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腰を痛めない持ち方 | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

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腰を痛めない持ち方

2020.10.15 | Category: ぎっくり腰,坐骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰痛,骨盤

腰を痛めない持ち方

 

今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方

にとっておきの方法をお伝えいたします。

 

繰り返しぎっくり腰をする方

慢性腰痛で困っている方

腰部ヘルニア

腰椎分離症

 腰椎すべり症

坐骨神経痛など

忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ

ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。

 

ぎっくり腰を繰り返している方必見です。

 

しかしこれだけで防ぐというものではなくて、

普段から骨盤や股関節を強くする

 

運動や歩行をして骨盤や股関節を滑らかにして強化して

壊れない身体を作りましょう!

 

 

コルセットつけていいの?

2020.09.26 | Category: ぎっくり腰,坐骨神経痛,脊柱管狭窄症,腰痛

コルセットつけていいの?

 

福津市 きずな整骨院 諸熊です。

慢性腰痛、ぎっくり腰 腰が不安定な方へ

 

コルセットつけていいの?

 

この質問は良く受けます。

 

コルセットつけると安定して安心だからいつも着けている。

着けないと不安。

長くつけている人程このように言われます。

 

結論→つけないでください!とお伝えいたします。

 

動画を見ることで

なぜコルセットがダメなのか?

コルセットの特性

当院がオススメする方法

を知ることができます。

 

 

腰を痛めない持ち方

2020.09.13 | Category: ぎっくり腰,坐骨神経痛,腰痛

腰を痛めない持ち方

福津市 きずな整骨院 諸熊です。

今回は重たいものを持つ、前傾姿勢で作業する そういった方にとっておきの方法をお伝えいたします。

 

よくぎっくり腰をする方や慢性腰痛で困っている方、ヘルニア、分離症、 すべり症、坐骨神経痛など忙しくなると重たいものを持つと腰痛になってしまうあなたへ ぴったりの股関節と足を使った重量物の持ち方をお伝えいたします。

 

ぎっくり腰を繰り返している方必見です。 しかしこれだけで防ぐというものではなくて、普段から骨盤や股関節を強くする 運動や歩行をして骨盤や股関節を滑らかにして強化して壊れない身体を作りましょう!

朝起きたら腰の痛みが続いているあなたへ

2020.09.12 | Category: 腰痛

朝起きたら腰の痛みが続いているあなたへ

 

福津市 きずな整骨院 諸熊です。

 

朝起きたら腰の痛み出て続いている方や朝の方が腰の痛みが強い方も

当院には多く来られます。

 

この動画を見ることで

朝腰がいたい原因

対処法

を知ることができます。

 

あなたの腰痛が少しでも良くなるきっかけに

なることを願っております。

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立ってるだけでも腰がきつくなり、しっかり腰を治したい方へ

2020.09.12 | Category: 腰痛

立ってるだけでも腰がきつくなり、しっかり腰を治したい方へ

福津市 きずな整骨院 諸熊です。

 

当院では、慢性腰痛で腰痛の痛みで悩まれている方がたくさん来院されます。

坐骨神経痛 ヘルニア 分離症 脊柱管狭窄症など、

 

病院のレントゲンで、背骨に影響が出ている方が多く来られます。

今回の動画は、痛みの周期のお話をしています。

 

この動画を見ることで

炎症の流れ

痛みの原因を見つけるきっかけになるます。

少しでもあなたの腰痛が楽になることを願っています。

是非ご覧下さい。

 

 

歩き方 脊柱管狭窄症 坐骨神経痛 慢性腰痛の方へ

2020.04.25 | Category: 坐骨神経痛,歩き方について,脊柱管狭窄症,腰痛

脊柱管狭窄症 坐骨神経痛 慢性腰痛で普段歩いている方へ

 

福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門

きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

今回は、歩き方についてお話しております。

ウォーキングをされている人が多いですが、ちょくちょく

間違った歩き方をされている方がいらっしゃいます。

 

痛のためにとしているウォーキングが実は

体を悪くしているかもしれません!

 

自分でやるストレッチや本

TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい

症状悪化のきっかけになります。

身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。

ぎっくり腰 きずな式対処法 急性期の痛みが強い方へ

2020.04.22 | Category: 腰痛

ぎっくり腰

きずな式対処法 急性期の痛みが強い方へ

 

福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門

きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

今回は、ぎっくり腰をされた方で、急性期の一番辛い状態の方の為に

お伝えいたします。

 

ギックリ腰で動けない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や

通常の腰痛にも使える体操になります。

 

自分でやるストレッチや本

TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい

慢性腰痛のきっかけになります。

身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。

慢性腰痛・変形性疾患の方へ ウォーキングの注意点

2020.04.21 | Category: 腰痛

ご覧になっていただきありがとうございます

福津市

慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

今日は、慢性腰痛・変形性疾患のあなたへ

普段やっているウォーキングがあなたの体をさらに悪くしているかもしれません。

段々と症状が悪くなっている方ウォーキングしていてこれでいいのか?と

思われている方は是非ご覧ください。

脊柱管狭窄症慢性腰痛専用体操

2020.04.21 | Category: 腰痛

ご覧になっていただきありがとうございます

福津市

 

慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院

 

院長 諸熊です。

 

慢性腰痛・脊柱管狭窄症のチェック法を見られていない方はまずはそちらからチェックしてみてください

 

今回は、慢性腰痛や脊柱管狭窄症の方

 

慢性腰痛から脊柱管狭窄症になる可能性の方

 

脊柱管狭窄症になられている方に

 

慢性腰痛・脊柱管狭窄症専用体操をお伝えいたします。

 

是非、やってみてください!

 

慢性腰痛・脊柱管狭窄症のチェック法

2020.04.21 | Category: 腰痛

ご覧になっていただきありがとうございます

福津市

慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

今回は、慢性腰痛の方や脊柱管狭窄症の方で

 

当院に来られている方で特徴的なできない

 

関節の動きがあります。

 

是非、チェックしていただきたいです。

 

慢性腰痛の方で今回お伝えする動きができない場合は

 

将来脊柱管狭窄症になる可能性が高くなります。

 

脊柱管狭窄症になられている方は更に症状が進行する可能性があります。

 

是非日々の体操にされてくださいね。

 

ご確認くださいね。