自分史上最高の体重に…60代女性が「最後のダイエット」を決意
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本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
こんにちは。
福津市のきずな整骨院、諸熊です。
今回は、当院で3ヶ月間ダイエットに取り組まれた60代女性にインタビューをさせていただきました。
お悩みは、
「年齢とともに少しずつ体重が増えて、自分史上最高の体重になってしまった」
ということでした。
若い頃は体重が増えても比較的すぐに戻せていたそうですが、年齢を重ねるにつれて、以前と同じようには戻せなくなってきたそうです。
置き換えや1食抜き。それでもリバウンドの繰り返し
これまでにも、
・置き換えダイエット
・夕食のご飯を抜く
・食べる量を我慢する
など、さまざまな方法に取り組まれていました。
一時的に体重は落ちても、我慢が続かず食べてしまい、また体重が戻ってしまう。
「痩せる→リバウンドする」
これを何度も繰り返していたそうです。
Instagramの「最後のダイエット」という言葉がきっかけに
そんな時、Instagramできずな整骨院を知っていただきました。
当院でダイエットに取り組まれた他の方のインタビュー動画なども見て、
「これなら私でも痩せられるかもしれない」
と希望を持って来院されたそうです。
そして、ダイエットを決意する大きなきっかけになったのが、
【最後のダイエット】
という言葉でした。
今まで何度もダイエットをしては失敗を繰り返してきたからこそ、「最後のダイエットにしませんか」という言葉が心に刺さったとお話ししてくださいました。
「私に3ヶ月も続けられるのかな…」
もちろん、最初から不安がなかったわけではありません。
これまで毎日のように甘いものを間食していたため、
「間食を我慢できるかな？」
「本当に自分に続けられるかな？」
という不安があったそうです。
しかし、実際にダイエットを進めていく中で、ただ食べる量を減らすのではなく、身体の仕組みや食事についても一緒に学んでいただきました。
ご本人からも、
「身体の仕組みなどを勉強しながらダイエットができたので、すごく良かった」
と喜んでいただけました。
久しぶりに会った友人から「痩せたね！」
3ヶ月間取り組んだことで、嬉しい変化もありました。
久しぶりに会った友人から、こちらから何も言っていないのに、
「痩せたね！」
と言ってもらえたそうです。
さらに、10年以上前に履いていたものの「もう履けないから捨てようかな」と思っていたジーパンも、再び履けるようになりました。
以前は洋服を見ても、
「お腹が目立つから、これは無理かな…」
と諦めることがあったそうですが、これからは体型を気にしすぎず、おしゃれを楽しめそうだとお話しされていました。
こんな方におすすめしたい
最後に「このダイエットをどんな方におすすめしたいですか？」と伺いました。
・ダイエットとリバウンドを繰り返してきた方
・健康的に痩せたい方
・運動が苦手な方
・これまで自己流のダイエットが続かなかった方
このような方におすすめしたいとのことでした。
大切なのは「痩せた後」
きずな整骨院では、ただ体重を落とすことだけをゴールにはしていません。
一人ひとりの食事や生活習慣、身体の状態などを確認しながら、その方に合わせてダイエットを進めていきます。
そして大切にしているのが、
【痩せるより、戻らないこと】
です。
ダイエットが終了した後も、自分自身で食事や体重を調整できる知識と習慣を身につける。
何度もダイエットを繰り返すのではなく、
「これを最後のダイエットにする」
ことを目指してサポートしています。
福津市・宗像市周辺で、
「年齢とともに体重が増えてきた」
「昔と同じ方法では痩せなくなった」
「痩せてもリバウンドしてしまう」
「もうダイエットを繰り返したくない」
という方は、一度ご相談ください。
※今回ご紹介した内容は個人の体験・感想であり、結果には個人差があります。
よくある質問
Q. 60代からでもダイエットできますか？
年齢だけでダイエットの可否が決まるわけではありません。食事や生活習慣、身体の状態などは一人ひとり異なるため、その方に合わせて無理なく取り組むことが大切です。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
当院では激しい運動だけに頼るのではなく、食事・栄養・生活習慣なども確認しながらダイエットを進めていきます。
Q. なぜダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまうのですか？
リバウンドにはさまざまな要因があります。極端な食事制限など、長く続けにくい方法を行っている場合、ダイエット終了後に元の食生活へ戻ってしまうこともあります。
Q. きずな整骨院のダイエットで大切にしていることは？
短期間だけ体重を落とすことではなく、ダイエット終了後も自分自身で調整できる知識と習慣を身につけ、「最後のダイエット」を目指すことを大切にしています。
