腰痛の原因は股関節からきているかも？病院に行くべき３兆候 | 福岡県・福津市・福間駅 きずな整骨院・きずな整体院

腰痛の原因は股関節からきているかも？病院に行くべき３兆候

 

上記でお悩みはありませんか？

 

この記事の内容

 

 

福津市で開業10年以上

地域の方の健康のお手伝いをさせて頂ています。

きずな整骨院　諸熊です。

 

このブログを見る事で

腰痛と股関節の同時に症状がでいる原因と対処法を知ることが出来ます。

 

病院に行くべき３兆候

病院に行くべき兆候として３つあります。

１、夜中に股関節が疼いて起きることが週に２回以上ある

夜中に股関節が疼く場合は、股関節の関節軟骨がすり減ってきて、関節内部にある滑膜に炎症が起きている可能性があります。

この状態を放っておくと関節変形につながるため早期に検査をおすすめします。

 

もしレントゲンで分からない場合はMRIの検査を頼んで詳細にみてもらいましょう。

 

２、しゃがむと股関節が痛い

しゃがみ動作で股関節が痛い場合は関節の摩耗が進行していて、股関節の関節液が少なく動かす際に擦れている可能性があります。

 

しゃがみの動作は仕事柄や生活習慣で日常当たり前に使う動作で、本人が気付きにくく、早めの検査をおすすめします。

 

３、歩き方が悪いと最近良く言われる

歩行動作と股関節の関係は深く、通常は痛みのある側には体重をかけたくない傾向にあります。

引きずる歩き方や、着地した際に体が横や縦にブレやすいです。

 

生まれつきの場合もある為、歩き方で最近おかしいと言われ出している方は要注意になります。

そのような方は早めに検査をおすすめします。

 

３つの兆候が一つでも出ている方は股関節に何らかの異常がある可能性が高い為検査に行かれることをおすすめします。

 

腰痛と股関節との関係

骨盤と股関節はボールとソケットの関係があり、どちらかに影響があると骨盤が傾くことで腰椎に負担がかかってきます。

 

体重は左右の足に均等に載ってきますが、骨盤側（ソケット側）や股関節側（ボール側）の関節に軟骨がすり減っていたり

本来の関節可動域の動きができない場合に体重が上手に乗らないと、傾きが起こり腰椎にねじれのストレスがかかります。

 

骨盤と股関節は重心や体を動かす上で重要な関係をしています。

 

【変形性股関節症　原因と対処法】５０代女性の股関節痛（足の付け根の痛み)

 

臼蓋形成不全と腰痛の関係

臼蓋形成不全は骨盤側のソケット部分になる臼蓋という関節窩が発達不足で小さい形状をしています。

変形性股関節症の方の８０%が併発しています。

 

原因として遺伝要素、逆子出産、幼少期の生活環境などが影響しています。

骨は骨刺激により成長しますが、ハイハイ不足、歩行不足により臼蓋に体重が乗る時間が不足した為、関節が発達不足となっていることが多いです。

 

臼蓋形成不全の関節は骨頭を広い面で支えるとこができない為関節の可動域が狭くなり一点に力が集中しやすくなり関節の動きが悪くなりやすいです。

 

股関節の動きが狭くなると骨盤を上手に動かすことができなくなり、関節のサビ付きや弱くなります。

さらに骨盤の傾きがおきて腰椎の傾きがおきて、腰周辺の筋肉を引っ張ることで腰痛を併発します。

 

股関節痛を伴う腰痛の対処法２選

腰椎と股関節を同時に動かす体操を２つお伝えします。

 

四つ這い前後体操

 

１セット１０〜２０回

 

この体操をすることで股関節に荷重をかけながら骨盤と腰椎を連動させて硬くなった関節と筋肉を和らぎやすくします。

 

動画で解説はこちらから

アーサナ

 

１セット１０〜２０回

 

この体操をすることで背骨の関節と股関節の連動性、潤滑性を取り戻すきっかけを作っていきます。

 

動画で解説はこちらから

まとめ　まずは検査をして現状を把握しましょう！

いかがだったでしょうか？

今回は４つの目次について解説していきました。

 

病院に行くべき兆候

腰痛と股関節との関係

臼蓋形成不全と腰痛の関係

股関節痛を伴う腰痛の対処法

 

あなたが病院に行くべき兆候が一つでもあれば早急に行動されてください。

 

そのままにすると悪化の道をたどり関節の変形が進む可能性があります。

 

もし検査に行かれ、現状や今後の治療計画をお聞きになりリハビリをしていみてこのまま改善する傾向が見られない

もしくは治そうという治療ではないと感じる方は一度ご相談ください。

 

あなたの力になれるかもしれません。

 

きずな整骨院で改善された患者様の声

 

是非お悩みの方は気軽にお問い合わせください。

 

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坐骨神経痛で病院や整骨院に行っても効果がなく、薬や電気治療、マッサージだけでいつも同じ。

最近激痛で日常生活に支障がでているどうしたらいいのだろう？

 

こういった疑問にお答えしていきます。

 

２０１０年開業

福津市で坐骨神経痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

 

 

このブログの目次

 

 

坐骨神経痛の症状

 

坐骨神経痛の症状は、その方それぞれの感じ方があります。

 

 

「ジンジンする」「ズキズキする」

「鈍い痛いがする」「熱くなったり冷たくなったりする」

「力がぬける感じ」「正座したあとの感じで感覚がない」

など様々な表現をされます。

 

 

坐骨神経痛の主な症状

 

１，お尻に力が入るとピリピリした痛みがある

２，お尻~太もも裏にかけて痛みやしびれを感じる

３，寝返りの度にお尻がズキっと痛い

４，前かがみなるとお尻が痛い

５，仰向けに寝るとお尻からスネにかけてジンジンする

　

この様な症状が一つでもあれば坐骨神経痛を疑われます。

 

上記以外にも、

 

失禁・頻尿などの排尿障害

会陰部がしびれたり・ほてるなどの異常感覚がある

 

こういった場合には、重度の腰椎疾患を疑われますので早期に

病院で検査を受けるようにしましょう！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

坐骨神経痛の原因

 

坐骨神経痛は、様々な原因により起こります

 

 

大きく3つの原因で起こります。

 

 

 

 

関節にダメージが入っている

 

日常生活やケガ、スポーツなどで骨盤に直接負担がかかったり

「転倒などで膝を打つ」「ふとももの横を打つ」「階段から尻もち」

「昔のスポーツのケガ」などで、骨盤に直接や関節的に衝撃が入る場合です。

 

 

当院に来られる方で、カウンセリングで過去のケガや生活状況を

お聞きした際によく聞く原因になります。

 

えってそんな昔の事が原因になるの？と驚かれます。

 

良く思われる、年だから年齢的なものではないのです。

 

 

関節の傾きにより神経を引っ張る

 

これは先程の、ケガや日常生活からくる骨盤への衝撃や

骨盤が弱くなる状態で土台が傾いた状態です。

 

 

例えると

家の基礎が傾いた状態で、床にビー玉を置くと

勝手に転がっている状態です。

 

 

体で言うと、骨盤の上につながっている腰の骨が傾き

関節や血管、神経などを引っ張っている状態です。

 

 

神経が引っ張られることで血流が悪くなり

痛みやしびれの感覚が出てきます。

 

 

痛みの範囲に関係ある関節の潤滑不全

 

これは歩行不足や痛みをかばうことで

関節を動かさないと関節の潤滑液であるヒアルロン酸などが

充分に出てない状態です。

 

 

体はつながりの動いているので、どこか1つでもさび付いて

動きがスムーズになっていないとその部分を中心に筋肉や神経に

負担がかかってきます。

 

 

例えると

長期間乗っていなかった、自転車のチェーンのサビ付いた状態です。

 

 

一般的に、病院や整骨院では坐骨神経痛と言われます。

 

しかし坐骨神経痛といってもその方々で原因があります。

 

 

だからこそ中々症状が改善しない方が多いのが現状です。

 

 

しかし、

レントゲンやMRIで異常がなく、痛み止めを処方されたり、電気や温め、マッサージで

様子を見ることが多いです。

 

 

レントゲンで異常がある場合

脊柱管狭窄症

腰椎分離症・すべり症

腰部ヘルニアなどです。

 

 

これらの診断を受けた方も、３つの原因が長期間あることで

徐々に進行していき、結果として背骨の変形性につながっています。

 

 

痛みが改善する方もいますが、
症状が変わらず徐々に悪化をたどる方も多いのが現状です。

 

激痛の坐骨神経痛の対処法

対処法１（氷でアイシング）

骨盤の関節（お尻の割れ目の上にある骨）に

 

 

氷のう（必ず氷でアイシング）で20分直接冷やしください。

 

 

まずは2週間1日に2回、昼と夜にやってみてください。

 

 

関節内の熱が抜けることで症状が緩和しや少なります。

 

 

アイシングの効果とやり方の説明動画はこちら▶︎https://youtu.be/aDldjT8MVWg

 

 

対処法２（四つ這い前後体操）

運動法として、四つ這い前後体操をお伝えします。

 

 

１、まず四つ這いになります。

 

→手は肩より前に置く、股関節の下に膝が来る、足先はつま先立ちです。

 

２，顔は正面を向いて、少し腰を反ります（無理しない程度に）

 

 

３、おへそを覗き込むように背中を丸めて、ゆっくりとしゃがんでいきます。

→その時息はゆっくりと吐いていきます。

→しゃがめるところまでしゃがむ

 

 

４，次はゆっくりと上半身を前に動かす

 

 

５，おへそを覗き込む、前に上半身を動かすことを繰り返す

 

 

→1セット２０~３０回

スピードゆっくりとやってみてください。

 

※アイシングをしながらやると効果的です。

 

四つ這い前後体操の動画はこちら→https://youtu.be/b6cHr3OaUNQ

改善しない場合

2週間~1ヶ月半続けても変わらない、ひどくなる場合は

 

 

骨盤にダメージが強く入っているので治療が必要になります。

 

 

きずな整体院では、骨盤と歩行から身体を診ていき「関節潤滑整体」という整体法で、あなたの改善しない症状を改善に導いていきます。

 

 

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【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

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本記事の内容

 

 

福津市で腰痛と繰り返すこむら返りを改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院では腰痛とこむら返りの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり、原因が分からずどこに行っていいかわからないので悪化しているケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

腰痛とこむら返りの原因（骨盤と足の関係）

この症状は骨盤の動きの問題と腰の神経伝達の問題でなります。

 

骨盤の動きの問題

骨盤は仙腸関節という関節と恥骨という関節の２つの関節面がお互いに強調して動いています。

このどちらか一方の関節の動きが悪くなると移動動作動作に影響します。

 

骨盤を前に傾けて足を出し、体重をかけて前に進む動作がスムーズにできなくなり

ふくらはぎのポンプ作用が低下することで、血流障害によりこむら返りが出やすくなります。

 

腰の神経伝達の問題

腰からは坐骨神経という太くて長い末梢神経がお尻から足先まで伸びています。

 

この坐骨神経が腰痛や骨盤の影響から神経に対する血流低下がおきて抹消への神経伝達が上手にできなくなることで

ふくらはぎの筋肉の異常興奮によりこむら返りがおきます。

 

 

一般的な原因と対処法（注意点あり）

水分不足や運動不足が主な原因とされ、中には「歳だから」と言われることもあります。

 

水分摂取や漢方薬を勧められているのが一般的です。

 

注意点

まれに心臓系、腎臓系、血管系、骨格の変形性からくる場合があり、病院での治療が必要な場合があります。

 

きずな整骨院の対処法（ミルキングアクション法）

骨盤と足の連動性を促す関節体操をお伝えします。

（※水分摂取は必須です）

 

ミルキングアクション

１，仰向け寝ます

２，足首を交互にペダルを踏む様に動かします。

３，1セット100回を目指して行います。

４，スピードは自分の歩くスピードです

 

動画で体操をみる

 

 

この体操を、１週間続けてみてください。
足がつる回数が減ってくると思います。

 

もし変わらなければ、骨盤や関節のダメージ、連動性が低下しているので、治療が必要となります。

 

もしあなたの症状が改善しない、色んな治療院に行っているが効果を感じない場合は当院にご相談ください。

 

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整形外科や病院、他整骨院では足のしびれの原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

福津市で２０１０年より開業

地域のみなさんの健康のお手伝いを

しております。

 

きずな整骨院

諸熊です。

 

 

このブログは

足のしびれの治療をしているけど

改善しない状況で、どこか治療院を探している方に向けた

情報をなっております。

 

 

もちろん自分でなんとかしたい方も

ぜひご覧ください。

 

対処法もお伝えしております。

 

このようなお悩みはありませんか？

 

 

 

上記の内、一つでも当てはまる方は体のバランスが崩れている

可能性があります。

 

 

このブログを読み進めてください。

 

 

目次

 

 

しびれの原因

この症状は神経を引っ張られている状態です。

 

一般的には

 

すべり症、脊柱管狭窄症、ヘルニア、腰椎椎体変性など診断され、ビタミン剤やプレガバリン、シップ牽引、電気などの対症療法になります。

 

整骨院では電気、温め、マッサージ、ストレッチなどで筋肉にアプローチするところが多いです。

 

シビレの原因は

多くの場合は骨格の崩れにより腰の骨が傾き神経を牽引（引っ張られている状態）されてシビレとして症状を感じます。

 

例えると
傾いた斜面に立っている状態です。

 

 

倒れないように
体を捻じらせ姿勢をくずして体勢を整えている状態です。

 

 

病院に行った方がいい場合

 

しびれで特に注意したい病気は脳卒中になります。

 

 

脳卒中とは、脳血管に障害が起こる病気（脳血管障害）の総称で

 

代表的なものとして、脳梗塞やくも膜下出血だのがあります。

 

 

このような症状があり場合は

 

すぐに病院で検査を受けていください。

 

 

 

対処法として

 

１，四つ這いになります。
２，右手→右足、左手→左足の順に前に進む
３，直線5メートルほど行ったら折り返す
４，この動作をゆっくりまずは3分続ける

 

※膝が痛くなるので、膝パット付きサポーターをすると良いです。

 

詳しく知りたい方は、
きずな整骨院のYouTubeから、「四つ這いハイハイ体操スロー」をご覧ください。

 

四つ這いハイハイ体操スロー→https://youtu.be/ZEz1c3H3zuI

 

 

改善しない方

 

1ヶ月半以上続けても改善しない場合は
治療が必要になります。

 

 

当院では、独自の治療技術と体の改善方法で骨盤と歩行機能から体を診ていきます。

 

 

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【ヘルニアの原因と対処法】福津市で足のシビレの治療院を探している方へ

 

 

こんな悩みを解決します。

 

☑️このブログ記事の目次

 

２０１０年開業

福津市でヘルニア（坐骨神経痛）を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

 

整形外科や病院、他整骨院ではヘルニア（坐骨神経痛）の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり、原因が分からずどこに行っていいかわからないので悪化しているケースが一般的です。

 

ヘルニアで困っていてどうしたらいいか迷っている方はこの記事を読むことで原因や改善方法を知ることができます。

 

少しでもあなたの症状が軽くなってくれると嬉しいです。

 

それではいってみましょう。

ヘルニア（坐骨神経痛）の原因

この症状は骨盤のバランス低下で腰に
引っ張る力が働いた状態です。

 

腰部ヘルニアになる要素として、

 

直接腰に負担が掛かるか、骨盤が弱り

体が傾き腰椎に牽引力が掛かり神経や筋肉を引っ張ることで症状につながっていきます。

 

例えると
柔らかい土の上に家の基礎を作り、建物を建てた状態です。

常に傾いた状態が続きしびれの原因につながります。

腰部ヘルニアからくる坐骨神経痛のメカニズムを動画で知りたい方はこちら

一般的な対処法

一般的には、

 

ヘルニアと診断され、電気、けん引、マッサージ

 

痛みが変わらない場合は鎮痛薬を飲んで対象しているのが現状です。

 

しかし症状が変わらない

 

一旦よくなるが繰り返している場合は原因にアプローチされていない可能性が高いです。

 

きずな整骨院でお伝えしている対処法

１、骨盤を氷でアイシングを20分

 

２、四つ這いになり、正面を向いたまま

 

　前後に上半身をゆっくり２０~４０回動かしてください。

四つ這い前後体操の説明動画はこちらから

改善しない場合

6週間以上続けても改善しない場合は
関節にダメージが入っている可能性があります。

この場合は治療院に行かれることをオススメします。

 

きずな整骨院で改善された方の声はこちら

 

当院は、問診カウンセリングをしっかりと行い、一緒に原因を見つけ出し

 

「関節潤滑整体」という福津市で唯一の技術とあなたに合った自宅セルフケアをお伝えいたします。

 

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✓背中~腰など全身が筋肉痛になって辛い
✓横向きで寝ることが多くて腰が痛い
✓産後2ヵ月たっても治らない
✓耳鳴り、めまい、頭痛、むくみ、冷え症で辛い
✓慢性腰痛で元々悩んでいた

 

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きずな整骨院　諸熊です。

 

 

整形外科や病院、他整骨院では産後骨盤の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

 

このブログ記事は

産後から全身が痛くて困っている方へ

「産後から体調が悪い、横向きに寝ると腰が痛い

頭痛、めまい、冷え性、むくみがある」

 

 

こんな悩みで困っている方に

改善のヒントをお伝えしていきます。

 

 

この記事の目次

 

 

症状

この症状は
骨盤の弱化に生活習慣の負担が加わった状態です。
子育ての状況は変え

 

 

れないので辛い状態が続きやすいです。

 

 

一般的には、骨盤のズレや足の長さなどの矯正、マッサージで対応する事が多いです。

 

 

しかし、
中々改善しない方もいます。

 

 

さらにここから症状が悪化してその後に悪影響していくパターンがあります。

 

原因

根本の原因は
骨盤の関節の弱さになります。

 

 

例えると
柔らかい土の上に家の基礎を作って立てられた状態です。

 

 

これでは
色んな体の態勢を支えられないので
直ぐに筋肉に負担がかかり症状が出やすくなります。

 

 

対処法

 

骨盤に晒しを巻くことです。

 

 

よくあるトコちゃんベルトは骨盤を固定してします。
骨盤本来の動きや機能が発揮できない状態になり痛みや不調が出やすくなります。

 

 

日本人の骨盤に合った晒しをしていく事で
骨盤を優しく安定させていきます。

 

 

まずはお試しください。

 

動画で晒しの準備の仕方と巻き方を解説しております。

 

ぜひご覧になってください。

 

 

晒しの準備▶︎https://youtu.be/z10XNfLI9PI

 

晒しの巻き方▶︎https://youtu.be/9lO3ssMm3lQ

 

 

 

それでも改善が見込めない場合は
骨盤や体にダメージが入っていたり

 

炎症反応が抜けにくい状態になっているので
その場合は治療が必要になります。

 

当院では、問診、カウンセリングをしっかり行い、骨盤と歩行動作から身体を検査し、

それを元に関節を滑らかにする「関節潤滑整体」により症状改善から再発防止に導いていきます。

 

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【過去の記事】

 

 

【体操法あり】肩こりの原因・体操法を知って根本改善する方法【福津市】▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5932

 

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福津市で膝にヒアルロン酸注射をしているが効果を感じない方へ▶︎https://kizunaseikotsuin.com/post/post-5722

 

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この様なお悩みはありませんか？

 

この症状は、関節がサビ付ききっかけが入り
関節や筋肉を痛めた状態が続き炎症反応が落ち着かない状態です。

一般的には、シップやストレッチ、電気などで様子を見ることが多いです。

 

本記事の内容

 

 

痛みが繰り返している場合は
原因を突き止めたり、日常生活でどのような体の使い方をしているかお聞きして修正しないと慢性的な状態になっていきます。

 

この記事を読み進めて日常生活の悪いクセを改善して腰痛から抜け出しましょう！

 

 

腰痛改善の為のオススメ座り方

椅子への座り方　床への座り方の２つお伝えします。

 

椅子への座り方

１、椅子に座ります

２、足裏を接地します

３、深くお辞儀をします

４、顔だけ正面をを向いて天井を見てきます。

５、首→背中→腰→骨盤と背骨を立てていき上体を起こしていきます

６、骨盤が立ったら顔を正面向き顎を引いて完成です

 

足裏と骨盤が立つので骨格で安定した姿勢になっています。

 

 

まずは１日１回以上は慣れるために続けて、１セット１５〜３０分を目安で続けてください。

 

床への座り方

正座・踵座り・クッションを使ってあぐらの３つあります

 

正座

骨盤が自然と立ち背骨のS字カーブが出て骨盤が安定します。

 

踵座り

正座と同じですが足首の血流が悪くなりにくいためやりやすいです

 

クッションを使ってあぐら

あぐらは骨盤が後ろに傾くため良くないですが骨盤にクッションを挟むことで骨盤を立てることができ安定して座ることができます。

 

どれか一つではなくこの３つを使って分散してください。

 

 

座る姿勢は骨盤に直接負担がかかり、骨盤と頭を繋いでいる背骨のS字カーブをどれだけキープできるかが重要になります。

 

 

 

腰に負担がかからない寝方

腰に負担がかからない寝方はこれは寝返りが打ちやすいかが重要になります。その中で枕や寝具がポイントになります。

 

枕

幅は６０㎝以上　長さは５０㎝以上　通気性の良いパイプ系の素材をおすすめします。

 

就寝時は寝返りをスムーズに打てるかが大事になります。寝返り時を考慮し幅は６０㎝以上必要とし、肩までしっかり方まで包んでくれる長さが必要なので５０㎝の大きさが最適です。

 

頭寒足熱といい頭の温度は足より低い方が脳は休めれるため通気性の良いパイプ素材をおすすめします。

 

寝具

固すぎず柔らかすぎずの高反発素材をおすすめします。

寝返りがスムーズにできるかが大事になるため一度寝てみて確かめた方がいいですよ。

 

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ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』

 

腰痛の対処法

日常生活に連続歩行を取り入れていきましょう！

 

2週間は２０分で体を慣らしてください。

次は３０分→４３分をひとまずゴールとして連続歩行の習慣を作ってください。

 

歩くことで

骨盤と足が動き関節や筋肉の循環が良くなります。

 

心肺機能や内臓機能、自律神経も刺激され、体の代謝向上、排泄機能向上によりストレスに強い体を作ることができます。

 

まとめ　日常生活を見直そう！

 

いかがだったでしょうか？

 

腰痛改善の為のオススメ座り方

腰に負担がかからない寝方

腰痛の対処法

 

それぞれを意識してみてください。

 

 

もしあなたの症状が改善しない、色んな治療院に行っているが効果を感じない場合は当院にご相談ください。

 

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整形外科や病院、他整骨院では肩こりと股関節痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

慢性の肩こりや股関節が痛くなった方へ

 

✓常に肩こりがあり仕事に集中できない
✓運動したら股関節が痛くなる
✓足のむくみや冷え症で悩んでいる
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この様お悩みはありませんか？

 

福津市で肩こりと股関節痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

 

このブログを見る事で

肩こりと股関節の同時に痛みが

出ている原因を知ることができ

改善のヒントを知ることが出来ます。

 

目次

１，原因

２，対処法

３，改善しない場合

 

１，原因

 

この症状は骨盤が弱くなって歩行の機能が落ちると出てくる症状です。

 

一般的には年齢のせいや運動不足と言われ
マッサージやストレッチをして対処していることが多いです。

 

繰り返す症状は根本的な原因が取り除かれていない、対処されていないことになります。

 

例えると
ダイエットの為と運動しているが帰って甘い物を食べている状態です

 

この症状は
連続歩行が減り骨盤の関節が弱り、体が傾き
腰た首肩のバランスが崩れ、筋肉に負担がかかり続けている状態です。

 

対処法として

 

・痛みが出ている場所へアイシングを15~20分

※必ず氷でアイシングです。（氷のう）

 

・ゆっくりとした連続歩行を20分、週に3回以上を3週間続けてみてください。

（歩いた後にアイシング１５~２０分）

 

３，改善しない場合

 

もし3週間続けても改善しない場合は

骨盤や関節を滑らかにする治療が必要になります。

 

当院では、骨盤と歩行の動作から全体をみて「関節潤滑整体」という整体法で症状と原因にアプローチすることで症状改善に導いていきます。

 

きずな整骨院で改善した患者様の声はこちら→https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

お悩みの方は是非ご相談ください。
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症状や治療法を知りたい方はこちらから→https://kizunaseikotsuin.com/katakori

福津市で四十肩五十肩を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

整形外科や病院、他整骨院では四十肩五十肩の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく、痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

その常識を覆そうと日々挑戦している。

両方の肩が四十肩五十肩になった方へ

肩の動きは良くなったが痛みがある
夜寝返りで肩が下になると痛い
首が常に凝っていて辛い
股関節が以前開きが悪くなった
病院に行ったが根本的に改善しない

この様なお悩みはありませんか？

 

この症状は一般的に40~50歳代の方が多く、原因がわからない加齢によるものと言われます。

対処法として、痛み止め、消炎鎮痛剤、温熱、運動療法などで対処していきます。

多くの場合は自然に症状が落ち着き痛みが無ければ治った状態とされることが多いです。

しかし、原因が取り除かれていなければ繰り返し症状が出たり、他の部分に影響が出ていきます。

 

症状の原因は骨盤にあることが多いです（直接肩関節を痛めた場合を除き）

体は骨盤を土台として、重力に打ち勝つように二本足で立ち移動します。

土台の骨盤が弱っていると、股関節のうごきが悪くなり、さらに首や上半身が傾き肩の動きが悪くなります。

 

例えると
サビ付いた自転車を乗り続けている状態です。

解決していくには
骨盤と肩や影響が出ている各関節にアプローチが必要です。

 

対処法として
１，痛みのある関節を氷でアイシング20分
２，連続歩行を20分からゆっくりと
この２つをまずは6週間続けてみましょう

 

もし2週間続けても改善しない場合は
関節を滑らかにする治療が必要になります。

 

当院では、骨盤や関節を滑らかにする「関節潤滑整体」で歩行の動作と骨盤を同時にアプローチして改善に導いていきます。

 

お悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

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✓1年前から腰~お尻が痛くて辛い
✓仕事中度々お尻が痛くて休んでいる
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✓慢性腰痛で若い時から度々ギックリ腰を起こす
✓前かがみの姿勢が多く仕事に支障が来ている

 

 

この様なお悩みはありませんか？

２０１０年４月開業

福津市で坐骨神経痛を改善することに情熱を燃やす治療家

きずな整骨院　諸熊です。

 

 

整形外科や病院、他整骨院では坐骨神経痛の原因に対して同時にアプローチして処置するところは少なく

 

痛みには鎮痛薬、筋肉にはマッサージやストレッチをして様子を見る所が多いです。

 

そして経過が思わしくなければ薬を強くしたり選択するというケースが一般的です。

 

 

その常識を覆そうと日々挑戦している。

 

 

このブログ記事の内容

 

 

 

 

一般的な対処法

 

 

一般的には坐骨神経痛といわれる症状です。

 

 

病院や整骨院、マッサージ院では筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、電気や牽引、痛み止めの薬で対応します。

しかし症状が変わらない方や痛みがひどくなる方がいます。

 

 

原因

 

原因は体の土台である骨盤や各関節が弱っていたり、ダメージが入っていて体を支えられない状態になっています。

 

 

例えると
傾いた地面に片足立ちをしている状態です。

 

 

解決していくには体の土台である骨盤を強くして必要があります。

 

 

対処法として

 

１，ゆっくりと連続歩行を20分

 

２，1日動いた後に骨盤を氷でアイシングを２０分
この二つをまずは2種間続けてみましょう。

 

 

改善しない場合

 

2週間続けても改善しない場合は
骨盤や関節に何らかのダメージが入っている可能性があります。

 

 

その際は治療が必要になります。

 

きずな整骨院の治療を受けて改善した方の声▶︎https://kizunaseikotsuin.com/happiness

 

 

当院では、骨盤や関節にアプローチする
「関節潤滑整体」で歩行機能や骨盤に同時にアプローチする整体法を行っております。

 

 

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坐骨神経痛の治療法など詳しく知りたい方はＨＰをご覧ください。

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