ブログ | きずな整骨院・きずな整体院|福津市 - Part 5
アクセス 症状別 LINE 電話

【福津市】坐骨神経痛でストレッチしているけど段々ひどくなっているあなたへ | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

0940-36-9439
LINE

Blog記事一覧 > ブログ | きずな整骨院・きずな整体院|福津市 - Part 5の記事一覧

【福津市】坐骨神経痛でストレッチしているけど段々ひどくなっているあなたへ

2020.12.31 | Category: すべり症,ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

【福津市】坐骨神経痛でストレッチしているけど段々ひどくなっているあなたへ

 

 

福津市 坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性腰痛専門

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

☑秋から冬の寒い時期になるとぎっくり腰になりやすい
☑昔から身体が固い
☑コルセットでしのいでいる
☑お尻から太もも裏、股関節付け根に、ビリっと強い痛みが出る
☑仕事や生活に支障が来てしまう
このようなお悩みはございませんか?

 

 

原因は、関節のさび付きやダメージが入ってる可能性があります。

 

繰り返している場合は、筋肉が原因ではない場合が多く見られます。

 

 

 

対処法

 

 

まずはゆっくりと歩行を入れてみてください。
初めは15分から初めて、慣れてきたら40分目安で連続歩行を入れてみてください。

 

 

歩き方のコツは、

スピードはゆっくりと

ドスンと足をつかない

意識してみてください。

 

詳し知りたい方はこちらもご覧ください。

歩く時のテェックポイントについてお話しています。

 

当院では「関節潤滑整体」という、関節を治していく治療をして、辛い坐骨神経痛を改善に導いていきます。

この様なお悩みでお悩みの方はご相談ください。

 

★期間限定★

 

 

LINE登録をしていただけますと、自分の歪みを調べ

腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。

是非ご登録ください(^^)/

歩けなくなるほど痛い坐骨神経痛の方へ

2020.12.31 | Category: すべり症,ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

歩けなくなるほど痛い坐骨神経痛の方へ

福津市で唯一の、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、慢性腰痛専門治療 きずな整骨院

諸熊健です。

 

 

☑寒くなると坐骨神経痛が出やすい
☑寒くなるとぎっくり腰になりやすい
☑仕事柄運転が多い
☑以前歩けない程ひどい坐骨神経痛が出た
☑病院へ行ったがレントゲンに異常がなく、痛み止めでしのいでいる

この様なお悩みはありませんか?

 

この症状はほおっておくと、ひどくなる傾向があり、背骨や歩きの機能が落ちていきます。

対処法として、仰向けに寝て足首を上下に動かしてください。
そうすることで骨盤をうごかせてしびれが和らいでいきます。

 

分からない方は
詳しいやり方や坐骨神経痛の原因の考え方を
お伝えしている動画をご覧ください。

 

当院では、関節を改善に導く治療に特化した「関節潤滑整体」で、辛い坐骨神経痛を改善に導いていきます。

お悩みの方はご相談ください。

 

★期間限定★

LINE登録をしていただけますと、自分の歪みを調べ

腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。

是非ご登録ください(^^)/

坐骨神経痛で絶対やってはいけない事【福津市・動画あり】

2020.11.22 | Category: ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア,骨盤

坐骨神経痛で絶対やってはいけない事【福津市・動画あり】

 

坐骨神経痛を繰り返している方は

 

今回お話しする内容で 生活習慣を見直してください。

 

福津市で2010年から、地域の皆さんの健康のお手伝いをさせていただいております。

 

骨盤と歩行機能から体を改善に導いていく専門家

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

このようなお悩みはありませんか?

 

☑立ち仕事しているとお尻から足にかけてしびれてしまう

☑あのズキっとする怖い痛みの為に恐る恐る動いている

☑痛みが強いために仕事に集中できない

☑このままひどくなると動けなくなる心配がある

 

このようなお悩みの方は是非このブログを読み進めてください。

 

目次

 

具体的なやってはいけないこと

骨盤と動きの特徴

 

 

具体的なやってはいけないこと

 

 

大きく2つあります。

 

 

座り方

悪化させる運動

 

 

これらを改善することが

坐骨神経痛を悪化させないポイントになります。

 

 

座り方

体操座り お姉さん座り 横座り 長座位 ドスンと座る 肘ついて横寝

 

 

悪化させる運動

自転車 長時間の運転 スポーツ全般 重たい物を持つ ジムでトレニング

 

 

これらの動作は今すぐやめたほうがいいです。

 

なぜこれらがダメなのかポイントが2つあります。

 

 

ポイント1

骨盤は寝た状態になると関節が緩む

 

 

 

ポイント2

骨盤が後ろに傾いた骨盤が緩んだ状態では

腰椎前弯(腰のわん曲)がなくなる

 

 

骨盤はこういった特性があります。

 

 

この骨盤が緩んだ状態や腰椎の前弯がない状態で

ドスンと座る、自転車に乗る、長時間の運転、スポーツなどは

 

骨盤が弱った状態や緩んだ状態にさらにダメージが入ります。

 

だから坐骨神経痛がなかなか治らなかったりひどくなってしまいます。

 

 

まずは、坐骨神経痛でやってはいけないことを見直して生活習慣を見直してみてください。

 

 

あなたの坐骨神経痛の改善のヒントになります。

 

 

坐骨神経痛で絶対やってはいけない事の動画はこちら

 

 

きずな整骨院に来られた患者さんの声

 

LINE登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。24時間、お気軽にご質問もできます。

 

登録はこちらから↓↓
友だち追加
お悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

坐骨神経痛やしびれの治療法は情報を詳しく知りたい場合はこちらをタップ

【過去の記事】

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

【四十肩・五十肩の原因と対処法】福津市で四十肩・五十肩の夜間痛で困っている方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5896

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196

 

福津市で産後から全身が筋肉痛で整体院を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5601

 

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722

 

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-4508

 

福津市ですべり症・脊柱管狭窄症の症状で悩んでいる方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5274

【福津市の脊柱管狭窄症】脊柱管狭窄症の改善・治療された方の声【動画あり】

2020.05.10 | Category: ブログ,症状改善喜びの声,脊柱管狭窄症

【福津市の脊柱管狭窄症】脊柱管狭窄症の改善・治療された方の声【動画あり】

 

 

今回は当院で治療された方の「台所にも長く立てなかった方」のお喜びの声です。

ためらわずに来てよかったとお声を頂きました。

 

 

 

福津市 慢性腰痛・変形性疾患専門 きずな整骨院

諸熊です。

 

 

 

脊柱管狭窄症で悩まれている方

治療に行きたいが不安がある方

 

 

当院の治療を受けた方のお喜びの声の動画をご覧ください。

 

 

脊柱管狭窄症の詳しい情報や治療法はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/sekityuukannkyousakusyou

 

 

★期間限定★

 

LINE登録をしていただけますと、自分の歪みを調べ

腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。

是非ご登録ください(^^)/

 

脊柱管狭窄症の方の改善動画はこちら↓↓↓

【保存版】福津市の整体師が教える慢性肩こり首こり解消法!

2020.04.28 | Category: ブログ,肩痛,自律神経失調症,首痛,骨盤

【保存版】福津市の整体師が教える慢性肩こり首こり解消法!

 

 

福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門

きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

 

今回は、慢性肩こりや首こりの方さらに姿勢が気になる方の為に

お伝えいたします。

 

 

肩こりで仕事が集中できない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や

通常の姿勢改善、自律神経を落ち着けることにも使える体操になります。

 

 

自分でやるストレッチや本

TV等で紹介されている体操法は 逆に首や肩の筋肉や関節を痛めてしまい

変形性疾患のきっかけになります。

 

 

身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。

 

 

きずな整骨院で肩こりが改善した方の声はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

 

肩こりの詳しい情報や治療法はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/katakori

 

★期間限定★

LINE登録をしていただけますと、自分の歪みを調べ

腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。

是非ご登録ください(^^)/

 

 

肩こり首こり解消法はこちらから下↓↓↓

電気が走るビリビリする坐骨神経痛 きずな式体操法

2020.04.25 | Category: すべり症,ブログ,ヘルニア,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア

坐骨神経痛 電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方へ

 

きずな式対処法

福津市の慢性腰痛・変形性疾患治療専門

 

きずな整骨院

院長 諸熊です。

 

今回は、坐骨神経痛で電気が走るビリビリする、冷や汗かくしびれ痛みの方の為に

お伝えいたします。

 

坐骨神経痛で動けない、痛みでどうしたらいいのかわからない場合や

 

通常の腰痛にも使える体操になります。

 

自分でやるストレッチや本

TV等で紹介されている体操法は 逆に腰の筋肉や関節を痛めてしまい

変形性疾患のきっかけになります。

 

身体に負担なく安全な方法を身に付けましょう。

 

★期間限定★

LINE登録をしていただけますと、自分の歪みを調べ

腰痛が出ている原因を自分で調べれる「腰痛セルフ検査」方法をお伝えする動画をプレゼントしております。

是非ご登録ください(^^)/

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ

2020.04.14 | Category: ぎっくり腰,ブログ,坐骨神経痛,変形性股関節症,股関節痛,脊柱管狭窄症,腰部ヘルニア,骨盤矯正・産後骨盤矯正

【坐骨神経痛】急激な痛みでビリビリして歩けない方へ

 

初めまして

2010年開業以来、地域の方の健康のお手伝いを

させていただいております。

 

きずな整骨院 諸熊です。

 

 

坐骨神経痛で痛みが強く

仕事や家事に支障がきている方に向けた

ブログになっております。

 

あなたの症状の改善のヒントなることを願っております。

 

 

この記事の目次

 

症状

一般的な対処法

安定するまでの対処法

 

 

この症状は

 

体を動かすとお尻や太もも裏にビリビリと痛みが走ります。

とにかく痛みが強く睡眠もとれないくらい痛みが辛いです。

 

 

一般的には

 

整形外科では、ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症と診断され、

痛み止めの薬を処方、ブロック注射をされるが、一時的に痛みは緩和するがまた戻ってしまいます。

 

 

対処法として

 

ではどの様に対処するのか?

 

まずは痛みを強く感じる所に氷でアイシング(20分程度)をし、次に骨盤中央を冷やします。

 

痛みは炎症になるのでまずアイシングをして過敏な神経を落ち着けます。

 

どうしてもの痛みの強い場合は、痛み止めを飲む事をお勧めします。

 

 

安定するまでの予防対策として

 

 

痛みが落ち着いたら、晒しを巻いて骨盤を安定させます。

 

 

晒しの準備の仕方

 

晒しの巻き方

 

 

1、晒の準備の仕方▶︎https://youtu.be/z10XNfLI9PI

 

2、晒しの巻き方▶︎https://youtu.be/9lO3ssMm3lQ

 

 

晒しの巻き方や症状の事についてご質問の方は、LINEからご質問いただけます。

 

 

坐骨神経痛の関連する記事ブログ

 

 

歩けなくなるほど痛い坐骨神経痛の方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5040

 

福津市の坐骨神経痛で仕事に集中できなくて困っている方へ【対処法あり】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5072

 

【対処法あり】福津市で足のシビレの治療を探している方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5623

 

 

 

きずな整骨院に来られた患者さんの声→https://kizunaseikotsuin.com/happiness

【過去の記事】

 

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

【運動療法】福津市で変形性股関節症のリハビリをしているけど改善しない方▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-6196

 

福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722

 

 

LINE登録すると、自分のバランスを知れる検査動画を見ることが出来ます。24時間、お気軽にご質問もできます。

 

登録はこちらから↓↓
友だち追加

ぜひお気軽にご登録ください。