MENU TEL

ホーム > Blog記事一覧 > 腰痛の記事一覧

腰痛 原因は過去のストレスの蓄積 自律神経整体

2017.12.18 | Category: パニック障害 トラウマ,腰痛,自律神経整体

初めて来院さえれた、50代女性

今回の症状

 

二日前から腰が痛くなった

元々首こり肩こりが出やすかった

7,8年前から身内の事で心配事が増えて精神的にきつくなっていた

ストレスによりパニックやトラウマで電車にのれない

頭痛 動悸

 

可動域の検査

背骨の硬さ

左肩の制限

骨盤の歪み

腰を後ろに反れない

姿勢の崩れ

■今回の調整

頭の血流調整

内臓調整

ストレス

調整後は背骨の硬さがやわらいだ

姿勢も少し真っすぐになった

 

解説

ストレス→交感神経がたかぶる→血管が収縮する→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる

→背骨が引っ張られ動きが悪くなる→バランスを取ろうと姿勢が悪くなる→腰に負担がくる

 

この方7,8ねん前からのストレスをずっと抱えこんだままで

感情を表に出さず我慢していたので、仕事などのストレスがかかった時に

今までの感情で心の器が一杯になっていたので、一気に体に出た状態でした。

 

アドバイスとして、ストレスを抱え込まない様に出来るだけ出すように伝えました。

紙に書くだけでもいいのでそれを実践するように伝えました。

 

次の日職場の上司に自分の思いを伝えたらスッキリした様でした。

痛みも次の日には楽になったみたいでした。

 

※自律神経整体は医療ではありません。

※検査結果は、あくまで筋力検査での反応です。

※まずは医師にご相談下さい。

※自律神経整体は身体のバランスを整えるものです。

 

福津市中央2-1-3-105(福津市役所前ローソン目の前)

きずな整骨院・きずな整体院

ご予約優先制 line予約       (トップページより簡単にline登録できます) 

0940-36-9439

著者 諸熊健

所持資格 柔道整復師 自律神経整体認定院 

 

 

 

三か月腰の痛みが改善しなかった原因は、腰には無かった きずな整骨院 きずな整体院

2017.01.10 | Category: 症例報告,腰痛

 

yjimage

21歳 男性 公務員

「来院の経緯」

三か月前に重い物を持ち上げて

腰にピキットして、その日はこしが

ダルイ感じだったのが、次の日から

腰に痛みがでだした。

 

近くの整骨院に行ったが

治療は腰に電気と軽いマッサージで

あとは安静にしといたら改善するよ

と言われたが一向に改善しなかった。

 

ここ最近異常に腰が痛くなって

どこか良い整骨院ないか

探していた際、たまたま

インターネットで見つけ来院

 

 

「お悩み」

動作痛 同じ姿勢から

体を動かそうとした際

腰の痛み増大 三か月痛みが

引かないので不安になってる

とにかく腰を治したい

 

 

「きずな整骨院の検査」

下肢筋力検査+

右腹部張り+ 

両肩可動域減 

姿勢座位後弯 

胸椎後屈 肝臓疲労+ 

左C2,3,4、硬結 

ひだり足首可動減

 

 

「初回の治療」

腰の痛みが出ているが

まずは体の疲労状態が

強かったので、回復しやすい

ように疲労の調整をし

自律神経の通りをよくし

腰の痛みが出る部分を

詳しくみて筋膜調整をした。

 

動作痛が軽減し本人が

腰の楽さを実感してた。

 

 

「まとめ」

この方は、問診で分かったの

ですが、ほとんど毎日飲酒

していていました。

 

体の疲労の処理と

アルコールの処理は同じ

肝臓なので、内臓疲労が

引き金で体の様々な所の

バランスが崩れ 寝ても体が

回復できない状態に

なっていました。

 

引き続き明日も体の

疲労調整していきます。

 

※個人の感想であり

結果には個人差があります。

 

成果や成功を保証する

ものではありません。

 

きずな整骨院きずな整体院

腰痛 筋トレ 福津市 きずな整骨院 きずな整体院

2016.09.27 | Category: 腰痛 筋トレ

みなさんこんにちは 

福津市 きずな整骨院 

きずな整体院です(^▽^)/

 

今日の身体の話

「つらい関節痛は軽い筋トレで

解消しましょう~腰痛~」です。

 

 

腰痛の画像2

◎腰痛がおこる主な原因は腰椎の変形

  

腰の骨である腰椎は、

「椎骨」という骨が

積み重なって形成

されています。

 

その椎骨と椎骨の間には

「椎間板」というクッションが

あるのですが、経年の

すり減りによって腰椎が

変形したり、強い負担が

かかって椎間板が飛び出したり

すると、痛みとなって表れます。

 

椎間板が飛び出してたものは

「椎間板ヘルニア」として有名ですね。

 

 

椎間板ヘルニアは直ちに

医療機関での治療が必要

ですが、腰椎の変形による

痛みは筋肉で腰の骨を守り

痛みを軽減することが重要です。

 

鍛えるべき筋肉は

たくさんありますが

まずはお腹の深部にある

大腰筋を鍛えると効果的ですよ。

 

正しい姿勢を保つための

大腰筋は必要不可欠の個所です。

 

姿勢の悪さは腰痛の悪化にも

つながるので、しっかり鍛えましょう。

 

 

◎最初は腰を伸ばすストレッチから

腰痛がある場合は、腰周辺の筋肉が

凝ったりしていることが

多くあります。

 

その状態で筋トレをすると

筋肉を痛めることもあるので

まずはゆったりと

ストレッチでほぐしましょう。

 

 

骨盤の歪み

 

まず、仰向けに寝て膝を曲げ

膝の後ろに両手を回して

両足を抱えます。

 

その際、呼吸は鼻から吸い

口から吐いて下さい。

 

そのまま15~30秒キープし

ゆっくりと仰向けの姿勢に

戻ります。

 

顎が上がらないように

注意してくださいね。

 

 

ゆっくりと腰の筋肉を

ほぐしたら、いよいよ

トレーニングです。

 

まず、背もたれのあるイスに

深く腰掛け、背もたれに

背中を預けて下さい。

 

両手は椅子の底面を握ります。

 

そして口から息を吐きながら

お腹を出来るだけ

引っ込めて下さい。

 

へそを椅子の背に

押し付けるイメージで。

 

 

次に、口から息を吐き

続けながら、お腹を

引っ込めながら右脚を

胸に近づけるように上げます。

 

息を吐ききったら、鼻から

息を吸い、お腹を

膨らませます。

 

それと同時にゆっくりと

脚を下してください。

 

これを左右交互に行います。

 

 

軽めの筋トレですが

痛みを強く感じたら

すぐに中止して安静に。

 

痛みが治まらないようなら

医療機関や専門家に

相談してください。

腰痛 対処法 ストレッチ 福津市 きずな整骨院

2016.08.16 | Category: 生活について,腰痛

骨盤の歪み

みなさんこんにちは 

きずな整骨院です(^▽^)/

 

 

今日のテーマは

「腰の疲れを和らげて

気持ちよく過ごそう」です。

 

 

 

《ポイント》

腰の疲れを取るには

まず腰の歪みのレベルを

知ることが重要。

 

そうして自分の腰の状態を

知ったら、疲れ解消に

各1分間の背骨シェイク

&ツイストです!

 

 

腰は背骨と骨盤のつなぎ目に

当たり、上半身と下半身の

連動を支え、全身の動きの

起点となるパーツです。

 

腰の動きが良ければ

自然と姿勢が良くなり

逆に固まっていると

姿勢が崩れてしまいます。

 

そして姿勢が崩れた状態が

長引けば、身体にかかる

負担の偏りのため痛みなどの

症状につながります。

 

 

ここでまず、あなたの腰の

健康度をチェックしてみましょう。

 

膝を曲げずに、ゆっくりと

背中を後ろに反らして

みてください。

 

 

・レベル0:

天井だけでなく

後ろの壁も無理なく見ることが

出来、痛みや違和感もない

 

 

・レベル1:

胸が天井に向く程度の

反れるが、腰や背中、お腹

股関節に張りや違和感がある

 

 

・レベル2:

腰や背中に違和感があり

あまり反れない

 

 

もしレベル2だとしても

歪みを減らしていく指標と

考えればよいので

がっかりしないでくださいね。

 

 

デトックス 2

 

 

◎1分でできる腰の疲れリセット法

 

腰の健康度をチェックしたら

より健康になりように腰の

疲れをリセットしましょう。

 

今回ご紹介する方法は

腰を中心に、全身に効果が

期待できるセルフケアです。

 

 

【背骨シェイク】

 

①仰向けに寝て、両手を

頭の方に上げ、上下に

伸びた状態になります。

 

 

②軽い伸びを続けたまま

「く」の字のように、上半身

下半身とに左側に曲げます。

 

 

③今度は右側に曲げます。

 

 

④魚が泳ぐようなくねくね

した横揺れの運動を

40往復行います。

 

 

⑤左→右で1往復、1秒で

2往復を目安にしましょう。

 

 

⑥深呼吸をして終了です。

 

 

【背骨ツイスト】

 

①仰向けのまま腕を少し広げ

45度くらいに万歳をした

状態で、両膝を立てます。

 

 

②両膝を左に倒すと同時に

顔は右に向け、ツイストします。

 

 

③今度は右に倒し、顔は

左に向けてツイストします。

 

 

④この動きを30往復

2秒で1往復が目安です。

 

 

⑤深呼吸して終了です。

 

 

どちらの運動も、所要時間は

わずか1分ほど。

 

やり方も簡単なので

腰の痛み、背中の疲れ

肩や首のコリ、全身のだるさ

などを感じたときに

気軽に試してみては

いかがでしょうか。

 

ただし、痛みやだるさが

強まるときはやらずに

身体の専門家に

ご相談してくださいね。

 

 

姿勢の悪さは肉体疲労の

原因にもなり、特に腰の不調は

放置しないことが大切です。

 

メンタル面でも、腰が良く動く

ようになると、落ち着いて

過ごせるようになりますよ。

福津市 きずな整骨院 整体院 腰痛 座骨神経痛

2016.06.21 | Category: 坐骨神経痛

こんにちは

福津市 中央 

きずな整骨院です。

 

 

31才 男性 腰痛 座骨神経痛のお話し

★お悩み★

一年以上続く腰痛 坐骨神経痛 

左膝痛 頭痛 両肩痛で

病院のレントゲンでは

異常なしで悪い状態

でそのままにしており

先日のくしゃみで

痛みがひどくなった

病院では、薬中心の

治療なので来院した。

 

 

★検査★

施術 写真

 

内臓疲労から来る歪み 

背骨の歪み 仙腸関節の歪み 

足首の歪み

頸椎の歪み 問診にて

イライラ 目のかすみ 

咳 高血圧 アレルギー 

喘息 頸椎ヘルニア

 

 

★治療法★

1、内臓疲労から来る歪みを調整

step1 骨盤

 

 

2、バランサーの骨格を調整

20160524133300(2)

 

 

3、細かく筋肉 関節を調整

STEP2 筋肉

 

 

4、最後に検査で動きが良くなったかを確認し終了

アフター検査 写真

 

 

★終わりに★

 

この方、一年以上も悪い状態で

更に仕事でも、肉体的にも

精神的にもハードな状態で

かなりきつい状態でした。

 

 

内臓疲労から来る調整と

水素パウダーを使ってもらい

一回目で睡眠もしっかり

とれるようになり、頭痛が

なくなっていた。

 

回数を重ねるごとに良くなっていき

6回目には、姿勢が良くなり

本人もいままでの自分

の動きでないと喜んでいました。

 

今回のように、病院の検査で異常なく

薬だけで症状が変わらない方は

内臓疲労から来る歪みで骨格が

歪み、身体本来の回復力が

落ちているかもしれません。

 

 

一年以上続く腰痛

座骨神経痛

頭痛

骨格の歪み

この様な方はきずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんyes

 

 

この様な事でお悩みでいたら

電話0940-36-9439

までお待ちしております。(予約優先制)

福津市 中央 2-1-3-105

きずな整骨院 きずな整体院

(福津市役所 マツヤ電気前)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

福津市 きずな整骨院 きずな整体院 腰痛 

2016.06.17 | Category: 腰痛

 

こんばんわ

福津市 中央 

きずな整骨院です。

 

 

今日は、58才 女性 腰痛のお話し

★お悩み★

2週間ほど前に、ゴルフの

打ちっぱなしの後からこしを痛め

なかなか治らないので

病院に2か所いき

(MRI,レントゲン異常なし)

整体院にもいったが

痛みが引かないので

不安で来院された。

 

 

★検査★

内臓疲労から来る歪み

背骨特に左背中硬さ

骨格の歪み、左腰の筋緊張大

姿勢左に歪み

ゴールデンラインは

骨盤が前につきでてた。

 

 

問診にて、体温36,2度

アレルギー症、高血圧

 

 

★治療法★

1、内臓疲労からくる歪みを調整

施術 写真

 

 

2、バランサーの骨格を調整 ここで神経の流れを良くしリラックスの状態を作り

20160524133051(2)

 

 

3、細かく筋肉、関節を調整

step2 筋肉

 

 

 

4、最後に検査でチェックに体が緩んだのを確認に終了

アフター検査 写真

 

 

★終わりに★

この方、20代からぎっくり腰を

繰り返し、いろんな治療院に

行っていた方だった。

 

 

基礎体温も36度前半で

代謝が悪く、身体の冷えが

あり、内臓疲労も強かった。

 

 

疲労の処理がうまくいかず

ずっと慢性の状態を

繰り返してた、今回から

冷えに対しても対処法 を伝え

身体の内側と外側の両方か

改善していくように

治療計画をたてた。

 

 

治りが遅くなっている方は

内臓疲労や冷えから

回復の機能がおちている

かもしれません。

 

 

内臓疲労

冷え症

慢性腰痛

病院に行ったが異常なし

 

 

この様な方は、きずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんyes

 

 

もしこの様な事でお悩みでいたら

お電話0940-36-9439

までお待ちしております。(予約優先制)

 

 

福岡県 福津市 中央 2-1-3-105

きずな整骨院 きずな整体院 

(マツヤ電気さんまえ)

 

 

 

 

 

 

 

福津市 きずな整骨院 産後腰痛 

2016.06.15 | Category: 産後腰痛

こんばんわ

福津市中央 きずな整骨院です。

 

 

今日は産後の腰痛 

股関節痛 寝れない 

家事育児が辛いのお話し

 

 

お悩み★ 

25才 女性 主婦 

一年前の産より、

腰痛 右股関節痛

が出だした。

 

もともと、低血圧 

頭痛 ふらつき 

生理痛 冷え性 

などがありました。

 

 

★検査

疲労からくる歪み 

バランサーの歪み

 

姿勢が崩れ 足からくる歪み 

内臓の筋力検査の低下

 

★治療法

1、内臓疲労調整 肝臓 

横隔膜 胃の筋膜調整

施術 写真

 

 

2、バランサーの骨格の調整          

3.全身の筋肉循環の調整

4、細かく関節筋肉調整

終わりに

睡眠がとれないくらい

疲労が蓄積しており

子供さんがいるので

ゆっくりした

時間が取りずらいとの事。

 

自宅での、セルフケアと

活性酸素除去のため

水素浴パウダーを使ってもらい

 

身体のエネルギーを作りやすい

環境を作ってもらうようにしました。

 

3回目から、睡眠が取れるよになり

体も楽になってきて、

 

腰痛 股関節痛も楽になってきて

少し体と心に余裕が出てきてた。

 

この方、自分でストレッチをしたり、

マッサージを受けたりしていたが、

 

なかなか楽になれず、

きつい状態が当たり前になっていた。

 

しっかり原因を対処していくことで、

身体は寝る事で回復してきます。

慢性腰痛

頭痛

股関節痛

眠れない

子育てで身体がきつくて辛い

朝起きてもスッキリしてない

DSC00406

 

 

この様なお悩みの方は、

きずな整骨院がお役に

立てるかもしれませんwink

 

 

もしお悩みでしたら

お電話0940-36-9439

 

までお待ちしております

(予約優先制)

 

福岡県 福津市 中央2-1-3-105

きずな整骨院 きずな整体医 

(マツヤ電気さん前)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座骨神経痛 福津市 宗像市 きずな整骨院

2016.03.08 | Category: 坐骨神経痛

こんばんわsmiley

福津市 中央 きずな整骨院です。

 

 

今日はお隣 宗像市から40代 

男性 座骨神経痛のお話し

 

 

一週間まえから右のお尻に

痛みがでており、特に朝起きる

ときにさされる様な痛みが出て

痛みが出だすと一日中痛みが

引かない状態でした。

 

 

以前にもこの様な症状ありましたか?

と聞くと、以前ぎっくり腰をして

それ以来完治していない

状態でいままで来ていたそうです。

 

 

そのうちこの痛みは治るだろうと

そのまましていたが、全然

変わらなかったので不安になり

今回ご来院されました。

 

 

yesまず、検査で全身の歪みをチェックyes

姿勢 疲労からくる歪み 

骨盤 各関節の歪み 

筋肉の検査をしました。

 

 

姿勢が後ろから見ると

右に傾いて、両肩が内側に

はいっていて、横からの

ゴールデンラインは骨盤と頭が

前方で出ている。

 

疲労からくる歪みも

6か所ありました。

 

 

お尻の痛みの場所は

仙骨のS3番の場所で

骨盤にも歪みがありました。

 

 

yes施術法としましてyes

1、疲労からくる歪みを

特殊な枕で全体のバランスを整え

 

 

2、更に、肝臓、横隔膜の調整で

循環と呼吸を整え

 

 

3、全身の筋肉を循環

しやすいように筋ポンプ

マッサージで整えました。

 

 

かなり疲労からくる歪みが

強かったので、枕で首の

自律神経の調整をすると

呼吸がしやすくなり身体が

かるくなりました。

 

 

今回の症状は疲労が蓄積し体が

歪み、バランスをとっている

骨格に歪みが起きて

その歪みをかばうために

筋肉が硬くなり、最終的に

骨盤に負担がかかり

右のお尻に痛みが

出ていました。

 

 

ぎっくり腰がずっと治ってないのは

この疲労からくる歪みが

改善していない状態だからです。

 

 

疲労は仕事などの体の負担

だけでなく、お酒からも内臓が

疲労してきます

(この方週に5回飲んでるそうです)

 

 

なかなか症状が治りにくい時は

日常生活も見直してみるといいですよ。

 

 

自然に治ると思ってたけど

なかなか改善しない方

 

バランスが悪くなって

座骨神経痛が出ている方

 

日常生活が乱れやすく

家事は仕事に支障が出ている方

 

 

このような方はきずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんblush

 

 

もしこのような事でお悩みでしたら、

お電話0940-36-9439まで

お待ちしています。(予約優先制)

 

 

福津市 中央2-1-3-105

きずな整骨院(マツヤ電気さん目の前)

 

 

 

 

 

 

肩こり 坐骨神経痛 福津市中央 きずな整骨院

2016.03.07 | Category: お知らせ,歪み 姿勢,肩こり,腰痛

みなさん、こんにちは (^▽^)/

きずな整骨院です。

 

この所、暖かいですね~

今日も外は上着が

いらないくらいでした。

 

でも週末には寒さが

戻ってくるみたいです。

 

 

冬物がまだまだ

活躍しそうですね~ 

 

また寒くなると、肩に力が

入って痛くなるかもしれません。

 

そんな時は、自分の体の

ケアに努めていきたいですね。

 

例えば、お風呂にゆっくり

浸かってのんびりして

上がったら早めに睡眠を

とることをお勧めします。

 

翌日には疲れが取れて

スッキリ起きれて体の

調子も良くなると思いますよ。

 

 

それでもまだ、体調が

回復しない場合は、当院の

バランス調整をお勧めします。

 

 

バランス調整の中には

まくらを使った施術を

取り入れていて、ソフトな力で

マッサージしていきます。

 

(詳しくはホームページをご覧ください)

0940369439

 福津市中央 きずな整骨院

肩こり 坐骨神経痛 福津市中央 きずな整骨院

2016.02.19 | Category: お知らせ,歪み 姿勢,肩こり,腰痛

みなさん、こんにちは 

(^▽^)/ きずな整骨院です。

 

 

今日は、少し暖かく

なってますね~ 

でも来週は又寒くなりそうです。

 

 

寒暖の差が大きいので

風邪などひかないように

お気お付けください。

 

 

寒さのせいで、肩こりや

坐骨神経痛などに

なられると思いますが

そんな時は自分の体のケアに

努めて頂きたいと思います。

 

 

例えば、温かいお風呂に

ゆっくり浸かって

お風呂から上がったら、

早めに睡眠をとることを

お勧めします。

 

翌日には疲れが取れて

肩こりや坐骨神経痛が

和らいでいるかもしれません。

 

 

それでもまだ、体調が回復しない

場合は、当院のバランス調整を

お勧めします。

 

 

バランス調整の中には

まくらを使った施術を

取り入れていて

ソフトで優しい

マッサージは、体に負担を

かけずどなたにでも

安心して受けることが出来ます。

 

 

肩こり、坐骨神経痛で

お困りの方は、ぜひお越しください。

 

 

院長、スタッフ一同

お待ちしています。m(__)m

0940369439 

福津市中央 きずな整骨院

当院へのアクセス情報

所在地〒811-3217 福岡県福津市中央2-1-3 Mコート105
予約予約優先制
電話番号0940-36-9439
駐車場院前2台 第二駐車場3台
休診日日曜日・祝日