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福津市でウォーキングの歩き方を知りたい人
「歩き方を知りたい。歩いているのに体が痛くなる、何で健康に良いことしているのに
膝や腰が痛くなるんだろう。体のを悪くする歩き方の特徴を知りたい」
こういった疑問に今回は動画でお答えしています。
最近はダイエットや健康維持のために
ウォーキングをしている方を多く見かけます。
健康に気を使う方が増えてとても嬉しく思います。
しかし、中にはその歩き方ってあっている？
それだとせっかく健康のために歩いているのに
それが原因で身体を壊している人が見受けられます。
今日は普段健康のお手伝いをしている現場で
よくある間違った歩き方をお伝えしていきます。
福津市で開業１０年以上、地域の皆さんの健康の
お手伝いをさせています。
骨盤と歩行機能から体を改善していく専門家
きずな整骨院 諸熊です。
今回は特に注意したい歩き方を説明しております。
健康の為と思いやっていたウォーキングが実はあなたの 骨盤や関節に負担をかけているかもしれません。
この動画を見ることで、一度あなたの歩き方を見直してみてください。
きずな整骨院で改善された
患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness
ＬＩＮＥ登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。
２４時間、お気軽にご質問もできます。
登録はこちらから↓↓
福津市で坐骨神経痛になった方の痛みや歩行機能低下を改善することに情熱を燃やす治療院
きずな整骨院諸熊です。整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の痛みや歩行機能の同時にアプローチして
処置するところは少なく、痛みには痛み止め、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。
そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり手術を選択するというケースが一般的です。その常識を覆そうと日々挑戦している。
痛みしびれ専門治療 福津市 きずな整骨院
諸熊です。
坐骨神経痛の治し方
この動画を見ることで
１，坐骨神経痛とは何か
２，坐骨神経痛のメカニズム
３，治し方 以上を知ることが出来ます。
病院で検査して、薬やリハビリを３か月以上受けても 改善しない場合は、別に原因がある可能があります。
ストレッチやマッサージ、ジムなどに行くことで それがもとで悪化している可能性があります。
あなたの坐骨神経痛の改善のヒントになると幸いです。
坐骨神経痛の詳しい症状や治療法を知りたい方は→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2
福津市の坐骨神経痛で仕事に集中できなくて困っている方へ【対処法あり】
・お尻~太もも、足にかけて痛みが出る
・立って動き始めが激痛で痛い
・立っていたり動いていた方が楽である
・腰部ヘルニア・背骨の隙間は狭いと診断を受けたことがある
・膝に水が溜まって注射で抜いたことがある
・病院や整骨院に行ったが改善しなかった
このようなお悩みはありませんか？
初めまして
福津市で２０１０年から地域の皆さんの健康のお手伝いを
されていただいています。
きずな整骨院 諸熊です。
一つでも当てはまる方はこのブログを読み進めてください。
あなたの症状の解決のヒントになります。
このブログの目次
症状
対処法
症状
この症状は、骨盤の関節が正しく動いていなかったり
関節のさび付きが強くなり、身体の傾きが強くなっている状態です。
対処法
対処法として、四つ這いになり足を垂直に持ちあげるようする運動を
ゆっくりと３０~４０回してください。
骨盤や周辺の関節がゆっくり動き、痛みが軽減していきます。
詳細は動画でもご説明いたします。
是非ご覧になってください↓↓↓
当院は、関節に特化した「関節潤滑整体」という整体法で、坐骨神経痛を改善に導いていきます。
お悩みの際はご相談ください。
きずな整骨院に来られた患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness
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ぜひお気軽にご登録ください。
【福津市】坐骨神経痛でストレッチしているけど段々ひどくなっているあなたへ
福津市 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性腰痛専門
きずな整骨院 諸熊です。
☑秋から冬の寒い時期になるとぎっくり腰になりやすい
☑昔から身体が固い
☑コルセットでしのいでいる
☑お尻から太もも裏、股関節付け根に、ビリっと強い痛みが出る
☑仕事や生活に支障が来てしまう
このようなお悩みはございませんか？
原因は、関節のさび付きやダメージが入ってる可能性があります。
繰り返している場合は、筋肉が原因ではない場合が多く見られます。
対処法
まずはゆっくりと歩行を入れてみてください。
初めは１５分から初めて、慣れてきたら４０分目安で連続歩行を入れてみてください。
歩き方のコツは、
スピードはゆっくりと
ドスンと足をつかない
意識してみてください。
詳し知りたい方はこちらもご覧ください。
歩く時のテェックポイントについてお話しています。
当院では「関節潤滑整体」という、関節を治していく治療をして、辛い坐骨神経痛を改善に導いていきます。
この様なお悩みでお悩みの方はご相談ください。
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坐骨神経痛が続いていて悩んでいる方へ
福津市 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性腰痛専門 きずな整骨院
諸熊健です。
☑動き出すとズキっと激痛がはしる
☑寝返りをすると激痛がはしる
☑台所で長時間立っていると段々痛みが強くなる
☑1年前にも同じ症状で整形外科に通ったことがある
どれか一つでも当てはまる方は
骨盤と腰の関節の動きが悪くなっているかもしれません（ズレや歪みなどではありません）
多くの方が骨盤や腰骨を弱らせたり、動きを悪くする座り方をしています。
まずは普段のイスの座り方を見直してみてください。
骨盤が後ろに倒れる座り方は特に良くないです。
詳しい説明は動画にてご覧下さい。
当院では「関節潤滑整体」という関節にアプローチした施術を専門にしております。
この様な症状でお悩みの方はご相談ください。
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歩けなくなるほど痛い坐骨神経痛の方へ
福津市で唯一の、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性腰痛専門治療 きずな整骨院
諸熊健です。
☑寒くなると坐骨神経痛が出やすい
☑寒くなるとぎっくり腰になりやすい
☑仕事柄運転が多い
☑以前歩けない程ひどい坐骨神経痛が出た
☑病院へ行ったがレントゲンに異常がなく、痛み止めでしのいでいる
この様なお悩みはありませんか？
この症状はほおっておくと、ひどくなる傾向があり、背骨や歩きの機能が落ちていきます。
対処法として、仰向けに寝て足首を上下に動かしてください。
そうすることで骨盤をうごかせてしびれが和らいでいきます。
分からない方は
詳しいやり方や坐骨神経痛の原因の考え方を
お伝えしている動画をご覧ください。
当院では、関節を改善に導く治療に特化した「関節潤滑整体」で、辛い坐骨神経痛を改善に導いていきます。
お悩みの方はご相談ください。
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坐骨神経痛 電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方へ
きずな式対処法
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、坐骨神経痛で電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方の為に
お伝えいたします。
坐骨神経痛で動けない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や
通常の腰痛にも使える体操になります。
自分でやるストレッチや本
TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい
変形性疾患のきっかけになります。
身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。
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