Blog記事一覧 > 腰痛 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市 - Part 2の記事一覧
福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家
きずな整骨院 諸熊です。
整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。
その常識を覆そうと日々挑戦している。
繰り返す腰痛やお尻から太もも裏にかけて坐骨神経痛で辛い方へ
✓お尻から太もも裏が痛い
✓長時間座ると立ち上りに痛い
✓歩き方が変だと周りから言われる
✓長年慢性腰痛に悩まされている
✓根本的に腰痛や坐骨神経痛を治したい
上記でお悩みはありませんか！？
この症状は一般的に慢性腰痛や坐骨神経痛と言われる
症状です。
原因はよく、筋肉が固い、体の歪みがある、
体が固いと言われ、マッサージや電気
骨盤矯正、ストレートなどをして治療することが多いです。
この中で、慢性腰痛や坐骨神経痛と繰り返している、歩行動作までおかしくなっている方はこの治療法では改善しない傾向にあります。
改善したとしても、繰り返し起こっていることが多いのが現状です。
この症状は骨盤や関節の弱化やダメージによって、関節が身体を支える事が出来なくなっていることが原因になります。
根本的に改善していくには、関節を治して強くしていくアプローチが必要になります。
また
自宅ケアも重要になりますので、今回はその方法をご紹介します。
準備の仕方
四つ這いになります。
肩の下に手
股関節の下に膝
脚はつま先立ち
顔は正面を向く
腰を反り真っ直ぐ前をむく
やり方
まずは右足から
膝と足を垂直にあげて（２~3センチ）
そのまま5秒静止
次は左足を同じように膝と足を垂直にあげて
5秒静止
これを繰り返す。
1セット２０~４０回を目指してください。
そのほか慢性腰痛や坐骨神経痛治療法など
詳しくはＨｐをご覧ください。
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu
【背骨1分体操】福津市で腰が痛くて朝起き上がれない方へ
・朝起きると腰が痛い
・横向きにならないと起き上がれない
・腹筋だけでは腰が痛くて起き上がれない
・仰向けになると腰が痛くなる
・布団やまくらを変えても腰が痛い
この様なお悩みはありませんか？
福津市で開業１０年以上地域の健康のお手伝いをしてきた
骨盤と歩行機能から体を改善していく専門家
きずな整骨院
諸熊です。
今回は
腰が痛くて朝起き上がれない方へ動画を作りました。
この動画を見ることで
原因
メカニズム
治し方
この３点を知ることができます。
動画説明はこちらをこちらをタップしてください▶︎https://youtu.be/zw7RNUpaxag
あなたの症状を解決するヒントにな
れば嬉しいです。
きずな整骨院に来られた患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness
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【過去の記事】
【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932
【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896
【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196
福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5601
福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722
【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-4508
福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274
福津市でデスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ
☑座っていると腰が痛くなり集中できない
☑立って仕事していても腰が痛い
☑夜寝ていると足がムズムズして眠れない
☑スポーツをやっていて足首を捻挫してことがある
☑ストレッチや筋トレをしても改善しない
この様なお悩みはありませんか？
この症状は、関節の動きがわるくなり
骨盤と背骨の支える力が弱くなり筋肉に負担がかかって痛みがでます。
対処法として
まず連続歩行を２０分2週間続けてみてください。
デスクワークの途中に1時間に１~２回、
1分間骨盤体操を入れてみてください。
詳しいやり方は動画で確認してくださいね。
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セルフ検査を特典でプレゼントしています。
その他何か分からない事や疑問点ありましたら
お気軽にご相談ください。
腰痛に腹筋・背筋を鍛えて良くなるのか？ 福津市の整体師が解説しています。
福津市 坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・慢性腰痛 専門治療
きずな整体院
諸熊です。
多くの腰痛の方で腹筋や背筋を鍛えている方がいます。
多くの方が筋肉を鍛えると良くなるという
常識になるくらい 皆さんが思っていることだと思います。
当院では、身体を砂場の棒倒しに例えて考えています。
この動画を見ることで
１，腹筋や背筋を鍛えるとどうなるのか
２，腰痛の考え方
３，治していくにはどのようにするのか 以上のことがわかります。
腰痛の方だけではなく
坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 分離症 すべり症 腰の手術後も改善しない方
歩けなくなっている方 変形性膝関節症 変形性股関節症 歪み 猫背 ストレートネック
慢性肩こり 首痛 しびれ ダイエットの方体質改善の方など
様々な方もこの考え方を参考にされてください。
あなたの繰り返す症状をなおすきっかになります。
是非ご覧になってください。
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腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。
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福津市の坐骨神経痛で仕事に集中できなくて困っている方へ【対処法あり】
・お尻~太もも、足にかけて痛みが出る
・立って動き始めが激痛で痛い
・立っていたり動いていた方が楽である
・腰部ヘルニア・背骨の隙間は狭いと診断を受けたことがある
・膝に水が溜まって注射で抜いたことがある
・病院や整骨院に行ったが改善しなかった
このようなお悩みはありませんか？
初めまして
福津市で２０１０年から地域の皆さんの健康のお手伝いを
されていただいています。
きずな整骨院 諸熊です。
一つでも当てはまる方はこのブログを読み進めてください。
あなたの症状の解決のヒントになります。
このブログの目次
症状
対処法
症状
この症状は、骨盤の関節が正しく動いていなかったり
関節のさび付きが強くなり、身体の傾きが強くなっている状態です。
対処法
対処法として、四つ這いになり足を垂直に持ちあげるようする運動を
ゆっくりと３０~４０回してください。
骨盤や周辺の関節がゆっくり動き、痛みが軽減していきます。
詳細は動画でもご説明いたします。
是非ご覧になってください↓↓↓
当院は、関節に特化した「関節潤滑整体」という整体法で、坐骨神経痛を改善に導いていきます。
お悩みの際はご相談ください。
きずな整骨院に来られた患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness
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今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方にとっておきの方法をお伝えいたします。
繰り返しぎっくり腰をする方慢性腰痛で困っている方
腰部ヘルニア
腰椎分離症
腰椎すべり症
坐骨神経痛
忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ
ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。
ぎっくり腰を繰り返している方必見です。
ぜひ日常の取り入れてください！
コルセットつけていいの？
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
慢性腰痛、ぎっくり腰 腰が不安定な方へ
コルセットつけていいの？
この質問は良く受けます。
コルセットつけると安定して安心だからいつも着けている。
着けないと不安。
長くつけている人程このように言われます。
結論→つけないでください！とお伝えいたします。
動画を見ることで
なぜコルセットがダメなのか？
コルセットの特性
当院がオススメする方法
を知ることができます。
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腰を痛めない持ち方
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方にとっておきの方法をお伝えいたします。
よくぎっくり腰をする方や慢性腰痛で困っている方、ヘルニア、分離症、 すべり症、坐骨神経痛など忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。
ぎっくり腰を繰り返している方必見です。 しかしこれだけで防ぐというものではなくて、普段から骨盤や股関節を強くする 運動や歩行をして骨盤や股関節を滑らかにして強化して壊れない身体を作りましょう！
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朝起きたら腰の痛みが続いているあなたへ
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
朝起きたら腰の痛み出て続いている方や朝の方が腰の痛みが強い方も
当院には多く来られます。
この動画を見ることで
朝腰がいたい原因
対処法
を知ることができます。
あなたの腰痛が少しでも良くなるきっかけに
なることを願っております。
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立ってるだけでも腰がきつくなり、しっかり腰を治したい方へ
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
当院では、慢性腰痛で腰痛の痛みで悩まれている方がたくさん来院されます。
坐骨神経痛 ヘルニア 分離症 脊柱管狭窄症など、
病院のレントゲンで、背骨に影響が出ている方が多く来られます。
今回の動画は、痛みの周期のお話をしています。
この動画を見ることで
炎症の流れ
痛みの原因を見つけるきっかけになるます。
少しでもあなたの腰痛が楽になることを願っています。
是非ご覧下さい。
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