血圧とダイエット   福津市　ダイエット　きずな整骨院 | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

血圧とダイエット   福津市　ダイエット　きずな整骨院

 

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

肥満の人は、肥満せない人の２〜３倍も高血圧になる確率が上がります。

 

 

肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満の２種類があり、

内臓脂肪型肥満が高血圧と関係があります。

 

お腹周り（おへその位置）が男性腹囲85cm以上 女性腹囲90cm以上だと内臓脂肪型肥満が疑われます。

 

お腹が出てくると血圧が上がります。

 

内臓脂肪型肥満は、

１、脂肪細胞から分される物質の影響で交感神経が過発になることで血管の収縮

２、食べ過ぎや塩分の摂りすぎで体液量の増加

３、インスリン抵抗性（効かない状況）となり、過剰に分泌されたインスリンの作用により 腎臓でのNa再吸収が促され、水分量増加 以上のことが起こり血圧が上昇します。

 

体重を減らせば、血圧は下がる？

 

肥満の人が１ｋｇ体重が減ると、血圧は約２mmHg下がると言われています。

 

適正体重から増えている人、

お腹周りが出てきている人は できるだけ早く正しくダイエットしていくこをお勧めします。

 

 

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脊柱管狭窄症・すべり症　歩行改善　福津市　きずな整骨院

 

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福津市、宗像市、古賀市で脊柱管狭窄症・すべり症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

 

79歳　女性　福津市

 

★お悩み

脊柱管狭窄症

すべり症

腰→立って歩く時痛い　痺れは立って歩く時に右尻〜右足先に出る（常にではない）

両膝→歩く時痛い

便秘　糖尿病（Hba1c6.1）　高血圧

 

★きずな整骨院の施術

骨盤の関節の滑らかさ

腰椎（L345）の関節の動き向上

背骨のS字調整

肋骨の動き向上

腰臀部の筋緊張緩和

歩行修正

自宅ケアとして関節のつながり体操

食事指導

 

〜体の変化〜

1ヶ月後　歩行時の足の動きに少し変化

 

2ヶ月後　歩行が日によって動き方が変わりまだまだ不安定な状況

体重は1.5キロ減ってこられました。

 

3ヶ月後　姿勢の変化が見られてきました。歩行時の横振れはありますが

姿勢がまっすぐできるようになってきました。

症状は腰に痛みが出る状況

 

4ヶ月後　歩行のスムーズさが出てきて、腕を振ることでさらに骨盤と肩甲骨が

連動して動きスピードも出てきました。

 

６ヶ月後　歩行の動作も自然な形で歩くようになってきました。

体重もマイナス２キロとなり体の変化も出てきました。

 

いつも腰に痛みが出ていた症状も楽になったていたと実感されています。

旅行にも行ける体になり良かったです。

 

脊柱管狭窄症やすべり症は、進行性の症状ですが

施術や日常生活の改善、自宅ケアを覚えることで

痛みや動きの改善も期待できます。

 

※個人の感想です。効果には個人差があります。

整形外科や整骨院に行っても改善しない脊柱管狭窄症・すべり症のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院　福津市　整骨院　〜続編３〜

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院

初回カウンセリンの内容はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/post/post-9524

2ヶ月の体重変動になります。

〜現在のダイエット効果〜

５月スタート　７６キロ　ウエスト90cm　下腹部102cm

1回目　　　　　73.8キロ

2回目　　　　　73.0キロ

3回目　　　　　73.0キロ

4回目　　　　　73.0キロ

5回目　　　　　71.0キロ　ウエスト88.5  下腹部102cm

6回目　　　　　70.2キロ

7回目　　　　　69.6キロ

8回目　　　　　69.0キロ

9回目　　　　    68.2キロ

10回目　　　　  67.8キロ

 

2ヶ月で−8.2キロとなっております.

 

順調に体重も減少しています。

 

 

体が軽くなり、元々あった右坐骨神経痛も楽になり

動くのが楽になったと実感されています。

 

 

痩せるリズムに入ると、着実に体の変化が起こります。

 

 

何より、間食の習慣もなくなりバランスのよい食生活になるため

ダイエット期間が終わった後も良い習慣が当たり前になっていきます。

 

 

残り1ヶ月あるので、これからのお体の変化が楽しみです。

 

 

その方の体重が減らない原因に対してアプローチしていくことで、

無理な食事制限・運動なし・低リバウンドを実現していきます。

 

 

人生最後のダイエットにしたい方は

ぜひお気軽にご相談ください。

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

3ヶ月で−8.9ｋｇ達成！「コレステロールも829➡︎396に減少」 「空腹時血糖値177➡︎119に減少」　福津市　ダイエット　きずな整骨院

 

 

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今回の記事

ダイエットされた方のお声になります😌

 

 

3ヶ月で−8.9ｋｇ達成！

 

 

今回紹介させて頂くのは、

今年の4月にダイエットをスタートされたSさん★

 

 

3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、

「加齢とともに体の動きがキツくなっている」

「糖尿病の薬を勧められている」

「中性脂肪が1,000➡︎今は800の数値で心配」

という思いでダイエットをスタートされました＾＾

 

 

〜〜〜福津市在住歳さん〜〜〜

初回

体重−8.9kg

（87kg　→78.1kg）

ウエスト−５㎝

（102㎝　→93㎝）

下腹部−5.5㎝

（104㎝　→98.5㎝）

 

血液検査も中性脂肪や血糖値も減少に

体の中も変わられましたね。

 

 

「ダイエットを開始してから1ヶ月過ぎて体が楽になってきたと実感」で

「10分程歩くと痛くなっていた足も

今では30分以上連続歩行OK」

「コレステロールも829➡︎396に減少、本人もビックリ！」

「空腹時血糖値177➡︎119に減少」

体の変化を実感されています^_^

 

 

ダイエットにより、体の負担が減り

健康レベルが上がり、さらに快適になってきます！

 

最後に、、、

 

 

健康診断の数字がやばい、、

将来健康でいたい、、

肩こりや頭痛、体の不調で辛い、、

体重のせいで膝や股関節、腰が痛い、、

色んなダイエット法をしてきたけどダメだった、、

人生最後のダイエットにしたい、、

このように悩まれている方が多く当院に来られています。

 

 

当院では無理な食事制限や運動をせずに

痩身整体・栄養療法・自宅指導を加えていくことで

安心安全な方法で健康的にダイエットをしていく技術があります。

 

同じような悩みがある方はカウンセリングを受けてみませんか？

 

今なら間に合いますよ♪

 

次はあなたの番です☺️

 

私と一緒に なりたい自分を手に入れませんか？

 

 

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