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 寝違えの対処法  福津市 きずな整骨院

2016.07.14 | Category: 首痛

冷え性 画像 7月.jpg 2

 

 

みなさん、こんにちは(^▽^)/ 

きずな整骨院です。

 

 

今日は、寝違えのお話です。

 

なんだか肩が凝ってるなぁと

感じるのは、毎日に

家事や座り仕事などで

首や肩の筋肉に

疲れがたまった結果の

ことが多いです。

 

一方で、朝起きたら首

肩に激しい痛みがと

言う時もありますよね。

 

こちらは『寝違え』によります。

 

 

◎『寝違え』の原因とは

 

寝違えの原因は

主には寝ている間の

姿勢が悪いせいです。

 

例えば、布団・ベッドや

枕といった寝具が

体に合わない場合。

 

不自然な姿勢で寝る

ことにつながり

寝ている間に筋肉組織が

突っ張って硬く

なってしまいます。

 

 

 

寝ている間は姿勢に

無理があっても

起きている間ほど

自由には姿勢を

変えることが出来ないため

 

不自然な姿勢による

筋肉や人体の疲労が

極まり、痛みに

つながるのです。

 

 

また昼間激しい運動を

した日や、たくさんお酒を

飲んだ日の翌朝に

寝違えを経験した

という方も多いはず。

 

 

これは、疲労や泥酔によって

睡眠中の寝返りが

少なくなり、姿勢が

あまり変わらないことで

特定の筋肉や人体に

負担が偏ってしまった

結果なのです。

 

 

『ぎっくり腰』の経験も

多いかもしれませんが

寝違えとぎっくり腰には

近いものがあり

 

短期間に大きな負担が

体の特定の筋肉などに

加わることで起こります。

 

一方で、背景には

慢性的な筋肉疲労もあり

普段から筋肉を適度に使い

 

 

疲れがたまりにくい

よう柔軟にしておくことで

寝違えもぎっくり腰も

回避できる可能性が高まります。

 

 

◎『寝違え』が起きたらどうすれば?

首に急激な痛みを感じたら

まずは首を動かさない

ようにし、安静にする

ことが大切。

 

可能であれば、首を固定する

カラーを着けて、首の動きを

制限してあげるとベストです。

 

 

肩 湿布

 

 

そして、こわばっている

筋肉の血行を促しましょう。

 

蒸しタオルなどを使って

肩をじんわりと温める

シップを貼る、または

ぬるめのお風呂に

ゆったりと浸かって

全身を温めるのも

効果的です。

 

首をあまり動かさず

血行を促進するという

対処を続けていれば

1週間程度で痛みが

消える場合が多いです。

 

 

なお、痛みに対しては

冷やすという対処も

ありますが、これは

一時的に痛みを

和らげるにすぎません。

 

 

寝違えを治すには

血行促進が大切です。

 

また、あまりにも痛みが

激しく首が全く

動かせないという場合は

自分で治そうと頑張らず

身体の専門家に

相談してくださいね。

 

福津市 きずな整骨院 整体院 腰痛 座骨神経痛

2016.06.21 | Category: 症状改善喜びの声

こんにちは

福津市 中央 

きずな整骨院です。

 

 

31才 男性 腰痛 座骨神経痛のお話し

★お悩み★

一年以上続く腰痛 坐骨神経痛 

左膝痛 頭痛 両肩痛で

病院のレントゲンでは

異常なしで悪い状態

でそのままにしており

先日のくしゃみで

痛みがひどくなった

病院では、薬中心の

治療なので来院した。

 

 

★検査★

施術 写真

 

内臓疲労から来る歪み 

背骨の歪み 仙腸関節の歪み 

足首の歪み

頸椎の歪み 問診にて

イライラ 目のかすみ 

咳 高血圧 アレルギー 

喘息 頸椎ヘルニア

 

 

★治療法★

1、内臓疲労から来る歪みを調整

step1 骨盤

 

 

2、バランサーの骨格を調整

20160524133300(2)

 

 

3、細かく筋肉 関節を調整

STEP2 筋肉

 

 

4、最後に検査で動きが良くなったかを確認し終了

アフター検査 写真

 

 

★終わりに★

 

この方、一年以上も悪い状態で

更に仕事でも、肉体的にも

精神的にもハードな状態で

かなりきつい状態でした。

 

 

内臓疲労から来る調整と

水素パウダーを使ってもらい

一回目で睡眠もしっかり

とれるようになり、頭痛が

なくなっていた。

 

回数を重ねるごとに良くなっていき

6回目には、姿勢が良くなり

本人もいままでの自分

の動きでないと喜んでいました。

 

今回のように、病院の検査で異常なく

薬だけで症状が変わらない方は

内臓疲労から来る歪みで骨格が

歪み、身体本来の回復力が

落ちているかもしれません。

 

 

一年以上続く腰痛

座骨神経痛

頭痛

骨格の歪み

この様な方はきずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんyes

 

 

この様な事でお悩みでいたら

電話0940-36-9439

までお待ちしております。(予約優先制)

福津市 中央 2-1-3-105

きずな整骨院 きずな整体院

(福津市役所 マツヤ電気前)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

福津市 中央 きずな整骨院 きずな整体院 肩痛から背中痛

2016.06.19 | Category: 症状改善喜びの声

こんいちは、福津市 中央 

きずな整骨院です。

 

 

今日は、25才 女性 

主婦 肩痛から背中痛のお話し

 

 

★お悩み★

背中痛でしびれ、肩痛で

眠れない、頭痛

骨盤が歪んでる

 

 

便秘、めまい

イライラ、睡眠不足

 

 

妊娠してから特に

症状がひどくなって

立っているだけで

痛み、疲れる為

身体を元に戻したくて来院

 

 

★検査★

疲労から来る歪み

背骨の硬さ

右仙腸関節

右足の歪み

頸椎2,3番

左背部筋緊張

 

姿勢後ろから見ると

右に偏っている

ゴールデンラインは

首が前方に出ている

アキレス検査右陽性

問診にて、妊娠で

体重20キロ増

10年前交通事故で

首痛めた

 

 

★治療法★

1、内臓疲労から来る歪みを調整

step1 骨盤

 

 

2、バランサーの骨格を調整し

ここで神経の流れを良くし

リラックス状態を作り

20160524133300(2)

 

 

3、細かく筋肉、関節を調整

STEP2 要所への調整

 

 

4、最後に検査をし体の動きが

良くなったかを確認し終了

アフター検査 写真

 

 

★終わりに★

この方、妊娠出産子育てと

なかなか自分の時間が取れず

心と体がかなりきつい

状態でした。

 

 

歪みの調整と、活性酸素除去と

体質改善のために

水素パウダーを

使ってもらうようにした。

 

 

 

一回めの施術後

便意を催し、睡眠も

すこし取れたみたいで

楽になったとの事

 

 

施術していくにつれ

症状も軽くなっていき

歪みも減ってきた。

 

 

疲労から来る歪みから

自律神経がみだれ

睡眠不足や内臓の

解毒作用が低下していた。

 

 

今後は、体重を落として

いきさらに体を健康に

いていくよう計画を

立てています。

 

 

この様に、子育てや

日常忙しい方

悪い状態が長期間

続いている方

内臓疲労により体が歪み

身体本来の回復力が

落ちていかもしれません。

 

 

慢性肩痛

 

睡眠不足

 

便秘

 

慢性疲労

 

この様な方は、きずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんyes

この様な事でお悩みでいたら

 

 

DSC00406

 

 

お電話0940-36-9439

までお待ちしております。

(予約優先制)

福津市 中央 

2-1-3--105

きずな整骨院 

きずな整体院

(市役所近く、マツヤ電気前)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

福津市 きずな整骨院 産後腰痛 

2016.06.15 | Category: 症状改善喜びの声

こんばんわ

福津市中央 きずな整骨院です。

 

 

今日は産後の腰痛 

股関節痛 寝れない 

家事育児が辛いのお話し

 

 

お悩み★ 

25才 女性 主婦 

一年前の産より、

腰痛 右股関節痛

が出だした。

 

もともと、低血圧 

頭痛 ふらつき 

生理痛 冷え性 

などがありました。

 

 

★検査

疲労からくる歪み 

バランサーの歪み

 

姿勢が崩れ 足からくる歪み 

内臓の筋力検査の低下

 

★治療法

1、内臓疲労調整 肝臓 

横隔膜 胃の筋膜調整

施術 写真

 

 

2、バランサーの骨格の調整          

3.全身の筋肉循環の調整

4、細かく関節筋肉調整

終わりに

睡眠がとれないくらい

疲労が蓄積しており

子供さんがいるので

ゆっくりした

時間が取りずらいとの事。

 

自宅での、セルフケアと

活性酸素除去のため

水素浴パウダーを使ってもらい

 

身体のエネルギーを作りやすい

環境を作ってもらうようにしました。

 

3回目から、睡眠が取れるよになり

体も楽になってきて、

 

腰痛 股関節痛も楽になってきて

少し体と心に余裕が出てきてた。

 

この方、自分でストレッチをしたり、

マッサージを受けたりしていたが、

 

なかなか楽になれず、

きつい状態が当たり前になっていた。

 

しっかり原因を対処していくことで、

身体は寝る事で回復してきます。

慢性腰痛

頭痛

股関節痛

眠れない

子育てで身体がきつくて辛い

朝起きてもスッキリしてない

DSC00406

 

 

この様なお悩みの方は、

きずな整骨院がお役に

立てるかもしれませんwink

 

 

もしお悩みでしたら

お電話0940-36-9439

 

までお待ちしております

(予約優先制)

 

福岡県 福津市 中央2-1-3-105

きずな整骨院 きずな整体医 

(マツヤ電気さん前)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛 福津市 きずな整骨院 きずな整体院

2016.03.23 | Category: 症状改善喜びの声

こんばんわ

福津市 中央 

きずな整骨院ですsmiley

 

 

今日は福岡市から営業で 

福津市に来られてる 

30代 男性 

頭痛 肩こり 目の奥痛 

のお話し

 

 

★お悩み

 

3年前交通事故を

してそれ以来 

1週間に3回は

頭痛がでて

痛み止めを良く飲む

肩こりも交通事故

から出だしてる

目の奥痛 奥歯が痛い

(歯医者に行ったが異常なし)

 

 

★検査

 

疲労からくる歪み 

背骨の硬さ 首 肩 

背中 右骨盤 右肩 

右肘 顔面の右側が

下がってるの異常

姿勢後ろから右に全体歪み 

ゴールデンライン 

骨盤が前に出ている

 

 

★治療法

 

1、疲労から来る歪みを 

     首と骨盤で調整

 

2、各関節を調整

 

3、疲労からくる歪みと

    各関節の調整しでまず

     全体の歪みを整え

 

4、全身の筋肉の調整をして

 

5、最後に首の骨の

    2,3,4,5番を

      調整し終了しました。

終わりに

 

この方交通事故の治療は

仕事や時間がなく全く

受けてなく、自然に

良くなるだろうと

そのままにしていたそうです。

 

 

本来は自然治癒力で

良くなるのですが

特にバランスの

センサーとなる首の

骨を痛めていたのと

 

日常の疲れが取れない

状態であり、頭痛が

すると痛み止めを

使ってごまかしていたので

回復しずらい状態に

なっていました。

 

 

このように昔の交通事故の

影響で体が悪くなった方

頸椎や疲労から来る

不調を取り除くことで

痛みの不快感を解消し

日常を快適に過ごす

お手伝いをできる

かもしれません。

 

 

交通事故から頭痛 

肩こりでなかなか改善しない方

 

 

バランスが悪くなって

肩こりがひどくなっていく方

 

 

 

疲労から来る体のだるさ 

肩こりの方

 

 

このような方は 

きずな整骨院が

お役にたてるかもしれませんwink

 

 

もしこのような事で

お悩みでしたら

 

お電話0940-36-9439

までお待ちしています。

(予約優先制)

 

 

福岡県 福津市 中央 

2-1-3-105

 

 

きずな整骨院 

きずな整体院 

(マツヤ電気さん前)

 

 

 

 

 

 

 

 

座骨神経痛 福津市 宗像市 きずな整骨院

2016.03.08 | Category: 症状改善喜びの声

こんばんわsmiley

福津市 中央 きずな整骨院です。

 

 

今日はお隣 宗像市から40代 

男性 座骨神経痛のお話し

 

 

一週間まえから右のお尻に

痛みがでており、特に朝起きる

ときにさされる様な痛みが出て

痛みが出だすと一日中痛みが

引かない状態でした。

 

 

以前にもこの様な症状ありましたか?

と聞くと、以前ぎっくり腰をして

それ以来完治していない

状態でいままで来ていたそうです。

 

 

そのうちこの痛みは治るだろうと

そのまましていたが、全然

変わらなかったので不安になり

今回ご来院されました。

 

 

yesまず、検査で全身の歪みをチェックyes

姿勢 疲労からくる歪み 

骨盤 各関節の歪み 

筋肉の検査をしました。

 

 

姿勢が後ろから見ると

右に傾いて、両肩が内側に

はいっていて、横からの

ゴールデンラインは骨盤と頭が

前方で出ている。

 

疲労からくる歪みも

6か所ありました。

 

 

お尻の痛みの場所は

仙骨のS3番の場所で

骨盤にも歪みがありました。

 

 

yes施術法としましてyes

1、疲労からくる歪みを

特殊な枕で全体のバランスを整え

 

 

2、更に、肝臓、横隔膜の調整で

循環と呼吸を整え

 

 

3、全身の筋肉を循環

しやすいように筋ポンプ

マッサージで整えました。

 

 

かなり疲労からくる歪みが

強かったので、枕で首の

自律神経の調整をすると

呼吸がしやすくなり身体が

かるくなりました。

 

 

今回の症状は疲労が蓄積し体が

歪み、バランスをとっている

骨格に歪みが起きて

その歪みをかばうために

筋肉が硬くなり、最終的に

骨盤に負担がかかり

右のお尻に痛みが

出ていました。

 

 

ぎっくり腰がずっと治ってないのは

この疲労からくる歪みが

改善していない状態だからです。

 

 

疲労は仕事などの体の負担

だけでなく、お酒からも内臓が

疲労してきます

(この方週に5回飲んでるそうです)

 

 

なかなか症状が治りにくい時は

日常生活も見直してみるといいですよ。

 

 

自然に治ると思ってたけど

なかなか改善しない方

 

バランスが悪くなって

座骨神経痛が出ている方

 

日常生活が乱れやすく

家事は仕事に支障が出ている方

 

 

このような方はきずな整骨院が

お役に立てるかもしれませんblush

 

 

もしこのような事でお悩みでしたら、

お電話0940-36-9439まで

お待ちしています。(予約優先制)

 

 

福津市 中央2-1-3-105

きずな整骨院(マツヤ電気さん目の前)

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒811-3217 福岡県福津市中央2-1-3 Mコート105
予約予約優先制
電話番号0940-36-9439
駐車場院前2台 第二駐車場3台
休診日日曜日・祝日