Blog記事一覧 > 11月, 2023 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市の記事一覧
すべり症のダメな姿勢は？
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電話番号→０９４０−３６−９４３９
本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
整形外科や整骨院に行っても改善しないすべり症のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/suberi
すべり症は、腰の骨が前方にすべってしまい神経や筋肉に負担がかかり腰痛や間欠性跛行の症状が出てきます。
背中を剃るなど反り腰姿勢になると、余計に骨が前にすべってしまい、すべり症の症状が増悪します。
腰を反るようなストレッチや体操は避けるべき姿勢といえます。
また日中は、腰が反っていないかを意識できると思いますが寝ているときは難しいです。 腰に反るような力がかからない正しい寝方が重要になります。
仰向けではなく、横向きでタオルを膝と膝の間に挟み、少しでも腰を丸めるようにしてください。
寝起きの腰の痛みが少しでも、緩和するかもしれません。
ただし、緩和したしてもすべり症が治ったわけではありません。
適切な機関で検査と治療を受けることをお勧めします。
すべり症でお困りの方は、福津市のきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/suberi
腰椎すべり症でやってはいけないこと
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本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
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整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/suberi
重いものを持ち上げる事
長時間座りっぱなしになる事
激しいスポーツ（運動不足は避けること）
腰を反らしたり捻ったりする動作や姿勢
腰椎すべり症は、加齢に伴って腰の骨と骨との間にあるクッション（椎間板）が痛んだり水分が減ることで、腰の骨が不安定になりズレやすくなることによって発症すると考えられています。
また猫背の姿勢が長く続き背中にある骨（胸椎）の動きが悪くなることで、S字カーブのしなりがなくなることで腰の骨が前方にズレやすくなります。
腰の骨が不安定でズレやすい状態で腰に負担がかかる動作を続けてしまうと、腰の骨や関節に負担がかかって変形が進んでいきます。
腰椎すべり症になった場合には、腰に負担がかかる動作を避けましょう。
腰椎すべり症がの治療を探している方は、背骨の治療に強いきずな整骨院にご相談ください。
整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/suberi
腰が痛い時はどうすればいいですか？
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本記事の信頼性
- 2010年4月9日開業 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
着替えをできない、ベットから起きあげれない、歩くことができないくらい痛みが強い場合は、無理せず安静にしてください。
痛みのところに氷枕（アイシング）をあてるなどして、冷やすのも効果的です。
しかし翌日以降、痛みが弱まってきて、少し動けるようになってきたら積極的に動くことが大切です。
痛いからと安静にしすぎると、関節や筋肉が弱り慢性化する可能性があります。
積極的に動くようにすると治りが早くなるだけでなく、慢性化も防げると言われています。
痛みが改善しない、痛みの場所が変わる場合は 外科的や内科的な治療が必要な場合もありますから、医療機関を受診するようにしてください。
薬や湿布などでも改善しない場合は、関節と筋肉の両方の動きが悪くなっている可能性があります。
そのような際はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
膝の痛いがどれくらい続くと病院に行くべきですか？
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本記事の信頼性
- 2010年4月9日開業 きずな整骨院きずな整体院 開業 院長 諸熊健
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
シップを貼る、サプリメントを飲む、ストレッチといった方法で対処している人も多いのではないでしょうか。
しかし、このような自己判断で一時的に症状がよくなったと感じても注意が必要です。
ひざの変形からくる症状の場合、初めのうちは、動き出しなどに痛みが出たり治まったりを繰り返すことがあります。
痛みが落ち着いても、それが膝の痛みの原因が解消したのか、自然に治まったのかはわかりません。
変形性膝関節症は進行性にひどくなる症状なので、原因にアプローチしないと徐々に症状が進行します。
間違った対処法をしているうちに、病状が進行してしまうこともあります。
また、ひざの痛みの原因には、半月板損傷、過去のケガで膝の可動域障害や関節リウマチなどの他の病気も考えられます。
適切な治療を行うためには、まず自分のひざの状態をきちんと知ること（早期診断）が重要です。
原因を分かった上で治療を始めれば、進行を遅らせることが期待できます。
もし病院での治療を3ヶ月以上続けても改善しない場合は、膝以外のところ、特に歩行に関係する関節にアプローチが必要です。
福津市、宗像市、古賀市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
