Blog記事一覧 > 脊柱管狭窄症 | きずな整骨院・きずな整体院｜福津市 - Part 4の記事一覧
坐骨神経痛で絶対やってはいけない事【福津市・動画あり】
坐骨神経痛を繰り返している方は
今回お話しする内容で 生活習慣を見直してください。
福津市で2010年から、地域の皆さんの健康のお手伝いをさせていただいております。
骨盤と歩行機能から体を改善に導いていく専門家
きずな整骨院 諸熊です。
このようなお悩みはありませんか？
☑立ち仕事しているとお尻から足にかけてしびれてしまう
☑あのズキっとする怖い痛みの為に恐る恐る動いている
☑痛みが強いために仕事に集中できない
☑このままひどくなると動けなくなる心配がある
このようなお悩みの方は是非このブログを読み進めてください。
目次
具体的なやってはいけないこと
骨盤と動きの特徴
具体的なやってはいけないこと
大きく２つあります。
座り方
悪化させる運動
これらを改善することが
坐骨神経痛を悪化させないポイントになります。
座り方
体操座り お姉さん座り 横座り 長座位 ドスンと座る 肘ついて横寝
悪化させる運動
自転車 長時間の運転 スポーツ全般 重たい物を持つ ジムでトレニング
これらの動作は今すぐやめたほうがいいです。
なぜこれらがダメなのかポイントが２つあります。
ポイント１
骨盤は寝た状態になると関節が緩む
ポイント２
骨盤が後ろに傾いた骨盤が緩んだ状態では
腰椎前弯（腰のわん曲）がなくなる
骨盤はこういった特性があります。
この骨盤が緩んだ状態や腰椎の前弯がない状態で
ドスンと座る、自転車に乗る、長時間の運転、スポーツなどは
骨盤が弱った状態や緩んだ状態にさらにダメージが入ります。
だから坐骨神経痛がなかなか治らなかったりひどくなってしまいます。
まずは、坐骨神経痛でやってはいけないことを見直して生活習慣を見直してみてください。
あなたの坐骨神経痛の改善のヒントになります。
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お悩みの方はお気軽にご相談ください。
坐骨神経痛やしびれの治療法は情報を詳しく知りたい場合はこちらをタップ
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【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932
【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896
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【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-4508
福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274
今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方にとっておきの方法をお伝えいたします。
繰り返しぎっくり腰をする方慢性腰痛で困っている方
腰部ヘルニア
腰椎分離症
腰椎すべり症
坐骨神経痛
忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ
ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。
ぎっくり腰を繰り返している方必見です。
ぜひ日常の取り入れてください！
コルセットつけていいの？
福津市 きずな整骨院 諸熊です。
慢性腰痛、ぎっくり腰 腰が不安定な方へ
コルセットつけていいの？
この質問は良く受けます。
コルセットつけると安定して安心だからいつも着けている。
着けないと不安。
長くつけている人程このように言われます。
結論→つけないでください！とお伝えいたします。
動画を見ることで
なぜコルセットがダメなのか？
コルセットの特性
当院がオススメする方法
を知ることができます。
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【福津市の脊柱管狭窄症】脊柱管狭窄症の改善・治療された方の声【動画あり】
今回は当院で治療された方の「台所にも長く立てなかった方」のお喜びの声です。
ためらわずに来てよかったとお声を頂きました。
福津市 慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院
諸熊です。
脊柱管狭窄症で悩まれている方
治療に行きたいが不安がある方
当院の治療を受けた方のお喜びの声の動画をご覧ください。
脊柱管狭窄症の詳しい情報や治療法はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou
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脊柱管狭窄症の方の改善動画はこちら↓↓↓
坐骨神経痛 電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方へ
きずな式対処法
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、坐骨神経痛で電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方の為に
お伝えいたします。
坐骨神経痛で動けない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や
通常の腰痛にも使える体操になります。
自分でやるストレッチや本
TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい
変形性疾患のきっかけになります。
身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。
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福津市
慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院
院長 諸熊です。
※慢性腰痛・脊柱管狭窄症のチェック法を見られていない方はまずはそちらからチェックしてみてください
今回は、慢性腰痛や脊柱管狭窄症の方
慢性腰痛から脊柱管狭窄症になる可能性の方
脊柱管狭窄症になられている方に
慢性腰痛・脊柱管狭窄症専用体操をお伝えいたします。
是非、やってみてください！
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福津市
慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、慢性腰痛の方や脊柱管狭窄症の方で
当院に来られている方で特徴的なできない
関節の動きがあります。
是非、チェックしていただきたいです。
慢性腰痛の方で今回お伝えする動きができない場合は
将来脊柱管狭窄症になる可能性が高くなります。
脊柱管狭窄症になられている方は更に症状が進行する可能性があります。
是非日々の体操にされてくださいね。
ご確認くださいね。
脊柱管狭窄症でお悩みのあなたへ
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、当院でお伝えしている脊柱管狭窄症の方への専門体操法をお伝えしております。
この体操法だけでも治療につながりますので是非続けてやってみてください。
それでは動画をご覧ください。
脊柱管狭窄症でお悩みのあなたへ
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
当院には、沢山の脊柱管狭窄症の方や慢性腰痛の方が来られますが、
今回は、脊柱管狭窄症や慢性腰痛になりやすい人の特徴的な状態を
ご説明しています。
もしこの検査法で、できない事がありましたら早めの対処が必要になります。
まずは動画をご覧ください。
脊柱管狭窄症でお悩みのあなたへ
福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門
きずな整骨院
院長 諸熊です。
今回は、当院の脊柱管狭窄症の治療プログラムによって目指すところや
私ができる事をお伝えしています。
動画をご覧ください。
