腰が痛い時はどうすればいいですか？
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本記事の信頼性
- 2010年4月9日開業 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
着替えをできない、ベットから起きあげれない、歩くことができないくらい痛みが強い場合は、無理せず安静にしてください。
痛みのところに氷枕（アイシング）をあてるなどして、冷やすのも効果的です。
しかし翌日以降、痛みが弱まってきて、少し動けるようになってきたら積極的に動くことが大切です。
痛いからと安静にしすぎると、関節や筋肉が弱り慢性化する可能性があります。
積極的に動くようにすると治りが早くなるだけでなく、慢性化も防げると言われています。
痛みが改善しない、痛みの場所が変わる場合は 外科的や内科的な治療が必要な場合もありますから、医療機関を受診するようにしてください。
薬や湿布などでも改善しない場合は、関節と筋肉の両方の動きが悪くなっている可能性があります。
そのような際はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
