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腰痛・股関節痛と睡眠不足で悩んでいる方へ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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腰痛・股関節痛と睡眠不足で悩んでいる方へ

2021.10.22 | Category: 腰痛

福津市で腰痛と股関節痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では腰痛と股関節痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

腰痛・股関節痛と睡眠不足で悩んでいる方へ

腰がこりやすい
左股関節がこりやすい
左肩甲骨がこりやすい
朝が特にコリを感じやすい
3~4時間しか寝れない
色んな所に治療に行ったが改善しない

上記でお悩みはありませんか?

この症状は骨盤が弱くなり、体のバランスが落ちた結果症状が改善しない状態です。

一般的には、筋肉をほぐしたり、関節をストレッチしたり、電気治療したり、骨盤の歪みを矯正したりしていきます。

しかし症状が改善しない、またぶり返す方もいらっしゃいます。

原因にアプローチする事はもちろんですが、自宅でもセルフケアや改善を遅らせる生活習慣を見直すことも重要になります。

対処法として
1,連続歩行を20分
2,座る姿勢で骨盤を立てるようにする
3,骨盤を氷でアイシング20分(蒸しタオルでも大丈夫です。冷たくなって5分置いてください)

この3つを3週間続けてみてください。

変化がみられない場合は
治療が必要な状況です。

当院では、骨盤と歩行から体を診ていき
「関節潤滑整体」により症状の原因にアプローチしていきます。

是非お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

腰痛の詳しい情報や治療法はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

福津市で腰痛と繰り返すこむら返りを改善する整体院を探している方へ

2021.10.06 | Category: 腰痛,足の痛み

福津市で腰痛と繰りこむら返りを改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では腰痛こむら返りの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり、原因が分からずどこに行っていいかわからないので

悪化しているケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

福津市で腰痛と繰り返すこむら返りを改善する整体院を探している方へ

足先が毎晩つる痛む
最近肩こりがひどく手を伸ばすと痛い
背中・腰が張って痛い
体重も増えて体質改善をしたい
病院で漢方薬の知慮を半年以上しているが効果を感じない

この様なお悩みはありませんか?

この症状は水分と骨盤の動きの問題でなることがあります。

一般的には、水分不足や運動不足と言われ
水分や運動、漢方薬を勧められます。

まれに心臓系、腎臓系、血管系、骨格の変形性からくる場合があり、病院での治療が必要な場合があります。

病気がない場合で症状が続く場合は
対処療法で原因にアプローチされていない場合があります。

対処法として
1,仰向け寝ます
2,足首を交互にペダルを踏む様に動かします。
3,1セット100回を目指して行います。
4,スピードは自分の歩くスピードです

この体操を、6週間続けてみてください。
足がつる回数が減ってくると思います。

もし変わらなければ、骨盤や関節のダメージ、連動性が低下しているので、治療が必要となります。

当院では、歩行と骨盤から体を診ていき、
「関節潤滑整体」で病院や他整骨院に行っても改善しない症状を根本的に改善していく整体院です。

お悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。
HPのLINEからもご相談できます、詳しくはこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/

福津市で腰痛の整体を探している方へ

2021.09.13 | Category: ぎっくり腰,腰痛

福津市で腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

腰痛が治らなくて困っている方へ

物を持ち上げたら腰がビリっとする
動く度にズキンっとして痛い
イスに座っていても腰に違和感がある
腰だけでなく肩も常に凝っている
色々治療したが良くならないひどくなっている

この様なお悩みの方はありませんか?

この症状は、関節がサビ付ききっかけが入り
関節や筋肉を痛めた状態が続き炎症反応が落ち着かない状態です。

一般的には、シップやストレッチ、電気などで様子を見ることが多いです。

痛みが繰り返している場合は
原因を突き止めたり、日常生活でどのような体の使い方をしているかお聞きして修正しないと慢性的な状態になっていきます。

例えると
ダイエットで運動しながら、家に帰ったらまたお菓子を沢山食べるようなものです。

原因は骨盤や腰椎、股関節の関節がサビ付き
動きが悪くなっており、筋肉も炎症が抜けにくい状態です。

対処法として
骨盤や痛みの所に、氷でアイシングを20分していきましょう。

そして、日常生活で腰や骨盤に負担を掛けることを辞めていきましょう。

当院では、症状の原因をしっかりとお聞きし
日常生活の事も聞かせて頂いて、原因を見つけ出し、整体と自宅ケアもお伝えしていきます。

の痛みがどこに行っても改善しない方は
当院で原因を見つけて、生活習慣を見直していき、辛い腰痛から解放されましょう。

お悩みの方は
お気軽にお問い合わせください。

HPのLINEからもご相談お受けしています。

腰痛の治療法は詳しい情報はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

福津市で腰痛を改善する治療院を探している方へ

2021.08.25 | Category: ぎっくり腰,腰痛

福津市で腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

腰を強くするプロジェクト3

 

こんな方にオススメです。

1,腰痛で悩んでいる

2,お腹を引き締めたい

3,スポーツをやっている

4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。

 

お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。

 

プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。

 

その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから

https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

腰を強くするプロジェクト3はこちらから

福津市で重度の腰痛を改善する治療院を探している方へ

2021.08.23 | Category: ぎっくり腰,腰痛,骨盤,骨盤矯正・産後骨盤矯正

福津市で重度の腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では重度の腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

腰を強くするプロジェクト2

 

こんな方にオススメです。

1,腰痛で悩んでいる

2,お腹を引き締めたい

3,スポーツをやっている

4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。

 

お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。

 

プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。

 

その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから

https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

 

腰を強くするプロジェクト2はこちらから

福津市で繰り返す腰痛を改善する治療院を探している方へ

2021.08.22 | Category: ぎっくり腰,すべり症,ヘルニア,坐骨神経痛,腰痛,骨盤,骨盤矯正・産後骨盤矯正

福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

腰を強くするプロジェクト1

こんな方にオススメです。

 

1,腰痛で悩んでいる

2,お腹を引き締めたい

3,スポーツをやっている

4,健康的な体を手に入れたい などの方にオススメに体操になっております。

 

お腹周りや骨盤~体幹を鍛えていきます。

 

プランクを基本のトレーニングとして これからいくつかご紹介していきます。

 

その他腰痛の現状や治療法など詳しい内容はこちらから

https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

 

腰を強くするプロジェクト1はこちらから

福津市で繰り返す腰痛を改善する治療院を探している方へ

2021.08.19 | Category: 腰痛

福津市で繰り返す腰痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院 諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では繰り返す腰痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

繰り返す腰痛やお尻から太もも裏にかけて坐骨神経痛で辛い方へ

✓お尻から太もも裏が痛い
✓長時間座ると立ち上りに痛い
✓歩き方が変だと周りから言われる
✓長年慢性腰痛に悩まされている
✓根本的に腰痛坐骨神経痛を治したい

上記でお悩みはありませんか!?

この症状は一般的に慢性腰痛坐骨神経痛と言われる
症状です。
原因はよく、筋肉が固い、体の歪みがある、
体が固いと言われ、マッサージや電気
骨盤矯正、ストレートなどをして治療することが多いです。

この中で、慢性腰痛坐骨神経痛と繰り返している、歩行動作までおかしくなっている方はこの治療法では改善しない傾向にあります。

改善したとしても、繰り返し起こっていることが多いのが現状です。

この症状は骨盤や関節の弱化やダメージによって、関節が身体を支える事が出来なくなっていることが原因になります。

根本的に改善していくには、関節を治して強くしていくアプローチが必要になります。

また
自宅ケアも重要になりますので、今回はその方法をご紹介します。

準備の仕方
四つ這いになります。
肩の下に手
股関節の下に膝
脚はつま先立ち
顔は正面を向く
腰を反り真っ直ぐ前をむく

やり方
まずは右足から
膝と足を垂直にあげて(2~3センチ)
そのまま5秒静止
次は左足を同じように膝と足を垂直にあげて
5秒静止
これを繰り返す。

1セット20~40回を目指してください。

そのほか慢性腰痛や坐骨神経痛治療法など
詳しくはHpをご覧ください。
https://kizunaseikotsuin.com/youtsuu

【背骨1分体操】 朝起きたら腰が痛い方へ 

2021.02.13 | Category: 坐骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰痛,腰部ヘルニア

朝起きたら腰が痛い方へ

背骨1分体操

 

慢性腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症専門

福津市 きずな整骨院

諸熊です。

 

あなたは

・朝起きると腰が痛い

・横向きにならないと起き上がれない

・腹筋だけでは腰が痛くて起き上がれない

・仰向けになると腰が痛くなる

・布団やまくらを変えても腰が痛い

 

この様なお悩みはありませんか?

 

この動画を見ることで

1,原因

2,メカニズム

3,治し方

を知ることができます。

 

あなたの症状を解決するヒントにな

れば嬉しいです。

 

身体を悪くするウォーキングの仕方 ベスト3!

2021.02.07 | Category: すべり症,めまい,ストレートネック,ヘルニア,四十肩、五十肩,坐骨神経痛,変形性股関節症,変形性膝関節症,歩き方について,股関節痛,肩こり,肩痛,背中の痛み,脊柱管狭窄症,腰痛,腰部ヘルニア,膝痛,自律神経,自律神経失調症,頭痛,首の痛み,首痛,骨盤,骨盤矯正・産後骨盤矯正

 

福津市 痛みしびれ専門治療

 

きずな整骨院

諸熊です。

 

最近はウォーキングをしている方を多く見かけます。

健康に気を使う方が増えてとても嬉しく思います。

 

私も通勤はかれこれ1年以上、週6回のペースで

歩いて行っています。

 

しかし、中にはその歩き方ってあっている?

それだとせっかく健康のために歩いているのに

それが原因で身体を壊している人が見受けられます。

 

今回は特に注意したい歩き方を説明しております。

 

健康の為と思いやっていたウォーキングが実はあなたの 骨盤や関節に負担をかけているかもしれません。

 

この動画を見ることで、一度あなたの歩き方を見直してみてください。

 

 

デスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ

2021.01.30 | Category: 腰痛,骨盤

デスクワークが多くなり腰が痛くて仕事に集中できなくて困っている方へ

☑座っていると腰が痛くなり集中できない
☑立って仕事していても腰が痛い
☑夜寝ていると足がムズムズして眠れない
☑スポーツをやっていて足首を捻挫してことがある
☑ストレッチや筋トレをしても改善しない

この様なお悩みはありませんか?

この症状は、関節の動きがわるくなり
骨盤と背骨の支える力が弱くなり筋肉に負担がかかって痛みがでます。

対処法として
まず連続歩行を20分2週間続けてみてください。

デスクワークの途中に1時間に1~2回、
1分間骨盤体操を入れてみてください。

詳しいやり方は動画で確認してくださいね。

★期間限定★
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セルフ検査を特典でプレゼントしています。

その他何か分からない事や疑問点ありましたら
お気軽にご相談ください。