【福津市】首の痛みが楽になり、姿勢や体調にも変化を感じた方の声｜きずな整骨院

首の痛みがつらく、本当に改善するのか不安だった

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
• 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
• 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/

今回は、首の痛みに悩まれていた患者さんからいただいた声をご紹介します。

きずな整骨院を知ったきっかけは、Instagramの広告でした。

来院前は首の痛みがつらく、「本当に改善するのか」と不安を感じていたそうです。

施術を受けて感じた変化

初めて施術を受けたときは、「すっきりした」と感じられたそうです。

その後、自宅で行うストレッチや食事についてのアドバイスを受け、継続して通うことを決められました。

毎日教わったことを続けていくうちに、首がとても楽になり、姿勢も良くなったように感じられたとのことです。

また、食事のアドバイスによっても、体がとても楽になったとお話しされています。

他の整骨院との違いとして感じたこと

患者さんが特に印象に残ったのは、首だけでなく全身を整えること、そして日々のケアまで教えてもらえることでした。

「他の院では、全身を整えてくれて、日々のケアまで教えてくれるところはなかったので、全然違うと思いました」

このようなお言葉をいただきました。

一番嬉しかったのは、体力がついたこと

首の痛みが楽になったことだけでなく、患者さんが一番嬉しかったとお話しされたのは「体力がついたこと」でした。

さらに、

「気分も明るくなり、毎日が充実しています」

という嬉しい変化も感じられています。

実際にいただいた患者さんの声｜首の痛み・姿勢の変化

福津市のきずな整骨院に通われた患者さんからいただいたご感想です。

「本当に体を改善したい方におすすめしたい」

というお言葉もいただきました。

きずな整骨院が大切にしていること

福津市のきずな整骨院では、痛みがある部分だけでなく、骨盤・背骨・股関節など、身体全体の動きや連動性を確認することを大切にしています。

首の痛みであっても、首だけに注目するのではなく、姿勢や背骨の動き、身体全体のバランスなどを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

また、施術だけでなく、ご自宅でのストレッチや日常生活での身体の使い方、食事などについても、必要に応じてアドバイスしています。

今回の患者さんのように、日々のケアを継続することが、身体の変化を実感するきっかけになる場合もあります。

首の痛みでお悩みの方へ

首の痛みが続いている方や、繰り返す首の不調に悩まれている方は、痛みのある部分だけでなく、身体全体の動きにも目を向けることが大切です。

きずな整骨院では、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、施術や日常生活でのケアをご提案しています。

福津市・宗像市周辺で首の痛みや首こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

きずな整骨院

福岡県福津市｜JR福間駅から徒歩6分

完全予約制・院前駐車場2台あり

平日夜20時まで・土曜も診療

※患者さん個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

【福津市】気圧による頭痛・慢性的な肩こりでお悩みだった方｜体重増加も気になり来院

福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
• 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
• 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/

今回は、気圧による頭痛や慢性的な肩こり、体重増加など、複数のお悩みを抱えていた方の症例をご紹介します。

「天気が悪くなると頭痛が起こる」
「慢性的に肩がこっている」
「年齢とともに体重も増えてきた」
「身体の不調がいくつも重なっている」

このようなお悩みがある方の参考になれば幸いです。

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気圧による頭痛・肩こり・体重増加など、いくつもの悩みが重なっていた

患者さんは以前から、気圧によって起こる頭痛や慢性的な肩こりに悩まれていました。

さらに、少しずつ体重も増えるようになり、ファスティングなどにも取り組まれたそうです。

一時的に体重は減るものの、しばらくするとまた戻ってしまう。

そのほかにも、

• 生理に関する体調の変化
• 慢性的な肩こり
• 時々起こるギックリ腰のような強い痛み
• 少しずつ増えていく体重

など、身体の悩みが重なっていました。

患者さん自身も、

「身体の悲鳴がどんどん大きくなったため、何かしてあげなきゃ身体がもたないと思いました。」

と感じていたそうです。

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最初のきっかけはダイエットの初回カウンセリング

今回の患者さんが最初に申し込まれたのは、ダイエットの初回カウンセリングでした。

カウンセリングでは体重だけではなく、

• 現在の体調
• 日々の生活習慣
• これまでの身体の状態
• 食事や栄養
• 日常生活について

などもお聞きしました。

患者さんからは、

「今の私をつくっているのは、これらの全てのものが影響しあっているのだな、と改めて考えることができました。」

というお声をいただいています。

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頭痛や肩こりだけでなく、身体全体の状態を確認

頭痛があると頭や首、肩こりがあると肩など、どうしても症状が出ている場所だけに意識が向きやすくなります。

しかし、身体はそれぞれが独立して動いているわけではありません。

きずな整骨院では、痛い場所だけを見るのではなく、関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動きを確認していきます。

また、施術だけで終わるのではなく、その時のお身体の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単な体操や身体の使い方、食事・栄養などについてもお伝えしています。

患者さんも、他院との違いについて、

「施術後にはその日からできる簡単な体操・運動や気を付けるポイント、食事・栄養など、その時の体調に合わせたアドバイスをいただけること。」

と話してくださいました。

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通院後に感じられた変化

体調が改善してきて、一番嬉しかったことについて伺うと、

「天候に左右されて起こっていた頭痛がなくなりました。」

とお話しくださいました。

また、

「仕事にも前向きに！朝しっかり起きて（笑）元気になりました。」

という嬉しい変化も教えていただきました。

身体の状態が変化することで、仕事や日常生活に対する気持ちにも変化を感じられたそうです。

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実際にいただいた患者さんの声

福津市のきずな整骨院に気圧による頭痛・慢性的な肩こりで来院された患者様の声

※実際に当院へ通院された患者さんにご記入いただいたアンケートです。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。

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「自分の身体を癒したい人におすすめしたい」

今回、患者さんが当院で治療を受けようと思った理由について、

「私の相談する話に対して、必ず会話を復唱され、内容を細かく確認されている姿を拝見していて、とても信頼できると思いました。」

とお話しくださいました。

そして、どのような方にきずな整骨院をおすすめしたいか伺うと、

「丁寧な施術とアドバイスで、自分の身体を癒したい人。」

という言葉をいただきました。

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よくある質問

Q．気圧の変化で頭痛が起こる場合でも相談できますか？

頭痛にはさまざまな原因があるため、すべての頭痛を整骨院で対応できるわけではありません。

当院ではお話を伺ったうえで、首や肩だけではなく、背骨・骨盤などを含めた身体全体の状態や動きを確認します。

必要に応じて医療機関への受診をおすすめする場合もあります。

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Q．慢性的な肩こりでも相談できますか？

はい。

肩だけでなく、首・背骨・骨盤など身体全体の状態を確認しながら、その方に合わせて施術を行います。

普段の姿勢や身体の使い方なども確認していきます。

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Q．体重の悩みも一緒に相談できますか？

はい。

きずな整骨院では身体の痛みや不調だけでなく、体重や食事・栄養についてのご相談にも対応しています。

今回の患者さんも、最初のきっかけはダイエットの初回カウンセリングでした。

身体の不調と体重の両方が気になっている方もご相談ください。

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福津市で頭痛・肩こり・身体の不調にお悩みの方へ

40代・50代になると、

「以前より肩こりが気になる」

「天候によって頭痛が起こる」

「疲れや身体の重さが抜けにくくなった」

「年齢とともに体重も増えてきた」

など、一つだけではなくいくつもの身体の悩みが重なってくることがあります。

きずな整骨院では、症状が出ている場所だけを見るのではなく、

関節・背骨・骨盤・歩行など、身体全体の動き

を確認しながら、お一人おひとりのお身体と向き合っています。

福津市で繰り返す頭痛や慢性的な肩こり、身体の不調にお悩みの方は、きずな整骨院へお気軽にご相談ください。

【WEB予約はこちら】

【LINEで相談・予約はこちら】

※施術による変化や感じ方には個人差があります。突然の激しい頭痛、これまで経験したことのない強い頭痛、麻痺・しびれ・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。

【福津市】頭痛・めまいでお悩みの方へ｜MRIでは異常なし、繰り返す症状を身体全体から確認

「頭痛が続いている」
「めまいもあり、勉強や仕事に集中できない」
「病院で検査を受けても異常はないと言われた」
「マッサージを受けても翌日には戻ってしまう」

今回は、このような頭痛とめまいのお悩みで、福津市のきずな整骨院へ来院された方の症例をご紹介します。

こんにちは。
福津市のきずな整骨院です。

本記事の信頼性

• 2010年4月9日　きずな整骨院きずな整体院　開業　院長　諸熊　健
• 開業13年以上
• 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
• 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
• ファスティングマイスター　登録販売者
• YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
• 福津市No.１のダイエット件数９０名以上（2024〜2025年当社調べ）
• 整形外科や整骨院に行っても改善しない変形性膝関節症・膝痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/
• 治療インスタグラムはこちら→https://www.instagram.com/takeshi.morokuma/

10月に入ってから頭痛とめまいが続く

この方は、10月に入ってから頭痛が出るようになり、めまいも感じていました。

MRI検査を受けたものの異常は指摘されず、薬の処方もなかったとのこと。

その後、整骨院でマッサージを受けましたが、

「その日は楽になっても、翌日にはまた戻ってしまう」

という状態が続いていました。

現在は受験勉強中で、1日の中でも長時間机に向かっていることが多い状況でした。

過去のケガについても詳しく確認

きずな整骨院では、現在の症状だけではなく、過去のケガや生活習慣についても確認します。

詳しくお話を伺うと、昨年5月に階段から転倒し、右足首を捻挫。靱帯や神経を損傷し、現在もリハビリに通院中とのことでした。

頭痛やめまいと聞くと、首や頭だけに目が向きやすいですが、身体はそれぞれの部分が独立して動いているわけではありません。

そこで、首だけではなく足元・骨盤・背骨・肩甲骨・歩行まで身体全体の状態を確認しました。

検査で確認できた身体の状態

検査では、

• 骨盤の左への傾き
• 首の軸の左への傾き
• 右骨盤周辺の圧痛
• 背骨のしなりの低下
• 背骨のS字カーブの減少
• 右足第4・5趾周辺の関節の痛み
• 右足親指の不安定さ
• 頭部から腰部にかけての筋緊張
• 歩行時、右脚へ荷重した際の肩甲骨と骨盤の連動低下

などがみられました。

特に今回は、過去に負傷した右足だけでなく、歩いたときに骨盤・肩甲骨までどのように連動しているかを確認しました。

頭痛だから「首だけ」と考えない

長時間机に向かう姿勢は、首や肩周辺に負担をかける要因の一つになります。

一方で今回のケースでは、姿勢だけでなく、過去の右足首のケガや歩行時の身体の使い方にも特徴がみられました。

そのため、

足元 → 骨盤 → 背骨 → 肩甲骨 → 首

という身体全体のつながりを確認しながら、現在どこに負担がかかっているのかを考えました。

頭痛やめまいの原因を整骨院で断定することはできません。

しかし、病院で必要な検査を受けたうえで症状が続いている場合には、首や肩だけでなく、姿勢・関節・背骨・歩行など身体全体の状態を確認することも大切だと考えています。

今回行った施術

今回の身体の状態に合わせて、

骨盤と首のバランス調整
背骨のしなりを出すための施術
頭部から腰部にかけての筋緊張へのアプローチ

を行いました。

また、受験勉強で長時間座る生活が続いているため、ご自宅でも行えるセルフケアをお伝えしました。

今後も症状だけを追うのではなく、身体の動きの変化を確認しながら経過をみていきます。

マッサージをしても繰り返す頭痛・肩こり

「首を揉んでもらうと楽になるけれど、また戻る」

このようなご相談は少なくありません。

きずな整骨院では、痛みや不調がある場所だけを見るのではなく、

関節・背骨・骨盤・筋肉・歩行

など、身体全体の動きを確認することを大切にしています。

一時的に楽にすることだけではなく、**なぜ同じところに負担がかかり続けているのか？**という視点から身体を確認していきます。

福津市で頭痛・めまいを繰り返している方へ

頭痛やめまいにはさまざまな原因があります。

「MRIでは異常なしと言われたけれど症状が続いている」
「首や肩をマッサージしても繰り返してしまう」
「身体の姿勢や動きも一度きちんと確認してほしい」

という方は、一度ご相談ください。

きずな整骨院・きずな整体院
福岡県福津市
JR福間駅より徒歩6分
院前駐車場2台
完全予約制
平日20時まで・土曜日も診療

頭痛・めまいについての注意

突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、意識の異常、ろれつが回らない、手足の麻痺・脱力などがある場合は、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診してください。

【福岡県福津市】肩こりとめまいが同時に起こる本当の理由――それ、自律神経のサインかもしれません

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最近、福津市で増えている「ある相談」

最近、福岡県福津市で増えている相談があります。

「肩こりがひどくて、
最近はフワッとめまいも出るんです」

「病院では異常なしと言われたけど、
なんだかスッキリしなくて……」

仕事、家事、育児。
イオンモール福津での買い物、国道3号線の通勤、
スマホを見る時間が増えた夜。

そんな日常の中で、じわじわ蓄積した不調が、
ある日「肩こり＋めまい」という形で表に出てくる人が、
確実に増えています。

福津市、宗像市、古賀市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

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「肩こりとめまいは別物」…その思い込み

多くの方がこう考えています。

• 肩こり → 姿勢や筋肉の問題

• めまい → 耳や脳の問題

確かに、どちらもそれぞれ原因はあります。
ですが、福津市で相談を受けている中で多いのは、

👉 「原因がひとつではないケース」

つまり、
**肩こりとめまいを同時に引き起こす“共通の背景”**がある、
というパターンです。

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よくある誤解「とりあえず揉めばいい」

肩こりがつらいと、

• マッサージに行く

• 湿布を貼る

• お風呂で温める

これ自体は間違いではありません。

ただし…

「その場は楽になるけど、
数日するとまた戻る」

そんな経験、ありませんか？

実はこれ、肩そのものが原因ではない可能性があります。

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福津市在住・40代女性（よくある例）

※これは実際によくある相談をもとにした「一般的な例」です。

福津市でパート勤務をされている40代女性。

• デスクワークと立ち仕事の両立

• 帰宅後は夕飯作りと家事

• 夜はスマホでSNSや動画

最初は「いつもの肩こり」でした。

ところがある日、
スーパーで買い物中にフワッと視界が揺れる。

「あれ？立ちくらみかな…？」

その後も、

• 首・肩がガチガチ

• 頭が重い

• めまいが出ると不安になる

病院では「特に異常なし」。

でも、不調は続く。

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専門家視点：鍵は「自律神経」

このケースで注目すべきなのが、
自律神経の乱れです。

自律神経とは？

• 呼吸

• 血流

• 体温調節

• 内臓の働き

これらを無意識でコントロールしている神経。

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なぜ肩こりとめまいが同時に起こるのか

ポイントは「首〜肩〜脳の血流」

1. ストレスや疲労

2. 自律神経が乱れる

3. 血管の調整がうまくいかない

4. 首・肩の筋緊張が強くなる

5. 脳への血流が不安定になる

👉
その結果として

• 慢性的な肩こり

• フワフワするめまい

が同時に出やすくなるのです。

---

なぜ病院で「異常なし」になりやすいのか

自律神経の問題は、

• レントゲン

• MRI

• 血液検査

では異常が出ないことが多いです。

だからこそ、

「気のせい」
「ストレスでしょう」

と言われてしまう。

でも、
本人は確かにつらい。

ここが一番のギャップです。

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一般的な対処が効きにくい理由

肩だけを見ている

肩を揉んでも、
**自律神経の司令塔（脳・神経）**は変わりません。

薬だけに頼る

症状は抑えられても、
根本の調整がされないことが多い。

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本当に必要なのは「全体を見る視点」

肩こり・めまい・自律神経。
これは別々ではなく、ひとつの流れです。

見るべきポイント

• 首・背骨の動き

• 呼吸の浅さ

• 姿勢のクセ

• 生活リズム

• ストレス耐性

これらを総合的に整えることが大切です。

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福津市で専門家を選ぶときのポイント

もし福岡県福津市で相談先を探すなら、
次の点をチェックしてみてください。

• 症状だけでなく生活背景を聞いてくれる

• 肩こり＝肩だけ、で終わらせない

• 自律神経の説明を分かりやすくしてくれる

• 改善までの「道筋」を示してくれる

👉 その場しのぎではないか
ここが重要です。

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無理に我慢しなくていい

肩こりも、めまいも、

「このくらい普通」
「年齢のせい」

と我慢しがちです。

でもそれは、
体からのサインかもしれません。

---

最後に：自然な一歩として

もし、

• 肩こりとめまいが同時に続いている

• 検査では異常なし

• でも、確実につらい

そう感じているなら、
一度、全体を見てもらう相談をしてみてください。

話すだけでも、
自分の状態が整理されることがあります。

福岡県福津市で、
あなたの生活や体の声に
ちゃんと耳を傾けてくれる場所を選ぶこと。

それが、
改善への一番自然なスタートです。

首、背中、腰まわりがガチガチの方は整体が一番！　福津市　きずな整骨院

 

 

首肩こり、背中や腰がガチガチで朝からきつい

朝起きると歪んでいるのがわかる

疲れが取れず休みの日もダラダラと過ごしてしまう、、、

 

 

こんな毎日を過ごしている

どこかいいところないかな？

 

 

マッサージには行っているけど

整体って怖いな、、

 

 

そんなに重症でないけど

言っていいのかな？

 

 

このように思ってる方！

安心してください😌

 

あなたのように悩んでいる方が

歪みを整えることでお体の変化を感じておられます✨

 

 

本記事の信頼性

2010年4月開業
開業13年以上
延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
登録販売者
YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
地域に月に１回健康ニュースレター発信

整形外科や整骨院に行っても改善しない猫背・巻き肩のお悩みはご相談ください→https://x.gd/3t3Vu

 

 

今回は肩の痛み、腰の痛みでお悩みのお客様を整体しました。

お体をみると

 

上向くのも大変そう
首、背中、腰まわりがガチガチ

 

これはなかなか重症だぞ！
という事で整体をスタート。

 

歪んだ骨格を正していくと
ご覧の結果に！

 

特に「骨盤と肋骨」を整体をしていくと
首肩の動き、腰の動きがスムーズになりました！

 

ポキポキはしないのでご安心ください。

 

1ヶ月後には痛み止めも飲まなくなりました！

 

根本的な解決にはもう少し時間がかかりそうですが、続ける事でさらに良くなっていくと思います！

症状が楽になって笑顔になっていただいて良かったです。

 

肩こり・ダイエット専門　きずな整体院　【痩身整体/骨盤矯正】
【アクセス】
JR鹿児島線　福間駅徒歩8分
福津市役所から徒歩2分
福間駅/東福間駅/赤間駅/ししぶ駅/福津市/宗像市/古賀市/新宮町/宮若市

【適応症状】
ダイエット/痩身整体/整体/歪み整体/痩身/肩こり/首こり/頭痛/猫背/巻き肩/ストレートネック/腰痛

 

こんなお悩みはありませんか？

 

ストレートネックを長期間放っていくと首痛だけでなくふらつき、耳鳴り、頭痛、下痢、疲労、むくみなど症状が悪化して日常生活もついら状況になっていきます。

この記事を読まれているあなたも、どうしたらいいのだろうと思われていることでしょう。

ストレートネックの方におすすめの枕
ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！

記事の内容

 

 

ストレートネック（スマホ病）は現代病と言われ多くの方が悩んでいる症状の一つです。

原因と対処法を知り適切に対処することで症状軽減や悪化を防ぐことができます。

 

本記事ではストレートネックの対処法５選を書いております。

ぜひ最後まで読まれてストレートネックの悩みの解決のヒントにしてください。

 

 

ストレートネックとは

スマホ首とも言われ、首のカーブがまっすぐになった状態のことを言います。

 

頚椎は７個、胸椎は12個、腰椎は5個の椎骨という小さな骨が連なって背骨を構成しています。

この背骨は首が前、胸部が後、腰部が前にカーブを作っており、全体ではS字のカーブを構成しています。

 

このS字のカーブがあることで重い頭を支え体のバランスを取ることができますが、ストレートネックになると肩こりや頭痛自律神経症状など様々な症状が出てきます。

 

現代病の一つで、多くの方がこの症状に悩まされております。

 

ストレートネックの原因

ストレートネックはその方々のライフスタイルで様々な要因でなってきますが大きく３つの原因に分かれます。

 

姿勢、歩行不足、寝具

 

姿勢

デスクワークの姿勢、スマホの姿勢、仕事上前屈みに長時間なる、元々姿勢が悪く背中が曲がっているなど

首が前に出て目線が下を向いた状態が長く続くと頚椎の湾曲が少なくなってきます。

 

歩行不足

あなたの１日歩行数はどのくらいですか？おそらく通勤や仕事上で歩くくらいでそれ以外はほとんどの人が歩いていないのが現状です。

１日連続歩行数は３０００歩以下の方がほとんどではないでしょうか？

 

連続歩行不足は、骨盤や関節の弱化を招きます。

骨盤が弱くなると、姿勢が前屈みになり首を支える力が弱くなっていきストレートネックになっていきます。

 

寝具

寝た時に頭と肩が支えられていて、首が自由に動かせる状態が最適な枕になります。

 

立っている時と寝ている時は体に対する重力のかかり方が違って、寝ている時は頭、肩、骨盤、踵で主に負担かかかります。

 

一般的な枕は首のアーチに反って寝心地を良くする考え方が多いですが、寝た時の重心のかかりかたは頭と肩の付け根で首を支える為従来の枕では頚椎の動きを悪くしてしまい関節に負担がかかる状況を作ってしまいます。

 

首関節が自由に動けない枕を使っていると首の関節が固まっていきストレートネックを強めていきます。

 

ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！

 

ストレートネックの簡単見つけ方

立位で検査

１、壁を背に立ちます

２、踵、お尻、背中を壁に付けます

３、頭（後頭部）が自然と壁につくか調べる

 

この時自然と頭がつかなければストレートネックの可能性が高いです。

 

ストレートネックの対処法５選

座り方

１、椅子に座ります

２、足裏を接地します

３、深くお辞儀をします

４、顔だけ正面をを向いて天井を見てきます。

５、首→背中→腰→骨盤と背骨を立てていき上体を起こしていきます

６、骨盤が立ったら顔を正面向き顎を引いて完成です

 

足裏と骨盤が立つので骨格で安定した姿勢になっています。

 

まずは１日１回以上は慣れるために続けて、１セット１５〜３０分を目安で続けてください。

 

坐骨立ち

首肩体操１

１、椅子に座り骨盤を立てて姿勢をただします。

２、両手を胸の前で合掌して押しあうように力を入れます（80%の力で）

３、合掌の力はそのままで、天井を向けてゆっくりと肘を伸ばしていきます。

４,しっかり肘を伸ばしたら、そのまま指先を天井に向けたまま下に手を下ろしていきます。

５、手のひらが離れないギリギリのところまで下げていきます。

 

１セット５回繰り返します。

 

手〜首、肩甲骨にかけて関節や筋肉の運動になります。

 

肩こり体操法

首肩体操２

１、椅子に座り骨盤を立てて姿勢をただします。

２、両手を胸の前で合掌して押しあうように力を入れます（80%の力で）

３、合掌の力はそのままで、天井を向けてゆっくりと肘を伸ばしていきます。

４,しっかり肘を伸ばしたら、剣道のように手を伸ばした状態で振り下ろしていきます。

５、再び天井までも戻して繰り返します。

 

１セット５回繰り返します。

 

手〜首、肩甲骨にかけて関節や筋肉の運動になります。

 

肩こり体操法２

コンパス体操

１、椅子に座ります

２、中指と人差し指で鎖骨の付け根に軽く触れます

３、触れた状態で肘を肩の高さまであげます

４、プロペラのように前周りに動かす、これを１０回

５、逆に後周りに動かす、これを１０顔

６、前周り後周りを各１回ずつ

 

肩甲骨と鎖骨が大きく動くため肩や背中の筋肉が緩みます

 

コンパス体操

連続歩行

週に３回以上は連続歩行を２０分以上続けてください。

慣れてきたら３０分、そして４３分を目安に続けてみてください。

 

連続して歩くことで筋肉や関節の強化につながり、他にも心肺機能、内臓機能、自律神経の強化にもつながります。

 

ある研究機関では１日８０００歩の習慣がある人は平均寿命が伸びることがわかっています。

 

まずは週に３回以上を目指して歩行習慣をつけていきましょう！

 

ストレートネックを放置するとこんな症状

ストレートネックを放置すると、関節に負担がかかって変形につながります。

 

痺れ

主に手の痺れが出やすいです。首の関節から手の神経が出ているため、姿勢が崩れ神経を引っ張り症状が出てきます。

 

頭痛

首の関節には椎骨動脈という脳にいく血管が通っており姿勢が崩れることで血管内の血流が速くなり頭痛につながります。

また首の関節が傾くことで首や肩周りの筋肉を緊張させ筋緊張性頭痛も出やすくなります。

 

めまい

首と聴覚を司どる器官が近いため、首の傾きや姿勢がくづれることで平衡感覚が異常をきたしめまいが生じます

 

冷え性

首や肩のこりから手先までの血流が悪くなり手先の冷えを感じます。頚椎から手の神経も伸びているため、神経の血流も悪くなりての冷えを感じます。

 

頚椎ヘルニア

姿勢が崩れることで頚椎の椎間板に負担がかかり、神経を圧迫、血流障害となり首〜腕にかけての痛みや痺れが生じます。

 

顎関節症

顎関節と頚椎３番、舌骨は機能的に関連しており、首の関節が悪くなることで顎の関節に負担がかかり顎が開かなくなったりシャリシャリと音が出るような症状が出ます

 

ストレートネックまとめ　症状が改善しない時は早めに受診しよう！

 

いかがだったでしょうか？

ストレートとは

ストレートネックの原因

ストレートネックの簡単見つけ方

ストレートネックの対処法５選

ストレートネックを放置するとこんな症状が出る

 

以上のことについて説明してまいりました。

 

あなたの生活習慣を見直してみてください。ストレートネックは放置すると徐々にあったをたどり日常生活に支障が来るようになります。

 

適切な対応をしてあたなのお体が改善に向かうことを祈っております。

 

それでも改善しない場合は一度ご相談ください。

 

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２４時間、お気軽にご質問もできます。

 

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【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ

 

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「3ヶ月半で首から腕のシビレ痛みがなくなりました」頚椎椎間板ヘルニアと診断された方の経過

この患者さんは、突然首が痛くなり、寝違えだと思っていたけど、その後肩や腕も痛くなり何もできない状況になっていました。

整形外科を受診され、「頚椎椎間板ヘルニア」と診断を受けられました。

 

自然に治ることはない為、首の牽引や電気治療、痛み止めで様子を見るようにされていました。

しかし、全く効き目がなかった為当院へ来院されました。

 

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本記事の信頼性

※頚椎の軸を整えて首を安定させる施術をしています。

お悩みの方

きずな整骨院の検査→骨盤右に傾き　左股関節硬い（後方に固まる）　左足母趾筋力低下（神経伝達低下）首左に傾き　右肩動き低下　左肩と左鎖骨の連動低下

体の土台である骨盤と首関節の安定を促す施術を行いました。

 

骨盤が左右体重が乗せることができると上半身、特に首、肩のバランスが修正されやすくなります。

合わせて首の関節の炎症反応が強いため、炎症を落ち着ける自宅ケアをお伝えしました。

 

１０日程すると痛みも少し減ってきました。

 

この間に首に負担がかかる生活習慣をお聞きしながら日常に気をつけることをお伝えしていきました。

朝より夕方が痛みが強い状態はまだまだ続いており、ご本人も不安な状況でした。

 

施術と自宅ケアをしてもらいながら、首の炎症や骨格が弱くなったところを修正していくことで

1ヶ月ほどしてから朝は日により楽な日が出てきました。

 

1ヶ月半〜2ヶ月が経過して関節の動きが良くなってきたので骨盤と首＋肩甲骨と鎖骨の施術を入れていきました。

3ヶ月半を経つ頃には痛みも無くなり、日常や仕事にも支障がない状況までなりました。

 

ご本人も「本当に痛みがなくなるのか不安になっていたが、きずな整骨院の施術を続けて良かった」と安心されていました。

今回の症状は突然出ていましたが、お体の歴史を聞いていくと過去にバイク事故で方の付け根を剥離骨折をされていました。

日常ではデスクワークで歩行量も減り、五十肩で１年以上悪い時期がありました。

 

症状がない＝治った、皆さん思われますが、検査をすると関節が弱っていたり、傾きや正常な関節の動きができていない場合が多いです。

もしあなたが首から腕の痛みでお悩みでしたら

 

当院にご相談くだい。

 

頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方はこちらから

 

きずな整骨院

諸熊

こんなお悩みはありませんか？

 

この記事の内容

 

整骨院で治療したことがあるし、どこも同じじゃないの？

たくさんあってどこに行っていいのか分からない。

今度はしっかり改善したい、自宅ケアも知りたい

 

 

 

姿勢が悪くなる原因

姿勢に影響する原因は３つあります。

 

１、骨盤からくる問題

骨盤は体の土台になる為骨盤が後ろに倒れると背中が丸くなり首が前に出てしまいます。

背中が丸くなり筋肉が固くなって症状が出てきます。

 

 

２、首からくる問題

首は鎖骨、肩甲骨、胸骨、頚椎７番の関節で支えられている為

首の左右の傾きやねじれ、鎖骨や肩甲骨の動きに影響を受け楽な姿勢を取ろうと首が前に出て背中が後ろに盛り上がってきます。

 

３、けがや病気による皮膚切開による問題

あまり多くはないですが、姿勢が悪くなって首の調子が悪くなっている方は過去に交通事故や転倒などにより

鎖骨骨折や肋骨骨折の経験をして、関節の動きが悪くなり姿勢に影響がでます。

 

腹部の開腹手術により皮膚硬化や痛み回避の防御反応により、お腹が丸まり姿勢が崩れ影響が出てきます。

 

一般的な対処法

一般的な対処法として

マッサージ、ストレッチ、温めをして筋肉を緩める目的が多い傾向です。

 

確かに筋肉が硬くなり血流が悪くなることで痛みを感じるのですが、関節や筋肉の状況を間違えると悪化する可能性があります。

 

見極めるポイント

１、触って熱くないか

２、ズキズキや拍動的な痛みではないか

 

１、２に言えることは、炎症反応で痛みが出ていないかが重要になります。

 

痛みやこりがあるからといつも通りにストレッチやマッサージをしていると、痛みが強くなったり、筋繊維をさらにこじらせ硬さを作っていきます。

 

炎症期には氷でアイシング！この方法が一番です。

 

姿勢を改善する方法２選

 

肩甲骨を使った方法と呼吸法（胸式呼吸）の２つをご紹介いたします。

 

肩甲骨を使った方法

１、椅子に座ります。

２、肩甲骨を斜め前上方、2時の方向に動かします（その際背中は丸める）

３、次に肩甲骨を斜め後ろ、１０時の方向に動かします（その際胸は前に突き出す）

４、これを繰り返します。

 

この運動をすることで、肩甲骨、背中、胸骨の関節を動かせるため姿勢や背中、肩の筋肉が緩んできます。

 

動画で解説はインスタグラムで説明しています。

 

呼吸法（胸式呼吸）

１、仰向けに寝る

２、手を胸の上に置く

３、鼻から息を吸します。その時に胸が斜め上方に膨らむように意識する

４、口から息を吐き胸をしぼめます

５、繰り返します。

 

ポイントはしっかり胸を広げしっかりすぼめる事です。

胸骨と肋骨の関節が動く事で筋肉を和らげていきます。

 

動画で解説はインスタグラムで説明しています。

 

姿勢改善に必要な座り方

 

姿勢改善に必要な座り方は坐骨立ちになります。

 

坐骨立ち

１、椅子に座ります。

２、足裏を接地し深くお辞儀をします。

３、顔だけ正面を向きます

４、天井を向いていきながら背骨を立てていきます。

５、腰と骨盤がしっかり立ったら正面を向きます。

６、顎を軽く引くと完成です。

 

骨盤が立ち座面を坐骨で支えている感じが出ていると思います。

 

できるだけこの姿勢に慣れていきましょう！

まずは15分、慣れてきたら３０分を目安です。

 

坐骨立ちの動画で解説はこちら

まとめ　肩甲骨と呼吸法を続けてみよう

一般的な原因や対処法ときずな整骨院の考え方や体操法をお伝えしてきました。

 

筋肉をマッサージしたりストレッチをしてらくになることもありますが、1週間以上しても改善しない場合や繰り返す症状の場合には、原因と対処法が違うことがあります。

 

まずは、肩甲骨体操と呼吸法、坐骨立ちを続けてみましょう！

 

それでも改善しない場合は一度ご相談ください。

 

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【過去の記事】

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方

 

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目次

 

肩こりから激しい頭痛が出て、病院に行っても原因がわからず、薬で様子を見ているけどこのまま治らなかったらどうしようと不安な気持ちなあなたへ

 

安心してください。

 

当院には、病院で原因もわからず不安だった方が

きっかけを作ることで良い方向に向かいました。

頭痛で悩んでいた方の改善の声

 

この記事を読むことで原因と対処法を知ることができます。

 

頭痛の原因

主に頭痛の種類は緊張型頭痛と片頭痛の２つがあります。

 

原因はぞれぞれで違います。

 

 

緊張型頭痛の原因

 

首や肩、頭の筋肉のこりや張りにより血流障害を起こし症状を感じます。

症状：頭が締め付けられる、後頭部の付け根が痛い、側頭部が痛い、頭がガンガンする、首や肩のこりが重いくて頭痛がするのが特徴です。

 

 

片頭痛の原因

 

何らかの誘発原因により、脳の毛細血管が拡張し三叉神経を刺激して痛みが出ます。

症状：吐き気、悪心、頭の片側（両側）にズキンズキンと脈打つような痛みが特徴的です。

 

対処法

一般的には

 

きずな整骨院の原因の考え方と対処（インスタグラムで動画解説）

頭痛の原因

体の土台である骨盤の傾きが起こり次に首の土台である、頚椎７番の左右の傾きから上にある頚椎のねじれが起こり

周りの筋肉や血管を引っ張ることで症状が出ます。

 

血管を捻ることで管が細くなり、血流が速くなることで血管の曲がり角で圧力が強まり

周辺の神経に刺激が入ることで痛みを感じます。

 

頚椎という首の骨は他の背骨と違う構造をしています。

頚椎には椎骨動脈という血管が骨の横を貫通して走行しています。

 

首の傾きやねじれの影響を椎骨動脈は受けやすい構造になっています。

 

治療のポイント

骨盤の土台のバランスと首のバランスを整え骨格の傾きを修正して行きます。

 

骨格が崩れる原因はその方々で違うため、問診で過去の状態をお聞きしながら進めて行きます。

 

個人個人に合わせた自宅ケアもお伝えして症状改善から再発防止をして行きます。

 

肩こりや頭痛の原因やメカニズムを知りたい方はこちらから

 

きずな整骨院の対処法

首の関節を強化する方法と肩甲骨と鎖骨を使った体操法を紹介します。

 

→B2合唱体操１

 

→肩甲骨コンパス体操

 

動画で知りたい方は今回はインスタグラムでご紹介いたします。

 

 

 

まとめ　首関節の強化と体操法を続けてみよう

 

一般的な原因や対処法ときずな整骨院の考え方や体操法をお伝えしてきました。

 

筋肉をマッサージしたりストレッチをして

らくになることもありますが、1週間以上しても改善しない場合や

繰り返す症状の場合には、原因と対処法が違うことがあります。

 

ぜひインスタグラムで対処法をしてみて

あなたの症状の改善のヒントにしてください。

 

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【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

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きずな整骨院　諸熊です。

 

肩こりがよくならない方がやっているバックの持ち方で実はそのバックの持ち方が治りを遅くしている場合があります。

 

一般的には

肩こりには、マッサージ、ストレッチ、体操などで

筋肉や関節を柔らかくすることで対処しているところが多いです。

 

治療も必要ですが、日常生活も見直していかないと

根本的に改善は難しいのが現状です。

 

 

【肩こりの方が注意して欲しいバックの持ち方】詳しくはYouTubeで解説しています。