新着情報 | きずな整骨院・きずな整体院 - Part 3
アクセス 症状別 LINE 電話

股関節が痛いのですがどうしたらいい? | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

0940-36-9439
LINE

Blog記事一覧 > 新着情報 | きずな整骨院・きずな整体院 - Part 3の記事一覧

股関節が痛いのですがどうしたらいい?

2023.08.26 | Category:

股関節が痛いのですがどうしたらいい?

24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
友だち追加

電話番号→0940−36−9439

本記事の信頼性

  • 2010年4月開業
  • 開業13年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2

変形性股関節症は、歩行、しゃがみ込む、立つといった日常の生活動作で負担がかかるため症状が進行し、悪化します。 そのため、日常生活で股関節にかかる負担を可能な限り軽減することが重要になります。

日常生活改善1、洋式の生活 畳での生活スタイルではなく、テーブルやいすを使い、なるべく洋式の生活にする。 しゃがみ込んだり、長座位のような足を伸ばすといった動作は骨盤に負担がかかり、股関節の軟骨に大きな負担がかかりやすいです。 洋式トイレやベッド、椅子などを使うことで日常生活での股関節への負担を少なくできます。

日常生活改善2、 歩行時の注意 変形性股関節症の人にとって、股関節に最も負荷がかかるのが、歩行です。 大股や早足で歩くと股関節に負担がかかり痛めやすくなります。 腕を振ったり足の指を使いスピードはゆっくり、疲れないペースで歩きましょう。 また、長時間歩くと負担も増すので、20分ほど歩いたら一度休憩を取るようにしたり、 痛みがあるときは無理をせず、短い距離でもできるだけ車で移動するようにしましょう

日常生活改善3、 荷物の持ち方 重い荷物を持つ、また片手で荷物を持つといった動作も、体重が入り股関節に負担をかけます。荷物はなるべく少なくなるようにして、10kg以内にする方が望ましいです。荷物の移動には、無理をせずカートを利用するのも股関節の負担を減らす効果的です。 また、バッグよりも、リュックで背負ったほうが股関節の負担を軽減できます。 軽い運動の勧め 変形性股関節症には、股関節の周囲の関節や筋肉を軽く鍛える運動がお勧めです。

具体的には、ウォーキング、トランポリン、四つ這い系の体操などです。 毎日続けることで股関節の動きや滑らかさが出てくると痛みが和らぎ、動きも良くなってくることが期待できます。よくないのは、股関節を気にしてまったく運動しない事です、このままだと症状が悪化する可能性が高くなります。だからと言って、股関節を傷めるほどの激しい運動は避けてください。

両方の股関節が痛くて、力が入らずまっすぐ立つ歩く事が出来ず、横に揺れながら歩いていたのが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました!
松田 明美さん 保育士 53 歳
どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか?

右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。

実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか?

両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。

他院とどう違いましたか?体調が改善してきて一番良かった事は何ですか?

他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。

先生の人柄と同じような症状で悩んでいる方へメッセージをお願いします。

人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2

脊柱管狭窄症の初期症状

2023.08.22 | Category:

脊柱管狭窄症の初期症状

 

24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
友だち追加

電話番号→0940−36−9439

本記事の信頼性

  • 2010年4月開業
  • 開業13年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

脊柱管狭窄症でお悩みの方はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

 

脊柱管狭窄症では、腰痛はそれほど強く出ないことが多いです。

 

お尻や太ももの違和感、歩きにくさが少しずつ出てきて 症状が進行してくると歩いたりしていた場合に、脊柱管の圧力が高まり、馬尾神経が圧迫されるため、下肢のしびれ、足の動きが悪くなってきます。

 

200〜300m歩いただけでもこのような症状が出るので、長い距離を続けて歩くのが困難になってきます。

 

しかし、しばらく前かがみになって休むと、症状がラクになり、また歩けるようになるのが特徴です。

 

このように歩いて痛みが出たら休息を繰り返す状態を「間歇性跛行(かんけつせいはこう)」といいます。特に、朝起きてからや寒い季節に症状が出やすいという特徴があります。

 

通常、歩くことは筋力の強化、健康維持に役立つとして勧められますが、この脊柱管狭窄症の場合はやり方次第で症状を悪化させる可能性があります。

 

腰部脊柱管狭窄症が進行してくると、仰向けになっても足のしびれが起こって、からだを横にして背中を丸めないと眠れなくなるほか、排尿・排便障害や陰部の違和感などができます。

===================

脊柱管狭窄症の手術と言われていましたが、回避できました

83歳 男性 中尾和明さん

★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか?
半年〜1年前から股関節痛を抱えながらも歩行やウォーキングなど日常生活には問題はなかったが、庭仕事中に突然腰を股関節あたりに激痛があり、歩行も困難な状態になったので、骨折を疑って整形外科を受診した。
検査の結果、以前に手術をした腰部脊柱管狭窄症の再発が原因であり、再手術が必要との診断であったが、体力や生活の質の質の不安から手術はなんとか回避したいとの思いから、きずな整骨院を受診した。

★実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか?
狭窄症に起因して神経を圧迫している要因の除去ために、骨盤、股関節、背骨、首、肩などの傾きやねじれの矯正治療、さらに正しい姿勢、歩行、ウォーキング、家庭での推奨事項などの指導を受けた。結果、当初の激痛は100%皆無となり、自分でも驚いている。

★他院とどう違いましたか?体調が改善してきて一番嬉しかった事は何ですか
検査結果のみで手術や薬を処方する事が多い病院に対し、体を見て触って対処法の説明や施術を行うのが良い。今回、当初迷っていた手術という選択をしなかった事が良かった。

★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
患者の不安や迷いを真剣に聞いてくれる。世間話しもよくするし、親しみやすい院長です。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

===================

脊柱管狭窄症でお悩みの方はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

脊柱管狭窄症の治し方 福津市 きずな整骨院

2023.08.20 | Category:

ブログ画像

脊柱管狭窄症の治し方 福津市 きずな整骨院

 

24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
友だち追加

電話番号→0940−36−9439

本記事の信頼性

  • 2010年4月開業
  • 開業13年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

脊柱管狭窄症でお悩みの方は福津市のきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

 

一般的には
動作や姿勢により強い痛みなどの症状が出るのを抑えるためにコルセットを使用、
血行改善や鎮痛薬、筋肉弛緩剤などによる薬物療法が行われることが多いです。 

 

症状により温熱療法などの物理療法も行われ。 
排尿、排便障害、歩くことが困難になったり痛みが強くなった場合には、
神経の圧迫を解除するため脊柱管を拡げる手術も検討されます。

 

きずな整骨院では
脊柱管に負担のかかる体のバランスを修正する為、
骨盤や足の機能を強化しながら、背骨の動きに関係する
股関節と肩関節の動きを改善しながら、首と鎖骨、肩甲骨、肋骨の動きを修正する
ように関節の滑らかさをつけていきます。

 

少しずつ歩行ができる体を作りながら、腰部の背骨に負担のかかる要素を修正していくことで
歩行機能低下、変形悪化防止、生活レベルが落ちないように体を強化していきます。

 

脊柱管狭窄症でお悩みの方は福津市のきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

マタニティーの方がご来院

2023.08.12 | Category:

マタニティーの方がご来院

 

24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
友だち追加

電話番号→0940−36−9439

本記事の信頼性

  • 2010年4月開業
  • 開業13年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

マタニティーの方で、体の不調で悩みの方はこちらへ→https://kizunaseikotsuin.com/

 

★カウンセリング

4、5日前に子供さんを抱っこして 動き、次の日に右骨盤から太ももにかけて 電気が走るような痛みが出て動けない状況になった

 

★検査

妊婦さんとのことで全ての検査ができない状況 脊柱台(体に安全な施術チェア)で検査プラス施術に入った

右骨盤の関節周辺から臀部、太ももにかけて電気が走る痛み 違和感がある状況、 抱っこにより、右骨盤に衝撃が入り、関節面を痛めている状況 筋肉で庇うため坐骨神経痛も併発している状況

 

★施術

脊柱台(体に安全な施術チェア)にて、ダメージが入った骨盤面 に優しく軸圧、関節液を促しながら、軸調整、 脊柱から骨盤にかけて関節面に潤滑圧をかけて、S字カーブを調整 一旦歩行をしてもらい、バランスを整え、四つ這い体操

 

2回目の脊柱台そして右骨盤に水圧をかけ関節面の安定と股関節と骨盤の 連動性を調整し、体重がかかりやすく、歩行しやすい状況を作り

テーピングで 安定させ施術終了 少し右骨盤が安定する感じが出ていた。

 

後のことや自宅ケアをお話して終了。

 

マタニティーの方でお体の痛みや不調でお悩みの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/

マタニティーの方でも安心して受けられる施術代がございます。

膝が痛い時は温める?冷やす?どっち。

2023.08.11 | Category:

膝が痛い時は温める?冷やす?どっち。

 

24時間LINEから簡単予約やお問い合わせ登録はこちらから↓↓
友だち追加

電話番号→0940−36−9439

本記事の信頼性

  • 2010年4月開業
  • 開業12年以上
  • 延べ60,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

膝関節痛、変形性膝関節症で悩みの方はこちらへ→https://kizunaseikotsuin.com/hizatsu

基本はアイシングで冷やしてください。

捻挫や打撲などの怪我の場合 これは血管や筋肉、靭帯など軟部組織が中で傷ついているとそこから出血して腫れてきてしまうので、 それを最小限に抑えるために冷やして血流量を抑えてあげるためです。 こういった痛みはズキズキと脈打つような痛みや熱感あることが多いです。

慢性的な膝痛なども一般的には温めることを選択されますが、 アイシングをすることで、血液の流れは一時的にゆっくりになりますが、 アイシングを取ると逆に血液が戻ってきてより血液の流れが良くなる反応が起きます。

また、アイシングにより、関節の安定性も増して膝関節が安定しやすくなります。

きずな整骨院では、 骨盤と膝関節、足の連動した動きも改善していため 関節の修復と動きが良くなることで筋肉・筋膜が柔らかくなったり、 痛みを感じにくくなります。

————-

\お客様からのお喜びの声
ヒアルロン酸注射を5回しても改善しなかった変形性膝関節症が、今では階段もらくになり、6000歩以上歩けるようになりました
福津市 T.Aさん 64歳  女性
どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか?

1年ほど前から膝が痛くなり、特に階段おの登り降りが難しくなり、整形外科を受診しました。診断 結果は変形性膝関節症と言われ、5回ヒアルロン酸注射を受けました 最初に比べると少しは楽になりましたが、まだ違和感があり、主人に相談した所、何度かお世話 になった「きずな整骨院」を教えてもらい来院しました。

実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか?

膝の調子は徐々に良くなってきました。 時々違和感は感じることはあります。 一番気になっていた体重も少しずつ減少しているようです。

他院とどう違いましたか?体調が改善してきて一番良かった事は何ですか?

整骨院と聞いて痛みがあるのかと思っていましたが、むしろゆっくり施術していただき、私の性格 に合っているようです。 教えていただいた体操も私なりにこなしています。

同じような症状で悩んでいる方へメッセージをお願いします。

きずな整骨院の先生はとても気さくで優しく、私のたわいのない会話にもニコニコと聞いていただ き施術後には程良い疲れはあるもののすごくリラックスできているように感じます。 これからも自分なりに身体の状態を今より良い状態でキープしていけると感じています。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

————-

膝の痛み
変形性膝関節症の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/hizatsu

五十肩は痛くても動かした方が良いですか? 福津市 四十肩五十肩専門 整骨院

2023.08.09 | Category:

五十肩は痛くても動かした方が良いですか? 福津市 四十肩五十肩専門 整骨院

 

五十肩になると、肩が動かなくなって固まってしまうから心配になり、

痛いのに無理をして動かそうとしてしまう人がいますが、痛みの強い時期 特に炎症期のじっとしても痛い、

夜になると疼く、痛みで寝れない、寝返りをすると痛くて起きてしまう。

 

こういった時は無理して動かさなくても大丈夫です。

 

炎症期に無理に動かすと炎症が余計に増して痛みが強くなったり、関節の拘縮を助長してしまいます。

 

適切な処置をして対処することで炎症期が過ぎれば痛みは徐々に落ち着いてきます。

そのタイミングで肩関節に関係する関節の動きや軸lを調整する事で早期に改善することができます。

専門医に適切なアドバイスをもらうことが重要です。

 

四十肩五十肩でお悩みの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kata4050

脊柱管狭窄症で両方のお尻から足にかけて痺れる方がご来院

2023.08.03 | Category:

脊柱管狭窄症で両方のお尻から足にかけて痺れる方がご来院

 

カウンセリング
50代に右足アキレス腱断裂、左変形性膝関節症
プライベートでボートいに乗り骨盤への衝撃、69歳に
脊柱管狭窄症と診断、畑作業をしていた。

5月までは30分以上歩けていたが、最近は10分程度しか歩けない
このままだと歩けなくなる、このまま悪くなるのは嫌だとの思い

検査
骨盤右に傾き
首左に傾き
脊柱のシナリ低下
背骨s字カーブ低下
右股関節前
左腰の張り
背中の張り
歩容、左足煽り歩行でドスンと衝撃

考察
右アキレス腱断裂により、右骨盤荷重不足、反対の左膝に負担
骨盤や足の弱化により、首の軸の崩れ、ボートにより下からの突き上げによる
骨盤ダメージ、骨盤後傾脊柱のS字カーブ低下、腰部の関節に負担、庇うために脊柱管肥厚
整形外科では、電気、牽引、トリガーポイント注射、対症療法により、関節弱化の亢進、
歩行機能が低下し現在の症状になった

施術
骨盤の関節に体重がかかりやすくする施術、骨盤と足の連動向上する施術
首〜背中の関節の動き向上、腰部と背部の筋緊張を軽減
歩行動作を修正

骨盤と腰椎にテーピングにて、関節修正を記憶する作用
今後の施術方法や目的をお伝えして終了

 

脊柱管狭窄症でお悩みの方はご相談→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

歩いたり座ると右腰が痛くなる方がご来院 福津市 整骨院

2023.08.01 | Category:

歩いたり座ると右腰が痛くなる方がご来院 福津市 整骨院

 

カウンセリング

3ヶ月ほど前から右腰が痛く、その時は休むと 楽になっていたがここ最近症状が改善しない状況でした。

学生時代左足甲の疲労骨折、左太もも前の肉離れ、日常で自転車を使う事が 多い状況でした。

 

検査も レントゲン、MRIをするも異常なし、シップのみ 地域の整骨院で、骨盤の歪みを調整され姿勢は良くなったが 痛みが変わらず「20代にして治らないものか!」と諦めている状況でした。

 

きずな整骨院の検査

骨盤左に傾き 

首左に傾き

右股関節後

左母趾弱化

右母趾神経過敏

腰部脊柱起立筋緊張大

腓骨上部鈍麻

 

考察

左骨盤弱化のベースがあり(学生時のけがなど) 自転車や仕事の負担 歩行動作異常で

腓骨側に荷重 衝撃吸収低下から骨盤のダメージ 右股関節や右骨盤にダメージ

恥骨の動き低下 左股関節の関節面弱化 さらに右足からの衝撃で腰に負担

 

きずな整骨院の施術

骨盤と腓骨に処置 脊柱台で背骨から骨盤に荷重 仙腸関節から潤滑動作

右母趾の神経過敏が消失 最後に歩行動作のチェックで滑らかさが出る

骨盤にテーピングで施術の効果を長引かせ

 

日常生活で気をつけることを伝え終了

 

治療のご相談はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

膝の痛みどこを鍛える? 福津市 整骨院

2023.07.31 | Category:

膝の痛みどこを鍛える? 福津市 整骨院

 

お尻の筋肉(中殿筋)を鍛える運動
中殿筋(ちゅうでんきん)とは、骨盤からお尻の横についている筋肉で、
歩く際などに片足に体重が乗った時に骨盤を安定させる役割をしています。

 

この中殿筋が弱ると、歩いたり、階段を昇り降りする際に、
膝や骨盤が横ブレを起こしたり、歩き方が不安定になったりします。
すると、膝へ傾きやねじれの負担も増大し、変形性膝関節症の症状も悪化しやすくなります。

 

中殿筋を鍛えるトレーニングの方法

1、床に横向きに寝転がります。
2、上側の脚を3秒かけて上に上げます。
3、上げた脚を3秒かけて元に戻します。
4、2~3を10〜20回繰り返し、反対の脚も同様に行います。
1~4を1セットとし、1日に3セットを目安に行いましょう。

 

股関節の関節トレーニング

1、両足を肩幅より広く広げる
2、手を胸の前に組む
3、お尻を5秒かけて突き出しながらしゃがむ
4、胸は正面を向ける
5、ゆっくり5秒かけて戻る
6、3〜5を5〜10回繰り返す
1〜5を1セットとし、1日3セットを目安に行いましょう。

 

変形性膝関節症の方はもちろん、足や骨盤のバランスが悪くつまづきやすい方や足首を捻りやすい(捻挫することが多い)方は、
中殿筋や股関節を鍛えることで骨盤を安定させ膝の横ブレを防ぎ膝への体重負荷を軽減できますので、
ご自身のペースで鍛えていきましょう。

———-

歩行改善動画(ビフォーアフター)
ヒアルロン酸注射でも改善しなかった変形性膝関節症からくる歩行痛が、今では6,000歩あるけるようになりました。

———-

膝の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/hizatsu

膝裏が歩いたり、しゃがむ時に痛みがある方がご来院 福津市 整骨院

2023.07.28 | Category:

膝裏が歩いたり、しゃがむ時に痛みがある方がご来院 福津市 整骨院

 

 

カウンセリング

膝の痛みは昔からずっと出ており、スポーツ歴もあり今でもやっている状況。

左足首の内側靭帯損傷、仕事上安全靴や重いものを持つお仕事をされていました。

 

 

きずな整骨院の検査

左骨盤弱化

腰と首の軸左に傾き

左HIP前方

左腓骨鈍麻

左足首動き低下

左腓腹筋、ハムストリングスの筋緊張

 

 

考察

左骨盤の弱化状態が長期間あった状況で、

スポーツや仕事上の負担が左腓骨に影響

ダンパー機能低下により歩行動作異常

股関節外転位で歩行により骨盤と股関節、足首の動き異常により

左膝に異常な捻れが発生、庇う為に腓腹筋やハムストリングスが筋緊張

結果歩行や膝を曲げた時に痛みが発生

 

 

施術

骨盤の潤滑

骨盤から足の連動向上

膝関節の捻れ修正

腓骨修正

足首修正

テーピングで保護

 

 

放っておくことでの起こるリスク

今後の治療方法を説明し施術終了。

 

膝の痛みでお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/hizatsu