Blog記事一覧 > 坐骨神経痛 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市 - Part 4の記事一覧
腰を痛めない持ち方
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方にとっておきの方法をお伝えいたします。
よくぎっくり腰をする方や慢性腰痛で困っている方、ヘルニア、分離症、 すべり症、坐骨神経痛など忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。
ぎっくり腰を繰り返している方必見です。 しかしこれだけで防ぐというものではなくて、普段から骨盤や股関節を強くする 運動や歩行をして骨盤や股関節を滑らかにして強化して壊れない身体を作りましょう！
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坐骨神経痛 電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方へ
きずな式対処法
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、坐骨神経痛で電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方の為に
お伝えいたします。
坐骨神経痛で動けない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や
通常の腰痛にも使える体操になります。
自分でやるストレッチや本
TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい
変形性疾患のきっかけになります。
身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。
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【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ
初めまして
２０１０年開業以来、地域の方の健康のお手伝いを
させていただいております。
きずな整骨院 諸熊です。
坐骨神経痛で痛みが強く
仕事や家事に支障がきている方に向けた
ブログになっております。
あなたの症状の改善のヒントなることを願っております。
この記事の目次
症状
一般的な対処法
安定するまでの対処法
この症状は
体を動かすとお尻や太もも裏にビリビリと痛みが走ります。
とにかく痛みが強く睡眠もとれないくらい痛みが辛いです。
一般的には
整形外科では、ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症と診断され、
痛み止めの薬を処方、ブロック注射をされるが、一時的に痛みは緩和するがまた戻ってしまいます。
対処法として
ではどの様に対処するのか？
まずは痛みを強く感じる所に氷でアイシング（20分程度）をし、次に骨盤中央を冷やします。
痛みは炎症になるのでまずアイシングをして過敏な神経を落ち着けます。
どうしてもの痛みの強い場合は、痛み止めを飲む事をお勧めします。
安定するまでの予防対策として
痛みが落ち着いたら、晒しを巻いて骨盤を安定させます。
晒しの準備の仕方
晒しの巻き方
１、晒の準備の仕方▶︎https://youtu.be/z10XNfLI9PI
２、晒しの巻き方▶︎https://youtu.be/9lO3ssMm3lQ
晒しの巻き方や症状の事についてご質問の方は、LINEからご質問いただけます。
坐骨神経痛の関連する記事ブログ
歩けなくなるほど痛い坐骨神経痛の方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5040
福津市の坐骨神経痛で仕事に集中できなくて困っている方へ【対処法あり】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5072
【対処法あり】福津市で足のシビレの治療を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5623
きずな整骨院に来られた患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness
【過去の記事】
【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932
【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196
福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722
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