五十肩と腱板損傷の見分け方は？ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

五十肩と腱板損傷の見分け方は？

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肩の痛みの症状として、皆さんがよく知っているのは「四十肩・五十肩」ですが、 病院で検査を受けると「腱板断裂」と診断されることがあります。

 

腱板断裂は、上腕骨と肩甲骨をつなぐ回旋腱板という腱が切れてしまう状態です。 肩に強い痛みを感じる点は、四十肩・五十肩と似ています。

 

しかし、四十肩・五十肩は自然に軽快することがありますが、 腱板断裂では肩の力が抜けたり、痛みが長期間続くことがあり、適切な治療が必要となります。

 

腱板損傷が長期間続くと四十肩五十肩みたいに肩関節の動きが悪くなり、日常生活に支障をきたしてきます。

 

自己判断することが難しい為長期間症状が改善しない場合は一度検査をお勧めします。

 

痛みのはじまりは 2 か月前でした。左の肩が急に痛み出し 50 肩だと思っていました。一週間ほどで軽快し安心していたら今度は右の腰部痛と共に肩部痛も再発しました。歩行が辛かったことを覚えています。
この時期、ストレスがかかる仕事が発生し、数日間遅い時期まで仕事をしていました。すると、頸部痛も重なりお辞儀をすることが出来ないようになり、ストレスでとうとう身体が悲鳴をあげてしまったと感じました。しばらく、シップを貼って我慢して仕事や家事をしていましたが洋服の脱ぎ着寝たり起きたりすることに支障が出てきたため、思い切って受信しました。

週一回のペースで通院し、4～5 回までは徐々に回復に向かっているものの時間がかかりそうだと覚悟していました。これまでの生活環境を整える（休養、食事など）ことは、大切だと頭では分かっているものの、なかなかキッカケがつかめず無理を続けていました。
先生は、身体の調整と共に生活指導を毎回しっかりとされる（手作りのわかりやすいパンフレットいただきました）ので、守らないと治療効果がないと自分に言い聞かせ努力しました。 先生の押しつけがましくない会話で心のほぐしも効果的でした。その結果、今日で 7 回目ですがほとんど日常生活に支障がないようになりました。

元の状態に戻ることが出来て良かったと思いました。日常生活が普通に送れることのありがたさを改めて感じました。また、具合が悪い間、職場に心配や迷惑をかけ、通常の業務がきちんと出来ずに申し訳なかったので、その心苦しさから解放されたことでストレスも低下しました。

具合が悪くなったら、時間を作って早く診ていただくことです。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

 

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四十肩五十肩はどれくらいで治りますか？

 

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四十肩五十肩は、ある程度の期間は痛みが続きますが、 治療をしてもしなくても痛みがなくなるというケースがあります。

 

ですが、実際の現場では、肩関節の動きの悪さや肩関節の動きに関係する関節の動きは悪い状況が多いです。

 

原因が解決されていない為他の部分に症状が出ていることも多いです。 また、 痛みの期間や強さには個人差があり、 「四十肩五十肩」と言っても軽度から重症まで幅があることがあります。 重症であるほど痛が長く続き自力では改善が難しくなります。

 

重症の場合は（適切な治療を受けなければ）最低でも1年以上は痛みが続きます。 軽い場合は数日から数か月で痛みは治ります。 夜間痛が抜けにくい、腕が上がらない、肩が動かせないといった動きの制限の度合いが強い人ほど重症といえます。

 

一般的には、 重症の五十肩は炎症期、拘縮期、回復期という時期を経て治っていきます。

 

しかし生活習慣を含む原因を解決していないといつまで経っても改善しない状況が続きます。 痛みがなくなっても、関節の可動域が小さくなったり、背骨や肋骨が硬くなり、その他の症状が出る可能性が高くなります。 繰り返している四十肩五十肩の場合は早めに原因から解決することが必要になります。

 

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四十肩五十肩は、ある程度の期間は痛みが続きますが、 治療をしてもしなくても痛みがなくなるというケースがあります。

 

ですが、実際の現場では、肩関節の動きの悪さや肩関節の動きに関係する関節の動きは悪い状況が多いです。

 

原因が解決されていない為他の部分に症状が出ていることも多いです。 また、 痛みの期間や強さには個人差があり、 「四十肩五十肩」と言っても軽度から重症まで幅があることがあります。 重症であるほど痛が長く続き自力では改善が難しくなります。 重症の場合は（適切な治療を受けなければ）最低でも1年以上は痛みが続きます。

 

軽い場合は数日から数か月で痛みは治ります。 夜間痛が抜けにくい、腕が上がらない、肩が動かせないといった動きの制限の度合いが強い人ほど重症といえます。 一般的には、 重症の五十肩は炎症期、拘縮期、回復期という時期を経て治っていきます。

 

しかし生活習慣を含む原因を解決していないといつまで経っても改善しない状況が続きます。 痛みがなくなっても、関節の可動域が小さくなったり、背骨や肋骨が硬くなり、その他の症状が出る可能性が高くなります。 繰り返している四十肩五十肩の場合は早めに原因から解決することが必要になります。

 

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四十肩五十肩の原因はなんですか？

 

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中年以降、特に40、50歳代に多くみられ、その症状は様々です。

 

 

関節を構成する肩関節、鎖骨、肩甲骨の関節連動低下、軟骨、靱帯や腱などが老化して 肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。

 

肩関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）や関節を包む袋（関節包） が癒着するとさらに動きが悪くなります（拘縮または凍結肩）。 骨格からの影響が多くの方に見られ 首や骨盤の関節軸の崩れにより、肩関節の吊り合いが崩れ、関節に対して牽引される 力が働く事でも症状悪化につながる要因として大きいです。

 

肩関節は股関節との相同関係があり、例えば、左足が前に出ている時は、右肩は前に 動くような動作をしてバランスと取っています。 また 荷重足の骨盤が後に傾く際、同側の肩甲骨は上方に移動し互い違いに連動する為 体幹の捻れが生まれ歩行の効率が上がるようになっています。

 

このように、四十肩五十肩の原因は肩関節の老化だけではなく、歩行に関係する関節連動の崩れなど、 体全身の影響を受けることも大きな原因となっています。

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五十肩のチェック方法は？　福津市　きずな整骨院

 

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「腕を回すと、肩が動かず痛みが走る」「痛くて腕を上げれない」…中年以降の人でこんな症状がみられた場合、まず疑われるのが四十肩・五十肩です。

 

四十肩・五十肩は、ほとんどの場合、 肩に対して直接の外傷や肩以外からの影響、 特に首や骨盤、股関節からの影響などが考えられます。

 

特別な治療を行わなくても半年～1年ほどで自然に痛みがなくなり治ったと思われますが、 肩関節や首、肋骨などの関節の動きや連動性は回復していない事が多いのが現状です。

 

四十肩五十肩は、激しい痛みや腕の運動が著しく制限されることで、 日常生活に支障をきたすことが少なくありません。

 

肩の状態をチェックして、早めの対処をして悪化を防ぎましょう。

 

肩や首の凝り、首まわりの違和感がある

バンザイが耳まで届かない

肩や首の筋肉が硬いいつも凝っている

背中の凝りを感じる 肩甲骨のキワが痛くなることがある

シャンプーがやりづらい 腕が後に回しにくい

背中に手が回らない

腱鞘炎が治りにくい

猫背で姿勢が悪い

肩こりが治りにくい

転倒した後腕が上がりにくい

鎖骨を骨折したことがある

１日の歩行数が5000歩以下

スポーツで怪我をした事がある

 

これらの項目で当てはまる事が多い方は 四十肩五十肩の可能性が高いです。

 

これ以上悪化しない為にも 専門院で診てもらうことををオススメします。

 

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五十肩は痛くても動かした方が良いですか？　福津市　四十肩五十肩専門　整骨院

 

五十肩になると、肩が動かなくなって固まってしまうから心配になり、

痛いのに無理をして動かそうとしてしまう人がいますが、痛みの強い時期 特に炎症期のじっとしても痛い、

夜になると疼く、痛みで寝れない、寝返りをすると痛くて起きてしまう。

 

こういった時は無理して動かさなくても大丈夫です。

 

炎症期に無理に動かすと炎症が余計に増して痛みが強くなったり、関節の拘縮を助長してしまいます。

 

適切な処置をして対処することで炎症期が過ぎれば痛みは徐々に落ち着いてきます。

そのタイミングで肩関節に関係する関節の動きや軸lを調整する事で早期に改善することができます。

 

専門医に適切なアドバイスをもらうことが重要です。

 

 

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五十肩はどこが痛くなる？　福津市　四十肩五十肩

 

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四十肩、五十肩は、肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩関節や肩の外側（三角筋周辺） 肩関節後面に痛みがでます。

 

そのため、洗濯物を干す動作や腕を持ちあげるような動きが難しく、

中でも髪を結ぶような腕を外側に回す動作や腕を後に回すような動作で 特に痛みを感じます。

 

例えば…

髪の毛を洗う動作の時

電車でつり革を掴もうとする時

洋服を着替える動作の時

洗濯物を上に干す時

エプロンの紐を結ぶ時

シートベルトを締める時

歯を磨くとき

バックをからう時 …などなど ただ「痛みがある」というだけでなく、

 

いつもの簡単な動作が困難になり、 日常生活に支障をきたし困る方が多いです。

 

関節潤滑整体を受けた方の声

50 肩で右手が上に上がらない状況。

それまで、別の整骨院で 4 年近く施術していました。施術開始後、3 か月位に、ほぼ右肩は正常に戻りました。
その後も、左ひざ、腰の異常の際はお世話になっています。やはり手技の効果で思わず「イタタッ」といっていましたが、その後格段に楽になっています。

妻や祖母にも勧め、その効果は評判です！

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四十肩五十肩でやってはいけないこと　福津市　四十肩五十肩　整骨院

 

「痛くても無理して動かす」ことは良くないです。

 

「四十肩五十肩（凍結肩）は痛くても動かしたほうが良い」と言われているようですが、
これは状況により違う為、間違いです。

 

炎症期に無理に肩を動かすのは最もやってはいけないことです。

 

この時期に無理に肩を動かすと炎症が酷くなり、組織損傷をして痛みが強くなり回復を遅らせます。
また、拘縮期でも無理に肩を動かせば組織を壊し炎症を再び起こして、関節の拘縮を助長して回復を遅らせます。

 

「四十肩五十肩」を治すのに大切なことは正しい、体の状況と対処法が重要になります。

 

四十肩五十肩の原因は
肩関節に直接の原因と関節的な原因の２種類があります。

 

直接の原因

転倒して肩を打つ、手を突いて突き上げる
ボールを投げるなど

 

間接的な原因

首の関節の軸が崩れ、鎖骨、肩甲骨、肩関節の連動低下による牽引作用
骨盤弱化により体の傾き、首の軸崩れ、肩関節の牽引作用
股関節との相同関係低下による対側の肩関節の動き低下など

 

多くの四十肩五十肩の原因は、関節的な原因が多くはっきりとした原因が分かりずらい特徴があります。

 

それぞれの原因に沿って施術をしていくことで、改善していきます。

 

関節が固まっているまたはかたまりかけている症状の場合は
残念ながら治るまでに早くても半年以上かかります。1～2年かかる例も多いです。

 

しかしここで皆さんにお伝えしたいのは「凍結肩は必ず治るので焦らずに治療する」ということです。

原因を特定し、改善していくことで、関節可動域をしっかり改善し、再発しない体を作っていきます。

 

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四十肩は自然に治る？　福津市　きずな整骨院

四十肩・五十肩は安静を保っていれば自然に炎症が収まり痛みが引くこともありますが、
痛みがないから治ったからではありません。

筋肉性の原因であれば自然に軽快していくことはありますが
肩関節に関する連動が崩れることで出た四十肩五十肩は
痛みが引いても骨格の崩れは戻りません。

肩関節と連動している関節として
頚椎7番
鎖骨
肩甲骨
この3つが肩の動きに関係していきます。

検査によりなぜ肩関節が悪くなったのか
原因を見つけ出しアプローチしていくことが重要になります。

症状の出方はその日の天候や体の調子によっても変わりますが

関節の連動の異常によって出た四十肩五十肩は
何かのきっかけで急に治るものではありませんから、

専門の治療院に行き見てもらいましょう。

 

 

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四十肩と五十肩の違いは何ですか？　福津市　四十肩五十肩　きずな整骨院

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五十肩は関節に起こる痛みや動きが悪くなる関節痛です。

 

年齢を重ねていくと、体の使い方の癖や骨格のバランスが悪くなっていることが多い為
その影響で関節の動きが悪くなり
肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。

このような症状を、通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。

四十肩、五十肩は、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼んでおり、
それぞれに違いはなく同じ症状です。

四十肩・五十肩は加齢によるものが多いですが、原因を辿っていくと
過去のケガによる骨格の崩れ、ホルモン変動、直接のケガからのものなど様々な原因が重なり発症します。

 

特徴として肩をあげたり、や背中側に手が回せないような動きに制限が出てきます。

そのため、洗濯物が干しづらくなった、髪を洗いづらくなった、上のものが取りづらくなった、
背中のファスナーがあげられない、シートベルトがつけ辛いなどの症状が現れます。

よく肩こりとして間違われますが、
肩こりは筋肉の緊張などから起こるもので、四十肩、五十肩とは明らかに違うものです。

肩を動かした時に痛みが出たり、腕を後方に回せない、
なかなか肩があげられないなどの症状がある場合、ひどくなる前に専門の治療院にいくのをお勧めします。

 

四十肩五十肩で悩まれていた方の声

50 肩で右手が上に上がらない状況。

それまで、別の整骨院で 4 年近く施術していました。施術開始後、3 か月位に、ほぼ右肩は正常に戻りました。
その後も、左ひざ、腰の異常の際はお世話になっています。やはり手技の効果で思わず「イタタッ」といっていましたが、その後格段に楽になっています。

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