Blog記事一覧 > ダイエット,ダイエット(体質改善) > 更年期のダイエット 福津市 きずな整骨院
更年期のダイエット
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
- 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に1回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
運動嫌い
食べるの好き
お酒も毎晩
でも更年期になるし
最近体重が増えてきた どうにかしたいけど続かない…
こういったお悩み多いですよね。
更年期の体重増は 筋力低下、ホルモンの低下による 代謝の問題が関係すると言われています。
食事や運動をしてもなかなか痩せない場合は ダイエットの方程式を知ることです。
(入れた量)−(出した量)
入れた量より出した量が多ければ 体重は痩せます。
2900g入れて、3100g出たら200g痩せることができます。
食事の内容や運動も大事ですが、
まずは食べている量を見直していくことで 入れた量より出す量が増える環境を整えてみてください。
当院では代謝の問題、循環を悪くする問題などを検査にて 見つけ脂肪燃焼できる体作りをしていきます。
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2