3ヶ月で−10ｋｇ達成ウエスト　−17.2cm （87.2cm　→70m） 福津市　最後のダイエット　きずな整骨院 | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

3ヶ月で−10ｋｇ達成ウエスト　−17.2cm （87.2cm　→70m） 福津市　最後のダイエット　きずな整骨院

 

 

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

 

 

今回の記事 ダイエットされた方のお声 になります

 

 

 3ヶ月で−10ｋｇ達成！

 

 

今回紹介させて頂くのは、 今年の３月にダイエットをスタートされたMさん

 

 

3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。

 

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、

 

「肩こりや頭痛がひどく、昔からヘルニアから腰痛もあった」

「子供さんの七五三の写真を撮る」

「少し痩せてはリバウンドする、この2ヶ月で４キロ太っていて心配」

と、いう思いでダイエットをスタートされました＾＾

 

 

〜〜〜福津市在住45歳Mさん〜〜〜

 

体重　−10ｋｇ （65kg　→55kg）

ウエスト　−17.2cm （87.2cm　→70m）

下腹部　−5.5cm （88.5cm　→83cm）

 

体重だけでなくウエストや下腹部もしっかり減って、素晴らしいです✨

 

 

ダイエットをしてから肩こりが楽になり 頭痛もほとんど出なくなりました。

 

 

２階に上がる階段の足取りが軽くなり、

体も前ほどきつくなくなりました！と、

お喜びの声をいただきました★

 

 

ダイエットにより、体の負担が減り 健康レベルが上がり、さらに快適になってきます！

 

ダイエット成功者Mさんのインタビュー動画はこちら

 

最後に、、、

 

健康診断の数字がやばい、、

将来健康でいたい、、

肩こりや頭痛、体の不調で辛い、、

体重のせいで膝や股関節、腰が痛い、、

色んなダイエット法をしてきたけどダメだった、、

人生最後のダイエットにしたい、、

 

 

このように悩まれている方が多く当院に来られています。

 

 

当院では無理な食事制限や運動をせずに

痩身整体・栄養療法・自宅指導を加えていくことで

安心安全な方法で健康的にダイエットをしていく技術があります。

 

同じような悩みがある方はカウンセリングを受けてみませんか？

 

今なら間に合いますよ♪

 

次はあなたの番です☺️

 

私と一緒に なりたい自分を手に入れませんか？

 

 

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院　福津市　整骨院　〜続編２〜

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院

初回カウンセリンの内容はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/post/post-9524

1ヶ月後半の体重変動になります。

〜現在のダイエット効果〜

５月スタート　７６キロ　ウエスト90cm　下腹部102cm

1回目　　　　　73.8キロ

2回目　　　　　73.0キロ

3回目　　　　　73.0キロ

4回目　　　　　73.0キロ

5回目　　　　　71.0キロ　ウエスト88.5  下腹部102cm

6回目　　　　　70.2キロ

7回目　　　　　69.6キロ

 

６週間で−6.4キロとなっております。

停滞期を過ぎてから順調に体重も減少しています。

 

生活リズムが整ってくると、体に栄養と循環が生まれ

脂肪燃焼のスイッチが入ります。

 

頭痛や足のむくみもよくなっており、

喜ばれております。

 

残り1ヶ月半あるので、これからのお体の変化が楽しみです。

 

 

その方の体重が減らない原因に対してアプローチしていくことで、

無理な食事制限・運動なし・低リバウンドを実現していきます。

 

 

人生最後のダイエットにしたい方は

ぜひお気軽にご相談ください。

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

太る原因と痩せない原因　　福津市　ダイエット　きずな整骨院

 

 

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この原因は同じようで実は違うんです。

 

 

太る原因は 過食です。

 

 

それ以外だと病気や薬の副作用がありますが、 基本的に食べ過ぎです。

 

 

痩せない原因は その方で違いますが、

大きく

・栄養不足

・血糖値不良

・内臓疲労

・歪み

・インナーマッスル

この５つが影響しています。

 

 

食べなかったら 痩せるのか？

ある一定のところまで来ると停滞期がきます。

 

 

そのまま続けると 悪い痩せ方をして健康被害を起こす可能性があります。

 

 

ではどうしたらいいか？

１日の体重変化を記録

食生活の見直し

睡眠の見直し

姿勢の確認

１日の歩行数を確認

まずはここから始めてみてください。

 

 

→やってみた結果

体重が落ちない

逆に増える

一定まで落ちるがあとは変化がない

 

 

この場合は 痩せない原因に対して

専門家からの 的確なアプローチが必要になります。

 

 

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脂肪のお話　　　　福津市・古賀市・宗像市・新宮町のダイエット　きずな整骨院

 

 

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脂肪には

内臓脂肪と皮下脂肪の２種類があります。

 

 

食べものを取り入れて、

消化→吸収→必要な臓器へ→細胞で代謝

 

 

エネルギーで残ったものが脂肪として蓄積します。

 

 

内臓脂肪は

胃や腸など臓器の周りにつく脂肪で、

エネルギーが不足した際に素早く消費されます。

 

 

皮下脂肪は

下腹部、お尻、腰回りにつく脂肪で、いったんつくと減りにくい脂肪になります。

 

 

脂肪組織からは、「アディポネクチン」という生理活性ホルモンが分泌されています。

 

 

このホルモンは、

インスリン効果の向上

コレステロールの低下

血圧の正常化

血管をしなやかにするなど

これらの作用があるため、 「痩せホルモン」、「長寿ホルモン」と呼ばれたりします。

 

 

このアディポネクチンは、

内臓脂肪が増えることで 分泌が悪くなる事がわかっています。

 

この内臓脂肪が影響する基準が、

男性　下腹部85cm以上

女性　下腹部90cm以上 になります。

 

 

これに加えて

高血圧

高血糖

高脂血症

２つ以上があると メタボリックシンドロームになります。

 

 

ダイエットをしていく上で大事なのは

この内臓脂肪を燃焼していくことが非常に重要になっていきます。

 

 

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院　福津市　整骨院　〜続編１〜

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院

初回カウンセリンの内容はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/post/post-9524

1ヶ月後の体重変動になります。

〜現在のダイエット効果〜

５月スタート　７６キロ　ウエスト90cm　下腹部102cm

1回目　　　　　73.8キロ

2回目　　　　　73.0キロ

3回目　　　　　73.0キロ

4回目　　　　　73.0キロ

5回目　　　　　71.0キロ　ウエスト88.5  下腹部102cm

 

４週間で−５キロとなっております。

 

２〜４回目まで体重変動が鈍かったのは、停滞期と言って

体重が減ることで体が防衛反応により、脂肪燃焼を止めてしまう減少になります。

 

 

約５%ほど体重が減っていくると起こってきます。

 

 

適切に対処していくことで、体重も変動していきます。

 

 

下腹部の変動が鈍いのは、DNA上の弱点があったため

対処しながら進めることで変化が現れてきます。

 

 

 

その方の体重が減らない原因に対してアプローチしていくことで、

無理な食事制限・運動なし・低リバウンドを実現していきます。

 

 

人生最後のダイエットにしたい方は

ぜひお気軽にご相談ください。

 

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