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【姿勢を良くする方法2選】姿勢が悪く背中〜肩が痛い原因や対処法を知りたい  | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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Blog記事一覧 > 頭痛 | きずな整骨院・きずな整体院|福津市の記事一覧

【姿勢を良くする方法2選】姿勢が悪く背中〜肩が痛い原因や対処法を知りたい 

2022.05.16 | Category: めまい,肩こり,背中の痛み,頭痛,首の痛み


姿勢が悪くなり背中〜肩が凝って辛い仕事にも支障が来ている

原因や対処法を知りたい。

「肩が凝っている」

「肩甲骨の内側がゴリゴリなる」

「体重も増えてきた、腰も凝ってる」

「常に背中が張っている」

「整骨院に3ヶ月通ったが、、その時はいいがすぐに戻る」

こんなお悩みはありませんか?

 

この記事の内容

姿勢が悪くなる原因

一般的な対処法

姿勢を改善する方法2選

姿勢改善に必要な座り方

  • 2010年4月開業
  • 開業12年以上
  • 新規数延べ2,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
  • 柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)
  • 登録販売者
  • YouTube、インスタグラム、アメブロ、Twitterで健康情報発信
  • 地域に月に1回健康ニュースレター発信

 

整骨院で治療したことがあるし、どこも同じじゃないの?

たくさんあってどこに行っていいのか分からない。

今度はしっかり改善したい、自宅ケアも知りたい

 

 

安心してください。

当院には、病院で原因もわからず不安だった方が

きっかけを作ることで良い方向に向かいました。

この記事であなたの改善のヒントになると嬉しいです

 

姿勢が悪くなる原因


姿勢に影響する原因は3つあります。

1、骨盤からくる問題

2、首からくる問題

3、けがや病気による皮膚切開による問題

 

1、骨盤からくる問題

骨盤は体の土台になる為骨盤が後ろに倒れると背中が丸くなり首が前に出てしまいます。

背中が丸くなり筋肉が固くなって症状が出てきます。

 

 

2、首からくる問題

首は鎖骨、肩甲骨、胸骨、頚椎7番の関節で支えられている為

首の左右の傾きやねじれ、鎖骨や肩甲骨の動きに影響を受け楽な姿勢を取ろうと首が前に出て背中が後ろに盛り上がってきます。

 

3、けがや病気による皮膚切開による問題

あまり多くはないですが、姿勢が悪くなって首の調子が悪くなっている方は過去に交通事故や転倒などにより

鎖骨骨折や肋骨骨折の経験をして、関節の動きが悪くなり姿勢に影響がでます。

 

腹部の開腹手術により皮膚硬化や痛み回避の防御反応により、お腹が丸まり姿勢が崩れ影響が出てきます。

 

一般的な対処法


一般的な対処法として

マッサージ、ストレッチ、温めをして筋肉を緩める目的が多い傾向です。

 

確かに筋肉が硬くなり血流が悪くなることで痛みを感じるのですが、関節や筋肉の状況を間違えると悪化する可能性があります。

 

見極めるポイント

1、触って熱くないか

2、ズキズキや拍動的な痛みではないか

 

1、2に言えることは、炎症反応で痛みが出ていないかが重要になります。

 

痛みやこりがあるからといつも通りにストレッチやマッサージをしていると、痛みが強くなったり、筋繊維をさらにこじらせ硬さを作っていきます。

 

炎症期には氷でアイシング!この方法が一番です。

 

姿勢を改善する方法2選


 

肩甲骨を使った方法と呼吸法(胸式呼吸)の2つをご紹介いたします。

 

肩甲骨を使った方法

1、椅子に座ります。

2、肩甲骨を斜め前上方、2時の方向に動かします(その際背中は丸める)

3、次に肩甲骨を斜め後ろ、10時の方向に動かします(その際胸は前に突き出す)

4、これを繰り返します。

 

この運動をすることで、肩甲骨、背中、胸骨の関節を動かせるため姿勢や背中、肩の筋肉が緩んできます。

 

動画で解説はインスタグラムで説明しています。

 

呼吸法(胸式呼吸)

1、仰向けに寝る

2、手を胸の上に置く

3、鼻から息を吸します。その時に胸が斜め上方に膨らむように意識する

4、口から息を吐き胸をしぼめます

5、繰り返します。

 

ポイントはしっかり胸を広げしっかりすぼめる事です。

胸骨と肋骨の関節が動く事で筋肉を和らげていきます。

 

動画で解説はインスタグラムで説明しています。

 

姿勢改善に必要な座り方


 

姿勢改善に必要な座り方は坐骨立ちになります。

 

坐骨立ち

1、椅子に座ります。

2、足裏を接地し深くお辞儀をします。

3、顔だけ正面を向きます

4、天井を向いていきながら背骨を立てていきます。

5、腰と骨盤がしっかり立ったら正面を向きます。

6、顎を軽く引くと完成です。

 

骨盤が立ち座面を坐骨で支えている感じが出ていると思います。

 

できるだけこの姿勢に慣れていきましょう!

まずは15分、慣れてきたら30分を目安です。

 

坐骨立ちの動画で解説はこちら

まとめ 肩甲骨と呼吸法を続けてみよう



一般的な原因や対処法ときずな整骨院の考え方や体操法をお伝えしてきました。

 

筋肉をマッサージしたりストレッチをしてらくになることもありますが、1週間以上しても改善しない場合や繰り返す症状の場合には、原因と対処法が違うことがあります。

 

まずは、肩甲骨体操と呼吸法、坐骨立ちを続けてみましょう!

 

それでも改善しない場合は一度ご相談ください。

 

肩こりの治療法や患者さんの声はこちら

 

 

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【過去の記事】

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方

 

福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ

 

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ

 

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ

 

福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ

【頭痛の原因と対処法】頭痛で悩んでいる方へ 福津市 きずな整骨院

2022.05.07 | Category: めまい,ストレートネック,肩こり,自律神経,自律神経失調症,頭痛,首の痛み,首痛


 

「頭痛の原因と対処法」頭痛で悩んでいる方へ

 

「後頭部が痛い」「首筋を押すと痛い」

「トイレに入ると後頭部が痛くなる」

「ズキズキと血液が流れるような頭痛がする」

「病院でCTや検査しても原因がわからない」

 

こういったお悩みはありませんか?

 

目次

一般的な頭痛の原因(緊張型頭痛と片頭痛)

一般的な頭痛の対処法

当院の頭痛の原因の考えと対処法(インスタグラムで動画解説)

 

  • 2010年4月開業
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肩こりから激しい頭痛が出て、病院に行っても原因がわからず、薬で様子を見ているけどこのまま治らなかったらどうしようと不安な気持ちなあなたへ

 

安心してください。

 

当院には、病院で原因もわからず不安だった方が

きっかけを作ることで良い方向に向かいました。

頭痛で悩んでいた方の改善の声

 

この記事を読むことで原因と対処法を知ることができます。

 

頭痛の原因


主に頭痛の種類は緊張型頭痛と片頭痛の2つがあります。

 

原因はぞれぞれで違います。

 

 

緊張型頭痛の原因

身体的ストレス→長時間のPCやスマホの見過ぎ、デスクワークなど体を動かさない状態が長時間続く、長時間の運転、力仕事など

精神的ストレス→職場の環境、精密な仕事、人間関係など

 

首や肩、頭の筋肉のこりや張りにより血流障害を起こし症状を感じます。

症状:頭が締め付けられる、後頭部の付け根が痛い、側頭部が痛い、頭がガンガンする、首や肩のこりが重いくて頭痛がするのが特徴です。

 

 

片頭痛の原因

チーズや赤ワイン(亜硝酸塩の摂り過ぎ)、睡眠不足、気圧の変化、生理周期によるホルモン変動など

 

何らかの誘発原因により、脳の毛細血管が拡張し三叉神経を刺激して痛みが出ます。

症状:吐き気、悪心、頭の片側(両側)にズキンズキンと脈打つような痛みが特徴的です。

 

対処法

一般的には

痛み止め、マッサージ、ストレッチ、ホットパックなど

筋肉をほぐしたり、血行をよくするが多い対処法です。

 


きずな整骨院の原因の考え方と対処(インスタグラムで動画解説)

頭痛の原因

体の土台である骨盤の傾きが起こり次に首の土台である、頚椎7番の左右の傾きから上にある頚椎のねじれが起こり

周りの筋肉や血管を引っ張ることで症状が出ます。

 

血管を捻ることで管が細くなり、血流が速くなることで血管の曲がり角で圧力が強まり

周辺の神経に刺激が入ることで痛みを感じます。

 

頚椎という首の骨は他の背骨と違う構造をしています。

頚椎には椎骨動脈という血管が骨の横を貫通して走行しています。

 

首の傾きやねじれの影響を椎骨動脈は受けやすい構造になっています。

 

治療のポイント

骨盤の土台のバランスと首のバランスを整え骨格の傾きを修正して行きます。

 

骨格が崩れる原因はその方々で違うため、問診で過去の状態をお聞きしながら進めて行きます。

 

個人個人に合わせた自宅ケアもお伝えして症状改善から再発防止をして行きます。

 

肩こりや頭痛の原因やメカニズムを知りたい方はこちらから

 

きずな整骨院の対処法

首の関節を強化する方法と肩甲骨と鎖骨を使った体操法を紹介します。

 

→B2合唱体操1

1、姿勢を正して座る

2、正面で手のひらを合唱する

3、合唱した手を80%の力で押し合う

4、力を抜かずに目と顔で合唱した手の中指を追いながら天井に腕を伸ばす

5、しっかり手を伸ばしたら力を緩めずに戻していく

6、手のひらが離れないところのギリギリまで下ろす

7、1セット5回スピードゆっくりで繰り返す

 

→肩甲骨コンパス体操

1、姿勢を正して座る

2、鎖骨の付け根に中指と人差し指で軽く触れる

3、そのまま肘を水平に上げて前回り10回

4、反対に後回し10回繰り返す

 

動画で知りたい方は今回はインスタグラムでご紹介いたします。

 

 

 

まとめ 首関節の強化と体操法を続けてみよう

 

一般的な原因や対処法ときずな整骨院の考え方や体操法をお伝えしてきました。

 

筋肉をマッサージしたりストレッチをして

らくになることもありますが、1週間以上しても改善しない場合や

繰り返す症状の場合には、原因と対処法が違うことがあります。

 

ぜひインスタグラムで対処法をしてみて

あなたの症状の改善のヒントにしてください。

 

頭痛の治療法や患者さんの声はこちら

 

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【過去の記事】

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方

 

福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ

 

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ

 

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ

 

福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ

福津市で肩こりと頭痛の治療院を探している方へ

2022.01.12 | Category: ブログ,肩こり,頭痛

 

福津市で肩こりと頭痛治療院を探している方へ

 

☑️寝違えを何回も繰り返している

☑️肩が重い腰が痛い

☑️後頭部がズキズキして辛い

☑️トレーニングジムで鍛えていて筋肉痛

☑️病院に行っても異常なし根本的に改善してたい方

 

このようなお悩みはありませんか?

目次

1、3つの対処法
2、原因
3、改善しない場合

  • 2010年4月開業
  • 開業12年以上
  • 新規数延べ2,000人以上(当院調べ2022年6月まで現在)
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福津市で開業10年、健康のお手伝いをしてきた

きずな整骨院 諸熊がお伝えします。

 

1、対処法として3つお伝えします。

1、日常気をつけること

 

トレーニングを休む

ストレッチを休む

生活習慣を見直す

 

トレーニングを休む

筋力をつけて肩こりにならない強い体を作ろうとてレーニングジムや器具を使うことでさらに痛みが出ている筋肉に負担がかかり悪化します。

 

肩こりが続いている方は筋繊維に負担がかかりすぎて修復が遅れている状態です。

この時にトレーニングをすると回復できない状況になります。

 

まずはトレーニングを休んで体の回復を促しましょう!

 

ストレッチを休む

ストレッチは筋繊維を伸ばし、関節にもストレスをかけるためその行為が傷めることにつながります。

 

関節は引っ張られる力に弱いため伸ばすほど悪化します。

 

ストレッチを休み関節や筋繊維を休ませましょう!

 

生活習慣を見直す

睡眠時間、食事時間、アルコール、甘いものを控える

 

オーバーワークや不摂生で血流が悪くなりや回復が遅れていることがあります。

 

 

この3つの回復を遅らせることをまず休んでみる

 

体にいいことだとやっていることが実は

回復をおくらせることがあります。

 

一旦休みましょう!

 

2、痛みへの対応

炎症性と非炎症性の2つがあります。

 

炎症性の対応

痛いところを氷でアイシング20〜30分

 

炎症反応が起きているところは、腫れて熱感がありズキズキするため氷で熱を取ることが重要になります。

 

温めたり伸ばしたりしないようにしていください。

 

非炎症性の対応

ウォーキングで筋肉を動かしてください。

 

ウォーキングをすることで筋肉や関節の動きが良くなります。

 

動かした後も痛みがある場合は氷でアイシングを20分してください。

 

 

冷えると血行が悪くなりそうなイメージですが

血液の流れがゆっくりなるだけです。

 

※注意

体が冷えている時はアイシングは禁止です。

体温が奪われます。

 

オススメはお風呂上がりがいいですよ。

 

3、体操法

合唱体操1

 

1、椅子に座る

2、骨盤を立てて姿勢を正す

3、両手を合掌して、力を80%で押す

4、力を抜かずに、天井方向に肘を伸ばしていく

5、下にもどしいて行く

6、上方向と下方向の運動を5回繰り返す

 

鎖骨、肩甲骨、首の関節を動かすことで肩周りの血流や関節の安定を図ります。

 

体操の詳しい方法は

 

2、原因

骨格の問題 筋力問題 栄養の問題

 

骨格の問題

骨盤が崩れてバランスを崩し首が傾いた状態です。

 

一般的にはマッサージやストレッチで対応して

痛みが強い場合は痛み止めで対応しているのが現状です。

 

例えると

基礎が弱い家と同じで

屋根が傾いて居る状態です

 

肩こりで悩んでいる患者さんのほとんどが

体の基礎の骨盤が崩れている状態が多いです。

 

筋力の問題

頭の重量は体重の約10%で女性の方だと4〜5kgの頭を支えています。

 

さらに腕の重みをプラスすると約15kgの重りを首肩の筋肉で支えている状態になります。

 

あなたが腕立て伏せを10回以上できない場合は要注意です。

 

 

トレーニングはプランクがおすすめ

 

 

栄養の問題

エネルギー不足により肩こりが生じます。

 

糖質、脂質と水とビタミン、ミネラルを使ってATP(アデノシン三リン酸)を作り出し体を動かします。

 

このATPを効率的に作れないと体の不調が起きやすくなります。

 

食べる量が少なく、栄養が偏るとエネルギー不足になります。

 

主食 主菜 副菜 果物 海産物を満遍なくとり栄養の偏りがないように心がけることです。

 

3、改善しない場合

 

3つの対処法、痛みの対処法 体操法をまずは2週間続けてみてください。

 

それでも改善しない場合は、骨盤や関節の状態が弱り、体を動かすことで回復する状況にない為治療が必要になります。

 

当院では

カウンセリングから原因を確定し

検査をもとに原因を確定していきます。

治療法は関節を滑らかにし、同時に筋膜を柔らかくしていきます。

 

ぜひお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

きずな整骨院で改善された

患者さんの声

 

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肩こり

 

【過去の記事】

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ

 

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福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ

 

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福津市で肩や背中がゴリゴリで片頭痛も辛い方へ

2021.12.07 | Category: ブログ,肩こり,背中の痛み,頭痛

福津市で肩こり背中がゴリゴリ片頭痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院では肩こり背中がゴリゴリ片頭痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

福津市で背中がゴリゴリで片頭痛も辛い方へ

 

背中・首・肩がゴリゴリしている
寒くなると特に肩や首がコリが出る
雨やストレスで頭痛が週に2~3回出る
生理痛や冷え症で体が温まらない
仕事や趣味、私生活に支障が出て根本的に治したい

 

このようなお悩みがありませんか?

 

この症状は骨格と栄養バランスの悪さが原因になります。

 

一般的には

運動不足や筋肉が硬い、関節が硬いなど
マッサージやストレッチ、温めや電気で対応する事が多く、ひどい場合は薬で抑えているのが現状です。

 

症状が繰り返している方は
どこに行っていいか分からない状況です。

 

この症状は家の基礎が弱っていて、材料不足になっているイメージです。

 

体で言うところの、骨盤が弱っていてその上にある首が傾いた状態で支えている状態です。

 

体は24時間、組織が作っては壊されての繰り返しで細胞の代謝をしています。
この時材料不足(タンパク質やビタミン・ミネラル)だと、丈夫な強い身体が保てません。

 

それで体調の不調がでてきやすくなります。

 

対処法として

1,ウォーキングを20~40分する習慣を
週に3回以上作る
(ウォーミングシューズはNB880がオススメ)

 

2,栄養改善として、
まずはタンパク質を取り、次に鉄分を積極的に取る

 

※タンパク質は、プロテインが調節しやすい
※鉄分はキレート鉄を取る

 

まずは1と2を1ヶ月続けてみてください。

 

それでも改善しない場合は
治療と栄養指導が必要になります。

 

当院では、カウンセリングから原因を見つけ出し、骨盤と歩行機能から原因を確定していき
施術と自宅ケアもしっかりお伝えしていきます。

 

是非お悩みの方は
お気軽にご相談ください。

 

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【過去の記事】

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196

 

福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5601

 

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722

 

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-4508

 

福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274

福津市で体重増と頭痛の治療院を探している方へ

2021.11.11 | Category: ダイエット(体質改善),ブログ,頭痛

福津市で頭痛体重増を同時に改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では頭痛体重増の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

体重増頭痛の治療院を探している方へ

後頭部ずっと痛い
歩くことも減り体重が段々増えている
首すじを押すと痛い目の奥が痛くなる
病院でMRIを取ったけど異常なし
頭痛薬を飲んでるけど1ヶ月経つけど治らない

このようなお悩みはありませんか?

この症状は骨盤から発生した首の関節のズレから起こる症状です。

一般的に、MRIやCTでも以上がない場合
緊張性頭痛や血行障害と言われ、頭痛薬やあたため、マッサージを勧められます。

しかし、頭痛薬やマッサージをしても改善しないもしくはぶり返すことがあります。

首のズレ(2㎝以内)から首周辺の筋肉や皮膚が引っ張られ、血流障害が起こります。
それと合わせて骨盤の弱化からくる、血流をコントロールする機能が落ちて、例えば息を止めるなど力む動作をすることで頭に圧力が高まり頭痛を誘発しやすくなります。

対処法として
1,仰向けにねます
2,濡れタオルを眉間に置く(鼻は覆わない)
3,氷のう(氷で)を額に置く
4,15~20分アイシング
5,氷のうをとり、そのままの姿勢で安静に
6,ゆっくり起き上がる

以上を体が冷えていない場合はおこなう
(痛みが続く場合は1時間以上あけてする、体が冷えないようにタオルをかけて)

まずは3日間続けてみてください。

体質改善に対して
1,タンパク質を朝昼晩と取る(卵がオススメ)
2,砂糖を少しずつ減らす
3、食事の順番を、最後に炭水化物にする
4,糖質:タンパク質:脂質=30:35:35の比率に意識する
5,ウォーキングをゆっくりと20分から始める

まずは
3ヶ月続けてみてください。

症状がおさまらない場合は
骨格性の原因が強く出ている場合があり、
治療が必要になります。

当院では、カウンセリングをしっかり行い原因を特定していきます。
検査を元に原因を確定していき、治療に入っていきます。

お悩みの方はまずはご相談ください。

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福津市で鎮痛薬を飲まないで頭痛を改善する治療院を探している方へ

2021.07.01 | Category: ブログ,頭痛,首痛

福津市で肩こり頭痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では肩こり頭痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

首が痛い・頭痛鎮痛薬を飲まないと辛い方へ

✓朝起きると首や肩が固まっている
✓疲れると腰が張ってくる
✓こめかみや後頭部が締め付けられる
頭痛がひどくて鎮痛薬が手放せない
✓根本から改善したいので治療院を探している

上記のお悩みで困っていませんか?

この症状は構造の問題と機能的な問題の2つがあります。

構造の問題は、直接受けた外傷(交通事故やケガなど)や長期的な首の負担により関節の変形が起きた状態です。

機能的な問題は、骨盤の崩れから傾きが出来て
バランスを取ろうとした結果首に負担がかかった状態です。

一般的には首や肩の筋肉を緩めたり、ストレッチをしたり、体操することで筋肉の緊張を和らげることをしていきます。

その時はいいが戻ってしまう方は
上記の機能的な問題や構造の問題のどちらか
又は両方の可能性があります。

対処法として
1,ウォーキングなどの連続歩行をする
1日6000歩を目安に3週間以上続ける

2,首の付け根と額に氷でアイシングを20分

まずは日常に上記二つを取り入れてみてください。

3週間以上続けても改善しない場合は
治療の必要性があります。

当院は、その方々の症状の歴史やケガなど
しっかりとカウンセリングをして
オーダーメイドの治療をご提案します。

頭痛の治療法や詳しい情報はこちらから

https://kizunaseikotsuin.com/zutsuu

福津市で頭痛治療を探している方へ

2021.06.24 | Category: めまい,四十肩、五十肩,肩こり,頭痛,首痛

福津市で肩こり頭痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では肩こり頭痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

天気が悪くと古傷が痛む方へ 

 

この症状は

天気が悪くなる前や雨が降ると 頭痛や膝痛や腰痛など痛みが出る特徴があります。

 

○○の栄養素を取ることで解決策になっていきます。

 

もうこのまま変わらないと諦めている方は

是非ご覧になってください。

 

肩こりや頭痛の詳しい情報は詳細から
確認ください。

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

 

頭痛の情報はこちらから

福津市で肩こりの治療院を探している方へ

2021.06.19 | Category: 肩こり,肩痛,頭痛,首の痛み,首痛

福津市で肩こり頭痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では肩こり頭痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

肩こり頭痛で薬を飲んでも改善しない方へ

✓肩が常に重く凝っている
✓首が凝っていてきつい
✓頭痛で月に10回以上くすりを飲む
✓ストレートネックと診断を受けた
✓YouTubeで体操するが改善しない
✓肩こりや頭痛を根本的に治す治療院を探している

 

この様なお悩みはありませんか?

 

この症状は骨盤と首の関節が弱い状態です。

 

一般的には筋肉が固い、関節が固い、姿勢がわるい、筋力低下など言われます。

 

しかしこれらは結果の状態であって
こうなる原因があります。

 

ヒトの身体は土台の骨盤があり、その上で首がバランスを取っています。

 

肩こりや頭痛の方は
この骨盤の弱さからくる傾きにより
首がバランスを取ってさらに傾いた状態で
筋肉が支えています。

 

よくマッサージやストレッチをすると良いがすぐに戻ってしまうと聞きます。

 

これは骨格の傾きが治っていないので
筋肉を緩めるとさらに固くして支えようとする結果なってしまいます。

 

骨盤や首の関節の傾きを治し、関節や筋肉を正しく動かせるようにすることで改善をすることができます。

 

対処法として
1日の歩数を6000歩以上歩くようにしてみてください。
まずは3週間やってみましょう!

 

それでも改善しない場合は
きずな整骨院までご相談ください。

 

肩こりや頭痛の詳しい情報は詳細から
確認ください。

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

福津市で頭痛の治療を探している方へ

2021.06.06 | Category: めまい,肩痛,頭痛,首痛

福津市で頭痛肩こりめまいを改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院では頭痛肩こりめまいの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには頭痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

 

薬を使わない 頭の痛み対処法 

 

頭痛

ふらつき

めまい

頭がぼーっとする

寝つきがわるい

考え事が多い

ストレスを感じやすい

首肩痛など

 

つらくて薬を使って何とかしている方へ

 

この方法は安全で安心な対処法となっております。

 

是非やってみてください。

 

頭痛の原因や治療法などHPはこちらからご覧ください

https://kizunaseikotsuin.com/zutsuu

 

頭痛の対処法の動画はこちらからご覧ください

https://youtu.be/qQxxFVBjaME

福津市でストレートネックの痛みの治療を探しの方へ

2021.06.03 | Category: ストレートネック,肩痛,頭痛,首の痛み,首痛

福津市ストレートネックの痛みや肩こり・しびれを改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院ではストレートネックの痛みや肩こり・しびれの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、

 

痛みには痛み止め、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり手術を選択するというケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

ストレートネックで首痛こりや腕へのしびれで悩んでいるあなたへ

 

☑首肩痛がひどく仕事や家事に集中できない

☑肩~腕にかけて痛みやしびれが強く夜も眠れない

☑ひどい片頭痛が月に2以上出て痛み止めを飲む日がある

☑自分でストレッチや筋トレをするが改善しない

☑病院や整骨院でも改善せず段々とひどくなっている

 

 

この様なお悩みはありませんか?

 

この症状は首の問題だけではなく、骨盤や関節の問題で症状が改善しない状態になっていることが多いです。

 

 

一般的には、姿勢、猫背、筋力低下、スマホ、デスクワークが原因で悪くなると言われています。

 

 

特に在宅ワークが増えてきた今では急にこの症状を訴える方が増えています。

 

 

多くの方がマッサージや電気、ストレッチや温めて一時的に楽にはなるがまた繰り返している方が多いです。

 

 

この症状のおおもとの原因は

骨盤の傾きや弱化からくるものです。



例えると家の基礎の地盤がかたむいた状態で上の建物が立っている状態です。

 

その状態でいくら建物を頑丈にしても土台の傾きがある以上は負担がかかってしまいます。

 

その結果、ストレートネックという構造の変化が出るまで進行しているのです。

 

対処法として座り方

 

体操法を説明している動画を作っているのでご覧くだい。

 

実践、続けることで体の変化を感じる事が出来ます。

 

ストレートネックの症状や治療法などはこちらからご覧になってください。

https://kizunaseikotsuin.com/katakori

 

ストレートネックの対処法はこちらからご覧になってください→https://youtu.be/5moyVsbo18M

 

治療に行く時間がない、自宅ケアできる枕を探している整体院の先生が勧めるストレートネックの自宅ケアしたい方にオススメの枕はこちらから↓↓↓

 

ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ!