Blog記事一覧 > 新着情報 | きずな整骨院・きずな整体院 - Part 7の記事一覧
肩こり・めまい・頭痛で悩んでいる方へ
骨格→運動不足
睡眠→不規則な生活
食事→コンビニ、外食
これらを見直す必要があります。
まずは、自分で出来ることから見直してみて
骨格→歩きを意識
睡眠→睡眠時間を確保する
食事→自炊
あなたの大切な体を休めてあげてください。
肩こり・めまい・頭痛でお困りの方へ
まずは初回お試しから、24時間ご予約はこちら▶︎https://page.line.me/xxt1782q
デスクワークが続き腰痛や肩こりが辛い方へ
長時間の座る姿勢はどうしても筋肉や関節のポンプが使えなくなるため 血流が悪くなり、動き出しがスムーズにいかなくなります。
このような期間が長期間続くと
関節の中と外にある軟部組織（皮膚、筋膜、腱、靭帯）の柔軟性が落ちてうまく力が入らなくなり
筋肉や関節の硬さが強くなり座るとすぐに痛みが出るようになります。
ここまでくるとストレッチや運動でも改善しずらくなるため一度整体など受けられるのをお勧めします。
当院では、問診、検査、をもとにあなたの症状の原因を見つけ出し、一緒に改善をしていく治療院です。
施術 セルフケア 体の仕組み 栄養療法など お伝えしがら進めてまいります。
ぜひ一度ご相談ください▶︎https://page.line.me/xxt1782q
ストレッチの危険性
筋肉や関節を柔らかくしようと手軽にできるストレッチをすると状況によっては悪化する可能性があります。
炎症
感染性
関節損傷
内科的要因
関節潤滑不全
様々な事が考えられます。
痛み＝ストレッチ 注意が必要です。
福津市、宗像市、古賀市の方
変形性股関節症・膝関節症・頭痛でお悩みの際はご相談ください▶︎http://bit.ly/35aDbPY
在宅ワークが増えて、家から出ることが少なくなった方の多くが、
腰痛や肩こりで悩まされています。
座ることが多くなり骨盤や腰、肩を動かさなくなると 筋肉が硬くなり、血流も悪くなり痛みが出やすくなります。
骨盤は構造上不安定です。
さらにPCなど前屈みの姿勢により背中が丸くなり骨盤が後に傾きます。
このようになると骨盤や腰の筋肉は常に緊張状態となり
血流悪化と関節の滑らかさが低下して、運動やストレッチをしても改善しない体になります。
繰り返す腰痛や肩こりからの頭痛で悩んでいる方はこちら▷http://bit.ly/35aDbPY
慢性腰痛の方の特徴
慢性腰痛の方は
骨盤と腰が後に倒れ関節と関節の間に隙間が出ています。
腰回りの関節が弱くなると筋肉が硬くなり、さらに関節の軸が崩れることで腰痛を繰り返します。
このように骨盤が倒れると関節が緩み、軸の崩れがおきて腰や骨盤周辺についている
筋肉が硬くなっていきます。
このように骨盤や関節の軸が崩れると、ストレッチや筋トレ、マッサージなどで改善することが
難しくなります。
さらに悪化すると関節の変形や内臓機能も低下して病気にも繋がっていきます。
腰痛や坐骨神経痛、病院での治療に納得していない方はご相談ください▷http://bit.ly/35aDbPY
「半月板損傷・変形性膝関節症の方」歩行時に体が左右に揺れていないですか？
足の支えが弱っている
骨盤が悪く歩幅が出ていない
背中が動かず腕が振れない
骨盤の動きや足の感覚が弱っているかもしれません。
右膝半月板損傷と変形性膝関節症の方
初診時のビフォーアフター。
https://youtube.com/shorts/1PgFy7-jbgE
歩行に関する骨盤や足の施術で変化します。
半月板損傷・変形性膝関節症の方でお悩みの方はこちら▶︎https://kizunaseikotsuin.com/hizatsu
正しい座り方
1、イスに座る
2、深くお辞儀をする
3、顔から正面を向き背骨を立てていく
4、腰と骨盤が立ったら正面を向く
5、軽く前傾になる フンズリ返る座り方は腰や肩に負担がかかります。 ぜひやってみてください♪
坐骨神経痛・股関節痛でお悩みの方はこちら▶︎https://kizunaseikotsuin.com/
尻もちをついて坐骨神経痛が出ている方は 薬やマッサージでは改善しない場合が多いです。
尻もちをつくと、骨盤の関節に衝撃が入り
ちょうどネジが閉まりすぎるような状況になり 周辺の筋肉の緊張や関節自体の痛みにより、
ズキズキするようになります。 応急といて骨盤に氷嚢20分をお勧めです。
坐骨神経痛で歩くのも辛い方はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2
骨盤周りをストレッチしすぎてませんか？
骨盤は３つの骨から作られます（仙骨と２つの寛骨） 仙腸関節と恥骨結合で連結されています。
ストレッチをすることでこの関節が離開する作用が働き関節が壊れてしまう危険性があります。
腰痛や坐骨神経痛、変形性股関節症の方は一度見直してください
自分でやっても改善しない方はこちら▶︎https://kizunaseikotsuin.com/
