【3ヶ月で−11ｋｇ ウエスト−13.5cm 下腹部−9cm】　福津市　ダイエット　きずな整骨院 | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

今回は

ダイエット成功者への

インタビュー動画になります🎤

 

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

 

答えてくれたのは

【3ヶ月で−11ｋｇ ウエスト−13.5cm  下腹部−9cm】

を達成した当院のお客様✨

 

 

ダイエット前は

年のせいだと諦めていたけど

「体重増加」

「このまま続くと怖い」

「頭痛や肩こり、体が疲れやすい」、、、😰

 

今はどうでしょう！？

 

目的や目標をしっかり持っていれば

変わってきますね✨

 

 

お客様の生の声、

ぜひ聞いてみてください🎵

こちらからどうぞ👇☺️

（当院公式YouTubeです）

 

いいね、コメントお待ちしております💕

 

 

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本当に痩せるの？よくある質問５選　　福津市　きずな整骨院　ダイエット

本記事の信頼性

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本日はこれまで

きずな整骨院に寄せられた

よくある質問から

代表で５つを紹介いたします。

 

 

ダイエットや体質改善に関心が

ある方

きずな整骨院のダイエット法に興味がある方は

ぜひご覧になってください。

 

Q

本当に痩せますか？

A

もちろん個人差はありますが

特定の疾患や薬の服用などが

ない限り

こちらが計画した通りに

取り組んでいただけるば

平均で−６〜−１０kg

お痩せいただいております。

 

Q

なぜリバウンドしないんですか？

A

３ヶ月でリバウンドしない

ための体質改善をしてもらい

そのための知識も

身につけてもらうからです。

 

Q

外食やお酒はNGですか？

A

正直、効率が落ちまが、、

外食

外食時の

アドバイスをしています、

お酒

なるべく控えてもらいたいですが

どうしても飲みたい場合は

アドバイスをしています。

 

Q

本当に運動は

しなくていいですか？

A

運動はしなくても大丈夫です。

もちろん運動していただいても

問題ございません。

 

Q

来院頻度は

どのくらいですか？

A

基本的には

１週間に１回程度

通っていただいています。

 

以上

よくある質問５選

でした。

 

少しでも興味がある方は

きずな整骨院のダイエットを詳しくみてください。

⬇️⬇️⬇️

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3ヶ月で−7.5ｋｇウエスト−9.5cm 下腹部−13cm 達成！　福津市　ダイエット

 

今回の記事

ダイエットされた方のお声になります😌

 

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3ヶ月で−7.5ｋｇウエスト−9.5cm 下腹部−13cm 達成！

 

 

今回紹介させて頂くのは、

今年の６月にダイエットをスタートされたNさん

 

3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、

「今のサイズスタイルを5年くらい巻き戻して今後も維持したい」

「会社の健診の結果を良くしたい」

という悩みやきっかけでダイエットをスタートされました＾＾

 

〜〜〜福津市在住46歳Nさん〜〜〜

初回

体重−7.5kg

（60kg　→52.5kg）

ウエスト−9.5㎝

（80㎝　→70.5㎝）

下腹部−13㎝

（90㎝　→77㎝）

 

元々便秘がありお薬を使って出さないといけない状況でしたが、

体重の変化もジワジワでておりました。

 

１ヶ月過ぎてから体重の減りも鈍くなってきましたが、２週間おきに減り

最終は５３キロを切る体重になり良かったです✨

 

「ダイエットを開始してから１ヶ月過ぎて体重が４ｋｇ減りお肌の調子も良いと実感」

「久々のスーツも楽に着れた」

「目標の５３キロを切れた！」

体の変化を実感されています^_^

 

ダイエットにより、下腹部が−13cm減ることで内臓脂肪が減り、血液の質が変わることで

健康レベルが上がり、さらに快適になってきます！

 

3ヶ月のダイエットで

素晴らしい結果を出されました👏

こちらからどうぞ👇☺️

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（当院公式インスタアカウントです）

 

 

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ダイエット　膝痛　歩行痛　福津市　きずな整骨院

 

 

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今回の記事

ダイエットされた方のお声

になります😌

 

3ヶ月で−5ｋｇウエスト−11cm 下腹部−13.4cm 達成！3.8ｋｇ達成！

 

 

今回紹介させて頂くのは、

今年の６月にダイエットをスタートされたYさん

 

3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、

「膝が痛いため楽に歩きたい」

「歩行量が減っている」

「痺れが足に出る時がある」

という悩みやきっかけでダイエットをスタートされました＾＾

 

〜〜〜宗像市在住77歳Yさん〜〜〜

初回

体重−5kg

（60kg　→55kg）

ウエスト−11㎝

（84㎝　→73㎝）

下腹部−13.4㎝

（94.4㎝　→81㎝）

 

お薬のリスクもあり初めは体重の変化も鈍い状況が出ていましたが

ウエストや下腹部が変わっていたので、生活状況をお聞きしながら

細かな修正をしていきました。

 

体重の変化が少ない状況でしたが、従姉妹の方から痩せた？と言われておりました。

「ダイエットを開始してから２ヶ月過ぎて足の痺れ感も無いと実感」

体の変化を実感されています^_^

 

ダイエットにより、膝への負担が約12キロ減り、さらに内臓脂肪が燃えることで

健康レベルが上がり、さらに快適になってきます！

 

3ヶ月のダイエットで

素晴らしい結果を出されました👏

こちらからどうぞ👇☺️

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（当院公式インスタアカウントです）

いいね、コメントお待ちしております💕

 

 

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福岡県福津市の健康ダイエット

きずな整骨院

諸熊です♪

 

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今回の記事

ダイエットされた方のお声

になります😌

 

 

3ヶ月で−６kg達成！

今回紹介させて頂くのは、

今年の５月にダイエットをスタートされたHさん★

 

 

3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。

 

ダイエットを始めようと思ったきっかけは、

「眠れなくなった、体が疲れやすくなってた」

「50キロ超えて危ない52キロから減らなくなった」

「ずっと買っていたサイズのワンピースが着れなくなった」

という悩みででダイエットをスタートされました＾＾

 

 

〜〜〜福津市在住68歳Hさん〜〜〜

初回

体重−6kg

（52kg　→46g）

ウエスト−8.5㎝

（74.5㎝　→66㎝）

下腹部−11㎝

（89㎝　→78㎝）

初めは痩せない原因の一つである睡眠の問題があり

１ヶ月ほど停滞していましたが対処して習慣が変わってくることで

徐々に体重も減ってきました。

 

 

「ダイエットを開始してから1.5ヶ月過ぎて眠りやすくなってきたと実感」で

「基礎代謝が落ちていたのが上がってきた」

「体重が減ったのに筋肉量は減っていない」

「内臓脂肪6.5→5.5まで減った」

体の変化を実感されています^_^

 

 

ダイエットにより、体の負担が減り

健康レベルが上がり、さらに快適になってきます！

 

 

今回は

ダイエット成功者の

インスタグラムになります✨

⬇️⬇️⬇️

https://www.instagram.com/p/C_o7cZBSZ4C/?img_index=1

（きずな整骨院のダイエットインスタグラムになります）

今回は

ダイエット成功者への

インタビュー動画になります🎤

 

 

本記事の信頼性

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

 

 

 

答えていただいたのは

３ヶ月で−６kg 筋肉量は変わらず基礎代謝が上がった方です✨

良かったです！！

当院は健康的に痩せていくことはもちろん

一人一人違う個性を踏まえてアドバイスしていきます☺️

お客様の生の声、

是非聞いてみてください♪

こちらからどうぞ⬇️⬇️

https://youtu.be/repEkWnCsLs

（当院の公式YouTubeになります）

ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院　福津市　整骨院　〜続編５〜

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

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ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院

初回カウンセリンの内容はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/post/post-9524

１２回目の体重変動になります。

〜現在のダイエット効果〜

５月スタート　７６キロ　ウエスト90cm　下腹部102cm

1回目　　　　　73.8キロ

2回目　　　　　73.0キロ

3回目　　　　　73.0キロ

4回目　　　　　73.0キロ

5回目　　　　　71.0キロ　ウエスト88.5cm  下腹部102cm

6回目　　　　　70.2キロ

7回目　　　　　69.6キロ

8回目　　　　　69.0キロ

9回目　　　　    68.2キロ

10回目　　　　  67.8キロ

11回目　　　　   65.6キロ

12回目                65.2キロ　ウエスト76.5cm　下腹部93cm

 

3ヶ月で−10.8キロ、ウエスト13.5cm、下腹部9cmとなっております

 

体が楽になった

疲れにくくなった

頭痛が減った（今まで週に1回は薬を飲んでいた）

と実感されています。

 

習慣や考え方が変わり

痩せる体質になると現在の体重が通常設定なる為

日常に戻ってもリバウンドが少なくなります。

 

 

ダイエットで重要なのは

内臓脂肪を燃やしていくこと

内臓脂肪は適正体重以上になってくると

通常は体に良いホルモンを出しているのですか、

規定以上になると、

 

インスリンが効きづらくなる

脂質が上がる

血圧が上がる

血管の柔軟性が落ちる

 

 

このような状況になります。

 

ここから進んでいくと

高血糖

高脂血症

高血圧

となり

 

 

 

さらに進むと

肝臓や心臓、腎臓、血管がやられて

 

最悪は

人工透析

脳血管疾患

心疾患

このようなリスクが高くなります。

 

 

今の体重や体型がそのまま続くと

この危険性が高くなっていきます。

 

 

 

健康診断が年末にあるため

さらに体重を減らして

さらに健康的な体を作るお手伝いをしていきます。

 

 

 

 

その方の体重が減らない原因に対してアプローチしていくことで、

無理な食事制限・運動なし・低リバウンドを実現していきます。

 

 

人生最後のダイエットにしたい方は

ぜひお気軽にご相談ください。

福津市、宗像市、古賀市でダイエット・体質改善でお探しの方はきずな整骨院にご相談ください→https://kizunaseikotsuin.com/diet-2

ダイエット　美容　健康　コレステロールを下げたい方がご来院　福津市　整骨院　〜続編４〜

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

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初回カウンセリンの内容はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/post/post-9524

11回目の体重変動になります。

〜現在のダイエット効果〜

５月スタート　７６キロ　ウエスト90cm　下腹部102cm

1回目　　　　　73.8キロ

2回目　　　　　73.0キロ

3回目　　　　　73.0キロ

4回目　　　　　73.0キロ

5回目　　　　　71.0キロ　ウエスト88.5  下腹部102cm

6回目　　　　　70.2キロ

7回目　　　　　69.6キロ

8回目　　　　　69.0キロ

9回目　　　　    68.2キロ

10回目　　　　  67.8キロ

 

2ヶ月で−8.2キロとなっております.

順調に体重も減少しています。

体が軽くなり、元々あった右坐骨神経痛も楽になり

動くのが楽になったと実感されています。

 

痩せるリズムに入ると、着実に体の変化が起こります。

何より、間食の習慣もなくなりバランスのよい食生活になるため

ダイエット期間が終わった後も良い習慣が当たり前になっていきます。

 

残り1ヶ月あるので、これからのお体の変化が楽しみです。

 

その方の体重が減らない原因に対してアプローチしていくことで、

無理な食事制限・運動なし・低リバウンドを実現していきます。

 

人生最後のダイエットにしたい方は

ぜひお気軽にご相談ください。

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牛乳のお話　福津市　ダイエット

 

福岡県福津市の 健康ダイエット きずな整骨院 諸熊です♪

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牛乳には、糖分である乳糖が含まれています。

 

しかし日本人を含むアジア人は大人になると乳糖を消化する酵素を

ほとんどの人が持っていない為 未消化で腸内に入り腸内環境を悪化させます。

 

 

牛乳で便通が良くなったと思う人は実はお腹を下している可能性があります。

 

牛乳はカルシウムが豊富に含まれているが、マグネシウムの量が極端に低いです。

 

カルシウムとマグネシウム比は12：１と言われています。

カルシウムとマグネシウムは2:1が理想値と言われています。

 

カルシウム→ON作用　

マグネシウム→OFF作用

 

神経伝達や筋肉の作用などに影響が出るため

筋肉や関節が硬い足の攣りが多い方はミネラルバランスの影響も考えられます。

 

 

 

動物性タンパク質を摂り過ぎると、血液が酸性に傾き 中和するために骨を溶かしてしまいます。

 

骨を強くするために取っているのに、逆に骨を弱めてしまっている可能があります。（脱灰）

 

ではカルシウムは何から取るがいいのか？

豆類や青野菜、

わかめや昆布などの海藻類、

玄米や未精製の穀物などから摂りましょう。

 

 

牛乳に関しえてはこれらを踏まえて、

嗜好品として楽しむと バランスがいいのではないでしょうか。

 

食事制限

運動

エステ

健康診断で医者からダイエットを勧められた方

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肥満と腰痛　福津市　ダイエット　きずな整骨院

 

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肥満になると、腰に負担がかかります。

体重が１ｋｇ増えると、２倍の負担が腰にかかってきます。

 

骨盤はすり鉢状になっているため

脂肪が下へさがることで骨盤の関節に圧力がかかり、

腰痛の原因になります。

 

体重が多いだけでも腰に負担が大きいですが、筋力が少ないことも重なると

骨や靭帯にかかる重さは相当増える事が予想できます。

 

腰痛に一つの要因として肥満が関係していることがわかります。

適正体重から5キロ以上増えている方は時にご注意ください。

 

腰痛の原因が体重増加にもあることがわかる方は本気のダイエットが必要です。

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