上半身が左右や上下に大きくゆれる
７、安静にしている時にも痛みがある夜間痛もある
８、痛みが強く、買い物など日常生活に支障がある
９、痛みのために何もしたくない、何もできない
１０、しゃがむ事ができない
１１、お尻や太もも付け根から太もも前が痛い
これは簡単なセルフチェックです。
すべての方がこの診断通りとは限りませんので
確定診断は医療機関を受診して医師にご確認ください。
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寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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変形性股関節症のやっては行けないストレッチは？ 福津市 きずな整骨院
やってはいけないストレッチ！禁忌肢位を知らずに、
日常的にその動作や姿勢を繰り返すと股関節に大きな負担がかかり
変形性股関節症の症状を悪化させる恐れがありますのでご注意ください。
無理な姿勢やストレッチ
ストレッチや、軽いウォーキングなどの運動は、
正しくおこなうことで股関節や骨盤の関節の動きやまわりの筋肉にしなやかさが出て、
変形性股関節症の痛みの緩和に効果を期待できます。
ただし、無理な姿勢でのストレッチは禁忌肢位になるので、
控えてください。また強いストレッチも避けましょう。
行う場合は、姿勢に気を付けながら一気に行うのではなく、
徐々にジワーッと負荷をかけるような軽めのストレッチを毎日、
継続するよう心がけましょう。
ストレッチでも例えば、開脚前屈など股関節の関節を柔らかくするストレッチも
疼痛が増強するおそれがあるため、変形性股関節症の禁忌肢位になります。
股関節に良い体操は、適度に体重が乗り骨盤と連動した運動が最適です。
四つ這いの体操などをして股関節に適度な刺激を入れていきましょう。
ただし、水中ウォーキングや固定式自転車での運動など、
股関節の負担の少ない運動は脚の筋肉を鍛えることに有効ですが
骨盤にダメージが入りやすく水中ウォーキングも浮力で荷重が減り関節トレーニングでなくなり
さらに足を前に動かす時に水圧により股関節を引っ張る力が入り逆に悪化する可能性があります。
お体の状況による為専門家を頼るなどすることをお勧めします。
——————–
台所仕事も 10 分おきに休まないとできなかったのが、今では嘘のようによくなりました！
正木さん 65歳 女性 福津市
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
右膝に軽い痛みが出て、2 か月ほどして股関節の痛みが出ました。立ち仕事をしていて座る時に激痛が出て、新宮の整形外科で変形性股関節炎と診断され、筋トレなどリハビリを指導されましたが、なかなか痛みは取れず不安な毎日でした。このままでは歩けなくなるかもとネットで調べて「きずな整骨院」に通うことにしました。
★実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか？
1 ヶ月程(週 1 回)通って、痛みが軽くなり 2 か月程過ぎた頃には股関節の事が気にならなくなり、立ち仕事も嘘のように楽になりました。台所仕事も 10 分おきに休みながらしていた事が嘘のようでした。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番良かった事は何ですか？
毎回、私に必要な筋トレを教えてくれ一時的に治すのではなく、ちゃんと歩けるような体にして頂けたことです。本当に感謝しています。
★先生の人柄と同じような症状で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
先生は若いのに本当に信頼のできる謙虚な方です。スタッフの方も笑顔が素敵でホッとします。
自分に足の痛みが起こるなんて思っていなかったのに 60 歳過ぎて足に痛みが起こり不安でしたが、これからも「きずな整骨院」でメンテナンスしながら自分で寝たきりの体にならないような体づくりをしていきたいと思っています。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
——————–
股関節の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/hennkeiseikokannsetusyou
股関節痛を和らげるには？ 福津市 きずな整骨院
きずな整骨院
院長 諸熊健
- 2010年4月開業
- 開業12年以上
- 新規数延べ2,000人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
変形性股関節症の症状を改善するためには、関節を動かす運動療法が欠かせません。
運動は、関節液を促すことで痛みをやわらげたり、股関節を動かしたり関節の支えに必要な筋力を維持する目的で行います。
痛みがあるから動かないでいると、股関節周りの筋力や周辺の組織の柔軟性が低下し、症状がさらに悪化する悪循環に陥ります。
股関節周りの関節や筋肉を鍛える運動をして、股関節の安定性を高めることで、痛みがやわらぎ改善します。
ただし、股関節への衝撃が強い運動は避ける必要があります。
ランニング、ウォーキングマシーン、自転車漕ぎなど
股関節への負担が少なく、脚の筋肉を鍛えるのに効果的な運動には、ウォーキングや自重トレーニングなどがあります。
これらの運動は、状況に合わせて1日15〜30分程度を目安に行うと良いです。また、手軽に自宅でできる運動を継続することも効果的です。
きずな整骨院の関節潤滑整体を受けた方の声
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
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施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
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「股関節手術後から左足が長く歩くと痛い」足がズキンズキンする方の経過
転倒され大腿骨頸部骨折をして手術をして退院するも長く歩くと左足がズキンズキンして歩けない状況でした。
整形外科では歩行訓練や階段訓練をしていたが、まだ日常生活レベルまで回復していない状況でした。
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- 2010年4月開業
- 開業12年以上
- 新規数延べ2,000人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
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※骨盤と股関節〜足の連動性をつける施術をしています。
☑️お悩みの方
年齢：80歳代 男性
お悩み：長く歩くとズキンズキンする 足に力が入らない 転ぶ前まで病気もなく元気だった（ゴルフもできていた）
きずな整骨院の検査：骨盤左に傾き 首左に傾き 前屈右太もも＋ 左肩挙上制限 左拇指力減弱 両足むくみ 左股関節外旋0度 屈曲90度
股関節とつながっている骨盤の連動と体重が乗った時に関節が滑らかになるように、骨盤と股関節にアプローチを入れました。
歩行時は足をつく動作と足を振る動作が交互に行われ重心のスムーズな移動で体が前に進みます。
手術により硬くなった股関節と関節の周りの皮膚など軟部組織を和らげる施術も入れて歩行の重心移動がしやすいようにしていきました。
初診より1ヶ月半を過ぎた頃には痛みも軽くなっていました。
連続歩行時の左→右着地時のドスンという体の崩れがあるため体重移動のコツや自宅ケアをお伝えしました。
歩幅が出ることで左足の膝に痛みが出てきたので、膝関節やお皿の動きや滑らかさの施術も入れていき歩行修正をしていきました。
初診より4ヶ月後には足の運びや歩行スピードが出て痛みの軽くなりました。
今回は大腿部頸部骨折で手術されて退院後から長く歩くとズキンズキンとして力が入らない状況で来られました。
病院では、退院のためのリハビリはしますが、日常生活に支障がない状況までは見れないことがあり、術後悪化することがあります。
時間が経過すると体力も落ちてくるので早めの施術が必要になります。
もしあなたやあなたのご家族にお悩みの方がいましたら当院にご相談ください。
きずな整骨院
諸熊
股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い方へ
今日は股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い方へ
原因と対処法の動画を作りました
股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い原因として
一般的には
変形性股関節症、臼蓋形成不全、関節辰損傷
股関節の前捻角の問題等
言われています。
対処法として
電気治療、湿布、温め、ストレッチなどで様子をみていることが多いのが現状です。
患者さんの中では、中々改善に至らず不安になっている方もいます。
YouTubeの動画ではこのように悩まれている方に向けて
私が考える原因と対処法をお伝えしております。
もしお悩みの方はぜひご覧になってください。
あなたの周りにお困りの方がいましたら
この動画を教えて上げてください。
あなたの症状の改善のヒントになります。
対処法を1週間しても改善しない場合は
専門の施術が必要になります。
お困りの方はお気軽にご相談ください。
２４時間ご相談と予約ができます。
