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「坐骨神経痛の方の経過」右お尻〜太ももにかけての痺れと痛みで悩んでいる方へ  | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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「坐骨神経痛の方の経過」右お尻〜太ももにかけての痺れと痛みで悩んでいる方へ 

2022.06.19 | Category: 坐骨神経痛,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア


「右お尻から太ももにかけての痛みと痺れが1週間以上経っても治らない」

「YouTubeで坐骨神経痛にいいストレッチをするけど改善しない」

「前屈みになるとお尻から太ももにかけて痛みが走る」

「一番ひどい時は立っているだけでお尻と太ももが痛み歩き方も変した」

「座骨神経痛の方の治療経過を知りたい」

 

 

なんで治らないのだろう?

このままだと仕事に支障が来るからどうにかしたいでもどうしたらいいのだろう。

実際に坐骨神経痛の改善経過を知りたい。

 

 

こんなお悩みにお答えします。

 

 

本記事の内容

 

 

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛とストレッチ

坐骨神経痛の対処法

坐骨神経痛の方の経過

 

 


本記事の信頼性

整体院開業12年

柔道整復師国家資格保有者(平成16年4月6日取得)

YouTubeやインスタグラムで健康情報発信

 

 

本記事を書いている私は福津市で開業12年

腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・股関節痛の方を多くみてきました。

 

 

坐骨神経痛は痛みが強く痺れが出てホント辛い症状です。

ひどい方は歩き方もおかしくなり日常生活に支障が来るかたもいます。

 

 

そんな坐骨神経痛が改善せず悩んでいる方はご安心ください。

 

 

今回は坐骨神経痛の原因と対処法をお伝えして

当院で改善された方の経過もお伝えします。

 

 

坐骨神経痛の原因



坐骨神経痛は3つの原因に分かれます。

1、背骨の問題

 

腰部ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症など背骨由来から

痛みや痺れの症状が出てきます。

 

2、骨盤の問題

 

 

骨盤の関節の仙腸関節を壊しその関節由来から痛みや痺れの症状が出てきます。

 

3、筋肉の問題

 

 

梨状筋症候群で坐骨神経痛の神経の出口で筋肉の異常収縮で

神経が絞扼され痛みや痺れが出てきます。

 

坐骨神経痛とストレッチ



坐骨神経痛で自宅ケアとして多いのがストレッチになります。

 

YouTube検索やTVなどでも多く紹介されています。

 

あなたも一度は坐骨神経痛でストレッチはやった事があると思います。

 

 

でもストレッチをして改善しない方も多くいます。

 

中にはストレッチをすることで悪化している方もいます。

 

 

それはなぜでしょうか?

 

 

関節は、関節中に関節液が充填いて滑らかな動きをするのですが、

坐骨神経痛も方はこの関節の中の関節えきが出にくくなっていたり

関節周辺の筋膜の動きも悪くなっていてううまく関節液を出せない状況の方が多いです。

 



この状態でストレッチをするとちょうど、錆びついた自転車の車輪を回すように

ギコギコと削りながら伸ばしている状態です。

 

 

ストレッチをすることで関節を壊して悪化してしまいます。

坐骨神経痛の対処法


 

坐骨神経痛の対処法は、関節の筋肉の両方にアプローチが必要です。

 

 

患者さんそれぞれで関節の状況は違うので、実際には個別で対応が必要になります。

 

 

本日お伝えする方法は、どなたでも簡単にできる体操法をお伝えします。

 

 

もしあなたがやっている体操があれば、まずこの体操をしてからしてください。

 

 

関節悪化を防止できます。

 

 

四つ這い前後体操

1、四つ這いになります。

 

 

2、顔を正面に向けて腰を反ります。

 

 

3、そのままの姿勢でゆっくりとしゃがみます。

 

4、しゃがみ込んだらゆっくりともとに戻ります。

 

 

5、この動作を1セット10〜20回繰り返します。

 

 

詳しいやり方はYouTube動画で確認ください→https://youtu.be/b6cHr3OaUNQ

 

 

坐骨神経痛の方の経過



「立っているだけで右のお尻が痛かった…」坐骨神経痛の患者さんの経過

 

 

「痛みがなくなり、仕事への支障が減ってきたのが一番嬉しいです」

 

 

今回の患者さんは、階段の登り降りを繰り返したことで右のお尻の痛みが出てきた方でした。

 

 

当初は筋肉痛かと思ったけど、1週間しても改善せず悪化していました

心配になり当院に来院されました。



2ヶ月通院され歩行が修正されスムーズに歩かれています。

 

 

※坐骨神経痛でお悩みの方はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2

 

 

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電話番号→0940−36−9439

 

 

年齢性別:30歳代 女性

症状:右お尻から太ももにかけてのシビレと痛み、前屈みいになると痛みが出る 便秘 肩こり

 

 

検査をすると骨盤の関節にダメージが入っており、股関節が硬くなっていました。痛みと反対の足の指の力が弱っていました。

 

 

きっかけとして階段の昇り降りを繰り返したことで今回も症状が出ましたが、

体のベースとして左から右に体重移動時にドスンと着地して慢性的に右骨盤に負担がかかっておりました。

 

 

右骨盤を触診したら関節周辺の皮膚がブニョブニョして固まっていました。

 

 

この患者さんには、骨盤の治療と歩行修正をかけて、自宅ケアや仕事上の体の使い方をお伝えしました。

 

 

2ヶ月を過ぎた頃には痛みも減り仕事にも支障なく過ごせるようになりました。

 

 

このように骨盤が弱っていたり、歩行動作が悪くなっている状況が自分で気づきにくのが現状です。

もしあなたが坐骨神経痛が改善せず、困っているなら一度ご相談ください。

※坐骨神経痛でお悩みの方はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2

 

 

 

まとめ 坐骨神経痛で自分でやっても改善しない場合は専門家に任せよう!


 

坐骨神経痛の原因、ストレッチで治らない理由、坐骨神経痛の対処法をお伝えしていきました。

 

 

原因はそれぞれで違い、骨盤や関節の弱さは自分では分かりにくく、どういう状況が分かりません。

 

 

もしあなたが坐骨神経痛で中々改善しなくて、どこか治療院を探しているなら

ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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50代女性の股関節痛(足の付け根の痛み)[原因と対処法]

2022.03.01 | Category: すべり症,ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア


50代で股関節痛(足の付け根の痛み)で辛い「原因と対処法」

 

「足を内側に入れると股関節が痛む」

「右ふくらはぎも痛い」

「右足甲も痛い」

「病院ではレントゲン異常なし」

整骨院や整体院に行ってもなんで治らないのだろう?

 

こんな疑問にお答えします。

 

本記事の内容

股関節痛の原因

股関節痛の症状

股関節痛をこれ以上悪化させない対処法

 




本記事の信頼性

福津市で2010年開業

手術覚悟だった方が改善した実績

改善動画、お喜びの声多数

きずな整骨院・きずな整体院

 

 

本記事を書いている僕は整体歴18年、歩行改善動画や症状改善の声多数

歩行を通して身体を改善に導いています。

 

 

目次

・股関節の痛みの原因

・股関節痛の症状

・股関節痛をこれ以上悪化させない対処法(薬を使わない安全な方法)

 

 

股関節の痛みの原因




股関節は、骨盤側と股関節側の2つの関節からなります。

 

 

例えると、ボールとソケットの関係をしています。

 

 

ソケット側が、骨盤の寛骨臼という受け皿で、

 

 

ボール側が、股関節の骨頭部分になります。

 

 

このボールとソケットの関係性があるため、動かせる範囲が広いのです。

 

この関節の特徴は肩関節と同じで、動かせる範囲が広い反面

 

靭帯や周りの筋肉に負担がかかりやすい構造になっています。

 

 

股関節の特徴として、関節唇というパッキンの役目をする組織が股関節の安定性を高めています。

 

 

股関節が痛くなる原因は、2つあります。

 

直接の影響と関節的な影響です。

 

直接の影響

股関節を直接打つ、股関節を引っ張る

 

 

関節的な影響

尻もちをつく、転んで膝うちをする、足の向きが内側か外側に向いた状態でしゃがむ、

自転車、バイク、階段など。

 

 

この関節的な影響には、歩行不足により関節液(滑らかにするヒアルロン酸をイメージ)が充填していない状態で

動かした際関節の細かいところで擦れて、少しずつ削れていき、破片が関節内にくっついていきます。

 

 

動きが悪い状態だと骨盤に体重がかかりにくくなる為さらに骨盤と股関節の動きが悪くなります。

 

 

股関節に対して、適切に荷重(体重)が乗らないので、股関節の頸体角(通常は非荷重時は121〜130°)が120°以下になり

支えにくくなった結果かばうために股関節周辺の骨が変形しやすくなります。

 

 

 

股関節の症状



股関節の状況は、前股関節症、初期股関節症、進行期股関節症、末期股関節症の4つに分けられます。

 

前股関節症

軟骨自体の損傷はなく、股関節の動き出しの違和感、股関節のはり、強張りを感じる程度です。

 

 

初期股関節症

少し軟骨が削れてき関節の隙間も狭くなってきます。

個人差はありますが、強く痛みが出ていない方もいますが、股関節の可動域が狭くなり、しゃがみずらい、

動き出しが痛いなど痛みが強く出てきます。

 

 

歩行動作が悪くなっていきます。

 

進行期股関節症

軟骨がかなりすり減っていき、関節の隙間もかなり狭くなってます。

関節同士が擦れ合い、痛みや強張りなど強い状態です。夜間痛で眠れない痛みも出やすいです。

 

 

歩行動作がさらに悪くなり、左右にブレが酷くなっていきます。

 

末期股関節症

軟骨がほとんど無くなり、骨同士が接するため痛みが強い状態です。

股関節の可動域も著しく低下し、階段上下や爪や靴下も履きづらい状態です。

 

 

歩行動作も著しく悪くなり、連続歩行も痛み、可動域減少のため長時間歩行が困難になります。

 

 

股関節痛をこれ以上悪化させない対処法(薬を使わない安全な対処法)




股関節の軟骨や動きが悪くなってる時は、関節同士が擦れ合い炎症を起こしています。

 

この炎症をできるだけ落ち着かせることが、股関節をこれ以上悪化させない方法になります。

 

 

アイシングの徹底が重要になります。

 

股関節の前側と横側から挟むように、アイシングを1セット20〜30分行います。

 

痛みが強い時、一日の終わり、仕事の後などに股関節を冷やしていきます。

 

 

注意点

アイスノン、保冷剤、湿布ではありません。

必ず、氷で行います。

 

オススメは、ジップロックに氷を15〜20個入れて二重にして作ります。

直接股関節の前面と側面から挟むようにしてアイシングをしていきます。

 

アイシングの効果の動画→https://youtu.be/aDldjT8MVWg

 

まとめ:まずは悪化させない為にアイシングをしていこう!




今回は、股関節痛の原因、症状、悪化させない方法をお伝えしていきました。

 

今あなたが現在治療していたり、リハビリをしていても改善していない方は

治療法を変えてみるのも一つの方法です。

 

今回説明した通り、進行性の症状で適切な方法でアプローチしないと、段々悪化していきます。

 

まずは氷でアイシングをしてみてください。

 

そしてもしあなたが他の治療院をお探しでしたら、当院にご相談ください。

 

必ずお役に立てると思います。

 

 

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【坐骨神経痛の原因と対処法】福津市で足のシビレの治療院を探している方へ

2021.09.25 | Category: すべり症,ブログ,ヘルニア,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

【坐骨神経痛の原因と対処法】福津市で足のシビレの治療院を探している方へ

 

 

起床時から就寝までしびれが続く
腰部ヘルニアと診断をうけ薬を飲んでいる
一度治ったしびれがまたぶり返している
以前骨折をしたことがある
健康のためにウォーキングを1時間以上している
リハビリや整骨院に行っても改善しない

 

 

2010年開業

福津市で坐骨神経痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり、原因が分からずどこに行っていいかわからないので悪化しているケースが一般的です。

 

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

このブログ記事の目次

 

 

原因

一般的な対処法

きずな整骨院でお伝えしている対処法

 

原因

この症状は骨盤のバランス低下で腰に
引っ張る力が働いた状態です。

 

 

腰部ヘルニアになる要素として、

 

 

直接腰に負担が掛かるか、骨盤が弱り

 

 

体が傾き腰椎に牽引力が掛かり神経や筋肉を引っ張ることで症状につながっていきます。

 

 

例えると
柔らかい土の上に家の基礎を作り、建物を建てた状態です。

 

 

常に傾いた状態が続きしびれの原因につながります。

 

 

一般的な対処法

 

一般的には、

 

 

ヘルニアと診断され、電気、けん引、マッサージ

 

 

痛みが変わらない場合は鎮痛薬を飲んで対象しているのが現状です。

 

 

しかし症状が変わらない

 

 

一旦よくなるが繰り返している場合は原因にアプローチされていない場合があります。

 

 

きずな整骨院でお伝えして知る対処法

1、骨盤を氷でアイシングを20分

 

2、四つ這いになり、正面を向いたまま

 

 前後に上半身をゆっくり20~40回動かしてください。

 

四つ這い前後体操の説明動画です▶︎https://youtu.be/b6cHr3OaUNQ

 

改善しない場合

 

6週間以上続けても改善しない場合は
関節にダメージが入っている場合がありますので、治療院に行かれることをオススメします。

 

 

きずな整骨院で改善された方の声▶︎https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

 

当院は、問診カウンセリングをしっかりと行い、一緒に原因を見つけ出し

 

 

「関節潤滑整体」という福津市で唯一の技術とあなたに合った自宅セルフケアをお伝えいたします。

 

 

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福津市で坐骨神経痛の治療院を探している方へ

2021.08.28 | Category: すべり症,ブログ,ヘルニア,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

坐骨神経痛で腰~お尻にかけて痛みが強い方へ

 

✓1年前から腰~お尻が痛くて辛い
✓仕事中度々お尻が痛くて休んでいる
✓産後体重が増えて戻らない
✓慢性腰痛で若い時から度々ギックリ腰を起こす
✓前かがみの姿勢が多く仕事に支障が来ている

 

 

この様なお悩みはありませんか?

2010年4月開業

福津市で坐骨神経痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

 

このブログ記事の内容

 

 

一般的な対処法

原因

対処法

 

 

一般的な対処法

 

 

一般的には坐骨神経痛といわれる症状です。

 

 

病院や整骨院、マッサージ院では筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、電気や牽引、痛み止めの薬で対応します。

しかし症状が変わらない方や痛みがひどくなる方がいます。

 

 

原因

 

原因は体の土台である骨盤や各関節が弱っていたり、ダメージが入っていて体を支えられない状態になっています。

 

 

例えると
傾いた地面に片足立ちをしている状態です。

 

 

解決していくには体の土台である骨盤を強くして必要があります。

 

 

対処法として

 

1,ゆっくりと連続歩行を20分

 

2,1日動いた後に骨盤を氷でアイシングを20分
この二つをまずは2種間続けてみましょう。

 

 

改善しない場合

 

2週間続けても改善しない場合は
骨盤や関節に何らかのダメージが入っている可能性があります。

 

 

その際は治療が必要になります。

 

きずな整骨院の治療を受けて改善した方の声▶︎https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

 

当院では、骨盤や関節にアプローチする
「関節潤滑整体」で歩行機能や骨盤に同時にアプローチする整体法を行っております。

 

 

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坐骨神経痛の治療法など詳しく知りたい方はHPをご覧ください。

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そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

坐骨神経痛で悩んでいる方へ

✓お尻から太ももの裏にかけて痛みが強い

✓動かすと太もも裏が痛い

✓歩くとお尻から太もも裏が痛い

脊柱管狭窄症と診断され薬で様子を見ている

✓病院や整骨院に行っても改善しない

 

上記でお悩みで困っていませんか?

長引くお尻からの痛みやしびれが改善しないのには

理由があります。

 

今回は坐骨神経痛が長引く人に多い生活習慣の癖をお話しています。

 

是非動画を見て見直してみて下さい。

 

その他坐骨神経痛でお困りの方は

改善方法や施術法などが書いてある

坐骨神経痛のページをご覧ください。→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2

 

生活習慣を見直す情報はこちら

福津市で坐骨神経痛の痛みを改善する治療院を探している方へ

2021.02.25 | Category: すべり症,ヘルニア,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

福津市坐骨神経痛痛みを改善することに情熱を燃やす治療院

きずな整骨院 諸熊です。整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の痛みの原因と歩行機能の同時にアプローチして

処置するところは少なく、痛みには痛み止め、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり手術を選択するというケースが一般的です。その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

痛みしびれの原因 坐骨神経痛の方へ

 

この動画を見ることで

痛みしびれの原因

改善のポイント

以上を知ることができます。

 

病院や治療院に3か月以上通っているが改善しない

この坐骨神経痛から解放されたい

坐骨神経痛を根本から改善したい

この様なお悩みの方は是非動画をご覧ください。

 

坐骨神経痛の詳しい情報や治療法はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2

【背骨1分体操】福津市腰が痛くて朝起き上がれない方へ 

2021.02.13 | Category: ブログ,坐骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰痛,腰部ヘルニア

【背骨1分体操】福津市で腰が痛くて朝起き上がれない方へ

 

 

 

・朝起きると腰が痛い

・横向きにならないと起き上がれない

・腹筋だけでは腰が痛くて起き上がれない

・仰向けになると腰が痛くなる

・布団やまくらを変えても腰が痛い

 

 

この様なお悩みはありませんか?

 

 

福津市で開業10年以上地域の健康のお手伝いをしてきた

 

骨盤と歩行機能から体を改善していく専門家

 

きずな整骨院

 

諸熊です。

 

 

 

今回は

腰が痛くて朝起き上がれない方へ動画を作りました。

 

 

この動画を見ることで

 

原因

メカニズム

治し方

 

 

この3点を知ることができます。

 

動画説明はこちらをこちらをタップしてください▶︎https://youtu.be/zw7RNUpaxag

 

 

あなたの症状を解決するヒントにな

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坐骨神経痛/悪化させない方法/福津市 整骨院

2021.02.10 | Category: すべり症,ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

坐骨神経痛/悪化させない方法/福津市 整骨院

 

✓1年前から腰~お尻が痛くて辛い
✓仕事中度々お尻が痛くて休んでいる
✓産後体重が増えて戻らない
✓慢性腰痛で若い時から度々ギックリ腰を起こす
✓前かがみの姿勢が多く仕事に支障が来ている

 

この様なお悩みはありませんか?

 

福津の地で開業10年以上

地域の皆さんの健康のお手伝いをさせていただいている

 

福津市で唯一の 痛みしびれ専門

きずな整骨院 諸熊です。

 

今回の動画は

坐骨神経痛で絶対してはいけない事についてお話しています。

 

この動画を見ることのメリット

 

1,坐骨神経痛がこれ以上ひどくならないポイント

 

2,骨盤の特性を知りなぜその体勢を取ったらダメなのか

 

以上を知ることが出来ます。

 

 

坐骨神経痛を繰り返している方は今回お話しする内容で 生活習慣を見直してください。

 

動画はこちらから▶︎https://youtu.be/m9XsCPJ1nZQ

 

 

 

きずな整骨院で改善した患者さまの声はこちらをタップ→https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

 

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お気軽にお問い合わせください^^

 

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【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896

 

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福津市でウォーキングの歩き方を知りたい方【悪化する歩き方ベスト3】

2021.02.07 | Category: すべり症,ダイエット(体質改善),ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,変形性膝関節症,歩き方について,症状改善喜びの声,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア,膝痛,自律神経失調症,骨盤矯正・産後骨盤矯正

福津市でウォーキングの歩き方を知りたい人

「歩き方を知りたい。歩いているのに体が痛くなる、何で健康に良いことしているのに

膝や腰が痛くなるんだろう。体のを悪くする歩き方の特徴を知りたい」

 

こういった疑問に今回は動画でお答えしています。

 

 

最近はダイエットや健康維持のために

ウォーキングをしている方を多く見かけます。

 

 

健康に気を使う方が増えてとても嬉しく思います。

 

 

しかし、中にはその歩き方ってあっている?

それだとせっかく健康のために歩いているのに

それが原因で身体を壊している人が見受けられます。

 

 

今日は普段健康のお手伝いをしている現場で

よくある間違った歩き方をお伝えしていきます。

 

 

福津市で開業10年以上、地域の皆さんの健康の

お手伝いをさせています。

 

 

骨盤と歩行機能から体を改善していく専門家

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

今回は特に注意したい歩き方を説明しております。

 

 

健康の為と思いやっていたウォーキングが実はあなたの 骨盤や関節に負担をかけているかもしれません。

 

 

この動画を見ることで、一度あなたの歩き方を見直してみてください。

 

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福津市で坐骨神経痛の治し方や治療院を探している方

2021.02.07 | Category: すべり症,ヘルニア,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

福津市坐骨神経痛になった方の痛みや歩行機能低下を改善することに情熱を燃やす治療院

きずな整骨院諸熊です。整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の痛みや歩行機能の同時にアプローチして

処置するところは少なく、痛みには痛み止め、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり手術を選択するというケースが一般的です。その常識を覆そうと日々挑戦している。

痛みしびれ専門治療 福津市 きずな整骨院

諸熊です。

 

坐骨神経痛の治し方

 

この動画を見ることで

1,坐骨神経痛とは何か

2,坐骨神経痛のメカニズム

3,治し方 以上を知ることが出来ます。

 

病院で検査して、薬やリハビリを3か月以上受けても 改善しない場合は、別に原因がある可能があります。

 

ストレッチやマッサージ、ジムなどに行くことで それがもとで悪化している可能性があります。

 

あなたの坐骨神経痛の改善のヒントになると幸いです。

 

坐骨神経痛の詳しい症状や治療法を知りたい方は→https://kizunaseikotsuin.com/zakotsu-2