Blog記事一覧 > 8月, 2023 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市の記事一覧
四十肩五十肩はどれくらいで治りますか？
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本記事の信頼性
- 2010年4月開業
- 開業13年以上
- 延べ６０，０００人以上（当院調べ2022年6月まで現在）
- 柔道整復師国家資格保有者（平成16年4月6日取得）
- 登録販売者
- YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
- 地域に月に１回健康ニュースレター発信
福津市、宗像市、古賀市で四十肩五十肩の治療でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kata4050
四十肩五十肩は、ある程度の期間は痛みが続きますが、 治療をしてもしなくても痛みがなくなるというケースがあります。
ですが、実際の現場では、肩関節の動きの悪さや肩関節の動きに関係する関節の動きは悪い状況が多いです。
原因が解決されていない為他の部分に症状が出ていることも多いです。 また、 痛みの期間や強さには個人差があり、 「四十肩五十肩」と言っても軽度から重症まで幅があることがあります。 重症であるほど痛が長く続き自力では改善が難しくなります。 重症の場合は（適切な治療を受けなければ）最低でも1年以上は痛みが続きます。
軽い場合は数日から数か月で痛みは治ります。 夜間痛が抜けにくい、腕が上がらない、肩が動かせないといった動きの制限の度合いが強い人ほど重症といえます。 一般的には、 重症の五十肩は炎症期、拘縮期、回復期という時期を経て治っていきます。
しかし生活習慣を含む原因を解決していないといつまで経っても改善しない状況が続きます。 痛みがなくなっても、関節の可動域が小さくなったり、背骨や肋骨が硬くなり、その他の症状が出る可能性が高くなります。 繰り返している四十肩五十肩の場合は早めに原因から解決することが必要になります。
50 肩で右手が上に上がらない状況。
それまで、別の整骨院で 4 年近く施術していました。施術開始後、3 か月位に、ほぼ右肩は正常に戻りました。
その後も、左ひざ、腰の異常の際はお世話になっています。やはり手技の効果で思わず「イタタッ」といっていましたが、その後格段に楽になっています。
妻や祖母にも勧め、その効果は評判です！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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股関節症の初期症状は？
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整形外科や整骨院に行っても改善しない股関節痛のお悩みはご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
変形性股関節症とは、骨盤側や股関節でクッションの役割をしている関節軟骨が何らかの原因ですり減ることによって関節に炎症が起きる疾患です。
悪化すれば股関節の摩耗が進行していきが変形が進んでいきます。 痛みや動きが悪くなることで日常生活に支障がくる疾患です。
変形性股関節症の初期段階の症状は、起き上がりや立ち上がる際、歩き始める際などに脚の付け根（股関節）に違和感を感じたり、 軽度の痛みを感じることがあります。
また、脚の付け根以外にも、腰や膝、お尻や太ももなど痛みや違和感を感じる場合もあります。
このことから、股関節だけではなく体全体の動きや日常生活を見直すことが今後悪化しないようにする最善の方法です。 レントゲンや湿布、痛み止めだけの対処では、今後悪化する可能性があります。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
症状はあまり改善されず、痛み止めの薬を服用し絶望感だらけの毎日を過ごしていました。
自宅ポストにはいっていたフリーペーパーできずな整骨院の記事を見て半信半疑、これが最後の治るチャンスかもしれないと来院してみました。
両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
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四十肩五十肩の原因はなんですか？
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- 2010年4月開業
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福津市、宗像市、古賀市で四十肩五十肩の治療でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kata4050
中年以降、特に40、50歳代に多くみられ、その症状は様々です。
関節を構成する肩関節、鎖骨、肩甲骨の関節連動低下、軟骨、靱帯や腱などが老化して 肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。
肩関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）や関節を包む袋（関節包） が癒着するとさらに動きが悪くなります（拘縮または凍結肩）。 骨格からの影響が多くの方に見られ 首や骨盤の関節軸の崩れにより、肩関節の吊り合いが崩れ、関節に対して牽引される 力が働く事でも症状悪化につながる要因として大きいです。
肩関節は股関節との相同関係があり、例えば、左足が前に出ている時は、右肩は前に 動くような動作をしてバランスと取っています。 また 荷重足の骨盤が後に傾く際、同側の肩甲骨は上方に移動し互い違いに連動する為 体幹の捻れが生まれ歩行の効率が上がるようになっています。
このように、四十肩五十肩の原因は肩関節の老化だけではなく、歩行に関係する関節連動の崩れなど、 体全身の影響を受けることも大きな原因となっています。
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痛みのはじまりは 2 か月前でした。左の肩が急に痛み出し 50 肩だと思っていました。一週間ほどで軽快し安心していたら今度は右の腰部痛と共に肩部痛も再発しました。歩行が辛かったことを覚えています。
この時期、ストレスがかかる仕事が発生し、数日間遅い時期まで仕事をしていました。すると、頸部痛も重なりお辞儀をすることが出来ないようになり、ストレスでとうとう身体が悲鳴をあげてしまったと感じました。しばらく、シップを貼って我慢して仕事や家事をしていましたが洋服の脱ぎ着寝たり起きたりすることに支障が出てきたため、思い切って受信しました。
週一回のペースで通院し、4～5 回までは徐々に回復に向かっているものの時間がかかりそうだと覚悟していました。これまでの生活環境を整える（休養、食事など）ことは、大切だと頭では分かっているものの、なかなかキッカケがつかめず無理を続けていました。
先生は、身体の調整と共に生活指導を毎回しっかりとされる（手作りのわかりやすいパンフレットいただきました）ので、守らないと治療効果がないと自分に言い聞かせ努力しました。 先生の押しつけがましくない会話で心のほぐしも効果的でした。その結果、今日で 7 回目ですがほとんど日常生活に支障がないようになりました。
元の状態に戻ることが出来て良かったと思いました。日常生活が普通に送れることのありがたさを改めて感じました。また、具合が悪い間、職場に心配や迷惑をかけ、通常の業務がきちんと出来ずに申し訳なかったので、その心苦しさから解放されたことでストレスも低下しました。
具合が悪くなったら、時間を作って早く診ていただくことです。
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脊柱管狭窄症の手遅れの症状とは？
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腰部脊柱管狭窄症を治療せず放置すると、体勢に関係なく足にしびれや痛みが生じたり、 連続歩行時間の低下、さらに排尿や排便が困難になったりします。
症状が進行すると、体勢によらず足に痛みやしびれが生じてきます。
足の筋力の低下や痛みやしびれにともなって、歩ける距離もどんどん短くなります。
日常の動く量が減ることで、筋力低下を起こし生活の質がさらに低下していきます。
症状が悪化しないように適切な施術やリハビリをうけ筋力低下や体力低下を防止することが重要になります。
30 数年、配送業で腰に負担がかかり腰痛が慢性化し、平成 23 年頃から足先のしびれが出て、5 年間我慢しながら続けていたが、平成 28 年には歩行困難となり、
病院の診察で３ヵ月後に腰部脊柱管狭窄症の手術を受け、その後、通院、リハビリで治療翌年には会社仕事復帰したけど、
腰から足にかけてのしびれと腰痛が続き、定年退職となりました。その後、体を鍛え直していこうと思い、スポーツジムに通 っていた所、腰痛で夜の不眠が続いていました。
腰痛、しびれの原因を分かりやすく、人骨の模型を使って説明があり、施術は軽く触る感じで、
歩き方、身体の状態を診てもらい、少し物足りない感じがあったけど、通院する度に、
しびれと腰痛の原因が仙腸関節である事が理解できました。
初診時は、15 分の歩行が限界だったけど、
施術３ヵ月後の現在は 35 分の連続歩行が出来るようになり、疼痛は取れて夜は寝れています。
他院は、痛い箇所を集中して痛い位の治療ですが、先生は腰痛、しびれの原因は仙腸関節にあり、
潤滑を良くするために、身体全体の関節を調整して、本来の身体の状態にしていくという初めての治療です。又、
脊柱管と仙腸関節の潤滑を良くするための数種類のストレッチ運動とアイシング。
何より、スムーズに歩けるようになったのが良かった。
施術中、趣味や他日常生活は無理していないか等、色々と話題があってリラックスして受けれます。
この前もテレビで腰痛の原因の 80％は仙腸関節が原因だと東京の整骨院の院長が言ってました。
腰痛、しびれで悩む前にきずな整骨院で先ず診てもらうのが早道ですよ。
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脊柱管狭窄症の初期症状
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脊柱管狭窄症では、腰痛はそれほど強く出ないことが多いです。
お尻や太ももの違和感、歩きにくさが少しずつ出てきて 症状が進行してくると歩いたりしていた場合に、脊柱管の圧力が高まり、馬尾神経が圧迫されるため、下肢のしびれ、足の動きが悪くなってきます。 200〜300ｍ歩いただけでもこのような症状が出るので、長い距離を続けて歩くのが困難になってきます。
しかし、しばらく前かがみになって休むと、症状がラクになり、また歩けるようになるのが特徴です。
このように歩いて痛みが出たら休息を繰り返す状態を「間歇性跛行（かんけつせいはこう）」といいます。特に、朝起きてからや寒い季節に症状が出やすいという特徴があります。 通常、歩くことは筋力の強化、健康維持に役立つとして勧められますが、この脊柱管狭窄症の場合はやり方次第で症状を悪化させる可能性があります。
腰部脊柱管狭窄症が進行してくると、仰向けになっても足のしびれが起こって、からだを横にして背中を丸めないと眠れなくなるほか、排尿・排便障害や陰部の違和感などができます。
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脊柱管狭窄症の手術と言われていましたが、回避できました
83歳 男性 中尾和明さん
★どんな経緯で来院され、どのような症状、状況でしたか？
半年〜1年前から股関節痛を抱えながらも歩行やウォーキングなど日常生活には問題はなかったが、庭仕事中に突然腰を股関節あたりに激痛があり、歩行も困難な状態になったので、骨折を疑って整形外科を受診した。
検査の結果、以前に手術をした腰部脊柱管狭窄症の再発が原因であり、再手術が必要との診断であったが、体力や生活の質の質の不安から手術はなんとか回避したいとの思いから、きずな整骨院を受診した。
★実際に受けた感想と、通うようになってどのような変化がありましたか？
狭窄症に起因して神経を圧迫している要因の除去ために、骨盤、股関節、背骨、首、肩などの傾きやねじれの矯正治療、さらに正しい姿勢、歩行、ウォーキング、家庭での推奨事項などの指導を受けた。結果、当初の激痛は１００%皆無となり、自分でも驚いている。
★他院とどう違いましたか？体調が改善してきて一番嬉しかった事は何ですか
検査結果のみで手術や薬を処方する事が多い病院に対し、体を見て触って対処法の説明や施術を行うのが良い。今回、当初迷っていた手術という選択をしなかった事が良かった。
★先生の人柄と同じ状況で悩んでいる方へメッセージをお願いします。
患者の不安や迷いを真剣に聞いてくれる。世間話しもよくするし、親しみやすい院長です。
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股関節が痛いのですがどうしたらいい？
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変形性股関節症は、歩行、しゃがみ込む、立つといった日常の生活動作で負担がかかるため症状が進行し、悪化します。 そのため、日常生活で股関節にかかる負担を可能な限り軽減することが重要になります。
日常生活改善１、洋式の生活 畳での生活スタイルではなく、テーブルやいすを使い、なるべく洋式の生活にする。 しゃがみ込んだり、長座位のような足を伸ばすといった動作は骨盤に負担がかかり、股関節の軟骨に大きな負担がかかりやすいです。 洋式トイレやベッド、椅子などを使うことで日常生活での股関節への負担を少なくできます。
日常生活改善２、 歩行時の注意 変形性股関節症の人にとって、股関節に最も負荷がかかるのが、歩行です。 大股や早足で歩くと股関節に負担がかかり痛めやすくなります。 腕を振ったり足の指を使いスピードはゆっくり、疲れないペースで歩きましょう。 また、長時間歩くと負担も増すので、20分ほど歩いたら一度休憩を取るようにしたり、 痛みがあるときは無理をせず、短い距離でもできるだけ車で移動するようにしましょう
日常生活改善３、 荷物の持ち方 重い荷物を持つ、また片手で荷物を持つといった動作も、体重が入り股関節に負担をかけます。荷物はなるべく少なくなるようにして、10kg以内にする方が望ましいです。荷物の移動には、無理をせずカートを利用するのも股関節の負担を減らす効果的です。 また、バッグよりも、リュックで背負ったほうが股関節の負担を軽減できます。 軽い運動の勧め 変形性股関節症には、股関節の周囲の関節や筋肉を軽く鍛える運動がお勧めです。
具体的には、ウォーキング、トランポリン、四つ這い系の体操などです。 毎日続けることで股関節の動きや滑らかさが出てくると痛みが和らぎ、動きも良くなってくることが期待できます。よくないのは、股関節を気にしてまったく運動しない事です、このままだと症状が悪化する可能性が高くなります。だからと言って、股関節を傷めるほどの激しい運動は避けてください。
右4 年程前に股関節に痛みや違和感を感じ、整形外科を受診しました。変形性股関節症と診断され、手術を勧められたり、仕事を辞めて安静にと言われましたがどちらも決断出来ず、色々な病院や整骨院、カイロ、整体施術に通いました。
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両方の股関節が痛くて力が入らず、まっすぐ立って歩くことが出来ず、横に揺れながら歩いていたのですが、少しずつ力を入れて立てるようになってきました。靴下をはく、足の爪を切る等が出来ずに困っていたのですが、以前よりスムーズに出来るようになってきました。
他院では痛い所を揉みほぐして圧力をかけるような施術で、更に痛くなる事が多かったのですが、きずな整骨院さんでは痛い施術はなく、弱っている部分が正常な機能を取り戻し、本来の力が出せるように働きかけるような内容なので無理のない範囲で取り組むことが出来て良かったです。
人見知りする性格なので、どんな先生か不安でしたが、とても優しくて毎回私の身体の事や、興味のありそうな話を一生懸命尋ねて下さり、足の痛みをとる事だけでなく、食生活、睡眠、そして足が動くようになってきたら、歩く事の楽しさを熱心に伝えて下さいました。
一生自分の足で元気に歩いたり、好きな旅行やショッピングが出来るよう、自分の身体は自分で守っていこうと思いました。
絶望感の日々から生きる希望を取り戻すお手伝いをして頂いて本当にありがとうございました。
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脊柱管狭窄症の治し方 福津市 きずな整骨院
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一般的には
動作や姿勢により強い痛みなどの症状が出るのを抑えるためにコルセットを使用、
血行改善や鎮痛薬、筋肉弛緩剤などによる薬物療法が行われることが多いです。
症状により温熱療法などの物理療法も行われ。
排尿、排便障害、歩くことが困難になったり痛みが強くなった場合には、
神経の圧迫を解除するため脊柱管を拡げる手術も検討されます。
きずな整骨院では
脊柱管に負担のかかる体のバランスを修正する為、
骨盤や足の機能を強化しながら、背骨の動きに関係する
股関節と肩関節の動きを改善しながら、首と鎖骨、肩甲骨、肋骨の動きを修正する
ように関節の滑らかさをつけていきます。
少しずつ歩行ができる体を作りながら、腰部の背骨に負担のかかる要素を修正していくことで
歩行機能低下、変形悪化防止、生活レベルが落ちないように体を強化していきます。
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四十肩五十肩の原因はなんですか？
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四十肩五十肩でお悩みの方は歩行から改善していくきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kata4050
中年以降、特に40、50歳代に多くみられ、その症状は様々です。
関節を構成する肩関節、鎖骨、肩甲骨の関節連動低下、軟骨、靱帯や腱などが老化して 肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。
肩関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）や関節を包む袋（関節包） が癒着するとさらに動きが悪くなります（拘縮または凍結肩）。
骨格からの影響が多くの方に見られ 首や骨盤の関節軸の崩れにより、肩関節の吊り合いが崩れ、関節に対して牽引される 力が働く事でも症状悪化につながる要因として大きいです。
肩関節は股関節との相同関係があり、例えば、左足が前に出ている時は、右肩は前に 動くような動作をしてバランスと取っています。
また 荷重足の骨盤が後に傾く際、同側の肩甲骨は上方に移動し互い違いに連動する為 体幹の捻れが生まれ歩行の効率が上がるようになっています。
このように、四十肩五十肩の原因は肩関節の老化だけではなく、歩行に関係する関節連動の崩れなど、 体全身の影響を受けることも大きな原因となっています。
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50 肩で右手が上に上がらない状況。
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変形性膝関節症はどんな人に多い？ 福津市 整骨院
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福津市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
変形性膝関節症は圧倒的に女性に多い疾患です。
実際に、変形性膝関節症患者は2500万人以上いるとされていますが、そのうち女性は1500万人以上、 患者の約６割が女性と示唆されております。
女性の方が多くなる理由 ホルモン ひとつはホルモンにあると考ます テストステロンという男性ホルモンが一般的に女性は血中濃度が少ないとされております。
テストステロンは筋肉の形成に関わるホルモンなのですが、 女性は男性に比べて筋肉が少ない傾向にあり、膝周辺の筋力も女性の方が少ないです。 この筋肉が少ない事で、女性は膝にかかる体重や負荷を筋力で吸収しづらいため 軟骨や骨へのダメージを受けやすく、 その結果、女性の方が変形性膝関節症になりやすいと考えます。
女性ホルモンであるエストロゲンは軟骨の形成に必要です。
しかし、女性は閉経後、このエストロゲンの分泌量が急激に減少してしまうため、 関節軟骨が脆弱化し、女性の方が多く変形性膝関節症になると考えられます。
そして、女性ホルモンは骨粗鬆症と関連し、女性ホルモンが減少すると骨がもろくなりやすくなります。
そのため膝や脛骨、お皿の骨ももろくなることが想像され、 このことから変形性膝関節症に発展する原因になると考えられます。
身体的な特徴 変形性膝関節症が女性に多い原因はホルモンだけではなく、 女性特有の骨盤の形状も影響していると考えます。 女性は男性と比べると生殖器の関係で骨盤が広く、生理周期の夜影響や出産経験されている方は産前産後で骨盤の関節にダメージが入りやすいです。
骨盤のバランスが崩れている方は、歩行動作が崩れていることが多く 歩行時の左右のブレや着地時の衝撃により、 膝に負担をかけてしまうのです。 以上のことにより女性は男性に比べて変形性膝関節症にかかりやすいと言えます。
ある程度の年齢を重ねられた女性であれば、変形性膝関節症にかかっていないか専門の機関で検査したり 体全体のバランスを見てもらえる治療院でケアをしたり、予防を心がけることが理想的です。
福津市で変形性膝関節症の整骨院や整体院を探している方はご相談くさい→https://kizunaseikotsuin.com/henkeisei
股関節が痛い時にやっては行けないことは？ 福津市 整骨院
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変形性股関節症の禁忌肢位は、 股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動きを避けてください。
日常生活では股関節に良くない姿勢を無意識にやってしまうシチュエーションが多く、 実際には禁忌肢位をとらずに生活をするというのは難しいのが現状です。
しかし、諦めてはいけません。 禁忌肢位を繰り返すと変形性股関節症が進行して症状が進行してしまう可能性があるので、 できる限り禁忌肢位をとらないように意識と工夫が必要です。
そのためには、股関節の特性を知り、やってはいけない動作や姿勢を理解する事が重要になります。
禁忌肢位とは何か？を理解したうえで、それを意識して生活する事です。
この意識するというだけでも症状を悪化させることにつながります。
股関節は 骨盤と連動した動きをする為 骨盤の動き傾きにより股関節の動く方向に影響が出ます。
骨盤が緩んでいる場合は（骨盤は後に傾く） 股関節が外側に動きやすく 骨盤が閉まっている場合は（骨盤は前に傾く） 股関節は内側に動きやすくなります。
多くの変形性股関節症の場合は 骨盤が緩んでいる場合が多く（骨盤が後に傾く） 先にお伝えした、股関節を内側に「ひねる・深くしゃがみこむ」といった動作は 股関節に無理な動きをする為関節が壊れやすくなります。
普段、あぐらや正座をしているなら、椅子やテーブルを用意し、 地べたに座らないよう生活様式を変える。 同じように布団に寝ているならベッドに変え、 トイレは洋式にするといったことを意識的に行ってください。
股関節痛でお困りの方はご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/kokansetsu-2
