Blog記事一覧 > 股関節痛 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市の記事一覧
変形性股関節症なぜ女性？
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本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
患者さんの多くは女性ですが、 その場合は、原因は臼蓋形成不全や子供の時の感染性疾患や発育障害の後遺症が主なもので股関節症全体の80％といわれています。 その他に 骨盤の形状、家事など動きの違い、ホルモン変動など女性に多い原因があります。
骨盤の形状 胎児のために骨盤環が広く、楕円形をしているため、男性と比べると臼蓋の被覆率が小さく骨盤と股関節の荷重点が集中しやすく 関節に負担がかかりやすい形状をしています。 家事など動きの違い 男性と比べ家での動きの違いもあります。 食事や掃除などストップ&ゴーの動作が多く、関節の負担がかかりやすい動きが多くなります。
ホルモン変動 月経周期があり、特に排卵期〜黄体期は全身の靭帯が緩みやすい傾向にある為 この時に骨盤や股関節に無理な力が入ったりすると股関節の軟骨や周辺の軟部組織に負担がかかり股関節疾患につながります。
生活環境、スポーツの有無、ケガの有無など人それぞれの体の使い方には歴史がある為 それぞれに対して対応していくのが重要になりますが、 一番は股関節の症状が小さいうちに対処するのが重要になります。
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
福津市 古賀市 宗像市の方、股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
股関節症の初期症状は？
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変形性股関節症とは、骨盤側や股関節でクッションの役割をしている関節軟骨が何らかの原因ですり減ることによって関節に炎症が起きる疾患です。
悪化すれば股関節の摩耗が進行していきが変形が進んでいきます。 痛みや動きが悪くなることで日常生活に支障がくる疾患です。
変形性股関節症の初期段階の症状は、起き上がりや立ち上がる際、歩き始める際などに脚の付け根（股関節）に違和感を感じたり、 軽度の痛みを感じることがあります。
また、脚の付け根以外にも、腰や膝、お尻や太ももなど痛みや違和感を感じる場合もあります。
このことから、股関節だけではなく体全体の動きや日常生活を見直すことが今後悪化しないようにする最善の方法です。 レントゲンや湿布、痛み止めだけの対処では、今後悪化する可能性があります。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。
両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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after
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股関節が痛い時にやっては行けないことは？ 福津市 整骨院
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変形性股関節症の禁忌肢位は、 股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動きを避けてください。
日常生活では股関節に良くない姿勢を無意識にやってしまうシチュエーションが多く、 実際には禁忌肢位をとらずに生活をするというのは難しいのが現状です。
しかし、諦めてはいけません。 禁忌肢位を繰り返すと変形性股関節症が進行して症状が進行してしまう可能性があるので、 できる限り禁忌肢位をとらないように意識と工夫が必要です。
そのためには、股関節の特性を知り、やってはいけない動作や姿勢を理解する事が重要になります。
禁忌肢位とは何か？を理解したうえで、それを意識して生活する事です。
この意識するというだけでも症状を悪化させることにつながります。
股関節は 骨盤と連動した動きをする為 骨盤の動き傾きにより股関節の動く方向に影響が出ます。
骨盤が緩んでいる場合は（骨盤は後に傾く） 股関節が外側に動きやすく 骨盤が閉まっている場合は（骨盤は前に傾く） 股関節は内側に動きやすくなります。
多くの変形性股関節症の場合は 骨盤が緩んでいる場合が多く（骨盤が後に傾く） 先にお伝えした、股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動作は 股関節に無理な動きをする為関節が壊れやすくなります。
普段、あぐらや正座をしているなら、椅子やテーブルを用意し、 地べたに座らないよう生活様式を変える。 同じように布団に寝ているならベッドに変え、 トイレは洋式にするといったことを意識的に行ってください。
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変形性股関節症のやっては行けないストレッチは？ 福津市 きずな整骨院
やってはいけないストレッチ！禁忌肢位を知らずに、
日常的にその動作や姿勢を繰り返すと股関節に大きな負担がかかり
変形性股関節症の症状を悪化させる恐れがありますのでご注意ください。
無理な姿勢やストレッチ
ストレッチや、軽いウォーキングなどの運動は、
正しくおこなうことで股関節や骨盤の関節の動きやまわりの筋肉にしなやかさが出て、
変形性股関節症の痛みの緩和に効果を期待できます。
ただし、無理な姿勢でのストレッチは禁忌肢位になるので、
控えてください。また強いストレッチも避けましょう。
行う場合は、姿勢に気を付けながら一気に行うのではなく、
徐々にジワーッと負荷をかけるような軽めのストレッチを毎日、
継続するよう心がけましょう。
ストレッチでも例えば、開脚前屈など股関節の関節を柔らかくするストレッチも
疼痛が増強するおそれがあるため、変形性股関節症の禁忌肢位になります。
股関節に良い体操は、適度に体重が乗り骨盤と連動した運動が最適です。
四つ這いの体操などをして股関節に適度な刺激を入れていきましょう。
ただし、水中ウォーキングや固定式自転車での運動など、
股関節の負担の少ない運動は脚の筋肉を鍛えることに有効ですが
骨盤にダメージが入りやすく水中ウォーキングも浮力で荷重が減り関節トレーニングでなくなり
さらに足を前に動かす時に水圧により股関節を引っ張る力が入り逆に悪化する可能性があります。
お体の状況による為専門家を頼るなどすることをお勧めします。
——————–
台所仕事も 10 分おきに休まないとできなかったのが、今では嘘のようによくなりました！
正木さん 65歳 女性 福津市
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
右膝に軽い痛みが出て、2 か月ほどして股関節の痛みが出ました。立ち仕事をしていて座る時に激痛が出て、新宮の整形外科で変形性股関節炎と診断され、筋トレなどリハビリを指導されましたが、なかなか痛みは取れず不安な毎日でした。このままでは歩けなくなるかもとネットで調べて「きずな整骨院」に通うことにしました。
★実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか？
1 ヶ月程(週 1 回)通って、痛みが軽くなり 2 か月程過ぎた頃には股関節の事が気にならなくなり、立ち仕事も嘘のように楽になりました。台所仕事も 10 分おきに休みながらしていた事が嘘のようでした。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番良かった事は何ですか？
毎回、私に必要な筋トレを教えてくれ一時的に治すのではなく、ちゃんと歩けるような体にして頂けたことです。本当に感謝しています。
★先生の人柄と同じような症状で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
先生は若いのに本当に信頼のできる謙虚な方です。スタッフの方も笑顔が素敵でホッとします。
自分に足の痛みが起こるなんて思っていなかったのに 60 歳過ぎて足に痛みが起こり不安でしたが、これからも「きずな整骨院」でメンテナンスしながら自分で寝たきりの体にならないような体づくりをしていきたいと思っています。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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股関節痛を和らげるには？ 福津市 きずな整骨院
きずな整骨院
院長 諸熊健
- 2010年4月開業
- 開業12年以上
- 新規数延べ2,000人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
変形性股関節症の症状を改善するためには、関節を動かす運動療法が欠かせません。
運動は、関節液を促すことで痛みをやわらげたり、股関節を動かしたり関節の支えに必要な筋力を維持する目的で行います。
痛みがあるから動かないでいると、股関節周りの筋力や周辺の組織の柔軟性が低下し、症状がさらに悪化する悪循環に陥ります。
股関節周りの関節や筋肉を鍛える運動をして、股関節の安定性を高めることで、痛みがやわらぎ改善します。
ただし、股関節への衝撃が強い運動は避ける必要があります。
ランニング、ウォーキングマシーン、自転車漕ぎなど
股関節への負担が少なく、脚の筋肉を鍛えるのに効果的な運動には、ウォーキングや自重トレーニングなどがあります。
これらの運動は、状況に合わせて1日15〜30分程度を目安に行うと良いです。また、手軽に自宅でできる運動を継続することも効果的です。
きずな整骨院の関節潤滑整体を受けた方の声
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
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「股関節手術後から左足が長く歩くと痛い」足がズキンズキンする方の経過
転倒され大腿骨頸部骨折をして手術をして退院するも長く歩くと左足がズキンズキンして歩けない状況でした。
整形外科では歩行訓練や階段訓練をしていたが、まだ日常生活レベルまで回復していない状況でした。
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- 2010年4月開業
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※骨盤と股関節〜足の連動性をつける施術をしています。
☑️お悩みの方
年齢：80歳代 男性
お悩み：長く歩くとズキンズキンする 足に力が入らない 転ぶ前まで病気もなく元気だった（ゴルフもできていた）
きずな整骨院の検査：骨盤左に傾き 首左に傾き 前屈右太もも＋ 左肩挙上制限 左拇指力減弱 両足むくみ 左股関節外旋0度 屈曲90度
股関節とつながっている骨盤の連動と体重が乗った時に関節が滑らかになるように、骨盤と股関節にアプローチを入れました。
歩行時は足をつく動作と足を振る動作が交互に行われ重心のスムーズな移動で体が前に進みます。
手術により硬くなった股関節と関節の周りの皮膚など軟部組織を和らげる施術も入れて歩行の重心移動がしやすいようにしていきました。
初診より1ヶ月半を過ぎた頃には痛みも軽くなっていました。
連続歩行時の左→右着地時のドスンという体の崩れがあるため体重移動のコツや自宅ケアをお伝えしました。
歩幅が出ることで左足の膝に痛みが出てきたので、膝関節やお皿の動きや滑らかさの施術も入れていき歩行修正をしていきました。
初診より4ヶ月後には足の運びや歩行スピードが出て痛みの軽くなりました。
今回は大腿部頸部骨折で手術されて退院後から長く歩くとズキンズキンとして力が入らない状況で来られました。
病院では、退院のためのリハビリはしますが、日常生活に支障がない状況までは見れないことがあり、術後悪化することがあります。
時間が経過すると体力も落ちてくるので早めの施術が必要になります。
もしあなたやあなたのご家族にお悩みの方がいましたら当院にご相談ください。
きずな整骨院
諸熊
「右お尻から太ももにかけての痛みと痺れが1週間以上経っても治らない」
「YouTubeで坐骨神経痛にいいストレッチをするけど改善しない」
「前屈みになるとお尻から太ももにかけて痛みが走る」
「一番ひどい時は立っているだけでお尻と太ももが痛み歩き方も変した」
「座骨神経痛の方の治療経過を知りたい」
なんで治らないのだろう？
このままだと仕事に支障が来るからどうにかしたいでもどうしたらいいのだろう。
実際に坐骨神経痛の改善経過を知りたい。
こんなお悩みにお答えします。
本記事の内容
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛とストレッチ
坐骨神経痛の対処法
坐骨神経痛の方の経過
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- 2010年4月開業
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本記事を書いている私は福津市で開業１２年腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・股関節痛の方を多くみてきました。
坐骨神経痛は痛みが強く痺れが出てホント辛い症状です。
ひどい方は歩き方もおかしくなり日常生活に支障が来るかたもいます。
そんな坐骨神経痛が改善せず悩んでいる方はご安心ください。
今回は坐骨神経痛の原因と対処法をお伝えして
当院で改善された方の経過もお伝えします。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛は３つの原因に分かれます。
１、背骨の問題
腰部ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症など背骨由来から
痛みや痺れの症状が出てきます。
２、骨盤の問題
骨盤の関節の仙腸関節を壊しその関節由来から痛みや痺れの症状が出てきます。
３、筋肉の問題
梨状筋症候群で坐骨神経痛の神経の出口で筋肉の異常収縮で
神経が絞扼され痛みや痺れが出てきます。
坐骨神経痛とストレッチ
坐骨神経痛で自宅ケアとして多いのがストレッチになります。
YouTube検索やTVなどでも多く紹介されています。
あなたも一度は坐骨神経痛でストレッチはやった事があると思います。
でもストレッチをして改善しない方も多くいます。
中にはストレッチをすることで悪化している方もいます。
それはなぜでしょうか？
関節は、関節中に関節液が充填いて滑らかな動きをするのですが、
坐骨神経痛も方はこの関節の中の関節えきが出にくくなっていたり
関節周辺の筋膜の動きも悪くなっていてううまく関節液を出せない状況の方が多いです。
この状態でストレッチをするとちょうど、錆びついた自転車の車輪を回すように
ギコギコと削りながら伸ばしている状態です。
ストレッチをすることで関節を壊して悪化してしまいます。
坐骨神経痛の対処法
坐骨神経痛の対処法は、関節の筋肉の両方にアプローチが必要です。
患者さんそれぞれで関節の状況は違うので、実際には個別で対応が必要になります。
本日お伝えする方法は、どなたでも簡単にできる体操法をお伝えします。
もしあなたがやっている体操があれば、まずこの体操をしてからしてください。
関節悪化を防止できます。
四つ這い前後体操
１、四つ這いになります。
２、顔を正面に向けて腰を反ります。
３、そのままの姿勢でゆっくりとしゃがみます。
４、しゃがみ込んだらゆっくりともとに戻ります。
５、この動作を１セット１０〜２０回繰り返します。
坐骨神経痛の方の経過
「立っているだけで右のお尻が痛かった…」坐骨神経痛の患者さんの経過
「痛みがなくなり、仕事への支障が減ってきたのが一番嬉しいです」
今回の患者さんは、階段の登り降りを繰り返したことで右のお尻の痛みが出てきた方でした。
当初は筋肉痛かと思ったけど、1週間しても改善せず悪化していました
心配になり当院に来院されました。
2ヶ月通院され歩行が修正されスムーズに歩かれています。
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電話番号→０９４０−３６−９４３９
年齢性別：３０歳代 女性
症状：右お尻から太ももにかけてのシビレと痛み、前屈みいになると痛みが出る 便秘 肩こり
検査をすると骨盤の関節にダメージが入っており、股関節が硬くなっていました。痛みと反対の足の指の力が弱っていました。
きっかけとして階段の昇り降りを繰り返したことで今回も症状が出ましたが、
体のベースとして左から右に体重移動時にドスンと着地して慢性的に右骨盤に負担がかかっておりました。
右骨盤を触診したら関節周辺の皮膚がブニョブニョして固まっていました。
この患者さんには、骨盤の治療と歩行修正をかけて、自宅ケアや仕事上の体の使い方をお伝えしました。
2ヶ月を過ぎた頃には痛みも減り仕事にも支障なく過ごせるようになりました。
このように骨盤が弱っていたり、歩行動作が悪くなっている状況が自分で気づきにくのが現状です。
もしあなたが坐骨神経痛が改善せず、困っているなら一度ご相談ください。
まとめ 坐骨神経痛で自分でやっても改善しない場合は専門家に任せよう！
坐骨神経痛の原因、ストレッチで治らない理由、坐骨神経痛の対処法をお伝えしていきました。
原因はそれぞれで違い、骨盤や関節の弱さは自分では分かりにくく、どういう状況が分かりません。
もしあなたが坐骨神経痛で中々改善しなくて、どこか治療院を探しているなら
ぜひ一度ご相談ください。
ＬＩＮＥ登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。
２４時間、お気軽にご質問もできます。
登録はこちらから↓↓
【過去の記事】
【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】
【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ
【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方
股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い方へ
今日は股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い方へ
原因と対処法の動画を作りました
股関節がポキポキ・歩くと股関節が痛い原因として
一般的には
変形性股関節症、臼蓋形成不全、関節辰損傷
股関節の前捻角の問題等
言われています。
対処法として
電気治療、湿布、温め、ストレッチなどで様子をみていることが多いのが現状です。
患者さんの中では、中々改善に至らず不安になっている方もいます。
YouTubeの動画ではこのように悩まれている方に向けて
私が考える原因と対処法をお伝えしております。
もしお悩みの方はぜひご覧になってください。
あなたの周りにお困りの方がいましたら
この動画を教えて上げてください。
あなたの症状の改善のヒントになります。
対処法を1週間しても改善しない場合は
専門の施術が必要になります。
お困りの方はお気軽にご相談ください。
２４時間ご相談と予約ができます。
歩行時の股関節痛の方に
関節の動きを良くしたり
症状改善や悪化防止につながる
関節を鍛える方法をご紹介します
福津市で2010年開業
骨盤と歩行から症状改善する治療院
きずな整骨院の諸熊です。
股関節の痛みは骨盤から足の動きのつながりが悪くなっています。
その動きのつながりを良くする為には体重を使って
吊る動作と接地して動く動作を
関節に正しく力を伝えていく事です。
あなたが股関節痛で困っていたり
今後悪化する可能性を防止する為に
是非続けてやってみてください👍
是非ご覧になってください。
ＬＩＮＥ登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。
２４時間、お気軽にご質問もできます。
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動画でも
これ以上変形性股関節症の治し方や悪化しないための運動療法と痛みのメカニズムを解説しています。
関連記事
福津市で腰痛・股関節痛と睡眠不足で悩んでいる方へ
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福津市で股関節が痛くて歩けなくなる心配がある方へ
▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5868
【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方
▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196
福津市でウォーキングの歩き方を知りたい方【悪化する歩き方ベスト３】
▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5172
【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ
【変形性股関節症 原因と対処法】50代で股関節痛（足の付け根の痛み）で辛い
「足を内側に入れると股関節が痛む」「右ふくらはぎも痛い」
「右足甲も痛い」
「病院ではレントゲン異常なし」
整骨院や整体院に行ってもなんで治らないのだろう？
こんな疑問にお答えします。
☑️本記事の内容
股関節痛の原因（直接と関節的影響）
股関節痛の症（４つの段階）
股関節痛をこれ以上悪化させない対処（歩き方の注意点動画あり）
☑️本記事の信頼性
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本記事を書いている僕は整体歴１８年、歩行改善動画や症状改善の声多数
歩行を通して身体を改善に導いています。
整形外科の治療に納得が行っていない方は多く、YouTubeや本などでストレッチなど
関節や筋肉を伸ばす方法が多く紹介されています。
原因や対処法がそれぞれ違うのでさらに悪化しないように今回は
股関節痛の原因や簡単な対処法をご紹介しますね。
あたなの症状が少しでも楽になると嬉しいです。
股関節痛で改善した方のお喜びの声はこちらから
股関節の痛みの原因
股関節は、骨盤側と股関節側の２つの関節からなります。
例えると、ボールとソケットの関係をしています。
ソケット側が、骨盤の寛骨臼という受け皿で、
ボール側が、股関節の骨頭部分になります。
このボールとソケットの関係性があるため、動かせる範囲が広いのです。
この関節の特徴は肩関節と同じで、動かせる範囲が広い反面
靭帯や周りの筋肉に負担がかかりやすい構造になっています。
股関節の特徴として、関節唇というパッキンの役目をする組織が股関節の安定性を高めています。
股関節が痛くなる原因は、２つあります。
直接の影響と関節的な影響です。
直接の影響
股関節を直接打つ、股関節を引っ張る
間接的な影響
尻もちをつく、転んで膝うちをする、足の向きが内側か外側に向いた状態でしゃがむ、
自転車、バイク、階段など。
この関節的な影響には、歩行不足により関節液（滑らかにするヒアルロン酸をイメージ）が充填していない状態で
動かした際関節の細かいところで擦れて、少しずつ削れていき、破片が関節内にくっついていきます。
動きが悪い状態だと骨盤に体重がかかりにくくなる為さらに骨盤と股関節の動きが悪くなります。
股関節に対して、適切に荷重（体重）が乗らないので、股関節の頸体角（通常は非荷重時は121〜130°）
が120°以下になり支えにくくなった結果かばうために股関節周辺の骨が変形しやすくなります。
股関節の症状
股関節の状況は、前股関節症、初期股関節症、進行期股関節症、末期股関節症の４つに分けられます。
前股関節症
軟骨自体の損傷はなく、股関節の動き出しの違和感、股関節のはり、強張りを感じる程度です。
初期股関節症
少し軟骨が削れてき関節の隙間も狭くなってきます。
個人差はありますが、強く痛みが出ていない方もいますが、股関節の可動域が狭くなり、しゃがみずらい、
動き出しが痛いなど痛みが強く出てきます。
歩行動作が悪くなっていきます。
進行期股関節症
軟骨がかなりすり減っていき、関節の隙間もかなり狭くなってます。
関節同士が擦れ合い、痛みや強張りなど強い状態です。夜間痛で眠れない痛みも出やすいです。
歩行動作がさらに悪くなり、左右にブレが酷くなっていきます。
末期股関節症
軟骨がほとんど無くなり、骨同士が接するため痛みが強い状態です。
股関節の可動域も著しく低下し、階段上下や爪や靴下も履きづらい状態です。
歩行動作も著しく悪くなり、連続歩行も痛み、可動域減少のため長時間歩行が困難になります。
股関節痛をこれ以上悪化させない対処法（薬を使わない安全な対処法）
股関節の軟骨や動きが悪くなってる時は、関節同士が擦れ合い炎症を起こしています。
この炎症をできるだけ落ち着かせることが、股関節をこれ以上悪化させない方法になります。
アイシングの徹底が重要になります。
股関節の前側と横側から挟むように、アイシングを１セット２０〜３０分行います。
痛みが強い時、一日の終わり、仕事の後などに股関節を冷やしていきます。
股関節のアイシングのやり方動画はこちら
アイスノン、保冷剤、湿布ではありません。
必ず、氷で行います。
オススメは、ジップロックに氷を１５〜２０個入れて二重にして作ります。
直接股関節の前面と側面から挟むようにしてアイシングをしていきます。
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まとめ：まずは悪化させない為にアイシングをしていこう！
今回は、股関節痛の原因、症状、悪化させない方法をお伝えしていきました。
今あなたが現在治療していたり、リハビリをしていても改善していない方は
治療法を変えてみるのも一つの方法です。
今回説明した通り、進行性の症状で適切な方法でアプローチしないと、段々悪化していきます。
まずは氷でアイシングをしてみてください。
そしてもしあなたが他の治療院をお探しでしたら、当院にご相談ください。
必ずお役に立てると思います。
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これ以上変形性股関節症の治し方や悪化しないための運動療法と痛みのメカニズムを解説しています。
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