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【福津市】歩くと股関節が痛い・立ち座りもつらい｜左股関節痛で来院された方の症例
福津市のきずな整骨院です。
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
- 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
- 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/
今回は、歩行時の左股関節・左脚の痛みをきっかけに来院された方の症例をご紹介します。
「歩くと股関節が痛い」
「立ったり座ったりするのがつらい」
「朝起きた時や夜にも股関節が気になる」
このようなお悩みがある方の参考になれば幸いです。
歩くと左股関節が痛い状態から、夜間や朝にも痛みが
患者さんは、ある時から歩いている際に左股関節・左脚に痛みを感じるようになり、整形外科を受診されました。
レントゲン検査を受け、リハビリと湿布で様子を見ることになったそうです。
しかし、ご本人としてはリハビリの効果がよく分からないまま時間が経過。
次第に歩いている時だけではなく、
- 夜間にも違和感や痛みがある
- 朝起きた時にも痛みを感じる
- 立ったり座ったりするのがつらい
- 歩くこと自体がつらくなってきた
という状態になり、きずな整骨院へ来院されました。
股関節だけでなく、身体全体の状態を確認
股関節に痛みがあると、
「股関節そのものに問題があるのでは？」
と考える方も多いと思います。
もちろん、痛みが出ている股関節の状態を確認することは大切です。
しかし、歩くという動作は股関節だけで行っているわけではありません。
足・膝・股関節・骨盤・背骨などが連動することで、身体は前へ進みます。
そのため、きずな整骨院では痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動き
を確認していきます。
また、現在の症状だけではなく、これまでの身体の状態や生活習慣などについてもお話を伺います。
今回の患者さんも、他院との違いについて、
「現状の痛みに関してだけでなく、生まれてから現在までの状況をヒアリングしてくださる点が他とは違う。」
と話してくださいました。
通院して感じられた身体の変化
患者さんによると、初回・2回目頃までは、
「特に身体への施術を受けた感覚はなく、何が起きているのか分かりませんでした。」
とのことでした。
しかし3回目頃から、身体に働きかけられている部分を感じるようになり、ご自身の身体の状態や普段の身体の使い方にも意識が向くようになったそうです。
そして、体調が改善してきて一番嬉しかったことについて、
「これまでの悪しき習慣、生活の中での身体の癖に気づけたことです。」
とお話しくださいました。
実際にいただいた患者さんの声
【福津市のきずな整骨院に左股関節痛・歩行時の痛みで来院された患者様の声】
※実際に当院へ通院された患者さんにご記入いただいたアンケートです。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。
痛みだけでなく「身体の使い方」に目を向ける
今回、特に印象的だったのが、
「改善したことで、日常生活での身体の使い方や食習慣を、今後も気遣っていこうと思うようになりました。」
という言葉です。
身体に痛みが出ると、どうしても「痛いところをどうにかしたい」という気持ちが強くなります。
しかし、これからも自分の身体と付き合っていくためには、普段の身体の使い方や生活習慣に目を向けることも大切だと考えています。
患者さんからは最後に、
「一部の関節痛にとどまらず、痛みで身体を動かすのが億劫になったすべての方々におすすめしたいです。」
というお声もいただきました。
よくある質問
Q．歩く時だけ股関節が痛む場合でも相談できますか？
はい。
歩行時だけに痛みを感じる場合でも、股関節の状態だけではなく、骨盤・背骨・膝・足など、歩く時の身体全体の動きを確認していきます。
Q．整形外科でレントゲン検査やリハビリを受けていますが相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
医療機関で検査や診断を受けている場合は、検査結果や現在受けている治療なども確認しながら、お身体の状態を見ていきます。
医療機関での継続的な診察が必要な場合は、そちらを優先していただくこともあります。
Q．なぜ股関節以外も確認するのですか？
歩くという動作には、股関節だけではなく、足・膝・骨盤・背骨など複数の部位が関わっています。
そのため当院では、痛みが出ている場所だけではなく、身体全体がどのように動いているのかを確認しています。
福津市で股関節痛・歩行時の痛みにお悩みの方へ
「歩くと股関節が痛い」
「立ったり座ったりするのがつらい」
「朝起きた時や夜にも股関節が気になる」
「リハビリを受けているけれど、身体全体の状態も一度見てほしい」
このようなお悩みがある場合、痛みのある股関節だけでなく、身体全体がどのように動いているのかを確認することも一つの考え方です。
きずな整骨院では、
関節・背骨・骨盤・歩行
などを確認しながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせて施術を行っています。
福津市で股関節痛や歩行時の痛みにお悩みの方は、きずな整骨院へお気軽にご相談ください。
※症状の経過や施術による変化には個人差があります。強い痛みや急激な症状の変化、外傷後の強い痛みなどがある場合には、医療機関での検査・診察が必要になることがあります。
【福津市】変形性股関節症で歩きにくい・スポーツを続けたい方へ｜患者様の改善事例
「変形性股関節症と言われたけれど、このまま歩けなくならないか不安」
「股関節が痛いけれど、できれば好きなスポーツを続けたい」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
- 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
- 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/
今回は、変形性股関節症による股関節の痛みがあり、歩行やスポーツに不安を抱えていた患者様の事例をご紹介します。
10年前に変形性股関節症と言われ、スポーツをやめるよう勧められた
患者様は10年前、スポーツ中に股関節の痛みを感じ、整形外科を受診されました。
そこで変形性股関節症と言われ、
「このままだと歩行も困難になるため、スポーツはやめるように」
と勧められたそうです。
しかし、患者様には、
「何とかスポーツを続けられる道はないか？」
「手術をしなくても、自分の足で生活を続けられる方法はないか？」
という強い思いがありました。
その後、さまざまな治療を試される中で、きずな整骨院へ来院されました。
股関節だけでなく「歩行」にも取り組みました
変形性股関節症で股関節に痛みがある場合でも、私たちは痛みがある股関節だけを見るのではありません。
身体は、股関節だけで動いているわけではないからです。
きずな整骨院では、股関節の動きだけでなく、関節・背骨・骨盤の動きや身体全体の連動、実際の歩き方などを確認します。
この患者様にも施術だけではなく、身体の状態に合わせて歩行やご自身で行うトレーニングに取り組んでいただきました。
患者様からは、
「歩行の重要性と、自分でトレーニングすることで強化しながら少しずつ治していく方法は良いなと感じ、続けてみようと思いました」
というお声をいただきました。
歩行が自然になり、走れるように
時間をかけてコツコツ取り組んでいただく中で、患者様自身も少しずつ身体の変化を感じるようになりました。
特に嬉しかった変化として、
「歩行が少しずつ自然になった」
「走れるようになった」
「大好きなスポーツが少しずつできるようになった」
と話してくださいました。
現在も痛みはあるものの、その程度にも変化を感じているそうです。
また、
「勧められたトレーニングや歩行は、どれも効果がありました」
という感想もいただきました。
身体だけでなく「やればできる！」という気持ちにも変化
長く痛みが続くと、
「もうスポーツはできないのでは？」
「この先、歩けなくなったらどうしよう」
と、不安になる方もいらっしゃいます。
今回の患者様は身体の変化だけではなく、
「やればできる！と思えるようになった」
そして、
「自分の身体の声を毎日よく聞いて、無理はしないように大事にできるようになった」
と話してくださいました。
変形性股関節症で、なぜ歩行を見るのか？
歩く動作では、股関節だけでなく、骨盤・背骨・膝・足などが連動して動きます。
そのため、股関節に痛みがある場合も、**「股関節のどこが痛いか」だけではなく、「身体全体がどのように動いているか」**を見ることが大切だと当院では考えています。
きずな整骨院では、
関節・背骨・骨盤・歩行
などを確認し、その方の身体の状態や生活に合わせて施術・運動をご提案しています。
福津市で変形性股関節症・股関節の痛みにお悩みの方へ
変形性股関節症と言われても、症状や生活上の困りごとは一人ひとり異なります。
「歩くと股関節が痛い」
「長く歩けなくなってきた」
「好きなスポーツを続けたい」
「できるだけ自分の足で生活を続けたい」
このようなお悩みがある方は、身体全体の動きや歩行を一度確認してみることも選択肢の一つです。
きずな整骨院は、痛い場所だけでなく、身体全体の動きから痛み・しびれに向き合います。
福津市で変形性股関節症や股関節の痛み、歩行時の不安でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
※本記事は患者様の体験をもとにご紹介しています。施術による変化には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。医療機関での診断・治療が必要な場合は、医療機関への受診をおすすめします。
変形性股関節症は寝ると痛い？夜間痛や症状について解説
こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。
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- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
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「夜、寝ている時に股関節が痛い」
「横になっているのに脚の付け根が痛む」
「寝返りをすると股関節が気になる」
このような症状があり、
「変形性股関節症でも寝ている時に痛くなるの？」
と心配される方もいらっしゃいます。
変形性股関節症では、股関節の痛みや動かしにくさなどが主な症状としてみられます。
症状が進行すると、動作時だけではなく、安静時の痛みや夜寝ている時に感じる「夜間痛」が現れることもあります。
変形性股関節症はどこが痛くなる？
股関節は、脚の付け根にある関節です。
そのため、初めのうちは、
・立ち上がる時
・歩き始め
・階段を上り下りする時
・長時間歩いた時
などに、鼠径部（脚の付け根）周辺に違和感や痛みを感じることがあります。
ただし、痛みを感じる場所は鼠径部だけとは限りません。
股関節周辺やお尻などに症状を感じることもあり、腰や坐骨神経痛などの症状と区別がつきにくい場合もあります。
変形性股関節症で寝ている時に痛むことはある？
あります。
症状が進行すると、
・動いていない時にも痛む
・横になっていても痛む
・夜中に股関節の痛みを感じる
などの安静時痛や夜間痛がみられることがあります。
ただし「寝ている時に股関節が痛い＝必ず変形性股関節症」というわけではありません。
股関節周辺の痛みにはさまざまな原因が考えられるため、夜間痛が続く場合には医療機関で原因を確認することも大切です。
日常生活ではどんなことがつらくなる？
股関節の動きが悪くなってくると、日常生活にも影響することがあります。
例えば、
・足の爪を切りにくい
・靴下を履きにくい
・靴を履くのが大変
・階段の上り下りがつらい
・正座がしにくい
・長時間立っているのがつらい
・長い距離を歩くのがつらい
などです。
股関節は歩行や立ち上がりなど、日常のさまざまな動作に関係しています。
そのため動きが悪くなったり痛みが強くなったりすると、生活の中で不便を感じる場面が増えてくることがあります。
股関節だけを見るのではなく身体全体を確認
歩く時には、股関節だけが単独で動いているわけではありません。
背骨・骨盤・股関節・膝・足首などが連動して身体を動かしています。
きずな整骨院では股関節に症状がある場合でも、
・背骨の動き
・骨盤の動き
・股関節の動き
・膝や足首との連動
・身体全体のバランス
・立ち方や歩き方
などを確認します。
股関節に必要以上の負担が集中していないか、身体全体の動きをみていくことを大切にしています。
股関節の動きを保つことも大切
股関節が痛いからといって、自己判断でまったく動かさなくなると、関節周辺の筋力や身体を動かす機会が減ってしまうことがあります。
一方で、痛みを我慢して無理に運動することもおすすめできません。
現在の股関節の状態を確認したうえで、その方に合った範囲で身体を動かしていくことが大切です。
変形性股関節症でお悩みの方へ
「年齢だから仕方ない」
「痛いけど、まだ歩けるから大丈夫」
と我慢を続けるのではなく、まず現在の股関節や身体の状態を確認することが大切です。
きずな整骨院では、股関節だけではなく骨盤・背骨・膝・足首などの動きや、立ち方・歩き方まで確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
福津市・宗像市・古賀市周辺で、
「脚の付け根が痛い」
「歩き始めに股関節が痛む」
「靴下を履くのがつらい」
「長く歩けなくなってきた」
「夜寝ていても股関節が痛い」
などのお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
※夜間痛や安静時痛が続く場合、急激に痛みが強くなった場合、発熱などを伴う場合には、医療機関を受診してください。
よくある質問
Q. 変形性股関節症は寝ていても痛みますか？
症状が進行すると、安静にしている時や夜寝ている時にも痛みを感じることがあります。ただし夜間痛には他の原因も考えられるため、症状が続く場合は医療機関での確認も大切です。
Q. 変形性股関節症はどこが痛くなりますか？
脚の付け根（鼠径部）周辺に痛みを感じることがあります。また、股関節周辺やお尻などに症状を感じる場合もあります。
Q. 靴下が履きにくくなることもありますか？
股関節の動きが悪くなると、脚を持ち上げたり股関節を曲げたりする動作がしにくくなり、靴下を履く、足の爪を切るといった動作に不便を感じることがあります。
Q. 股関節が痛い時は動かさない方がいいですか？
症状や股関節の状態によって異なります。完全に動かさないことや、反対に痛みを我慢して無理に運動することは避け、状態に合わせた対応を考えることが大切です。
【右股関節の痛みが改善し、日常生活がスムーズに】
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 福津市で開業16年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラムで健康情報発信
整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/
今回は、右股関節の痛みで来院された30代女性の症例をご紹介します。
もともと10年ほど前から腰痛があり、他の整骨院や整体院にも通われていましたが、大きな改善を感じないまま過ごされていました。
その後、約6か月前から右股関節に違和感が出始め、徐々に痛みへと変化。
ついには、
「車の運転席に乗れないほど痛い」
という状態になり、インターネットで調べて、きずな整骨院へ来院されました。
初回の施術後には、
「痛みがかなり和らぎました」
と変化を感じていただきました。
その後、週1回程度のペースで通院。
骨盤や股関節など身体の状態を確認しながら施術を行い、日常生活で気をつけるポイントや、ご自宅でできるケアもお伝えしました。
7〜8回ほど通われた頃には、
「あれだけ悩んでいた痛みが気にならなくなった」
とのこと。
現在では痛みが和らぎ、ストレスも減って、日常生活もスムーズになったと嬉しいお言葉をいただきました。
また、
「先生の説明してくださる治療プランや、日常生活で気をつけることなどのお話が親切で分かりやすかった」
「身体の調整と併せて、毎回宿題をいただくのも嬉しかった」
というご感想もいただいています。
股関節の痛みは、歩く・立ち上がる・車に乗るなど、日常のちょっとした動作にも影響することがあります。
福津市で股関節痛や腰痛が続いている方、長く整骨院や整体に通っているけれど変化を感じられない方は、一度ご相談ください。
きずな整骨院
福岡県福津市中央2-1-3-105号
TEL：0940-36-9439
※患者様個人の感想・経過であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。症状によっては医療機関での検査・受診をご案内する場合があります。
変形性股関節症なぜ女性？
24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
電話番号→０９４０−３６−９４３９
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- 2010年4月開業
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- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
患者さんの多くは女性ですが、 その場合は、原因は臼蓋形成不全や子供の時の感染性疾患や発育障害の後遺症が主なもので股関節症全体の80％といわれています。 その他に 骨盤の形状、家事など動きの違い、ホルモン変動など女性に多い原因があります。
骨盤の形状 胎児のために骨盤環が広く、楕円形をしているため、男性と比べると臼蓋の被覆率が小さく骨盤と股関節の荷重点が集中しやすく 関節に負担がかかりやすい形状をしています。 家事など動きの違い 男性と比べ家での動きの違いもあります。 食事や掃除などストップ&ゴーの動作が多く、関節の負担がかかりやすい動きが多くなります。
ホルモン変動 月経周期があり、特に排卵期〜黄体期は全身の靭帯が緩みやすい傾向にある為 この時に骨盤や股関節に無理な力が入ったりすると股関節の軟骨や周辺の軟部組織に負担がかかり股関節疾患につながります。
生活環境、スポーツの有無、ケガの有無など人それぞれの体の使い方には歴史がある為 それぞれに対して対応していくのが重要になりますが、 一番は股関節の症状が小さいうちに対処するのが重要になります。
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
福津市 古賀市 宗像市の方、股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
股関節症の初期症状は？
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変形性股関節症とは、骨盤側や股関節でクッションの役割をしている関節軟骨が何らかの原因ですり減ることによって関節に炎症が起きる疾患です。
悪化すれば股関節の摩耗が進行していきが変形が進んでいきます。 痛みや動きが悪くなることで日常生活に支障がくる疾患です。
変形性股関節症の初期段階の症状は、起き上がりや立ち上がる際、歩き始める際などに脚の付け根（股関節）に違和感を感じたり、 軽度の痛みを感じることがあります。
また、脚の付け根以外にも、腰や膝、お尻や太ももなど痛みや違和感を感じる場合もあります。
このことから、股関節だけではなく体全体の動きや日常生活を見直すことが今後悪化しないようにする最善の方法です。 レントゲンや湿布、痛み止めだけの対処では、今後悪化する可能性があります。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。
両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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after
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整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
股関節が痛い時にやっては行けないことは？ 福津市 整骨院
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変形性股関節症の禁忌肢位は、 股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動きを避けてください。
日常生活では股関節に良くない姿勢を無意識にやってしまうシチュエーションが多く、 実際には禁忌肢位をとらずに生活をするというのは難しいのが現状です。
しかし、諦めてはいけません。 禁忌肢位を繰り返すと変形性股関節症が進行して症状が進行してしまう可能性があるので、 できる限り禁忌肢位をとらないように意識と工夫が必要です。
そのためには、股関節の特性を知り、やってはいけない動作や姿勢を理解する事が重要になります。
禁忌肢位とは何か？を理解したうえで、それを意識して生活する事です。
この意識するというだけでも症状を悪化させることにつながります。
股関節は 骨盤と連動した動きをする為 骨盤の動き傾きにより股関節の動く方向に影響が出ます。
骨盤が緩んでいる場合は（骨盤は後に傾く） 股関節が外側に動きやすく 骨盤が閉まっている場合は（骨盤は前に傾く） 股関節は内側に動きやすくなります。
多くの変形性股関節症の場合は 骨盤が緩んでいる場合が多く（骨盤が後に傾く） 先にお伝えした、股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動作は 股関節に無理な動きをする為関節が壊れやすくなります。
普段、あぐらや正座をしているなら、椅子やテーブルを用意し、 地べたに座らないよう生活様式を変える。 同じように布団に寝ているならベッドに変え、 トイレは洋式にするといったことを意識的に行ってください。
股関節痛でお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
変形性股関節症のやっては行けないストレッチは？ 福津市 きずな整骨院
やってはいけないストレッチ！禁忌肢位を知らずに、
日常的にその動作や姿勢を繰り返すと股関節に大きな負担がかかり
変形性股関節症の症状を悪化させる恐れがありますのでご注意ください。
無理な姿勢やストレッチ
ストレッチや、軽いウォーキングなどの運動は、
正しくおこなうことで股関節や骨盤の関節の動きやまわりの筋肉にしなやかさが出て、
変形性股関節症の痛みの緩和に効果を期待できます。
ただし、無理な姿勢でのストレッチは禁忌肢位になるので、
控えてください。また強いストレッチも避けましょう。
行う場合は、姿勢に気を付けながら一気に行うのではなく、
徐々にジワーッと負荷をかけるような軽めのストレッチを毎日、
継続するよう心がけましょう。
ストレッチでも例えば、開脚前屈など股関節の関節を柔らかくするストレッチも
疼痛が増強するおそれがあるため、変形性股関節症の禁忌肢位になります。
股関節に良い体操は、適度に体重が乗り骨盤と連動した運動が最適です。
四つ這いの体操などをして股関節に適度な刺激を入れていきましょう。
ただし、水中ウォーキングや固定式自転車での運動など、
股関節の負担の少ない運動は脚の筋肉を鍛えることに有効ですが
骨盤にダメージが入りやすく水中ウォーキングも浮力で荷重が減り関節トレーニングでなくなり
さらに足を前に動かす時に水圧により股関節を引っ張る力が入り逆に悪化する可能性があります。
お体の状況による為専門家を頼るなどすることをお勧めします。
——————–
台所仕事も 10 分おきに休まないとできなかったのが、今では嘘のようによくなりました！
正木さん 65歳 女性 福津市
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
右膝に軽い痛みが出て、2 か月ほどして股関節の痛みが出ました。立ち仕事をしていて座る時に激痛が出て、新宮の整形外科で変形性股関節炎と診断され、筋トレなどリハビリを指導されましたが、なかなか痛みは取れず不安な毎日でした。このままでは歩けなくなるかもとネットで調べて「きずな整骨院」に通うことにしました。
★実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか？
1 ヶ月程(週 1 回)通って、痛みが軽くなり 2 か月程過ぎた頃には股関節の事が気にならなくなり、立ち仕事も嘘のように楽になりました。台所仕事も 10 分おきに休みながらしていた事が嘘のようでした。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番良かった事は何ですか？
毎回、私に必要な筋トレを教えてくれ一時的に治すのではなく、ちゃんと歩けるような体にして頂けたことです。本当に感謝しています。
★先生の人柄と同じような症状で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
先生は若いのに本当に信頼のできる謙虚な方です。スタッフの方も笑顔が素敵でホッとします。
自分に足の痛みが起こるなんて思っていなかったのに 60 歳過ぎて足に痛みが起こり不安でしたが、これからも「きずな整骨院」でメンテナンスしながら自分で寝たきりの体にならないような体づくりをしていきたいと思っています。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
——————–
股関節の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/hennkeiseikokannsetusyou
股関節痛を和らげるには？ 福津市 きずな整骨院
きずな整骨院
院長 諸熊健
- 2010年4月開業
- 開業12年以上
- 新規数延べ2,000人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
変形性股関節症の症状を改善するためには、関節を動かす運動療法が欠かせません。
運動は、関節液を促すことで痛みをやわらげたり、股関節を動かしたり関節の支えに必要な筋力を維持する目的で行います。
痛みがあるから動かないでいると、股関節周りの筋力や周辺の組織の柔軟性が低下し、症状がさらに悪化する悪循環に陥ります。
股関節周りの関節や筋肉を鍛える運動をして、股関節の安定性を高めることで、痛みがやわらぎ改善します。
ただし、股関節への衝撃が強い運動は避ける必要があります。
ランニング、ウォーキングマシーン、自転車漕ぎなど
股関節への負担が少なく、脚の筋肉を鍛えるのに効果的な運動には、ウォーキングや自重トレーニングなどがあります。
これらの運動は、状況に合わせて1日15〜30分程度を目安に行うと良いです。また、手軽に自宅でできる運動を継続することも効果的です。
きずな整骨院の関節潤滑整体を受けた方の声
寝るのも辛かった股関節の痛みが、6ヶ月後には痛みを感じることなく日常生活を送れるようになりました！
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
最初は左臀部の軽い違和感から始まり、次第に痛みへ変わりました。そのうち歩いたり、小さな段差を上ることが困難になり、とうとう布団に仰向けに寝るのも苦痛になりました。
整形外科で「変形性股関節症」と診断を受けどうしたものかと悩んでいました。
★実際に受けた感想、通う様になってどの様な変化がありましたか？
毎回の施術の他に宿題がでました。施術はソフトで気持ちがいいと感じる範囲内でしたので不安はありませんでした。最初は難しく感じた宿題でしたが、１~2ヶ月経つうちに、痛みを感じることなく、日常生活を送れるようになり嬉しかったです。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかったことは何ですか？
施術でどうにかしてもらおうと他力本願になるのではなく、自分のできることを積み重ねる大切さを教えてくれます。そのために私を励まし前向きになれるようサポートしてくださったことに感謝しています。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
いつも明るく、優しく、患者に寄り添い見守りつつ、患者をよく観察し弱音を吐くものを見捨てない忍耐強い先生だと思います。ハンサムだし！！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
股関節の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
「股関節手術後から左足が長く歩くと痛い」足がズキンズキンする方の経過
転倒され大腿骨頸部骨折をして手術をして退院するも長く歩くと左足がズキンズキンして歩けない状況でした。
整形外科では歩行訓練や階段訓練をしていたが、まだ日常生活レベルまで回復していない状況でした。
24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
電話番号→０９４０−３６−９４３９
本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業12年以上
- 新規数延べ2,000人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
※骨盤と股関節〜足の連動性をつける施術をしています。
☑️お悩みの方
年齢：80歳代 男性
お悩み：長く歩くとズキンズキンする 足に力が入らない 転ぶ前まで病気もなく元気だった（ゴルフもできていた）
きずな整骨院の検査：骨盤左に傾き 首左に傾き 前屈右太もも＋ 左肩挙上制限 左拇指力減弱 両足むくみ 左股関節外旋0度 屈曲90度
股関節とつながっている骨盤の連動と体重が乗った時に関節が滑らかになるように、骨盤と股関節にアプローチを入れました。
歩行時は足をつく動作と足を振る動作が交互に行われ重心のスムーズな移動で体が前に進みます。
手術により硬くなった股関節と関節の周りの皮膚など軟部組織を和らげる施術も入れて歩行の重心移動がしやすいようにしていきました。
初診より1ヶ月半を過ぎた頃には痛みも軽くなっていました。
連続歩行時の左→右着地時のドスンという体の崩れがあるため体重移動のコツや自宅ケアをお伝えしました。
歩幅が出ることで左足の膝に痛みが出てきたので、膝関節やお皿の動きや滑らかさの施術も入れていき歩行修正をしていきました。
初診より4ヶ月後には足の運びや歩行スピードが出て痛みの軽くなりました。
今回は大腿部頸部骨折で手術されて退院後から長く歩くとズキンズキンとして力が入らない状況で来られました。
病院では、退院のためのリハビリはしますが、日常生活に支障がない状況までは見れないことがあり、術後悪化することがあります。
時間が経過すると体力も落ちてくるので早めの施術が必要になります。
もしあなたやあなたのご家族にお悩みの方がいましたら当院にご相談ください。
きずな整骨院
諸熊
