ダイエットで体重が落ちません

 

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

 

食事制限 運動をやっているけど 一定の体重以上痩せない

 

 

全てやめて投げ出したくなりますよね、

まず脂肪を燃焼させるには 栄養の使われる順番を知らないといけません

 

 

栄養の使われる順番

１、生きるため

２、生活するため

３、病気やストレスに勝つため

４、脂肪を燃焼するため このような順番で栄養は使われます。

 

 

脂肪は最後に使われるこということです。

 

 

無理な食事制限、〇〇ダイエットは一定のところまでは体重は減りますが そこから体重は落ちにくくなります。

 

 

運動しているけど痩せにくいのは、 脂肪1ｋｇを燃焼するには7200キロカロリー必要だからです。

 

 

これはフルマラソン３周分が必要です。

運動で痩せるのは、ダイエットとなると非効率になります。

 

 

こういったことから ますは栄養を見直すことから始めないといけません。

 

 

当院では栄養はもちろんのこと、どのような代謝の問題があるか調べて その方々にとって一番最適な栄養の取り方もお伝えしております。

 

 

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