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「背中〜肩痛」 姿勢が悪くなりこのままだと仕事に影響すると悩んでいる方へ  | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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「背中〜肩痛」 姿勢が悪くなりこのままだと仕事に影響すると悩んでいる方へ 

2022.05.16 | Category: めまい,肩こり,背中の痛み,頭痛,首の痛み

背中〜肩が痛い、姿勢が悪くなり仕事にも支障が来ている

原因や対処法を知りたい。

 

「肩が凝っている」

「肩甲骨の内側がゴリゴリなる」

「体重も増えてきた、腰も凝ってる」

「常に背中が張っている」

「整骨院に3ヶ月通ったが、、その時はいいがすぐに戻る」

 

こんなお悩みはありませんか?

福津市でマンツーマンで治療から自宅ケアまで

トータルサポートの

骨盤と歩行機能から体を改善する治療院

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

整骨院で治療したことがあるし、どこも同じじゃないの?

たくさんあってどこに行っていいのか分からない。

今度はしっかり改善したい、自宅ケアも知りたい

あなたへ。

 

 

安心してください。

当院には、病院で原因もわからず不安だった方が

きっかけを作ることで良い方向に向かいました。

 

 

この記事であなたの改善のヒントになると嬉しいです。

 

目次

原因

対処法

きずな整骨院の考えと対処法

原因

一般的に

背中の筋肉が硬い、体が硬いのが

原因と言われる

 

対処法

一般的な対処法として

マッサージ、ストレッチ、温めをして筋肉を緩める目的が多い傾向です。

 

きずな整骨院の原因と対処法

 

背中の痛みの原因は、痛みが起こっている場所には

ありません。

 

ポイントは

骨盤と首の関節の弱さから来る傾きです。

 

この骨盤の弱さから腰や首の傾きが起こり

結果的に背中や肩の負担がかかり、筋肉を緊張させ

症状とて感じます。

 

対処法

肩甲骨を動かし筋肉や肋骨と背中の関節を動きをよくしていきます。

 

詳しくは、インスタグラムで解説と対処法をお伝えしております→https://www.instagram.com/p/CcVWhW2hsEf/

 

ぜひご覧になってください。

 

まとめ 肩甲骨と呼吸法を続けてみよう

 

一般的な原因や対処法ときずな整骨院の考え方や体操法をお伝えしてきました。

筋肉をマッサージしたりストレッチをして

 

らくになることもありますが、1週間以上しても改善しない場合や

繰り返す症状の場合には、原因と対処法が違うことがあります。

 

ぜひインスタグラムで対処法をしてみて

 

あなたの症状の改善のヒントにしてください。

 

 

頭痛の治療法や患者さんの声はこちら▶︎https://kizunaseikotsuin.com/zutsuu

 

肩こりの治療法や患者さんの声はこちら▶︎https://kizunaseikotsuin.com/katakori

 

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24時間、お気軽にご質問もできます。

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きずな整骨院の情報は

こちらから→https://kizunaseikotsuin.com/

【過去の記事】

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196

福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5601

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722

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福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274

福津市で一日中肩こりと首こりを感じ辛くて悩んでいる方へ

2021.11.21 | Category: ブログ,肩こり,首の痛み

福津市肩こり首こりを改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では肩こり首こりの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

一日中肩こりと首こりを感じ辛くて悩んでいる方へ

 

10代の頃から肩が凝っている
むち打ちから手にシビレが出る様になった
五十肩になり方がうずく
便秘や高血圧で薬を飲んでいる
体重が段々と増えてお腹周りがきつい

 

このようなお悩みはありませんか?

 

この症状は、骨盤と首の関節が重力に対してバランスを崩した状態です。

 

一般的に、筋肉がかたい、関節がかたい、運動不足と言われ、マッサージやストレッチ

 

電気や牽引、ジムなどで運動をして対応していることが多いの現状です。

 

多くの方がその時は楽になるが、また元に戻り繰り返しているのが現状です。

 

対処法として

A、
1,イスに座り骨盤を立て姿勢を正す
2,両手を合掌して力を80%の力で押しあう
3,力が抜けないようにしてゆっくりと天井   に腕を伸ばしていく
4,そのまま力を抜かないようにゆっくりと初めに位置に戻す
5,5~10回繰り返す

 

B,
1,ウォーキングを20分から始める
2,スピードはゆっくり
3,食事をタンパク質を意識する
4,炭水化物:タンパク質:脂質=30:35:35の割合にしていく
5,水分摂取を一日に、1~1.5ℓ取る(男性の場合は、1.5~2ℓ)

 

AとBをまずは初めてください。

 

この方法を続けても改善しない方は
治療が必要になります。

 

当院では、カウンセリングから原因見つけ、検査を元に確定していき、骨盤とその他悪くなった体を全身診ていきます。

 

お悩みの方はお気軽にご連絡ください。

 

LINE登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。

LINEからお気軽にご質問もできます。

 

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肩こりの治療や情報は詳細欄からご覧になってください

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

福津市で肩こりの治療院を探している方へ

2021.06.19 | Category: 肩こり,肩痛,頭痛,首の痛み,首痛

福津市で肩こり頭痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では肩こり頭痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

肩こり頭痛で薬を飲んでも改善しない方へ

✓肩が常に重く凝っている
✓首が凝っていてきつい
✓頭痛で月に10回以上くすりを飲む
✓ストレートネックと診断を受けた
✓YouTubeで体操するが改善しない
✓肩こりや頭痛を根本的に治す治療院を探している

 

この様なお悩みはありませんか?

 

この症状は骨盤と首の関節が弱い状態です。

 

一般的には筋肉が固い、関節が固い、姿勢がわるい、筋力低下など言われます。

 

しかしこれらは結果の状態であって
こうなる原因があります。

 

ヒトの身体は土台の骨盤があり、その上で首がバランスを取っています。

 

肩こりや頭痛の方は
この骨盤の弱さからくる傾きにより
首がバランスを取ってさらに傾いた状態で
筋肉が支えています。

 

よくマッサージやストレッチをすると良いがすぐに戻ってしまうと聞きます。

 

これは骨格の傾きが治っていないので
筋肉を緩めるとさらに固くして支えようとする結果なってしまいます。

 

骨盤や首の関節の傾きを治し、関節や筋肉を正しく動かせるようにすることで改善をすることができます。

 

対処法として
1日の歩数を6000歩以上歩くようにしてみてください。
まずは3週間やってみましょう!

 

それでも改善しない場合は
きずな整骨院までご相談ください。

 

肩こりや頭痛の詳しい情報は詳細から
確認ください。

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

福津市でストレートネックの痛みの治療を探しの方へ

2021.06.03 | Category: ストレートネック,肩痛,頭痛,首の痛み,首痛

福津市ストレートネックの痛みや肩こり・しびれを改善することに情熱を燃やす治療家

 

きずな整骨院 諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院ではストレートネックの痛みや肩こり・しびれの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、

 

痛みには痛み止め、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり手術を選択するというケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

ストレートネックで首痛こりや腕へのしびれで悩んでいるあなたへ

 

☑首肩痛がひどく仕事や家事に集中できない

☑肩~腕にかけて痛みやしびれが強く夜も眠れない

☑ひどい片頭痛が月に2以上出て痛み止めを飲む日がある

☑自分でストレッチや筋トレをするが改善しない

☑病院や整骨院でも改善せず段々とひどくなっている

 

この様なお悩みはありませんか?

 

この症状は首の問題だけではなく、骨盤や関節の問題で

症状が改善しない状態になっていることが多いです。

 

一般的には、姿勢、猫背、筋力低下、スマホ、デスクワークが原因で

悪くなると言われています。

 

特に在宅ワークが増えてきた今では急にこの症状を訴える方が増えています。

 

多くの方がマッサージや電気、ストレッチや温めて一時的に楽にはなるが

また繰り返している方が多いです。

 

この症状のおおもとの原因は

骨盤の傾きや弱化からくるものです。

 

例えると

家の基礎の地盤がかたむいた状態で

上の建物が立っている状態です。

 

その状態でいくら建物を頑丈にしても

土台の傾きがある以上は負担がかかってしまいます。

 

その結果、ストレートネックという構造の変化が出るまで

進行しているのです。

 

対処法として

座り方

体操法を説明するしている

動画を作っているので

ご覧くだい。

 

実践、続けることで体の変化を感じる事が出来ます。

 

ストレートネックの症状や治療法などはこちらからご覧になってください。

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

 

ストレートネックの対処法はこちらからご覧になってください。