Blog記事一覧 > 8月, 2021 | きずな整骨院・きずな整体院|福津市の記事一覧
坐骨神経痛で腰~お尻にかけて痛みが強い方へ
✓1年前から腰~お尻が痛くて辛い
✓仕事中度々お尻が痛くて休んでいる
✓産後体重が増えて戻らない
✓慢性腰痛で若い時から度々ギックリ腰を起こす
✓前かがみの姿勢が多く仕事に支障が来ている
この様なお悩みはありませんか?
2010年4月開業
福津市で坐骨神経痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく
痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
このブログ記事の内容
一般的な対処法
原因
対処法
一般的な対処法
一般的には坐骨神経痛といわれる症状です。
病院や整骨院、マッサージ院では筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、電気や牽引、痛み止めの薬で対応します。
しかし症状が変わらない方や痛みがひどくなる方がいます。
原因
原因は体の土台である骨盤や各関節が弱っていたり、ダメージが入っていて体を支えられない状態になっています。
例えると
傾いた地面に片足立ちをしている状態です。
解決していくには体の土台である骨盤を強くして必要があります。
対処法として
1,ゆっくりと連続歩行を20分
2,1日動いた後に骨盤を氷でアイシングを20分
この二つをまずは2種間続けてみましょう。
改善しない場合
2週間続けても改善しない場合は
骨盤や関節に何らかのダメージが入っている可能性があります。
その際は治療が必要になります。
きずな整骨院の治療を受けて改善した方の声▶︎https://kizunaseikotsuin.com/happiness
当院では、骨盤や関節にアプローチする
「関節潤滑整体」で歩行機能や骨盤に同時にアプローチする整体法を行っております。
お悩みの方はお気軽にご相談ください。
LINE登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。24時間、お気軽にご質問もできます。
ぜひお気軽にご登録ください。
坐骨神経痛の治療法など詳しく知りたい方はHPをご覧ください。
https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2
【過去の記事】
【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932
【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896
【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196
福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5601
福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722
【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-4508
福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274
福津市で腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
腰を強くするプロジェクト3
こんな方にオススメです。
1,腰痛で悩んでいる
2,お腹を引き締めたい
3,スポーツをやっている
4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。
お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。
プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。
その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
腰を強くするプロジェクト3はこちらから
福津市で重度の腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では重度の腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
腰を強くするプロジェクト2
こんな方にオススメです。
1,腰痛で悩んでいる
2,お腹を引き締めたい
3,スポーツをやっている
4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。
お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。
プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。
その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
腰を強くするプロジェクト2はこちらから
福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
腰を強くするプロジェクト1
こんな方にオススメです。
1,腰痛で悩んでいる
2,お腹を引き締めたい
3,スポーツをやっている
4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。
お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。
プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。
その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
腰を強くするプロジェクト1はこちらから
福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
繰り返す腰痛やお尻から太もも裏にかけて坐骨神経痛で辛い方へ
✓お尻から太もも裏が痛い
✓長時間座ると立ち上りに痛い
✓歩き方が変だと周りから言われる
✓長年慢性腰痛に悩まされている
✓根本的に腰痛や坐骨神経痛を治したい
上記でお悩みはありませんか!?
この症状は一般的に慢性腰痛や坐骨神経痛と言われる
症状です。
原因はよく、筋肉が固い、体の歪みがある、
体が固いと言われ、マッサージや電気
骨盤矯正、ストレートなどをして治療することが多いです。
この中で、慢性腰痛や坐骨神経痛と繰り返している、歩行動作までおかしくなっている方はこの治療法では改善しない傾向にあります。
改善したとしても、繰り返し起こっていることが多いのが現状です。
この症状は骨盤や関節の弱化やダメージによって、関節が身体を支える事が出来なくなっていることが原因になります。
根本的に改善していくには、関節を治して強くしていくアプローチが必要になります。
また
自宅ケアも重要になりますので、今回はその方法をご紹介します。
準備の仕方
四つ這いになります。
肩の下に手
股関節の下に膝
脚はつま先立ち
顔は正面を向く
腰を反り真っ直ぐ前をむく
やり方
まずは右足から
膝と足を垂直にあげて(2~3センチ)
そのまま5秒静止
次は左足を同じように膝と足を垂直にあげて
5秒静止
これを繰り返す。
1セット20~40回を目指してください。
そのほか慢性腰痛や坐骨神経痛治療法など
詳しくはHpをご覧ください。
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu