ダイエット開始から2ヶ月でどんな変化が？途中経過をご紹介
本記事の信頼性
- 2010年4月9日 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊 健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- ファスティングマイスター 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2
ビフォーアフターはこちらから→https://www.instagram.com/kizunadiet/
こんにちは。福津市のきずな整骨院です。
今回は、きずな整骨院でダイエットをスタートして【2ヶ月】が経過した方の途中経過をご紹介します。
まだダイエットの途中ですが、食事や生活習慣を見直しながら取り組むことで、少しずつ身体にも変化が出てきています。
きずなのダイエットで大切にしていること
ダイエットというと、
「食事をできるだけ減らす」
「糖質を極端に減らす」
「運動をたくさんする」
と考える方もいらっしゃいます。
しかし、無理な方法では続かなくなり、元の生活に戻ってしまうことがあります。
そのため、きずな整骨院では単純に食べる量を減らすのではなく、
・これまでのダイエット経験
・普段の食事内容
・栄養バランス
・水分
・生活習慣
・身体の状態
などを確認しながら、一人ひとりに合わせた方法を考えていきます。
2ヶ月はまだ途中経過
今回ご紹介しているのは、ダイエット終了後の結果ではなく【開始から2ヶ月時点】の経過です。
体重の数字だけではなく、見た目や身体のサイズ、食生活なども確認しながら進めていきます。
大切なのは、短期間で体重を落とすことだけではありません。
ダイエットが終了した後にも、自分で食事や体重を調整できる知識と習慣を身につけることを目指します。
何度もダイエットを繰り返している方へ
「昔は少し食事を減らせば痩せたのに…」
「頑張って痩せても、また戻ってしまう」
「年齢とともに体重が増えてきた」
このようなお悩みがある場合、さらに厳しいダイエットを始める前に、これまでの方法が自分に合っていたのかを振り返ることも大切です。
きずな整骨院では「痩せること」だけをゴールにせず、卒業後も自分で調整できる状態を目指しています。
これを最後のダイエットにしたい方をサポートしています。
福津市・宗像市・古賀市周辺でダイエットやリバウンドについてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
※今回ご紹介している内容は個人の経過であり、結果には個人差があります。
よくある質問
Q. 2ヶ月でどのくらい痩せますか？
体重や身体の変化には個人差があるため、一概には言えません。スタート時の身体の状態や食生活、生活習慣などによっても異なります。
Q. 運動が苦手でもダイエットできますか？
きずな整骨院では、運動だけに頼るのではなく、食事や栄養、生活習慣なども含めて一人ひとりに合わせた方法を考えます。
Q. 食事はかなり減らしますか？
極端に食事量を減らすことを目的にはしていません。必要な栄養を考えながら、普段の食事内容や量を確認していきます。
Q. リバウンドを繰り返していても大丈夫ですか？
これまでどのようなダイエットを行い、なぜ続かなかったのかを振り返ることも大切です。その上で、無理なく続けられる方法を考えていきます。
